Как проверить матрас: Как выбрать качественный матрас

Как выбрать качественный матрас

Правильный выбор матраса – это такая же забота о своем здоровье, как ежедневная чистка зубов, зарядка и правильное питание. Вы не будете чувствовать себя здоровым и отдохнувшим, если будете постоянно спать на неудобном матрасе. Отправляясь в магазины на поиски, все задаются вопросом: как определить качество матраса? Как не купить дешевку? Это несложно, если вы не постесняетесь чуть-чуть поморочить продавцам голову.

Проверка качества матраса: машинная или ручная сборка

Иногда производители идут на всевозможные хитрости, чтобы снизить стоимость производства матрасов. Все эти хитрости приводят к тому, что заодно снижается и качество изделия. Например, если вы выбираете ортопедический матрас, то важно не купить пружинный блок ручной сборки. Да, мы привыкли считать, что все, что сделано вручную, на порядок качественнее, но к ортопедическим матрасам это правило не применимо. Невозможно закрепить вручную пружины так же, как это делает машина, в итоге матрасы скрипят. Однако обнаружить подвох во время покупки невозможно, поэтому выбирайте матрасы только от проверенных производителей.

Качество пружин

Чтобы стоимость матраса существенно снизилась, достаточно заменить в нем пружины на пять витков такими же пружинами, но на четыре витка. Вроде бы мелочь, не так ли? Какая разница: четыре витка или пять? А разница есть: ортопедические свойства просто испаряются, и в итоге вы получаете обычный пружинный матрас по цене ортопедического. Радует одно: проверить, не покривил ли производитель душой, очень просто. Сожмите матрас. Если его толщина в сжатом состоянии меньше 19 см – перед вами изделие с пружинами на четыре витка (то есть никакой это не ортопедический матрас).

Заодно можете проверить и края матраса: у качественного изделия они не будут покатыми.

Как проверить качество матраса: считаем пружинные блоки

Есть еще один способ схалтурить при производстве матраса: уменьшить количество пружинных блоков. Конечно, вы не можете разрезать матрас и пересчитать, сколько блоков у него внутри, но такие крайние меры и не требуются. Достаточно просто прислонить матрас к стене коротким боком. Если количество пружинных блоков внутри оптимальное, то он не будет прогибаться в таком положении. А вот если матрас заметно прогнулся, то можете считать, что его ортопедические свойства под большим сомнением.

Наконец, последнее, на что нужно обратить внимание при покупке, – ровность и основательность стежков и строчек на матрасе. Если он прострочен на тяп-ляп, то покрытие матраса будет расползаться не по дням, а по часам. В итоге вам придется, как минимум, шить новый чехол, даже если внутри матрас будет безупречен (что маловероятно).
Читайте также обзор магазинов матрасов в Москве.

Как правильно выбрать жесткость матраса

Самая сложная задача при выборе матраса – определить необходимый уровень жесткости. Это один из тех параметров, которые невозможно оценить при помощи стандартных измерительных приборов.

Заблуждения о жесткости матраса

Многие покупатели заблуждаются, считая, что чем жестче матрас, тем он более полезен для позвоночника и спины в целом. Это один из мифов, который сформировался в нашей стране еще в советские годы. В то время очень жесткий матрас активно противопоставлялся мягкому спальному месту с продавленными пружинами, создающими так называемый эффект гамака. На самом деле, и первый, и второй варианты вредны для здоровья и состояния позвоночника в частности, так как исключают возможность отдыха в естественном для тела положении.

Обратимся к физиологии. Позвоночник – это не ровная, как струна, линия, по своей форме он скорее похож на волну. Соответственно, сон на очень жесткой поверхности приведет к тому, что максимальную нагрузку получат плечи и бедра – они просто не смогут погрузиться в мягкие слои матраса. В то же время пространство вокруг поясничного отдела останется незаполненным, он не получит необходимой поддержки, что приведет к перенапряжению мышечных тканей. Слишком жесткая поверхность способна нарушить работу кровеносной системы из-за чрезмерного сжатия отдельных сосудов, что провоцирует появление проблем с циркуляцией крови. Это может вызвать онемение конечностей, затекание мышц, общее состояние усталости после сна.

Слишком мягкий матрас не менее вреден для здоровья, но уже по иным причинам. На такой поверхности позвоночник слишком сильно прогибается и принимает форму полумесяца. И снова происходит перенапряжение мышц, сдавливаются легкие, и затрудняется дыхательный процесс.

При выборе жесткости матраса следует учитывать вес и возраст человека, анатомические особенности его тела, медицинские показания, основанные на заболеваниях опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Как определить оптимальную жесткость матраса

1. Для новорожденных с первых дней жизни. Первые несколько месяцев своего существования ребенок переживает этап постоянного формирования позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом. Поэтому педиатры рекомендуют укладывать малышей спать на максимально жесткие беспружинные матрасы.

2. Для детей от 2 до 13 лет.
   В этот период малыш переходит с детской кроватки на подростковую. Матрас, выбранный для нее, должен учитывать особенности развития ребенка и значительные изменения массы его тела на протяжении нескольких лет. Для этой цели подойдут модели средней жесткости как пружинные, так и беспружинные.

3. Для подростков и молодых людей до 25 лет. Формирование позвоночника продолжается четверть века. Поэтому до 25 лет нежелательно использовать для сна мягкие матрасы. Актуальными будут модели средней и высокой (если есть проблемы с лишним весом) жесткости.

4. Для людей от 25 до 50 лет. В этот период жизни можно останавливать выбор на матрасе любой жесткости в зависимости от личных предпочтений и весовой категории:

• до 55 кг – мягкие модели без кокосовой койры или с толстой прослойкой поверх нее;
• от 55 до 90 кг – матрасы средней жесткости. В этом случае обращайте внимание на предельно допустимую нагрузку для выбранной модели. Если она выше отметки 140 кг, изделие покажется слишком плотным и некомфортным для сна;
• более 90 кг – матрасы с максимальным параметром жесткости. Здесь хорошо зарекомендуют себя модели с усиленным пружинным блоком или с удвоенным слоем кокосовой койры. Если матрас используется для сна парой, необходимо ориентироваться на вес более тяжелого партнера.

5. Людям от 50 лет. Им противопоказаны очень жесткие матрасы – это может привести к серьезным проблемам с межпозвоночными дисками. Оптимальным выбором для них будут мягкие и среднежесткие модели.

6. Для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

   При наличии у человека заболеваний позвоночника необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. В каждом случае подбор матраса должен осуществляться индивидуально. Но есть и общие рекомендации:

• в случае присутствия проблем в грудном или шейном отделах подойдут модели средней жесткости;
• при наличии заболеваний в поясничном отделе наиболее актуальны мягкие матрасы;
• при остеохондрозе и проблемах с осанкой рекомендованы жесткие модели.

Брак ортопедических матрасов

Брак ортопедических матрасов совсем не редкость, но далеко не каждая претензия клиента удовлетворяется. Какие-то недочеты не считаются браком, в некоторых случаях производитель находит способ обвинить владельца в неправильной эксплуатации и возложить всю вину на него. Важно защитить свои права, если виноват производитель. Разберем, какие недостатки матрасов считаются браком, а какие нет.

Брак ортопедических матрасов и гарантия на них

Срок, в течение которого покупатель может рассчитывать на замену матраса или возврат денег по гарантии, компании устанавливают сами. По закону он не может быть меньше 18 месяцев. Любое изменение комфорта сна в течение всего времени гарантии служит поводом для жалобы. Качественный матрас не меняет ни формы, ни цвета, не становится более мягким или неудобным на протяжении многих лет, гораздо дольше, чем длится гарантийный период. Но как убедиться, что вы приобрели матрас отличного качества?

Матрас провалился

Как проверить, что в купленном матрасе нет брака

При приемке изделия следует обязательно проверить его. Нельзя быть уверенным, что вы получили качественное изделие, не сняв фабричную упаковку, не рассмотрев внимательно чехол и не опробовав матрас.

Итак, обращаем особое внимание на следующие вещи.

• Чистота чехла. Если вы приняли грязный матрас, доказать, что не вы его испачкали, будет сложно.
• Аккуратность простежки. Наличие пропусков и незакрепленных нитей приведет к тому, что со временем чехол расслоится, его наполнитель может скомкаться.
• Высота матраса. Несоответствие высоты вашего изделия той, что заявлена в описании, недопустима, это явный брак.
• Ровность поверхности. Если на абсолютно новом изделии заметны бугры и впадины, матрас нужно заменить.

Внимание – запах от нового матраса, это абсолютно нормально!  Но в договоре с продавцом указывается время, за которое матрас должен выветриться. Оно варьируется от нескольких часов до нескольких дней.

Важный момент: вы обязаны выполнять все условия правильного использования матраса, которые установил продавец. Обычно это требования к эксплуатации на ровном основании, к защите от влаге и т.д. Иначе даже при обнаружении производственных дефектов продавец сможет отказаться от гарантийных обязательств.

Какой брак может появиться в матрасе в течение гарантийного срока?

Затем вы начинаете пользоваться матрасом, и первое время приходится привыкать к непривычной поверхности для сна. Если вам не подходит жесткость, некомфортно спать, это не означает, что производитель сделал плохое изделие! Если нет других дефектов, в таком случае писать претензию бесполезно – вам ответят, что вы неправильно выбрали модель.

Но со временем может проявиться скрытый брак. Что считается браком матраса?

• Запах которые не выветрился в сроки, указанные гарантийном талоне.
• Любое изменение геометрии матраса.

Матрас потерял форму

Разные типы матраса имеют различный брак.

Брак в беспружинных матрасах

• Изменение степени жесткости матраса.
• Бугры и неровности. В договоре производитель, как правило, указывает допустимую величину провала, которая не является браком. Если проминание вашего матраса больше, направляйте претензию продавцу.
• Разрывы слоев наполнителя, которые определяются на ощупь.

Брак матрасов на пружинном блоке

Брак основы матраса

В матрасе с блоком «Боннель» — там где пружины связаны между собой, может порваться скрепляющая проволока или шпагат. Вы почувствуете вылезшие пружины через наполнитель.

Блок Боннель

В блоке независимых пружин брак проявляется по-другому, некачественная пружина сомнется, потеряет упругость, и вы почувствуете проминание матраса. Второй частый дефект – расхождение рядов пружин, которое иногда определяется как узкая щель, иногда как провал.

Смещение рядов независимых пружин

В любом случае в течение гарантийного срока , если изменились ваши ощущения во время сна, матрас прогнулся под вами как гамак, можно считать его бракованным.

Брак слоев наполнителя

Возникает при использовании материалов пониженной стойкости к нагрузкам и при нарушении технологии сборки матраса, его склейки. Наличие плохого клея служит основной причиной запаха от матраса, и не только. Не специальные, не обладающие остаточной эластичностью клеи со временем высыхают и крошатся. Слои расходятся, матрас теряет прочность и приобретает «музыкальность». Без вскрытия чехла увидеть такой брак трудно. Потребитель замечает такие изменения в матрасе:

• Верхний слой теряет равномерность толщины.
• Возникновение громкого шуршащего звука при надавливании на матрас.
• Продавливание края матраса.

Явный брак матраса

Что делать, если вы обнаружили в своем матрасе брак?

Написать письменную претензию производителю или продавцу по следующим правилам:

• Указать дату приобретения, номер договора и данные из гарантийного талона.
• Сфотографировать все, что может быть понятно по фото.
• Изложить суть вашего недовольства матрасом.
• Написать, желаете вы заменить матрас или получить денежное возмещение.
• Отправить претензию с фото по электронной почте, продублировав ее заказным письмом.

Как понять, что мой матрас мне не подходит. Советы от экспертов МногоСна

Вы потратились на качественный матрас, но спать на нем не так удобно, как вы рассчитывали? К сожалению, такое случается, если постель подобрана неправильно и не подходит вам по одной из характеристик. Если вы долго ворочаетесь, не можете уснуть, ищете удобное положение или просыпаетесь с болью в спине, но не обнаружили на матрасе значительных повреждений, нужно разобраться, откуда взялись неудобства.

Мы решили разобраться, когда спальное место не подходит владельцу и как это исправить.

Содержание статьи

1. Неудобно спать на животе или боку, появляются заломы на коже
2. Болит спина в области лопаток, появилась сутулость
3. Нечаянно будите супруга во сне
4. Не помещаетесь в свою постель
5. Неровная поверхность матраса
6. Вывод
7. Каталог

Неудобно спать на животе или боку, появляются заломы на коже

Если вам неудобно спать в любимой позе, значит, при выборе матраса вы не учитывали, в каком положении обычно проводите ночь. А это очень важно!

Для сна на спине подходит ортопедический матрас, который будет поддерживать правильное положение позвоночника, разгружать его и помогать отдохнуть. Но для спящего на животе человека жесткая поверхность может превратить сон в настоящее мучение! Если вы спите на животе на жесткой поверхности, мягкие ткани передавливаются и могут отекать, вы можете ощущать онемение в руках и ногах по утрам. Сон на груди особенно дискомфортен и даже опасен для женщин и мужчин в возрасте. Им лучше выбрать модель с мягким верхним слоем:

• Из мемори. Материал с памятью формы подстраивается под контуры тела и не давит на мягкие ткани. Отеков и заломов на коже не появляется.
• Из натурального латекса. Этот наполнитель очень деликатно, но надежно поддерживает тело и не сдавливает мышцы.
• Из толстого слоя искусственного латекса. Для комфортного сна на животе или боку нужен стой не меньше 6 см. Можно подобрать топпер из ППУ поверх уже имеющегося матраца, если он еще в отличном состоянии, или новый матрас из пенопоиуретана, они недорогие, легкие и часто доставляются в рулоне.

Болит спина в области лопаток, появилась сутулость

Если вы много времени в течение дня проводите сидя, вам нежелательно спать на слишком мягкой поверхности, более предпочтителен матрас умеренной жесткости с выраженным ортопедическим эффектом.

Весь день проводить в положении сидя неестественно для человека. Опорно-двигательный аппарат находится в постоянном напряжении, портится осанка, болит спина. За ночь на умеренно жесткой поверхности может корректироваться даже выраженная сутулость, уйдет напряжение и боль в грудном отделе спины.

Увеличить жесткость своего матраса можно с помощью ортопедического наматрасника со слоями кокосовой койры.

Нечаянно будите супруга во сне

Несколько лет назад был популярен блок зависимых пружин Боннель, и сейчас он есть в каждом втором доме. Многие спят на нем по привычке и не знают, что стандарты качественного сна уже поменялись.

Вы поворачиваетесь на матрасе с блоком Боннель, и связанные друг с другом пружины передают колебания по всему матрасу. Когда один из партнеров чутко спит, он будет просыпаться из-за каждого движения второго человека на кровати. Чтобы такого не происходило, рекомендуем подобрать:

1. Модель на независимом пружинном блоке. В нем пружинки никак не связаны друг с другом, лучше распределяют нагрузку по поверхности, но самое главное — они не передают колебания от движений на другую сторону постели.
2. Беспружинный матрас. Конструкция без пружин полностью гасит колебания спящих людей, на таком матрасе могут беспроблемно спать даже очень беспокойные люди. К тому же беспружинные матрацы совершенно бесшумны.

Не помещаетесь в свою постель

Вы не можете свободно лечь так, как вам удобно. Приходится спать на боку или неудобно подгибать ноги. Это значит, что ваша постель слишком мала для вас. Особенно часто с этим сталкиваются люди ростом выше 190 см. Спальное место для одного взрослого человека должно быть не меньше 80х200 см, а при высоком росте лучше проконсультироваться у наших менеджеров и собрать постель индивидуального нестандартного размера, который будет подходить именно вам.

Помните, что при расчете размера двуспальной кровати нужно учитывать не только размеры обоих пользователей, но и привычки сна, положение: если вы привыкли спать «морской звездой», т.е. широко раскинув руки, базовый двуспальный размер 160×200 см вам вряд ли подойдет. Лучше подбирать кровать и матрас King (180/200×200) или SuperKing (200×220). Чтобы не наделать ошибок, читайте нашу статью про выбор правильного размера.

Неровная поверхность матраса

Если из матраса торчат пружины или, наоборот, образовались ямки и заметные вмятины, которые не проходят спустя пару минут, после того, как вы с него встали, такое спальное место уже не подходит для здорового сна и его необходимо менять.

В некоторых случаях изношенная модель еще может послужить 1-2 года, но при некоторых условиях:

1. Глубина вмятины не превышает 1 сантиметра. Поверх такого матраса можно уложить топпер на основе пенополиуретана. Нужно выбирать тонкий матрас точно такого же размера и не тоньше 8 см. Если вам не хватает жесткости, выбирайте двусторонний топпер из ППУ со слоем кокосового волокна.







2. В матрасе торчит несколько пружин. Скажем сразу, если поверхность пружинной модели полностью деформирована, «поехало» сразу несколько рядов пружинного блока, это исправить нельзя. Нужно подбирать новый матрац и стараться уберечь его от новых повреждений. Но если вышло из строя всего 2-3 пружинки, попробуйте вправить их с обратной стороны матраса.

   Также важно, чтобы пружинная модель лежала на подходящем основании. Если вы спите на пружинном блоке S1000 или S2000, который лежит на основании с широкими ламелями, не удивляйтесь, что со временем мелкие пружинки провалятся в широкие зазоры между рейками. Чтобы этого избежать, в кровать придется установить основание с узкими ламелями или подобрать матрас на пружинах TFK или беспружинное изделие.

Предупреждаем сразу: всех этих мер хватит ненадолго, если вы заметили, что поверхность постели начала деформироваться, восстановить его уже нельзя, начинайте присматривать себе новый матрац.

Подводим итоги

Если вы спите на матрасе больше полугода, но так и не смогли привыкнуть к нему, а сон доставляет массу недобств, не стоит игнорировать эту проблему. Лучше найти причину дискомфорта и устранить ее. Часто это можно сделать с помощью дополнительного матраса (топпера). Но иногда приходится полностью пересмотреть свои взгляды на отдых и оформление спальни.

Если вам нужна консультация по подбору матраса или размерам спального места, обращайтесь к нашим консультантам по телефону 8 800-700-05-34

На что обращать внимание при покупке матраса

При сегодняшнем разнообразии матрасов потребителю непросто разобраться, какой модели отдать предпочтение. На что обратить внимание при покупке? Какие параметры учитывать? Как выбрать матрас, который будет прочным, безопасным и комфортным для сна.

Алла Булгакова

директор АНО «Центр сертификации и исследований «Метроном», товаровед–эксперт по мебельной продукции

Вне зависимости от типа, любой хороший матрас должен соответствовать следующим требованиям. Длина матраса должна как минимум на 20 см превышать ваш рост. Минимальная ширина для односпального матраса – 80 см, для двуспального – 160 см. Впрочем, оптимальный размер зависит также и от вашей комплекции. Бывает, что измерения дают нестандартные результаты. К примеру, вместо 80 см ширины получается 79 или 83 см. Расхождение до 1 см допустимо. При размерах кровати 79×201 см покупайте стандартный матрас 80×200 см. В том случае, если разница составляет 2 см и больше, придется делать матрас на заказ, иначе он либо не поместится в короб кровати, либо будет болтаться в нем. Двуспальные матрасы бывают шириной 140 см, но комфортнее выбирать шириной 160 см.   

Запах опасности

Никому не известно, из чего сделаны дешевые матрасы от неизвестных производителей. К тому же некоторые синтетические материалы могут выделять токсичные вещества на протяжении долгих лет.

Выбирая матрас, помните, что неприятный «химический» запах от него – это явный признак того, что изделие небезопасно для здоровья.

Если аллергия

Иногда при изготовлении матрасов используются материалы, которые могут вызвать аллергию, например шерсть. Если вы аллергик, лучше не рисковать и выбрать модель с гипоаллергенными синтетическими наполнителями. Важно также, чтобы матрас «дышал». В противном случае он станет источником бактерий. К гипоаллергенным и пропускающим воздух наполнителям относятся, например: искусственный или натуральный латекс, поролон, холкон и т. п. 
    

Комфорт

Врачи считают, что пожилым людям не стоит спать на слишком жестких матрасах, так как это может привести к боли в области позвоночника и нарушению кровообращения.
Людям, страдающим от боли в пояснице, советуют спать на мягком матрасе, а при болях в верхней части спины лучше выбрать более жесткий матрас.
  
Это разумные советы, но все же главный критерий выбора – комфорт. И если рекомендованный тип матраса кажется вам совершенно неудобным, стоит отступить от советов врачей и найти что-то более удобное именно вам.
  

С пружинами и без

Определившись с базовыми критериями выбора матраса, приступим к сравнению пружинных и беспружинных моделей. Итак…

Беспружинные изготавливаются в виде моноблока либо многослойной конструкции. При производстве изделий широко применяются инновационные материалы – MemoryFoam, кокосовая койра и натуральный латекс. В результате беспружинные матрасы принимают форму лежащего на нем тела человека.

Пружинные матрасы делятся на две категории: с зависимым пружинным блоком типа «боннель» и с независимым пружинным блоком.

В матрасах типа «боннель» пружины соединены между собой. Такое изделие имеет одинаковую жесткость по всей площади. Пружины матраса крупного сечения связаны между собой в единую конструкцию. Пружинный блок часто дополняется полиуретановыми вставками.

Такой матрас не является ортопедическим. Вес человека воспринимает вся поверхность, поэтому матрас прогибается по всей площади. Такое положение тела на матрасе приводит к нарушениям функции позвоночника, так как проявляется эффект гамака. Матрасы с таким блоком не отличаются долгим периодом эксплуатации, и уже через 5–6 лет пружины могут просесть и начать скрипеть.

К достоинствам этого вида матрасов можно отнести разве что относительно низкую цену. Но даже дешевизна не особенно привлекает покупателей – на сегодняшний день такие матрасы считаются устаревшими. Хотя блок «боннель» нередко используется при создании жестких матрасов в сочетании с другими материалами.

  

Под обивкой пружинных матрасов с независимым пружинным блоком скрыто множество не соединенных друг с другом пружин, каждая из которых находится в чехле из ткани. Такие матрасы могут быть любой жесткости.

  

У одного изделия может быть несколько зон жесткости – до девяти! 

Например, мягкая зона в районе поясницы и жесткая в районе плечевого пояса. Матрасы с независимым пружинным блоком хорошо поддерживают позвоночник, они не дают своеобразного «эффекта волны», когда лежащий рядом человек двигается или встает.

Удобство и качество матраса с независимым пружинным блоком зависит от количества пружин на квадратный метр.

Обычно их 256 – такие матрасы уже достаточно удобны. Хорошие матрасы на пружинном блоке содержат 512 пружин на квадратный метр – это изделия типа Multipocket. Самые лучшие пружинные матрасы содержат от 1000 до 2000 очень маленьких пружин на квадратный метр — это элитные модели. 
  
Вы остановили выбор на двустороннем матрасе? Чтобы он служил дольше, переворачивайте его 2–4 раза в год. Это позволит неиспользуемой стороне восстановить упругость и предупредит деформацию матраса.  
О проведенном Роскачеством исследовании матрасов читайте ЗДЕСЬ

Узнавайте о новых материалах Роскачества первыми, подписывайтесь на нашу рассылку!

Как выбрать и проверить ортопедический матрас.

Размер матраса. Как правило, для двуспальной кровати оптимальная ширина составляет 180 см, при ней партнёры не мешают друг другу. Максимально комфортная длинна матраса: должна соответствовать росту человека +10-20 см. Если у вас кровать круглой формы, мы укомплектуем её матрасом стандартного размера, для круглого матраса оптимальный европейский размер 220 см.

Весовая категория спящего: Людям средней комплекции подойдет большинство моделей на боннеле или независимых пружинах. Полным людям следует выбирать более жесткие матрасы – либо пружинные с независимыми усиленными пружинами, либо беспружинные из плотных материалов. Худым людям лучше обращать внимание на мягкие модели без использования жёстких слоёв. Если муж и жена находятся в разных весовых категориях, то им могут посоветовать ориентироваться на более тяжелого из супругов или «примерить» матрас вдвоём.

Специфика работы спящего – умственная или физическая нагрузка. Для людей, занимающихся спортом, рекомендуются более жесткие модели, для людей занятых интеллектуальной деятельностью – мягкие.

Состояние вашей спины – если тревожат боли в пояснице, жесткий матрас не для вас, следует выбирать мягкие модели, которые хорошо прогибаются и поддерживают поясницу. Если же у вас проблемы в верхних отделах позвоночника, то, напротив, следует выбирать жесткие матрасы.

Как вы привыкли спать. Если вы любите смотреть сны на боку, то вам подойдут мягкие изделия – чтобы позвоночник сохранял естественный изгиб, матрас должен обеспечивать «погружение» плеч и бедер и в то же время хорошо поддерживать другие части туловища. Если вы спите на спине, то позвоночнику необходима поддержка только в области бедер – в таком случае выбирайте матрас, на котором вы будете чувствовать себя наиболее комфортно. Если чаще всего вы спите на животе, то он является единственной точкой давления, что нарушает правильный изгиб позвоночника – придется приобрести очень жесткий матрас.

Возраст спящего. Все знают, что чем меньше ребёнок, тем жестче должен быть матрас, а взрослый у которого нет проблем с позвоночником, может спать на модели любой жесткости. Пожилым людям, у которых снижен тонус мышц, лучше выбрать более мягкие образцы. Врачи советуют спать на более жестких матрасах, но во всем нужна мера. На слишком жестком ложе нарушается циркуляция крови, а слишком мягкий матрас создает только иллюзию удобства. Утром можно почувствовать себя уставшим и разбитым.

Наполнение. Если у вас аллергия на пыль или натуральные материалы, следует выбирать модель с наполнителями из синтетических материалов, а также матрасы, обработанные гипо-аллергенными веществами.

На заметку!

Для того чтобы правильно выбрать матрас, обязательно полежите на нём. Если рука с трудом проходит между спиной и матрасом и вы не испытываете неудобства при смене положения – можно утверждать, что он вам подходит.

Как проверить качество?

У хорошего комфортного матраса, который можно считать ортопедическим, должна быть плотная обивка, желательно из натурального материала. Для проверки качества можно провести эксперимент: сесть на матрас и поставить на расстоянии вытянутой руки бутылку воды. Если бутылка не упадет, то матрас качественный.

Матрасы Roberto Pollini — здоровье и комфорт для каждого!

Как понять, что матрас требует замены. 7 признаков от специалистов МногоСна

Приобретая матрас, покупатели надеются, что он будет служить им верой и правдой много лет. Но, как и любая другая вещь, он рано или поздно потребует замены. Это может произойти в указанный производителем срок, либо даже раньше, если были нарушены правила эксплуатации. К примеру, если вес пользователя со временем увеличился и превысил допустимую нагрузку на конкретную модель или дети использовали матрас как батут.

Специалисты интернет-магазина «МногоСна» не рекомендуют спать на изношенных матрасах!

Содержание статьи

1. Зачем менять матрас
2. Инвестиция в здоровье
3. Как понять, что пришло время купить новый матрас
4. Итог
5. Каталог
   

Зачем менять матрас

Многие продолжают спать на изношенном старом матрасе, не подозревая, что это может навредить их здоровью.

• Старый матрас уже не обладает ортопедическими качествами, которые от него требуются. Обеспечить качественный отдых может только достаточно упругий матрас, который поддерживает тело в ровном положении. Если он продавился или деформировался в разных областях, матрас уже не будет равномерно поддерживать опорно-двигательный аппарат, и тело не получит нужное расслабление. Боли и неприятные ощущения в спине после сна — это главные индикаторы того, что матрас больше вам не подходит.
• Людям необходимо спать каждый день, поэтому матрасами мы пользуемся также часто. Даже если пользоваться защитным наматрасником и регулярно стирать его, со временем спальное место все равно накопит пыль и другие загрязнения. Это тоже может причинить вред здоровью и вызвать проявление аллергии: от высыпаний на коже до кашля.

С годами любой матрас накапливает загрязнения: не пренебрегайте защитными наматрасниками

Почему люди не торопятся менять матрасы

Многие не спешат менять матрас, предпочитая потратить семейный бюджет на более важные, в их глазах, вещи. Например, на покупку нового смартфона или телевизора. Это то, что приносит приятные эмоции «здесь и сейчас». Воспринимайте покупку нового матраса как долговременную инвестицию в свое здоровье и качество жизни, ведь правильно выбранное спальное место существенно улучшит отдых! А хорошо отдохнувший человек более энергичен и продуктивен.
Есть и другая причина. То, что матрас уже отслужил свое, не всегда очевидно, даже если на нем нет вмятин, и он выглядит как новенький. Ниже представлены признаки, которые помогут понять, пришло ли время сменить матрас.

Как понять, что пришло время купить новый матрас

1. Стало некомфортно спать, появились регулярные неприятные ощущения после пробуждения — это самый верный индикатор того, что матрас пора менять, потому что он уже не поддерживает тело так, как надо. Рекомендуем не экономить на своем здоровье и заменить матрас как можно скорее.
2. На поверхности появилась заметная вмятина. Даже если это не повлияло на качество сна, появление болей в спине или неприятных ощущений — это вопрос времени. Тело будет постоянно скатываться в появившееся углубление, нагружая и без того изношенный наполнитель или пружинный блок.
3. Если вы чувствуете, что по время сна в вашу спину упираются пружины, это не только снижает комфорт сна, но и свидетельствует о том, что пружинный блок отслужил свое. Еще один признак их износа — скрип пружин. Посторонний шум и говорит о том, что пружины сломаны и начали повреждать внутренние слои изделия.
4. Если вы садитесь на край матраса и чувствуете, что он сильно продавливается под вашим весом, то это тоже верный признак того, что матрас требует замены. Как правило, боковины в матрасах делают из пенополиуретана, чтобы уберечь комфортные слои от сильных точечных нагрузок. Когда человек садится на край, его вес концентрируется в небольшой зоне, вызывая большую нагрузку на блок пружин. Поэтому испытывать такую нагрузку будет ППУ, а не пружинный блок с наполнителем. Продавленный участок может вызвать неудобства, если вы часто двигаетесь во сне. Тело будет скатываться в продавленную сторону и с кровати можно даже упасть. Кроме того, на такой матрас будет не очень удобно вставать или садиться, так можно удариться о жесткие борта кровати.


Если вы хотите, чтобы в новом матрасе не было такой проблемы, обратите внимание на модели бренда «BeautySon». По краям у них отсутствует короб из ППУ, а вместо него там размещены надежные Z-пружины из металла. Они более устойчивы к точечным нагрузкам.

5. Вы набрали дополнительные килограммы. Каждая модель матраса рассчитана на определенный вес. Нет ничего необычного в том, что за годы использования человек мог набрать массу и превысить допустимую нагрузку. В этом случае матрас уже не сможет оказать нужный уровень поддержки — он просто продавится под массой тела, как гамак. Это чревато болью в спине, ощущением ломоты во всем теле и постоянно преследующем чувством усталости в течение дня. При покупке нового матраса закладывайте «запас» в 10 или 20 кг.
6. Если раньше вы спали в одиночестве, а теперь у вас появился партнер, лучше сразу заменить матрас на двуспальную модель. Второй человек на односпальном матрасе увеличивает нагрузку на спальное место примерно в два раза. Получается ровно такая же ситуация, как и в указанном выше случае, только вместо одного плохо выспавшегося человека мы получаем сразу двух. А это может стать серьезным испытанием для отношений. Поэтому не тяните с покупкой нового двуспального матраса!
7. Проверьте, из каких материалов сделать ваш матрас. Если это искусственные наполнители (пенополиуретан, холкон, струттофайбер), то средний срок службы таких изделий около 5-7 лет в зависимости от производителя. Если матрас сделан из натуральных материалов (латекса, койры кокоса, сизаля, соевых пен), то такое изделие может прослужить 8-10 лет и больше в зависимости от условий эксплуатации. Изношенные материалы не могут обеспечить полноценную поддержку — не используйте один и тот же матрас десятилетиями. За это время качество материалов деградирует, а также могут измениться параметры вашего тела и состояние здоровья.

Итог

Своевременная замена матрасов и аксессуаров для сна необходима для правильной организации здорового сна. Мы проводим во сне третью часть суток и особенно важно, чтобы в этот период нам было комфортно.

Трудности при подборе нового матраса? Обращайтесь к нашим менеджерам, и они помогут подобрать комфортную модель.

5 надежных способов проверить прочность матраса в магазине | SleePare

Лучший способ проверить твердость матраса — это попробовать его в магазине. Все письменные описания в мире не заменяют прикосновения к матрасу. Точно так же, как изображение рожка мороженого приятно смотреть, становится намного лучше, когда вы действительно можете попробовать мороженое.

Первое, что нужно выбрать после размера матраса, — это его жесткость. Это ваше личное предпочтение.Это должно определяться вашим уровнем комфорта. Универсального уровня комфорта не существует.

Хотите попробовать их на себе?

1. Положите на матрас

Если вы хотите быть уверенным в матрасе, зайдите в магазин и проверьте его. Полежать не менее 15 минут. Подремать, никто не будет возражать. Используйте то положение для сна, которое вам удобно дома. Это должно дать вам хорошее представление о том, на каком матрасе вы хотите спать каждую ночь. Комфортность вашего матраса невозможно переоценить.Это просто не может быть слишком удобным. А если вы и ваш партнер желаете почувствовать разную жесткость, многие матрасы теперь обладают двусторонним комфортом. Проверь их. Мы хотим, чтобы все были счастливы и могли спать спокойно.

Жесткость матраса и опора матраса — это не одно и то же. Они часто используются как взаимозаменяемые, но это неверно. Давайте посмотрим на разницу. Стойкость субъективна, а поддержка — нет.

Жесткость матраса зависит от того, является ли кровать мягкой или твердой.Вы определяете это наощупь. Нет однозначного ответа. Вам решать, что вы чувствуете.

Опора матраса показывает, насколько хорошо она позволяет позвоночнику сохранять ровное положение и равномерно распределять вес. Правильная опора матраса имеет решающее значение для отдыхающего тела. Отсутствие поддержки может привести к мышечной боли, боли в спине, скованности и бессоннице.

Итак, покупая матрас, вам нужно придать твердость и поддержать свое мнение.

2. Положение сна

Пора отложить.Ты на спине? На твоей стороне? На животе? Положение, в котором вы спите, действительно важно для выбора идеальной жесткости матраса. Положение для сна должно играть ведущую роль при принятии решения о том, какой матрас вы хотите купить.

• Спящим на боку обычно удобнее на более мягком матрасе. Лучший матрас для сна на боку должен соответствовать телу, снимая нагрузку с бедер и плеч, выравнивая позвоночник, чтобы мышцы расслаблялись. Если вы просыпаетесь с болью в плече или бедре, ваш матрас не подходит для сна на боку.Чтобы ваше тело погрузилось в матрас, необходим более мягкий и толстый комфортный слой, толщиной не менее 2 дюймов.
• Спящий на спине обычно чувствует себя комфортнее на матрасе средней и жесткости. Вам следует искать матрас, который будет поддерживать позвоночник и поддерживать шею. Уровень жесткости и комфорта будет варьироваться в зависимости от личных предпочтений, но он должен иметь достаточную поддержку для естественного выравнивания и поддержки вашей спины. Сон на спине значительно облегчает естественное выравнивание тела, особенно головы, шеи и позвоночника.Матрас с хорошей опорой важен для того, чтобы тело оставалось ровным на всю ночь. Это положение для сна также может вызвать или усугубить боль в пояснице, если матрас не обеспечивает правильную поддержку.
• Человек, спящий на животе, обычно чувствует себя комфортнее на матрасе средней жесткости. Не стоит слишком глубоко погрузиться в матрас. Если он слишком мягкий, вы можете вызвать искривление позвоночника: вес живота, который является самой тяжелой частью вашего тела, может оказать давление на позвоночник.Когда ваша спина не выровнена, позвоночник теряет естественную симметрию, и это может создавать различные проблемы со здоровьем, связанные с покалыванием и онемением в конечностях, ворочанием, болями в спине и шее и потерей сна.

Желаемый уровень жесткости варьируется от спящего к спящему в зависимости от тела, веса и личных предпочтений.

3. Вес

Матрасы реагируют на вес. Вообще говоря, человеку весом 130 фунтов следует рассматривать матрас, который мягче по шкале жесткости, а человеку весом 200 фунтов не следует наклоняться в сторону более мягкой.Более мягкий матрас может обнять более тяжелого человека немного больше, чем ему удобно. Обратное верно для более жестких матрасов. Человеку весом 130 фунтов не будет достаточно комфортно утонуть на более жестком матрасе.

Если у вас очень большой размер, вам следует купить более толстый матрас, который обеспечивает лучшую поддержку при глубоком сжатии. Кроме того, спящие люди могут обнаружить, что более мягкие матрасы слишком сильно проваливаются и плотно прижимаются из-за повышенного веса и давления. Более легкие шпалы обычно больше взаимодействуют с верхними слоями и меньше — с базовым и внутренним слоями.Выбирайте матрасы с мягким верхним слоем, отвечающим вашим предпочтениям по жесткости.

4. Шкала жесткости

Важно отметить, что индивидуальные предпочтения субъективны, но существует числовая шкала жесткости матраса, которая поможет вам понять, чего ожидать, когда вы лежите на матрасе. Шкала от 1 до 10 охватывает три основных типа матрасов: мягкую, среднюю и твердую. Если вам трудно решить, какая твердость лучше всего подходит для вас, самый популярный — посередине.6 из 10 возможных. 80% выбирают матрас средней жесткости. Он предлагает широкую привлекательность.

5. Познакомьтесь с экспертами по матрасам в магазине.

Поговорите с людьми, которые работают в магазине. Они хорошо знакомы со всеми матрасами. Они понимают тонкие различия и при необходимости могут дать рекомендации. Эксперты смогут ответить на любые вопросы и подсказать вам, какой матрас подходит для вашего сна и комфорта. Проведите онлайн-исследование и, вооружившись этими знаниями, отправляйтесь в магазин.Они действительно хотят помочь вам выбрать идеальный матрас, который подходит именно вам.

Говорят, что картинка стоит тысячи слов. Может быть, это так, но когда дело доходит до покупки матрасов, нет ничего лучше, чем пойти в магазин и проверить их самостоятельно.

9 проблем, которые испортят вам ночь

ПРИМЕЧАНИЕ. Мы зарабатываем на соответствующих покупках, совершаемых через Amazon Associates и другие партнерские программы. Учить больше.

Ваш новый матрас прибыл!

Вы затащили эту тяжелую коробку в спальню, распаковали ее, развернули на кровати и наблюдали, как она превращается в настоящий взрослый матрас.Прохладный!

К счастью, поскольку вы купили матрас в Интернете, у вас теперь есть 100 ночей, чтобы протестировать у себя дома.

Это означает, что вы можете действительно познакомиться со своей новой кроватью, как никогда раньше — с нулевым финансовым риском.

Но, мм, как именно узнать, работает ли ваш новый матрас на вас и вашего партнера?

В этом кратком руководстве, я расскажу вам о 9 вещах, на которые следует обратить внимание после доставки матраса, , чтобы убедиться, что это хранитель.

Если ваша покупка не соответствует вашим потребностям, то это руководство также поможет вам определить, что именно не так. , чтобы вы могли быть более осторожными при выборе следующей кровати.

Итак, приступим.

Тестирование вашего нового матраса

В этой статье мы покажем вам, как проверить ваш новый матрас на наличие девяти основных вещей, которые могут испортить хороший ночной сон или повредить вашу спину.

Но прежде чем вы начнете отмечать пункты в этом контрольном списке, убедитесь, что вы спите на своем новом матрасе не менее двух недель . Это даст вашему организму время привыкнуть к новому матрасу.

Кроме того, некоторые матрасы сначала будут неудобными , но со временем они улучшатся. Например, если вы привыкли спать на мягком матрасе, более жесткий матрас может вначале вызвать боль в спине, даже если это лучший выбор для вас.

Вот почему многие онлайн-производители матрасов требуют, чтобы вы спали на матрасе не менее 30 ночей, прежде чем начать возвращение.

Двух недель вполне достаточно для большинства людей, но вы можете подождать до 4 недель, если хотите по-настоящему ощутить матрас.

Затем вы можете приступить к тестированию матраса , используя следующий контрольный список.

Контрольный список для проверки домашнего матраса

1. Удобно ли вам на матрасе в предпочитаемом вами положении для сна?

Прежде всего проверьте, подходит ли матрас для вашего предпочтительного положения для сна.

Если вы спите на спине, убедитесь, что вы получаете достаточную опору и что ваш позвоночник не согнут в неудобной форме.

Поверхность матраса должна более свободно деформироваться в местах, где вы давите, — плечах, бедрах и коленях, а не отталкиваться назад слишком сильно, вызывая дискомфорт.

Матрас средней или жесткости лучше всего подходит для спящих.

Если вы спите на животе, вам понадобится более жесткий матрас , чтобы ваша спина была правильно выровнена.

Боковые шпалы обычно предпочитают более мягкий матрас , который обтекает их плечи, ребра и бедра и удерживает их на месте без особых усилий с их стороны.В этой позиции у вас очень много уязвимых точек давления. Так что берегитесь их и убедитесь, что сброс давления хороший.

Если у вас нет определенного положения для сна (комбинированного спального места), проверьте матрас во всех положениях и убедитесь, что он удобен в тех положениях, которые вы используете большую часть времени.

Если вы чувствуете постоянную болезненность, боль или просто общий дискомфорт даже после нескольких недель сна на матрасе, верните его и поищите альтернативу.

2. Подходит ли матрас для вашего веса?

Затем убедитесь, что матрас подходит для вашего диапазона веса.

Для людей со средним весом (120–200 фунтов) 10-дюймовый матрас из пеноматериала средней жесткости подойдет в 90% случаев. Он достаточно прочный для поясничной опоры, достаточно толстый и имеет достаточную глубину, чтобы соответствовать точкам давления.

Но если вы тяжелее, вам нужно убедиться, что матрас может полностью и правильно выдержать ваш вес.

Если матрас выдвигается вниз, вам понадобится матрас более твердый и толстый с лучшей опорой. Вы НЕ хотите долго спать на матрасе с опущенным дном.

Для легкого сна убедитесь, что ваш новый матрас имеет достаточный сброс давления и «дает» достаточно, чтобы вы могли спать комфортно. Возможно, вам понадобится более мягкий вариант, обеспечивающий необходимую глубину погружения. Если матрас кажется слишком твердым и некоторые части вашего тела вдавливаются в матрас, выберите более мягкий матрас.

3. Правильная ли жесткость матраса?

Большинство менее дорогих поролоновых матрасов в Интернете, таких как Casper, Leesa и Nectar, имеют средней жесткости и — идеальное место для большинства людей.

Другие компании, такие как Nest, позволяют выбирать из мягких, средних и твердых вариантов комфорта.

Но эти ярлыки — всего лишь рекомендации.

Фактическое ощущение матраса очень субъективно . Это зависит от вашего веса , положения для сна и других факторов.

Итак, вам нужно поспать на матрасе несколько недель, чтобы определить его истинный уровень прочности.

Наилучший уровень твердости зависит от ваших предпочтений.

Некоторые люди любят плавать на матрасе (твердом), в то время как другие предпочитают спать «в» (мягкий). Другим нравится баланс между двумя (средней жесткости) .

Как правило, более жесткий матрас будет более удобным, если вы спите на животе или если вы тяжелее.

Матрас средней жесткости отлично подходит для спящих людей , некоторых спальных мест на боку, комбинированных спальных мест и людей среднего веса.Также замечательно, если у вас проблемы со спиной.

Плюшевый матрас идеально подходит для тех, кто любит спать на боку, для более легких людей и стройных спортсменов, которым требуется дополнительная коррекция контуров мышц и суставов.

Примечание: Некоторые компании, такие как Morphiis и Luxi, позволяют в любое время изменить уровень жесткости матраса в вашем собственном доме, меняя слои поролона. Другие пришлют вам топпер или другой слой, чтобы сделать матрас мягче или жестче .

Перед возвратом матраса проверьте, возможны ли какие-либо из этих вариантов.

4. Правильно ли выдерживает матрас вес вашего тела?

К настоящему времени вы уже должны иметь представление о том, насколько матрас поддерживает ваш диапазон веса и положение для сна.

Некоторые покупатели матрасов предполагают, что чем жестче матрас, тем большую поддержку он обеспечивает.

Но как и с уровнем стойкости, поддержка субъективна. Один человек может найти один матрас поддерживающим, в то время как другой человек не выдерживает.

Если вы весите меньше или спите на боку, более мягкий матрас будет чувствовать себя адекватно поддерживающим . С другой стороны, если у вас избыточный вес или вы спите на животе или спине , более жесткий матрас обеспечит большую поддержку.

Чтобы проверить, насколько поддерживающий матрас, проверьте, насколько хорошо он удерживает вас, не утопая слишком сильно. Если он воронится, значит, у него недостаточно поддержки.

5.Обеспечивает ли матрас сброс давления там, где это необходимо?

Это идет рука об руку с опорой матраса . Хороший матрас должен обеспечивать как поддержку, так и сброс давления.

Чтобы проверить сброса давления , почувствуйте, насколько хорошо матрас очерчивает ваши точки давления, такие как плечи, бедра и ягодицы.

Пена должна плотно прилегать к этим участкам, чтобы они не вдавливались в матрас.

Обратите внимание, что некоторые матрасы, особенно матрасы из пены с эффектом памяти и матрасы с подушкой, имеют мгновенное снятие давления .Вы погружаетесь в матрас в тот момент, когда ложитесь на него.

Но другие матрасы, в основном латексные и с пружинными матрасами, имеют более медленный сброс давления.

Вот почему вам следует поспать на матрасе минимум две недели , прежде чем делать какие-либо выводы.

6. Как работает Edge Support?

Это то, что многие люди забывают проверять, но это действительно важно, когда дело доходит до сна.

Матрас с хорошей опорой на кромку максимально увеличивает доступную поверхность для сна на . Это особенно важно для пар, которым нужно больше личного пространства.

Если поддержка краев плохая, вам будет неудобно спать у края матраса. Встать с матраса или сесть на него — тоже проблема, так как край обрушится.

Неадекватная поддержка края не во всех ситуациях является препятствием. Если вы не спите у края и остальной части матраса достаточно поддерживающей , вы можете оставить матрас.

Но если вы пара, ищущая удобные и прочные маты s, хорошая поддержка кромок просто необходима.

Чтобы проверить поддержку края, спите рядом с краем матраса. Если вы не видите разницы между сном там и в центре матраса, поддержка краев — .

Также сядьте на матрас и посмотрите, насколько кромка опускается на . Матрас с хорошей опорой на кромку лишь немного сложится.

7.Достаточно ли остынет матрас для сна? Или вы потеете по ночам?

Матрас ночью кажется горячим?

Это обычная проблема матрасов из пеноматериала с эффектом памяти . Они могут удерживать слишком много тепла, из-за чего ваше тело становится слишком теплым, а вы вспотеете.

Прежде чем делать выводы, убедитесь, что вы установили термостат на оптимальный температурный диапазон (64-66 градусов по Фаренгейту) , чтобы вы точно почувствовали температуру матраса.

Затем поспите на кровати не менее 2 недель, прежде чем делать выводы. Эту проблему обычно легко определить.

8. Можете ли вы свободно передвигаться на матрасе?

Большинство людей поворачиваются в постели несколько раз ночью . Если это относится к вам, то вам понадобится матрас, который не позволит вам слишком глубоко погрузиться в него.

Когда вы переходите в новую позу ночью, не обращайте внимания на то, приходилось ли вам «работать», чтобы повернуться, или было легко изменить положение.

Если вам кажется, что вы пытаетесь перевернуться в песчаной яме, то ваш матрас, вероятно, слишком мягкий и / или недостаточно отзывчивый. Это может расстраивать ночью, когда вы пытаетесь найти удобное положение для сна, и заставляет вас расходовать энергию во время сна, что приводит к менее спокойным ночам.

Чем вы тяжелее, тем больше вероятность того, что вы испытаете это чувство.

Также проверьте, насколько легко встать с постели по утрам. Если вам нужно приложить много усилий, чтобы встать, подумайте о приобретении более гибкого матраса.

Матрасы из пены с эффектом памяти — худшие, когда дело касается свободы движений . Они не такие подвижные / упругие, как латексные и пружинные матрасы, что затрудняет движение.

В некоторые матрасы из вспененного материала с эффектом памяти добавляют другие типы поролона, такие как Latex, Avena или Poly foam , чтобы улучшить отзывчивость.

Другие разработали свою собственную запатентованную пену с эффектом памяти .

9. Вы делите кровать с партнером?

Наконец, проверьте, насколько удобен матрас, когда вы спите со своим партнером.

Наиболее важные области для проверки включают:

• Опора — Она должна иметь соответствующую опору, так как вы будете оказывать большее давление на матрас. Если он достигнет дна, найдите более поддерживающий матрас.
• Поддержка Edge — это гарантирует, что у вас обоих будет большая личная зона с достаточной поддержкой.
• Отзывчивость — Чувствительный матрас лучше для секса.
• Охлаждение — Вы будете выделять больше тепла, поэтому вам нужен матрас, который быстро рассеивает тепло.
• Передача движения — Если ночью вы чувствуете все движения партнера, купите другой матрас с меньшей передачей движений.

Возврат матраса

Матрас может быть удобным, даже если он не прошел некоторые из этих тестов.

Например, не всем нужен матрас с отличной поддержкой краев или пружинной упругостью. Некоторые люди могут не возражать, если они будут чувствовать движения своего партнера, поскольку они спят как камень.

Но некоторые факторы, такие как поддержка и снятие давления, чрезвычайно важны для здорового ночного сна .

Если матрас кажется вам неподходящим, не оставайтесь с ним. Это того не стоит.

Многие онлайн-производители матрасов действительно имеют в виду это, когда обещают бесплатного и беспроблемного возврата . Просто позвоните или напишите в службу поддержки клиентов и скажите, что хотите вернуть матрас.

Они либо заберут его у вас дома, либо попросят кого-нибудь забрать его.

Другие могут потребовать, чтобы вы сами пожертвовали матрас ближайшей благотворительной организации.

Возврат почти всегда бесплатный . Вы получите полный возврат средств в размере минус стоимость доставки , которую вы заплатили, если таковая была.

Мои любимые товары 2021 года!

Узнать больше

Сравнить Матрасы Side-by-Side

Раскрытие информации о филиалах

Раскрытие информации для аффилированных лиц: я могу заработать небольшую комиссию (бесплатно для вас), если вы купите матрас после нажатия реферальной ссылки или использования кода купона на этом сайте.Тем не менее, весь контент и мнения на этом сайте принадлежат мне и НЕ зависят от этих платежей.

Этот сайт участвует в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com.

* Amazon и логотип Amazon являются товарными знаками Amazon.com, Inc или ее дочерних компаний.

Как проверить матрас | Сайт сна

Имея на рынке множество матрасов и типов матрасов, как узнать, какой из них подходит вам и вашему партнеру?

Десять советов, как купить матрас

Вот 10 простых рекомендаций по тестированию матраса.

1) Всегда пытайтесь проверить лично и с партнером, спите ли вы вместе.

2) Если вы не хотите тратить время на тестирование лично и хотите делать покупки в Интернете, убедитесь, что у вас есть подлинный пробный период не менее 100 дней. Это особенно важно, если вы меняете пружину на пену, ощущения от которой сильно отличаются.

3) Добавьте 6 дюймов в высоту к самому высокому человеку, чтобы получить нужную длину матраса. Вы должны уметь лечь бок о бок, заложив руки за голову и локти, не касаясь партнера, чтобы измерить правильную ширину матраса.

4) Проверьте матрас с выбором подушки, так как они оба должны работать вместе, чтобы поддерживать естественное выравнивание вашего позвоночника от головы, шеи и до нижней части спины.

5) Снимите пальто и куртку, чтобы пройти аутентичный тест, и лягте в естественное положение для сна, желательно с закрытыми глазами, в течение 15 минут.

6) Спина на спине: лягте на спину, а затем просуньте руку под поясницу. Это должно быть немного сложно.Если ваша рука легко проваливается, то матрас, скорее всего, слишком жесткий. Если вы вообще не можете протянуть руку, возможно, матрас слишком мягкий.

7) Спящие на боку: лягте в удобное для вас положение, либо внутри плода, либо на прямых ногах. Попросите продавца сфотографировать вас на мобильный телефон, чтобы вы могли проверить правильность положения позвоночника на подушке и матрасе.

8) Спящие спереди: невозможно проверить это положение сна с точки зрения «правильной поддержки позвоночника», так как сон спереди не позволяет позвоночнику и шее оставаться на одном уровне.Следовательно, единственный способ проверить это — только на «комфорте».

9) Получите настолько широкую кровать и матрас, насколько вы можете себе позволить. Когда вы спали на односпальной кровати в детстве, она была шириной 90 см. Чтобы иметь такую ​​же ширину для сна, как у взрослого, когда вы делите кровать с вашим партнером, вам понадобится кровать Super King шириной 185 см.

10) Прежде всего, по возможности старайтесь не смотреть на ценник, чтобы ваш выбор основывался на комфорте, а не на цене.

Как выбрать матрас

.

Замена матраса может быть утомительной. Навигация по магазинам и веб-сайтам, обсуждение между пеной и пружинами, определение лучшего размера матраса и суммы, которую нужно потратить, могут вызвать у вас ощущение, что вам нужно хорошо вздремнуть.

Вместо этого избавьтесь от стресса и следуйте этим советам Лекси Сакс, старшего аналитика по текстилю в Институте хорошего домашнего хозяйства, которые помогут вам ориентироваться в мире матрасов.

Где купить матрас

Полежать в магазине больше не единственный выход.Новые компании, производящие матрасы в коробке, привлекли тысячи клиентов благодаря удобной доставке и бесплатным пробным периодам. Покупки матрасов в Интернете пережили серьезный бум, но не для всех. Вот что вам нужно знать.

Делайте покупки в магазине, если …

Пойдите традиционным путем, если вы хотите большего разнообразия и ощутите их перед покупкой. В магазине матрасов никогда нельзя платить полную цену. Всегда делайте покупки на распродажах и не бойтесь вести переговоры с продавцом.Большинство магазинов также предложат вам убрать имеющийся у вас матрас. Обратной стороной является то, что это может показаться ошеломляющим, и сложнее сравнивать цены, чтобы понять, заключаете ли вы выгодную сделку. Большая ошибка — это поспешно принять решение, быстро ложась на множество разных матрасов, чтобы найти тот, который вам больше всего подходит. Если вы собираетесь купить матрас, найдите время, чтобы откинуться на некоторое время (не менее 10 минут) и убедитесь, что вы не чувствуете давления или боли.

Интернет-магазин, если …

Этот новый маршрут предлагает отличную альтернативу , если у вас возникли проблемы с принятием решений, поскольку вариантов меньше. Кроме того, вы можете делать покупки не выходя из дома! Эти матрасы обычно доставляются в коробке к вашему порогу в течение нескольких дней и включают бесплатную доставку и гарантию возврата денег (даже если матрас вам просто не нравится!), Поэтому риск минимален. В Интернете цена обычно является окончательной, но не включает наценку за продажу в обычном магазине. Недостатком является то, что вам обычно приходится настраивать его самостоятельно и избавляться от старого матраса.

В любом случае всегда спрашивайте о правилах возврата. Не довольны своим выбором? Вы можете получить частичное возмещение, если купили его в магазине, но онлайн-компании часто договариваются забрать его для местной благотворительной организации и вернут 100% ваших денег. Убедитесь, что вы можете испытать новый матрас в течение месяца без риска; так вы сможете привыкнуть к этому, прежде чем принимать решение.

Лучшие матрасы, которые можно купить в Интернете

Самые популярные

995 долларов за королеву

Каспер

Имя Casper является синонимом «матрас в коробке».«Его четыре слоя пенопласта варьируются от мягкого до твердого , чтобы обеспечить комфорт и поддержку, что очень понравилось нашим тестерам (особенно людям младше 40 лет). Есть как менее дорогая версия (с меньшим количеством слоев), так и более дорогая (с большим количеством).

Экономичный

575 долларов за королеву

Пучок и игла

Tuft & Needle был оценен по самой низкой цене среди своих конкурентов, но по-прежнему выделяется как лучший матрас на Amazon .Эта простая модель состоит из двух слоев поролона: твердого поддерживающего слоя снизу и мягкого охлаждающего слоя сверху. Нашей панели особенно понравилось дружелюбное обслуживание клиентов.

Самый универсальный

899 долларов за королеву

Layla

Не уверены, нужен ли вам мягкий или твердый вариант? Этот стиль пены дает вам и то и другое: просто переверните матрас , чтобы изменить уровень поддержки . Он имеет встроенную медь, чтобы помочь вам охлаждаться и избежать перегрева, который обычно связан с пеной с эффектом памяти.

ЛУЧШИЙ МАТРАС ОНЛАЙН

1499 долларов за королеву

Попрощайтесь с множеством упаковок с этим вариантом матраса без коробки . Этот выбор сделан с внутренними пружинами и больше похож на традиционные роскошные матрасы, которые вы любите. На каждую покупку предоставляется 6-месячный пробный период, и они бесплатно заберут ваш старый матрас.

Как выбрать идеальный матрас

Существует три распространенных типа матрасов: с пружинными пружинами, поролоновые и регулируемые .Нет никакого «правильного» материала для выбора, но в целом, шпалам на боку нужен более мягкий матрас, шпалам на животе нужен жесткий, а шпалам на спине — где-то посередине. Помимо типов матрасов и жесткости, вам нужно подумать о нескольких других факторах. От стиля сна до переговоров с партнером по кровати, вот что нужно искать в зависимости от ваших потребностей:

Если вам нравится кровать с отскоком

Традиционные модели с пружинными элементами имеют знакомое ощущение упругости и могут быть более жесткими.Связанные между собой катушки очень прочные, но отдельные катушки с карманами, каждая из которых покрыта тканью, уменьшают эффект пульсации, который возникает, когда кто-то движется с одной стороны кровати.

Если вы предпочитаете более прочную основу

Варианты пенопласта с эффектом памяти имеют меньше пружины и обеспечивают больший сброс давления. Чтобы определить качество, посмотрите на плотность и толщину пены, которые определят, насколько глубоко вы погрузитесь. В новых онлайн-матрасах обычно используется несколько различных слоев поролона: более тяжелые снизу для поддержки и более легкие и прохладные сверху для комфорта.

Если вам нужен плюшевый верх

Матрасы с внутренними пружинами обычно имеют внешний слой из фиброволокна или пенопласта, покрытый стеганой тканью. Но даже если вы хотите выглядеть невероятно плюшевыми, не поддавайтесь влиянию толстой на вид подушки, так как со временем она может сжиматься. Часто лучше выбрать более жесткий и хорошо стеганный матрас и накрыть его сменным наматрасником.

Если вы хотите изменить его вверх

Рассмотрим наполненный воздухом матрас , например Sleep Number, у которого есть пульт дистанционного управления, который контролирует количество воздуха внутри.Две расположенные рядом камеры позволяют вам и вашему партнеру отдельно настраивать жесткость матраса. Есть также поролоновые матрасы (например, от Layla) с мягкими и твердыми сторонами, так что вы можете просто переворачивать их по мере необходимости, и модульные конструкции, которые позволяют перемещать пружины внутри.

Если вы спите на боку

Вам понадобится поверхность, которая выдержит вес вашего тела и будет соответствовать вашей форме. Внутренние пружины могут иметь больший сброс давления, чем некоторые матрасы из поролона или латекса, но матрас из мягкого вспененного материала или матрас со встроенными точками сброса давления вокруг плеч и бедер также может работать для боковых шпал

Если вы спите на ваш желудок

Последнее, что, вероятно, захочет спящий живот, — это обволакивающая пена с эффектом памяти — она ​​будет задыхаться! Вместо этого более прочная кровать обеспечит лучшую поддержку.Рассмотрим плотный поролон , плотную внутреннюю пружину или наполненный воздухом матрас .

Если вы спите на спине

Вам понадобится что-то посередине — поверхность, которая поддерживает, но имеет некоторую податливость, чтобы ваш позвоночник оставался в здоровом положении. Вы будете счастливы с любым типом матраса, но вы должны сделать все возможное, чтобы понять, что вам больше всего нравится.

Если ваш партнер ворочается всю ночь

Рассмотрим матрас на пружинах с карманами на катушках, пену с эффектом памяти, латекс или двухкамерный матрас, наполненный воздухом .Все медиаторы средней жесткости обладают хорошей «изоляцией движения». Но помните, что эти модели на самом деле могут быть менее удобными на теле беспокойного спящего, так как движениям не прощают ничего.

Если предпочтения вас и вашего партнера не совпадают

Вам могут помочь наполненные воздухом матрасы с двумя камерами , или посетите онлайн-магазин матрасов Helix. Каждый человек может заполнить анкету и настроить сторону на основе ответов.

Если вы спите в горячем состоянии

Производители могут увлечься заявлениями об охлаждающих свойствах, особенно если учесть все слои (протекторы, топперы, простыни и т. Д.), Которые идут поверх матраса. Тем не менее, пенопласт или латекс могут удерживать тепло тела, особенно если они очень мягкие и большая часть вашего тела погружается внутрь. Новые технологии помогают решить эту проблему, и вы всегда можете дополнить свою кровать верхом и простынями, которые обеспечивают охлаждение преимущества.

Если у вас аллергия

Пена и латекс обладают антимикробными свойствами и устойчивы к пылевым клещам и плесени. Если вы выберете внутреннюю пружину или воздух, покрытый волокном, не забудьте накрыть ее устойчивым к аллергенам покрытием, чтобы не допустить раздражителей.

Если у вас болит спина

Пена с эффектом памяти и / или латекс лучше всего подходят для людей с болями в спине, так как они прилегают к вашему телу для поддержки.

Если вас беспокоят химические вещества

Ищите пеноматериалы , сертифицированные CertiPUR-US , а также сертификаты для других материалов, таких как GOLS для латекса или Oeko-Tex для других тканей, чтобы чувствовать себя более уверенно при покупке.

Если вы не можете решить, что важнее всего

Некоторые опытные производители делают матрас в гибридном стиле , который сочетает в себе плавучесть сердечника с внутренней пружиной и изоляцию движения из пеноматериала с эффектом памяти. Это лучший вариант, который может удовлетворить многие партнерские споры и стили сна.

Как и когда заменять матрас

• Более длительная гарантия не может гарантировать определенный срок службы. , если вы читаете мелкий шрифт.Если на матрасе появятся пятна из-за того, что вы не использовали протектор наматрасника, или если вы не используете подходящую основу (например, пружинную коробку) под матрасом, это может аннулировать гарантию.
• Срок службы матрасов, как правило, составляет от пяти до 10 лет. Однако вы должны решить, когда пора менять матрас, основываясь на других предупреждающих знаках. Вы просыпаетесь от боли? Ваш матрас кажется неровным? Вы лучше спите на других матрасах, например, в отеле? Все это признаки того, что пора делать покупки.Не забудьте продлить срок службы новой прокладки, используя наматрасник, который защищает от пыли, аллергенов, брызг и других опасностей.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как выбрать матрас

Если вы хотите купить новый матрас, возможно, самое сложное — с чего начать.Вы ходите в магазин или делаете покупки в Интернете? Вы отдаете предпочтение недорогим вариантам или тратитесь на модную модель? А как насчет размера, формы, материала и дизайна? Да, есть над чем подумать, особенно если вы впервые делаете покупки в постели. Но не бойтесь, Слипополис здесь!

В этом удобном руководстве я подробно расскажу, как выбрать идеальный матрас. Мы поговорим о различных типах матрасов, о том, как определить, какие ощущения лучше всего подходят для вашего стиля сна, и о многом, многом другом! К концу я гарантирую, что вы точно будете знать, как найти матрас своей мечты.

Похоже на план? Тогда приступим!

Важные вопросы по матрасам

Размышляя о том, как организовать этот ресурс, я решил разбить его на шесть наиболее важных вопросов, которые следует учитывать при покупке нового матраса. Таким образом, каждый раздел научит вас, как отвечать на эти вопросы так, как вам удобно. Чтобы немного подразнить, вот вопросы, которые мы будем изучать, вместе со ссылками на соответствующие разделы (чтобы вы могли прыгать, как вам угодно):

1. Сколько лет вашему матрасу?
2. В каком положении вы спите?
3. Какая твердость вам нужна?
4. Сколько вы весите?
5. Какой матрас вам нужен?
6. Каков ваш бюджет?

Хотя поиск будет выглядеть немного по-разному, решение этих проблем поможет вам добиться большого успеха в покупках.Итак, давайте начнем с вопроса о возрасте матрасов!

Сколько лет вашему матрасу?

Это самый первый вопрос, на который вам нужно ответить. Почему? Что ж, возраст вашего матраса может сыграть большую роль в определении того, нужен ли вам новый. Как правило, стоит задуматься о покупке новой кровати, если старая у вас есть более 8 лет. Это ни в коем случае не является установленным стандартом, но обычно является хорошим ориентиром для проверки вашего матраса и выяснения, выполняет ли он свою работу по-прежнему: убаюкивает вас!

Для быстрого ознакомления с типичными сроками годности для различных материалов матрасов, посмотрите график ниже:

Хотя эти числа полезны при контекстуализации срока службы вашего матраса, это лучший способ определить, пора ли Загрузите старую девочку, чтобы прислушаться к своему телу.Вы просыпаетесь утром с новыми болями? Вам трудно найти удобное положение ночью? Заметили ли вы какие-либо новые провалы в матрасе, которые нельзя исправить регулярным вращением? Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, пришло время попрощаться с вашей кроватью.

Какое у вас положение для сна?

Теперь, когда мы разобрались с вопросом о возрасте, пора подумать о вас, спящем. Хотя мы рассмотрим множество различных факторов, которые имеют отношение к вам и вашему уникальному стилю сна, первое, что нужно выяснить, — это то, в каком положении вы спите.

Хотя большинство людей склонны метаться между разными позициями в ночное время, большинство людей предпочитают одни позиции другим. Может быть, вы тот, кто любит начинать на спине и перекатываться на бок. Или, может быть, вы проводите большую часть ночи на боку, а затем заканчиваете дела на животе, одновременно вздремнув утром. Если вы никогда раньше не задумывались о том, какие позы для сна вам больше нравятся, я бы посоветовал вам обратить особое внимание на то, как вы спите на следующей неделе.Вы, вероятно, обнаружите, что спите на спине, на боку, спите на животе или в какой-то их комбинации.

Эта информация важна, потому что все матрасы нравятся разным спящим. Ниже я расскажу, какие типы кроватей лучше всего подходят для каждой группы позиций.

Спальные места для спины

Если когда-либо и существовал тип спящего, нуждающийся в матрасе Goldilocks, то это были бы спальные места. Слишком твердо, и эти люди могут испытывать ненужное напряжение в плечах и пояснице.Слишком мягкое, и их бедра могут не выровняться с плечами, что приведет к искривлению спины и простреливающим болям в позвоночнике. Следовательно, этим мечтателям нужно чувство средней твердости, которое попадает прямо в середину этих двух крайностей .

По моему опыту, люди, спящие на спине, захотят выбрать кровать, которая находится где-то в диапазоне 5,5-7 / 10 по шкале жесткости , где 1 — самый мягкий матрас в мире, а 10 — самый жесткий матрас в мире. Мир. Для справки, 6.5 обычно считается отраслевым стандартом для средней твердости.

Почему эта вибрация подходит для шпал на спине? Что ж, это помогает поднять и привести позвоночник в нейтральное положение. Когда я говорю о нейтральном выравнивании позвоночника, я в основном имею в виду идею создания ровной линии на всем протяжении от плеч до бедер. Это помогает снять напряжение в спине и предотвратить боли, связанные с фибромиалгией и артритом.

Хотя спинам повезло в том, что они обычно могут найти комфорт на различных типах матрасов и материалов, я рекомендую этим людям проверить гибридные матрасы , которые сочетают слои пены и спирали (подробнее об этом позже!) Чтобы узнать о конкретных рекомендациях по матрасам, ознакомьтесь с моим руководством по лучшим матрасам для спины.

Боковые шпалы

Там, где шпалам на спине требуется равновесие, шпалам по бокам требуется глубокий сброс давления в плечах и бедрах . Это означает, что они, как правило, предпочитают более мягкий матрас, который повторяет изгибы тела, чтобы предотвратить неудобное застревание в ночное время.

В то время как мягкость — это довольно субъективный термин, для меня ее можно определить как что угодно в диапазоне 4-6 / 10 по шкале твердости . Опять же, мы сравниваем эти показатели с отраслевым стандартом 6.5 для средней твердости.

Поскольку боковые шпалы в ночное время оказывают на суставы такое большое усилие, очень важно, чтобы они приземлялись на мягкую кровать, специально разработанную с учетом снятия давления. Утверждается, что многие матрасы облегчают боль в плечах и бедрах, но важно внимательно изучить конструкционные характеристики, чтобы понять, насколько хорошо кровать снимает давление в этих местах. Я рекомендую, чтобы боковые шпалы придерживались матрасов из пены с эффектом памяти , которые известны своим глубоким контуром тела, провисанием и сбросом давления.Хотите увидеть некоторые из моих любимых спальных мест по бокам? Тогда переходите к моей полной странице Лучший матрас для бокового сна.

Шпалы для живота

Шпалы для живота в основном противоположны бокам, поскольку им нужен сверхпрочный матрас , который поднимает бедра на уровне плеч . Самая большая проблема, с которой столкнутся эти люди, — это мягкий матрас, из-за которого бедра не совпадают с остальной частью позвоночника, поэтому они захотят не отрывать глаз от моделей, поддерживающих сильную поддержку.

При рассмотрении диапазона для тех, кто спит на животе, я предпочитаю держать значения между 7-9 / 10 по шкале твердости . Еще раз, сравнение этих цифр с отраслевым стандартом 6.5 для средней твердости показывает, что те, кто спит на животе, определенно захотят зависнуть на крайнем конце этого диапазона.

Но это не значит, что вам захочется получить матрас твердый как камень. Ключевым моментом здесь является поиск кровати, которая сочетает в себе суперподдерживающую основу с тонкими комфортными слоями, чтобы обеспечить легкую амортизацию общей упругости.Таким образом, спящие на животе, вероятно, лучше всего подойдут для матраса с пружиной или гибридного матраса , в котором высокие секции катушки сочетаются либо с подушками, либо со стеганым покровным слоем. Не знаете с чего начать? Я предлагаю свой путеводитель по лучшему матрасу для тех, кто спит с желудком.

Комбинированные шпалы

И, наконец, комбинированные шпалы, те люди, которые объединяют все три положения в уютный smörgåsbord комфорта. Популярный стиль сна, для которого требуется динамический матрас , обеспечивающий комфорт для спины, бока и живота .

Как правило, я рекомендую, чтобы комбинированные шпалы были ориентированы на матрас средней жесткости , то есть такой, который соответствует отраслевому стандарту 6,5 для средней жесткости.

Матрас средней жесткости — отличный выбор для комбинированных спящих, поскольку они обычно обеспечивают приятный баланс между снятием давления и поддержкой. Они достаточно мягкие, чтобы снимать давление с плеч во время сна на боку, и достаточно твердые, чтобы поддерживать бедра во время сна на спине.Тем не менее, я думаю, что больше всего на свете любители комбинированного сна захотят учитывать упругость и подвижность своего матраса. Жизненно важно, чтобы эти шпалы могли легко перемещаться и регулировать положение, поэтому они, вероятно, захотят сосредоточиться либо на плавучих латексных матрасах , либо на гибридных матрасах . Чтобы получить больше вдохновения, взгляните на мой путеводитель по лучшим матрасам для комбинированных спящих.

Какая твердость вам нужна?

Поскольку мы уже начали обсуждать твердость, я подумал, что мы могли бы посвятить этой мере целый раздел.Проще говоря, жесткость означает, насколько твердым или мягким на ощупь матрас . Хотя ответить на этот вопрос может показаться простым, определить жесткость кровати (и ту жесткость, которая нужна вам, спящему) на самом деле может быть довольно сложной задачей. Это потому, что ощущение и жесткость матраса зависят от ваших личных определений мягкости, средней и жесткости, а также от вашего конкретного типа тела, веса и размера.

Этот разговор может еще больше осложняться тем фактом, что многие потребители путают поддержку с твердостью.Поддерживающий матрас — это матрас, который устанавливает ровную линию позвоночника, не создавая точек давления, и может быть получен на мягком, средней или жесткой матрасе. Жесткость относится только к фактическому «ощущению» кровати . Короче говоря, вы можете найти поддерживающий матрас любой степени жесткости.

С учетом этого средний предпочтительный уровень твердости шпал находится в диапазоне 4-7 из 10. Как мы обсуждали выше, некоторые спящие захотят либо окунуться в нижний предел этого диапазона, либо в верхний предел, в зависимости от их предпочтительного положения для сна.

Сколько вы весите?

Вес — еще один важный фактор, который следует учитывать при выборе нового матраса, поскольку на глубину погружения, объятие, ощущение, охлаждение и поддержку кровати может сильно влиять ваш вес.

Фактически, в зависимости от вашего веса и общего типа телосложения, вы можете обнаружить, что вам нужен матрас определенного типа, чтобы удовлетворить ваши уникальные потребности во сне. Итак, я собираюсь пройтись по нескольким различным весовым категориям, чтобы продемонстрировать, какие матрасы лучше всего подходят для каждого класса.

Для справки, я разбиваю его на тех, кто спит (те люди, которые весят 150 фунтов или меньше), средне спящих (те, кто весит от 150 до 200 фунтов) и тех, кто спит сильно (те, кто весит 200 фунтов). фунтов или больше).

Легко спящие

Хотя легкие спящие могут относиться к одному и тому же диапазону веса (опять же, обычно не более 150 фунтов), это не означает, что все они спят одинаково. Поэтому я собираюсь дать рекомендации по матрасам, основанные на различных ощущениях, которые могут испытывать эти спящие.

• Soft Feel (4–6 / 10 по шкале жесткости): если вы чутко спите, у вас не должно возникнуть проблем с приземлением на мягкий матрас. У вас не так много шансов утонуть в материалах, как у других спальных мест, поэтому вам должно быть хорошо на любой кровати из вспененного материала, желательно с комфортным слоем из пены с эффектом памяти.
• Среднее ощущение (5,5-7 / 10 по шкале жесткости): люди с более легким весом не так глубоко погружаются в матрас, что может сделать кровати со сверхплотным или толстым верхним слоем поролона неудобными для этих людей.Итак, если вы более легкий человек, я рекомендую использовать матрас, жесткость которого на 0,5-1 балла ниже, чем ощущение, которое вам действительно нужно. Это связано с тем, что большинство матрасов средней жесткости рассчитаны на спящего со средним весом (обычно около 180 фунтов).
• Ощущение твердости (7-9 / 10 по шкале жесткости): более легкие спящие после ощущения твердости захотят отдавать предпочтение матрасам с тонкими комфортными слоями. На самом деле, им может быть лучше с простой наволочкой или комфортным слоем стеганого покрытия.Почему? Что ж, эти люди не собираются с такой легкостью просачиваться сквозь какие-либо верхние слои пены, поэтому их не нужно отталкивать от сверхподдерживающих основных слоев.

Средние спящие

Опять же, мы собираемся исследовать эту весовую категорию (от тех, кто весит 150 фунтов до примерно 200 фунтов), разбивая вещи на различные потребности в жесткости.

• Soft Feel (4-6 / 10 по шкале твердости): ваши потребности очень похожи на более легкие шпалы в этой области.Если вы весите около 150 фунтов, вы можете следовать тем же правилам, которые мы изложили выше для легких сна. Но если вы весите около 200 фунтов, вы, вероятно, захотите выбрать матрас с толстым верхним слоем поролона, чтобы обеспечить достаточную амортизацию при вдавливании в конструкцию.
• Среднее ощущение (5,5-7 / 10 по шкале жесткости): это, вероятно, будет самым легким ощущением для среднего шпала. Поскольку большинство матрасов рассчитаны как на людей со средним весом, так и со средней жесткостью, у вас не должно возникнуть проблем с поиском кровати, которая бы соответствовала этой потребности.Как правило, средняя жесткость достигается при балансе комфортного и поддерживающего слоев.
• Ощущение твердости (7–9 / 10 по шкале жесткости): если вы ищете что-то более твердое, вам нужно уменьшить толщину комфортных слоев и увеличить толщину поддерживающих слоев. Спящие среднего размера будут вдавливаться в конструкцию больше, чем легкие, поэтому им потребуется дополнительная поддержка в основании, чтобы добиться ощущения «упругости».

Heavy Sleepers

К сожалению, иногда это может быть сложно для более тяжелых людей (тех, кто весит более 200 фунтов.) найти удобный матрас. Нельзя сказать, что на рынке не существует уютных вариантов, но многие бренды создают свои кровати с учетом только одного типа спальных мест. Каким бы неприятным это ни было, есть несколько советов и приемов, которые вы можете использовать, чтобы найти матрас, который удовлетворит все ваши потребности в прочности и поддержке.

• Soft Feel (4-6 / 10 по шкале жесткости): если вы ищете более мягкое ощущение, я рекомендую выбрать высокую кровать с толстыми верхними слоями поролона поверх прочной секции змеевика.Тяжело спящие люди, скорее всего, будут глубоко вдавливаться в свои кровати, поэтому убедитесь, что наверху есть не менее 4-5 дюймов пены, через которую можно просочиться, поможет создать ощущение мягкости.
• Среднее ощущение (5-7 / 10 по шкале твердости): для ощущения средней плотности я бы сделал верхние слои пены толстыми, но уменьшил их на дюйм или два. Хотя отраслевой стандарт средней твердости составляет 6,5 / 10, я бы посоветовал более тяжелым людям выбрать что-то в диапазоне 7-8 / 10. То, что считалось бы твердым для других спящих, должно подойти тем, кто нуждается в ощущении средней твердости!
• Ощущение твердости (7–9 / 10 по шкале жесткости): И, наконец, если вы более плотно спите и ищете упругость, я бы порекомендовал использовать прочный матрас с внутренней пружиной и верхним слоем подушки.Сегодня на рынке доступно множество фирменных моделей, но я бы сосредоточил внимание на кроватях с жесткостью где-то в диапазоне 8-9 / 10.

Нужна помощь в поиске матраса для более тяжелых людей? Ознакомьтесь с моим руководством по лучшему матрасу для тяжелых людей.

Какой тип матраса вам нужен?

Теперь, когда мы изучили некоторые из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при покупке нового матраса, пора точно определить, какой тип кровати вам нужен.Ниже я познакомлю вас с наиболее популярными вариантами. Я опишу, что они из себя представляют, как они себя чувствуют и кому они могут понравиться больше всего.

Пена с эффектом памяти

Матрасы из пены с эффектом памяти построены преимущественно из пены с эффектом памяти, материала , известного своей медленной реакцией на давление и глубоким контуром . Таким образом, они значительно снижают давление в чувствительных местах, таких как плечи, бедра и поясница.

Одно небольшое предостережение относительно плотного материала: он имеет тенденцию улавливать и поглощать тепло тела .Это может быть большой проблемой для людей, которые от природы спят горячо. Но в настоящее время большинство брендов обходят эту досадную проблему, добавляя в свои пеноматериалы с эффектом памяти охлаждающие вещества, такие как медь, гель или графит.

Подходит для: На мой взгляд, пена с эффектом памяти лучше всего подходит для тех, кто хочет больше чувствовать себя «в» матрасе, чем «на нем». Боковые шпалы, в частности, могут извлечь выгоду из глубокого контурирования материала, когда они вдавливаются в конструкцию.

Хуже всего: Пена с эффектом памяти — очень мягкий материал, поэтому, вероятно, не будет достаточно твердым для тех, кто спит на животе.Если вы хотите, чтобы ваш матрас был сверхпрочным, вам следует вообще отказаться от пены с эффектом памяти.

Популярные матрасы из пены с эффектом памяти: На рынке много матрасов из пены с эффектом памяти, но некоторые из моих любимых — это матрасы Nectar, Amerisleep и Loom & Leaf.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с моим путеводителем по лучшим матрасам из пеноматериала с эффектом памяти.

Латекс

В отличие от пены с эффектом памяти, латексная пена быстро реагирует на давление, поэтому упругая и подвижная .Кроме того, это полностью натуральный материал, поэтому он отлично подойдет для экологически чистых спящих, ищущих органический матрас. Кроме того, он естественным образом охлаждает, что делает его хорошим вариантом для людей, которые спят жарко.

Подходит для: Латекс подходит для самых разных шпал, но мне особенно нравится это для комбинированных шпал. Эти люди должны иметь возможность легко передвигаться и менять положение, поэтому они должны извлекать выгоду из естественного отскока латексной пены. И, как упоминалось выше, экологически чистые шпалы наверняка оценят его органический состав.

Наихудший для: Если вам нужно глубокое снятие давления в плечах или бедрах, латекс может не подойти вам. Материал мягкий и уютный, но не даст вам того объятия, которое вы получите от матраса из пеноматериала с эффектом памяти.

Популярные латексные матрасы: В Интернете доступно множество латексных моделей, но мне особенно нравятся матрасы Plushbeds Botanical Bliss, Zenhaven и Avocado.

Чтобы узнать больше о латексе, загляните в мой путеводитель по лучшим латексным матрасам.

Innerspring

Один из самых популярных и широко используемых типов матрасов, пружинные матрасы являются упругими, поддерживающими и упругими . Эти кровати с высокими секциями стальных катушек лучше всего подходят для тех, кто предпочитает традиционную атмосферу «старой школы».

Подходит для: Я обычно рекомендую матрасы с пружинными матрасами людям, нуждающимся в серьезной поддержке, а именно тем, кто спит на спине, спит на животе и спит тяжелее. Они также могут подойти тем, кто предпочитает в высшей степени упругую структуру.

Наихудший для: Матрасы с пружинами не очень полезны для тех, кто нуждается в снятии давления, поэтому, если вы имеете дело с болью в бедре, плече или спине, вы можете подумать о другом типе матраса.

Взгляните на наш лучший матрас от боли в спине, лучший матрас от боли в плечах и лучший матрас от боли в бедрах, чтобы найти лучший матрас, который соответствует вашим потребностям в снятии давления.

Популярные матрасы с пружинами: Матрасы с пружинами можно найти практически везде, но я бы посоветовал начать поиск с матрасов Saatva, WinkBed и Layla Hybrid.

Дополнительные возможности см. В моем полном руководстве по матрасам с пружинными пружинами!

Гибрид

Один из новейших типов матрасов — это гибридный матрас, который сочетает в себе верхние слои пены со спиралями или пружинами для одного-двух ударов для снятия давления и поддержки. Эти матрасы отличаются от моделей на пружинах более «сбалансированным» ощущением.

Подходит для: Гибридные матрасы подходят для самых разных спящих, но я склонен рекомендовать их для спящих на спине и комбинированных спящих.Эти люди должны оценить как дополнительную поддержку этих кроватей, так и их упругость и подвижность.

Худший для: На рынке так много разных типов гибридных матрасов, что я бы не стал говорить, что они никому не подходят. Ключевым моментом здесь является сосредоточение внимания на типах пен, используемых в верхних слоях: для боковых шпал потребуется гибрид с пеной с эффектом памяти, в то время как задние шпалы могут захотеть, например, гибрид с латексом.

Популярные гибридные матрасы: Некоторые из моих любимых гибридных матрасов включают DreamCloud, Leesa Hybrid и Casper Hybrid.

Изучите еще больше гибридных вариантов в моем руководстве по лучшим гибридным матрасам.

Каков ваш бюджет?

После рассмотрения всех этих различных вопросов, у нас остается одно последнее затруднение: каков ваш бюджет? У каждого покупателя будет свой ответ на этот вопрос, но важно обдумать его, прежде чем начинать поиск. К счастью, есть невероятно удобные варианты по всему спектру оплаты, поэтому найти кровать, которая вам нравится, по той цене, которая вам нужна, не должно быть проблемой.Однако есть некоторые вещи, о которых следует помнить.

• Вы получаете то, за что платите: хотя я хотел бы сказать, что вы сможете получить ультра-роскошный матрас менее чем за 200 долларов, мы с вами оба знаем, что это неправда. Итак, скорректируйте свои ожидания в соответствии с бюджетом, с которым вы работаете. И помните, что существует множество матрасов, удобных для кошельков, которые так же удобны, как и их более дорогие братья и сестры.
• Торговая марка, Торговая марка Shmame: Не дайте себя обмануть яркой рекламой! То, что вы видите, что какой-то матрас всплывает повсюду, не означает, что он удобный.Короче говоря, не отвлекайтесь на дерзкие рекламные кампании; вместо этого проведите исследование и сосредоточьтесь на своих конкретных потребностях во сне.
• Я шпионю за гарантией: есть много способов увеличить стоимость покупки матраса. Один из самых простых — это выбрать бренд с очень надежной гарантией. На многие матрасы типа «кровать в коробке» предоставляется пожизненная гарантия, которая гарантирует, что ваша кровать будет отремонтирована или заменена, если она когда-либо будет повреждена. Прочтите мелкий шрифт, чтобы узнать, какой может быть фактический срок службы вашего матраса!
• Покупки в праздничные дни. Если у вас очень ограниченный бюджет, я рекомендую делать покупки в праздничные дни.Большинство брендов матрасов проводят огромные распродажи в День президента, День памяти и День труда, поэтому следите за специальными скидками и скидками.
• Sleepopolis Secret: Pssst … у нас, в Sleepopolis, действительно есть масса круглогодичных скидок на некоторые из самых популярных брендов матрасов на рынке. Посетите нашу страницу со специальными предложениями, чтобы узнать, есть ли в списке ваш любимый матрас!

Заключительное слово

Если бы я мог дать один совет, когда вы пытаетесь найти матрас своей мечты, я бы сосредоточил все на том, что именно ВАМ нужно.Это личное путешествие, поэтому обратите внимание на самые важные для вас факторы и на то, как вы спите. Если вы сделаете это, я не сомневаюсь, что вы приземлитесь на матрас, который вам полностью подходит.

Подпишитесь сегодня!

Получите последние предложения, скидки, обзоры и раздачи!

Логан — контент-директор Sleepopolis, что означает, что он не только еженедельно просматривает новые матрасы, но и курирует все сравнения, лучшие страницы и видеогиды на сайте.Он откровенно и честно подходит к своим обзорам и старается дать зрителям объективный взгляд на каждый новый продукт, который он пробует. Логан усовершенствовал свой метод, лично протестировав более 200 различных матрасов, поэтому он не только способен различить общую атмосферу конкретной кровати, но и контекстуализировать ее ощущения на рынке кроватей в коробке в целом. Когда он не прыгает на новую кровать или не работает с нашей редакционной командой над созданием увлекательного руководства по обучению сна, вы можете найти его за чтением книг по всемирной истории, выгуливанием своей собаки Пеппер или поиском лучшего чизбургера в Нью-Йорке.

Руководство по жесткости матраса — какая жесткость мне подходит?

Устойчивость может быть сложной темой для обсуждения. Почему? Что ж, каждый по-своему воспринимает твердость матраса. Как и любой другой фактор ощущения, он субъективен, и ваши личные предпочтения могут сильно измениться в зависимости от вашего размера, формы и веса тела. Но, к счастью, есть несколько критериев и стандартов, которые вы можете использовать, чтобы лучше понять, как определить правильную жесткость матраса.

Чтобы помочь вам узнать немного больше о жесткости и определить, какая жесткость вам нужна, я составил это руководство по жесткости матраса.В нем мы рассмотрим, что такое жесткость, как ее измеряют в производстве матрасов и как выбрать уровень жесткости, который подходит для ваших уникальных потребностей во сне. Мы также обсудим разницу между твердостью и поддержкой — двумя терминами, которые часто ошибочно принимают друг за друга.

Имея это в виду, давайте начнем с разговора о том, что такое твердость!

Что такое жесткость матраса?

Под жесткостью матраса понимается первоначальное ощущение, которое вы испытываете, лежа на нем.Вы погружаетесь в матрас или отдыхаете прямо на нем? Вы испытываете сильное сопротивление или замечаете, что материалы повторяют изгибы вашего тела? Это лишь некоторые из вопросов, которые вы можете задать, чтобы определить, является ли матрас мягким, средней жесткости или твердым.

Чтобы помочь потребителям понять жесткость, производители матрасов часто оценивают свои кровати по «шкале жесткости» в диапазоне от 1 до 10. Матрас с оценкой 1/10 будет самым мягким матрасом в мире, а матрас с оценкой 10/10 — самым жестким.Для справки, оценка 6,5 из 10 широко считается отраслевым стандартом для средней твердости. Ниже я опишу шкалу жесткости более подробно.

А пока давайте рассмотрим, что на самом деле ощущается на мягких, средних и твердых матрасах.

Мягкие

Мягкие матрасы обычно попадают в диапазон 3-5 / 10 по шкале жесткости. Обычно в их верхних слоях используются амортизирующие материалы, такие как стеганые наволочки или толстые участки пены с эффектом памяти, также называемые «комфортными» слоями.Для них характерно чувство глубокого погружения, коррекции контуров тела и снятия давления.

На мягком матрасе вы не будете слишком сильно отталкиваться, а это значит, что вы, скорее всего, будете чувствовать себя больше «внутри», чем «на нем». Более мягкие матрасы, как правило, предпочитают люди, спящие на боку или нуждающиеся в небольшом дополнительном комфорте. в плечах, бедрах и пояснице. Некоторые популярные примеры мягких матрасов включают матрасы Layla, Helix Sunset и Nectar.

Мягкая пена с эффектом памяти на матрасе Nectar отлично подходит для бокового сна.

Чтобы узнать о более мягких вариантах, ознакомьтесь с моим руководством по лучшим мягким матрасам.

Средняя жесткость

Матрасы средней жесткости обычно попадают в диапазон 6-7 / 10 по шкале жесткости. Эти кровати обычно сочетают в себе верхние слои мягкой пены с более прочным основанием из пенопласта высокой плотности или змеевиков с карманами. Это устанавливает баланс между снятием давления и поддержкой, что нравится широкому кругу спящих.

Хотя на матрасе средней жесткости вы можете немного утонуть, вы с большей вероятностью почувствуете, что вас поднимают и поднимают с кровати. По этой причине матрасы средней жесткости могут быть отличным вариантом для комбинированного или спального места, , поскольку эти группы могут получить большую выгоду от небольшой дополнительной мобильности. Некоторые из моих любимых матрасов средней жесткости включают матрасы DreamCloud, Saatva и Leesa Hybrid.

Матрас Leesa Hybrid средней жесткости.

Фирма

И, наконец, твердые матрасы, которые обычно попадают в диапазон 8-10 / 10 по шкале жесткости. Эти кровати редко используют мягкие или плюшевые материалы в своих комфортных слоях; вместо этого они вставляют тонкий слой мягкой пены поверх пенопласта высокой плотности или пружин.Таким образом, твердые матрасы могут быть очень полезными.

На жестком матрасе каждая часть вашего тела должна подниматься прямо на кровать с большим отталкиванием. Строгие спящие на животе и тяжелые люди могут оценить дополнительную тяжесть, которую они получают от этих структур. На рынке представлено несколько фантастических твердых матрасов: Helix Dawn, Brooklyn Plank и WinkBed.

Желудок спит на фирменном матрасе Helix Dawn.

Чтобы узнать о более жестких вариантах, ознакомьтесь с моим руководством по лучшим твердым матрасам.

Понимание шкалы твердости

Итак, теперь, когда мы знаем, каковы три основные группы твердости, давайте вернемся ко всей шкале твердости. Это даст вам лучшее представление о том, что на самом деле ощущается с оценкой 3/10 или 7,5 / 10, когда вы будете проводить исследование матраса.

Несколько популярных матрасов по шкале жесткости.

Как я уже упоминал выше, эти интерпретации субъективны, но я думаю, что они дают хорошее представление о том, как эти числа переводятся в реальную ситуацию в постели.

• 1 из 10, или очень мягкий: Редко можно встретить матрас, который соответствует истинной 1/10 по шкале жесткости, потому что он был бы… ну… не спящим. Такая кровать будет слишком сильно проваливаться, нарушая любой потенциал для поддержки. Sleepopolis никогда не рассматривал матрас, который считался бы 1/10.
• 2 из 10, или ультра-мягкий: Немного более реалистичный, чем матрас 1/10, кровать, получившая 2 балла по шкале жесткости, все же, вероятно, не будет достаточно удобной для среднего спящего.Опять же, такая структура может обеспечить слишком большую затопление для большинства людей. Sleepopolis никогда не рассматривал матрас, который получил бы 2 балла по шкале жесткости.
• 3 из 10, или очень мягкий: 3/10 по шкале твердости немного более управляемый. Хотя здесь все еще много провалов (обычно от 1,5 до 3 дюймов, если быть точным), матрасы на этом уровне начинают оказывать немного большую поддержку. Если матрас имеет оценку 3 из 10, он обычно сделан из пены с эффектом памяти, мягкого материала, известного своим глубоким сбросом давления.Этот уровень мягкости лучше всего подходит для тех, кто спит на боку.
• 4 из 10, или мягкий: Если я даю матрасу 4/10, я обычно имею в виду, что он мягкий, но на ощупь более сбалансированный. Здесь комфортные слои становятся немного тоньше, и большинство спящих будут чувствовать немного меньше ощущения «застревания в постели», которое возникает с более мягкими матрасами. Этот уровень жесткости также лучше всего подходит для тех, кто строго придерживается бокового шпала.
• 5 из 10 или средняя мягкость: Это более частая оценка для большинства матрасов типа «кровать в коробке», которые называют себя «мягкими».«Вы по-прежнему найдете плюшевые комфортные слои на таком матрасе, но они будут уравновешены прочной основой из пенопласта высокой плотности, спиралей или пружин.
• 6 из 10, средняя жесткость: Большинство матрасов на рынке сегодня имеют жесткость 6-7 / 10. Это означает, что они имеют среднюю твердость, что означает, что они обеспечивают баланс между снятием давления и поддержкой. Эти кровати отлично подходят для самых разных спящих: они могут быть сделаны полностью из пенопласта или из комбинации пенопласта и спиралей.
• 7 из 10, немного устойчиво: Оценка 7 выводит нас на более твердую территорию. Эти кровати примечательны тем, как они поднимают спящего и выводят его из конструкции. Комбинированные шпалы, шпалы для спины и шпалы для живота обычно выигрывают от дополнительного подъема этих матрасов.
• 8 из 10, твердость: Если я даю матрасу 8/10 по шкале жесткости, я говорю, что он очень твердый. На этих более жестких матрасах вы не почувствуете сильного контура тела или «объятий», вместо этого вы получите сильный ответный удар.Эти кровати отлично подходят для тех, кто спит на спине и животе, а также могут подойти людям, которые предпочитают более традиционный вид.
• 9 из 10, очень твердая: 9/10 будет похожа на 8/10, но с еще меньшим объятием и опусканием. Здесь очень много сил, поэтому большинство спящих, скорее всего, сочтут такой матрас слишком жестким для своих нужд. Но более крепкие люди могут предпочесть дополнительную жесткость матраса 8/10.
• 10 из 10, сверхпрочный: И, наконец, 10/10.Вы вряд ли когда-нибудь столкнетесь с одним из этих щенков в дикой природе, но если вы это сделаете, вы должны заметить, что они не окажут никакого облегчения давления. Sleepopolis никогда не рассматривал настоящий матрас 10/10.

Какова лучшая жесткость матраса?

Имея такое понимание жесткости, пора ответить на извечный вопрос: какова лучшая жесткость матраса? Как вы, наверное, догадались, на этот чрезвычайно важный вопрос нет однозначного ответа.Почему? Ну, потому что твердость — это личное дело каждого. Сверхпрочный матрас может быть превосходным для спящего на животе, но совершенно ужасным для спящего на боку.

Чтобы помочь вам лучше понять этот вопрос с точки зрения ваших потребностей во сне, давайте разберем твердость по позициям.

Спящие на спине

Спящие на спине люди представляют собой интересную группу, потому что они находятся между теми, кто спит на боку, и теми, кто спит на животе, с точки зрения их потребностей. Если их матрас слишком жесткий, люди, спящие на спине, могут испытывать ненужное напряжение и защемление в пояснице.Если он слишком мягкий, их бедра могут не совпадать с плечами. По этой причине я обычно рекомендую использовать спинки матраса средней жесткости.

Почему этот уровень твердости так хорош для шпал на спине? Что ж, это помогает поднять их позвоночник в нейтральное положение, тем самым обеспечивая надежную поддержку и комфорт для спины. Это помогает уменьшить давление и боль, особенно тем, кто борется с такими заболеваниями, как фибромиалгия и артрит.

Как уже упоминалось выше, отраслевой стандарт средней твердости — 6.5/10, так что оценка около этого числа должна работать для этих мечтателей.

Спящие люди могут найти средний комфорт на различных типах матрасов, но я бы посоветовал им начать свой поиск с гибридных матрасов. Чтобы классифицировать кровать как гибрид, она должна состоять из слоев пенопласта и катушек, которые создают приятное взаимодействие между отскоком и раковиной.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с моим руководством по лучшим матрасам для спины.

Боковые шпалы

Боковые шпалы менее удобны, чем шпалы для спины.Этой группе нужен мягкий матрас, в котором достаточно места для глубокого погружения и приятного снятия давления на плечах, бедрах и пояснице. Матрас с зональной опорой может хорошо подойти для этих спящих. Матрасы, обеспечивающие зональную поддержку, мягче в плечах, чтобы немного снизить давление, но более жесткие в бедрах, чтобы обеспечить дополнительную поддержку поясницы.

Зонированная система поддержки в действии. Обратите внимание, как это позволяет плечам опускаться для снятия давления.

Когда я думаю об уровне мягкости, который наиболее подходит для сна на боку, я обычно сосредотачиваюсь на диапазоне 4-6 / 10 .

Хотя боковые шпалы, конечно, все еще нуждаются в звуковой поддержке, они также должны быть встречены толстыми слоями мягкой пены, как только они запрыгивают в кровать. Это поможет смягчить их суставы, когда они вдавятся в конструкцию, гарантируя, что в их точках давления в течение ночи не будет дискомфорта или напряжения. Я рекомендую использовать боковые шпалы с матрасами из пены с эффектом памяти , которые известны своим глубоким контуром тела, опусканием и сбросом давления.

Сядьте в мои любимые боковые спальные места на моем лучшем матрасе для боковых спальных мест.

Желудочные спящие

Я считаю, что спящие на животе — это противоположность спящих на боку, потому что им нужны очень прочные кровати с большим подъемом и поддержкой. Чтобы избежать неудобного поклона в пояснице, этим спящим необходимо следить за тем, чтобы их бедра находились на уровне плеч, что обеспечивает нейтральное положение позвоночника. Это особенно важно для предотвращения болей в спине. По этой причине я склонен направлять тех, кто спит на животе, в сторону кроватей с твердостью 8-10 .

Но так же, как спящим на боку все еще нужна поддержка, тем, кто спит на животе, все еще нужен комфорт. Ключевым моментом является поиск матраса, который объединяет супер поддерживающие внутренние слои с уютными верхними секциями для небольшого начального сброса давления. Желудочные шпалы, вероятно, лучше всего подойдут для матраса с пружинным матрасом или гибридного матраса с тонким верхним слоем подушки.

Нужно вдохновение во сне на животе? Я предлагаю свой путеводитель по лучшим матрасам для тех, кто спит на животе.

Устойчивость — это то же самое, что и поддержка?

Размышляя о твердости и поддержке, многие люди ошибочно полагают, что эти термины синонимичны друг другу.Фактически, они относятся к двум совершенно разным вещам. Устойчивость — это ощущение, которое вы испытываете, когда впервые ложитесь на матрас. Поддержка, с другой стороны, означает, насколько хорошо матрас удерживает ваш позвоночник в правильном положении. Таким образом, вы можете найти мягкий матрас с тонной опорой и жесткий матрас практически без опоры.

Может быть сложно провести эту грань между твердостью и опорой, но при покупке нового матраса важно разделять их в уме.Помните: Жесткость — это просто ощущение матраса. Сбрасывает давление? Вам комфортно? Есть ли здесь много амортизации, много сопротивления или что-то среднее?

Поддержка — это вопрос о том, регулирует ли матрас ваш позвоночник в нейтральном положении. Когда вы лежите в предпочитаемом вами положении для сна, чувствуете ли вы, что матрас хорошо или плохо справляется с подъемом вашего позвоночника по прямой линии от плеч до бедер?

Сосредоточив внимание на каждом из этих факторов по отдельности, вы сможете найти матрас, который обеспечит необходимую поддержку во время сна и будет подходящим уровнем жесткости для вас.Обязательно загляните в мое руководство «Как выбрать матрас», чтобы получить дополнительные советы.

Как выбрать жесткость матраса

Теперь, когда вы вооружены всеми необходимыми ноу-хау для различных уровней жесткости, давайте применим их к покупательскому опыту в реальном мире. Ниже я расскажу о некоторых советах и ​​приемах, которые я использую, чтобы подбирать людей с их идеальным уровнем стойкости.

1. В каком положении вы спите? Прежде всего, это, вероятно, самый важный вопрос, на который нужно ответить при рассмотрении твердости.Те, кто строго на боку, обычно предпочитают что-то в диапазоне 3-6 / 10, в то время как те, кто спит на спине, предпочитают что-то в диапазоне 5-7 / 10. И, конечно же, все, что выше 7/10, обеспечит адекватную поддержку тем, кто спит на животе!
2. Сколько вы весите? Вес также может быть важным фактором. Более тяжелым людям, как правило, нужен более толстый матрас с большим количеством слоев пены, на которые можно надавить для поддержки глубокого сжатия. Пружинные матрасы также могут обеспечить большую долговечность этих спящих.Люди с более тяжелым весом могут воспринимать матрасы как более мягкие, чем матрасы более среднего веса, поэтому, если рецензент (например, я!) Дает матрасу оценку жесткости 7 из 10, эти люди могут оценить его как 5,5 или 6 из 10.
3. Какой у вас тип телосложения? Размышление о вашем конкретном типе телосложения также поможет определить необходимый вам уровень упругости. Если у вас более тяжелая средняя часть, вам понадобится жесткий матрас с зональной опорной частью, чтобы поддерживать нейтральное выравнивание позвоночника. Если вы спите легче, вы будете взаимодействовать в основном с верхними слоями матраса, поэтому вы можете предпочесть более мягкий матрас, обеспечивающий достаточный комфорт.
4. Помните: стойкость — это не поддержка. Не забывайте, что поддержка и твердость — это не одно и то же. Вы можете найти матрас с отличной поддержкой, который при этом остается мягким и удовлетворяет все ваши потребности в снятии давления!
5. Все еще в тупике? Придерживайтесь большинства. Если после прочтения этого руководства вы все еще не знаете, какой жесткости вам следует выбрать, я рекомендую выбрать матрас средней жесткости. Кровать, соответствующая отраслевому стандарту средней жесткости 6.5/10 часто обеспечивает универсальный комфорт для большинства спящих.
6. Будьте осторожны с мягкими матрасами. Часто спящие видят слово «мягкий» и, естественно, тянутся к нему. В этом есть смысл — мягкость как бы указывает на уют или роскошную мягкость. Однако мягкие матрасы часто могут вызывать дискомфорт, потому что они не обеспечивают достаточной поддержки для многих положений сна. Фактически, «мягкие матрасы» являются одними из наиболее часто возвращаемых типов матрасов в отрасли.Итак, если вы хотите стать мягким, убедитесь, что ваша кровать имеет прочную основу из пенополистирола высокой плотности или катушек с карманами. Это также продлит срок службы вашего матраса!

Final Word

Ну, ребята, вот и все для моего руководства по жесткости матраса. Размышляя о том, какой твердости вы хотите, чтобы ваш матрас был, не забудьте сосредоточиться на своем положении для сна, своем весе, степени погружения или объятий, которые вы хотите, и какая поддержка вам нужна. Таким образом, вы обретете твердость своей мечты!

Подпишитесь сегодня!

Получите последние предложения, скидки, обзоры и раздачи!

Логан — контент-директор Sleepopolis, что означает, что он не только еженедельно просматривает новые матрасы, но и курирует все сравнения, лучшие страницы и видеогиды на сайте.Он откровенно и честно подходит к своим обзорам и старается дать зрителям объективный взгляд на каждый новый продукт, который он пробует. Логан усовершенствовал свой метод, лично протестировав более 200 различных матрасов, поэтому он не только способен различить общую атмосферу конкретной кровати, но и контекстуализировать ее ощущения на рынке кроватей в коробке в целом. Когда он не прыгает на новую кровать или не работает с нашей редакционной командой над созданием увлекательного руководства по обучению сна, вы можете найти его за чтением книг по всемирной истории, выгуливанием своей собаки Пеппер или поиском лучшего чизбургера в Нью-Йорке.

5 советов по тестированию нового матраса

Вы получили это со своим старым, изношенным матрасом, который наверняка видел лучшие времена. Независимо от того, начинает ли он провисать посередине или просто делает полноценный ночной сон совершенно невозможным, пора заняться поиском новой настройки сна. Повторяющиеся боли в спине, хроническая усталость и боли в плечевых суставах после пробуждения — вот некоторые контрольные признаки того, что вам нужен новый матрас. Но как выбрать правильный среди множества заманчивых вариантов?

Латекс и пена с эффектом памяти имеют явные преимущества, но также и новые гибридные кровати, которые могут похвастаться новой технологией комфорта, подкрепленной прочной опорой спиралей с внутренней пружиной.

Эксперты по сну скажут вам, что один конкретный бренд не превосходит другой. Все сводится к вашим собственным предпочтениям в отношении твердости, поддержки и уровней температуры. Покупая новый матрас, прислушайтесь к этим советам, как попробовать, прежде чем покупать.

Лучший способ проверить матрас

Проверка матраса имеет решающее значение для выбора правильной модели для вас и вашего партнера по сну. В большинстве выставочных залов представлены различные линейки продуктов, предназначенные для удовлетворения всех вкусов и проблем со здоровьем.Так что, если вы ищете верхнюю подушку из ультра-плюшевой подушки или мечтаете о глубокой поддержке твердой кровати, у вас будет множество вариантов, из которых можно выбрать.

Рассмотрим эти пять советов, как протестировать новый матрас:

1. Знайте, прежде чем идти — Когда дело доходит до покупки новой кровати, нет жестких правил. Жесткие матрасы не всегда помогают избавиться от проблем со спиной, а мягкие наволочки не всегда обеспечивают плавучесть, подобную облаку. Отбросьте все предвзятые представления о том, что представляет собой жесткая или мягкая кровать или какие материалы обычно спят горячими, и откройте свой разум, чтобы попробовать что-то новое и необычное.Может быть полезно изучить различные линейки продуктов перед посещением ближайшего магазина по продаже матрасов, но помните, что ваше тело скажет вам, какая кровать вам больше всего нравится.
2. Сначала поговорите со своим врачом о проблемах со здоровьем — Если у вас в анамнезе было апноэ во сне, плохое кровообращение или проблемы с поясницей, сначала поговорите со своим врачом или физиотерапевтом о его рекомендациях. Хотя они могут не быть экспертами в области сна, они могут предложить подходящие для тела материалы, которые могут помочь облегчить симптомы.
3. Протестируйте матрас так же, как дома — Убедитесь, что вы носите удобную одежду (также полезно надеть обувь) при тестировании вашей потенциальной новой кровати. Если у вас есть партнер, возьмите его с собой, чтобы вы могли залезть в постель и встать с нее так же, как дома. Обратите особое внимание на передачу и распределение движения при перемещении двух человек на кровати. Если ваш партнер часто болтается по ночам, попросите его повторить эти движения, чтобы найти модель, которая меньше всего беспокоит.
4. Попробуйте свое обычное положение для сна — Важно, чтобы матрас был удобным и поддерживающим в обычном положении для сна, будь то бок, живот или спина. Проверьте это в центре, внешнем крае и третьей четверти кровати и отметьте, какие модели подходят вам. После того, как вы сузили круг вариантов, вы можете еще раз протестировать три любимых матраса, чтобы принять окончательное решение.
5. Важность выравнивания позвоночника — Правильный матрас является основным строительным материалом для хорошего ночного сна.Но даже модель за 5000 долларов в сочетании с неправильной подушкой может нанести ущерб вашей шее и позвоночнику. После того, как вы выбрали матрас, убедитесь, что ваша подушка дополняет друг друга и способствует правильному выравниванию и хорошей поддержке шеи.

Удобство покупки матрасов

Здесь, в Mattress World Northwest, наши сотрудники хорошо разбираются в новейших технологиях сна, предлагаемых ведущими брендами, такими как Sealy, Simmons, Englander и Stearns & Foster. Мы рады предложить огромную экономию на одних из лучших ортопедических матрасов на рынке.Начните свой путь к лучшему здоровью с индивидуализированного анализа сна, который поможет вам встать на правильный путь.