Как выбрать хороший матрас: Как выбрать матрас для кровати правильно

Как выбрать матрас и что учесть перед покупкой?

Хороший матрас — недешевая покупка, но от его качества зависит не только комфорт во время отдыха, но и здоровье. «Правильный» матрас может стать надежным подспорьем в избавлении от бессонницы, болей в мышцах и позвоночнике, аллергических заболеваний. Обеспечив себе комфортный и здоровый сон, проще справиться с чувством постоянной усталости и раздражительностью.

Прежде чем приступать к поискам матраса в магазине, нужно знать, как правильно его выбрать. А это не так просто, как может показаться на первый взгляд, — следует учитывать не только ваши личные предпочтения и размер кровати, но и множество других факторов.

Какие бывают матрасы

В любом мебельном магазине вам предложат десятки матрасов на любой вкус и кошелек. Как выбрать матрас, чтобы он долгие годы действительно помогал телу отдыхать?

Классификация матрасов по типу конструкции

Качество матраса во многом зависит от его «начинки». Чаще всего под обивкой скрыты пружины, однако они тоже бывают разными. А некоторые модели и вовсе не содержат пружин, их упругость обеспечивается другими материалами.

Пружинные матрасы бывают с зависимыми и независимыми пружинами. В первом случае пружины переплетены друг с другом определенным образом, а во втором — каждая пружина находится в отдельном тканевом «стакане». Матрасы с независимыми блоками удобнее, так как изолированные друг от друга пружины лучше подстраиваются под форму тела. 256 пружин на квадратный метр — стандарт для большинства матрасов этого типа. Такое количество пружин делает матрас очень удобным.

Беспружинные матрасы представляют собой блок из искусственного или натурального латекса, кокосового волокна, а также разнообразных синтетических высокотехнологичных материалов. К беспружинным относятся также надувные и водяные матрасы.

Типы матрасов в зависимости от материала наполнителя

Если с пружинами все более-менее понятно, то разнообразие наполнителей может сбить с толку — материалов очень много. И если одни применяются со времен наших бабушек и дедушек, то другие появились совсем недавно, а обычному покупателю о них мало что известно.

Латекс . Природный материал, который отличается упругостью, гипоаллергенностью и анатомичностью. Кроме того, латекс гигиеничен и обеспечивает хорошую поддержку позвоночника.

Кокосовая койра . Эластичный, прочный и гипоаллергенный материал, который обладает высокими бактерицидными свойствами и используется в качестве наполнителя для жестких матрасов.

Пенополиуретан . Материал, который характеризуется высокой эластичностью, хорошей воздухопроницаемостью и гипоаллергенностью.

Memory Foam, или высокоэластичный материал с эффектом памяти . Гипоаллергенный высокотехнологичный наполнитель для матрасов на основе полиуретана — прочный, надежный и долговечный. Представляет собой вязкоэластичную пену, ячейки которой похожи на маленькие пружинки, сжимающиеся под воздействием веса тела.

Memory Latex . Воздухопроницаемый материал сотовой структуры, не восприимчивый к температурным перепадам. Этот материал очень долговечен.

Вязкоэластичная пена . Данный инновационный гипоаллергенный материал обладает эффектом памяти и обеспечивает максимально естественное положение позвоночника, не препятствуя при этом нормальному кровообращению во время отдыха.

Сизаль . Натуральное волокно с высокими антистатическими свойствами, способное легко пропускать воздух и испарять влагу, выделяемую человеком во время сна. Крайне прочный материал, рассчитанный на интенсивные нагрузки.

Это далеко не полный перечень наполнителей для матрасов. Для производства матрасов используется также войлок, конский волос и натуральная шерсть, латекс с различными добавками, струтофайбер и другие материалы — как природные, так и синтетические.

Двусторонние и односторонние матрасы

Большинство матрасов, представленных в магазинах, односторонние , однако некоторые компании, специализирующиеся на выпуске ортопедических матрасов, предлагают и двусторонние модели . В таких матрасах стороны могут иметь разную жесткость и различный тип покрытия. Например, двусторонние матрасы для разных сезонов с «зимней» стороны имеют шерстяную прослойку и более мягкий наполнитель для сохранения тепла, а «летняя» сторона покрыта гигроскопичной тканью и обеспечивает хороший воздухообмен во время жаркого сезона.

Ортопедические матрасы

Они сконструированы таким образом, чтобы обеспечивать оптимальную поддержку позвоночника. Такой матрас может повторять контуры тела отдыхающего на нем человека, предотвращая онемение в конечностях и другие виды дискомфорта. Тем, кто страдает от болей в позвоночнике, а также тем, у кого болезни связок и суставов, ортопедический матрас необходим. А для здоровых людей качественный ортопедический матрас станет отличной профилактикой проблем со спиной.

На заметку!

Особого внимания заслуживают двусторонние анатомо-ортопедические матрасы с возможностью осцилляционного массажа. Подобные матрасы — это больше чем просто спальная принадлежность. Встроенный в них массажный механизм создает управляемые переменные колебания, что обеспечивает расслабляющий эффект.

Какой матрас выбрать

Основной критерий выбора матраса — личные предпочтения, однако следует учитывать и другие моменты, такие как ваш вес и возраст, а также состояние здоровья.

Учитываем рост, вес и возраст

Полным людям стоит отдать предпочтение жестким матрасам, худым больше подойдут мягкие модели, например с независимыми пружинами или с наполнителем из латекса. Люди средней комплекции, как правило, могут с комфортом спать на любом матрасе.

Возраст также очень важен: пожилым людям врачи не рекомендуют спать на матрасах с высокой степенью жесткости, так как это может спровоцировать проблемы с позвоночником и кровообращением. Выбрать матрас ребенку несколько сложнее. Детям младшего школьного возраста и подросткам обычно рекомендуют жесткие беспружинные матрасы, например из синтетических вспененных материалов. Детский матрас должен быть прочным, ведь на нем, скорее всего, будут прыгать и играть. При выборе матраса для совсем маленьких детей главным критерием станет гигроскопичность. Идеальным вариантом может оказаться матрасик толщиной 3–7 см с наполнителем из кокосового волокна.

Лучший матрас для двоих — модель средней жесткости с независимыми пружинами. Если один из спящих часто переворачивается во сне или встает, вторая половина матраса остается неподвижной.

Матрас не должен быть слишком коротким, однако еще важнее, чтобы он соответствовал размерам основания кровати и не свешивался с краев. Рассчитать размер матраса просто — его длина должна быть как минимум на 20 см больше вашего роста. Ширина односпального матраса обычно от 80 см, двуспального — от 160 см.

Учитываем состояние здоровья

Натуральные материалы экологичны и имеют достаточно большой срок службы, однако многие из них противопоказаны аллергикам, так что, если вы относитесь к их числу, предпочтение рекомендуется отдать матрасам из синтетических материалов.

Людям с заболеваниями поясничного отдела позвоночника следует обратить внимание на мягкие модели, обеспечивающие хорошую поддержку поясницы. Матрасы средней жесткости стоит рассматривать людям с проблемами в грудном отделе позвоночника. Жесткие матрасы больше подойдут тем, кто страдает от болевых ощущений в верхней части спины и от остеохондроза, а также всем, кто хотел бы улучшить осанку.

Чтобы покупка матраса оказалась действительно полезной и выгодной, важно выбрать ответственного продавца. Если компания предоставляет гарантию на свою продукцию — это определенный показатель качества.

Как правильно выбрать жесткость матраса

Самая сложная задача при выборе матраса – определить необходимый уровень жесткости. Это один из тех параметров, которые невозможно оценить при помощи стандартных измерительных приборов.

Заблуждения о жесткости матраса

Многие покупатели заблуждаются, считая, что чем жестче матрас, тем он более полезен для позвоночника и спины в целом. Это один из мифов, который сформировался в нашей стране еще в советские годы. В то время очень жесткий матрас активно противопоставлялся мягкому спальному месту с продавленными пружинами, создающими так называемый эффект гамака. На самом деле, и первый, и второй варианты вредны для здоровья и состояния позвоночника в частности, так как исключают возможность отдыха в естественном для тела положении.

Обратимся к физиологии. Позвоночник – это не ровная, как струна, линия, по своей форме он скорее похож на волну. Соответственно, сон на очень жесткой поверхности приведет к тому, что максимальную нагрузку получат плечи и бедра – они просто не смогут погрузиться в мягкие слои матраса. В то же время пространство вокруг поясничного отдела останется незаполненным, он не получит необходимой поддержки, что приведет к перенапряжению мышечных тканей. Слишком жесткая поверхность способна нарушить работу кровеносной системы из-за чрезмерного сжатия отдельных сосудов, что провоцирует появление проблем с циркуляцией крови. Это может вызвать онемение конечностей, затекание мышц, общее состояние усталости после сна.

Слишком мягкий матрас не менее вреден для здоровья, но уже по иным причинам. На такой поверхности позвоночник слишком сильно прогибается и принимает форму полумесяца. И снова происходит перенапряжение мышц, сдавливаются легкие, и затрудняется дыхательный процесс.

При выборе жесткости матраса следует учитывать вес и возраст человека, анатомические особенности его тела, медицинские показания, основанные на заболеваниях опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Как определить оптимальную жесткость матраса

1. Для новорожденных с первых дней жизни. Первые несколько месяцев своего существования ребенок переживает этап постоянного формирования позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом. Поэтому педиатры рекомендуют укладывать малышей спать на максимально жесткие беспружинные матрасы.

2. Для детей от 2 до 13 лет.
   В этот период малыш переходит с детской кроватки на подростковую. Матрас, выбранный для нее, должен учитывать особенности развития ребенка и значительные изменения массы его тела на протяжении нескольких лет. Для этой цели подойдут модели средней жесткости как пружинные, так и беспружинные.

3. Для подростков и молодых людей до 25 лет. Формирование позвоночника продолжается четверть века. Поэтому до 25 лет нежелательно использовать для сна мягкие матрасы. Актуальными будут модели средней и высокой (если есть проблемы с лишним весом) жесткости.

4. Для людей от 25 до 50 лет. В этот период жизни можно останавливать выбор на матрасе любой жесткости в зависимости от личных предпочтений и весовой категории:

• до 55 кг – мягкие модели без кокосовой койры или с толстой прослойкой поверх нее;
• от 55 до 90 кг – матрасы средней жесткости. В этом случае обращайте внимание на предельно допустимую нагрузку для выбранной модели. Если она выше отметки 140 кг, изделие покажется слишком плотным и некомфортным для сна;
• более 90 кг – матрасы с максимальным параметром жесткости. Здесь хорошо зарекомендуют себя модели с усиленным пружинным блоком или с удвоенным слоем кокосовой койры. Если матрас используется для сна парой, необходимо ориентироваться на вес более тяжелого партнера.

5. Людям от 50 лет. Им противопоказаны очень жесткие матрасы – это может привести к серьезным проблемам с межпозвоночными дисками. Оптимальным выбором для них будут мягкие и среднежесткие модели.

6. Для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

   При наличии у человека заболеваний позвоночника необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. В каждом случае подбор матраса должен осуществляться индивидуально. Но есть и общие рекомендации:

• в случае присутствия проблем в грудном или шейном отделах подойдут модели средней жесткости;
• при наличии заболеваний в поясничном отделе наиболее актуальны мягкие матрасы;
• при остеохондрозе и проблемах с осанкой рекомендованы жесткие модели.

Как правильно выбрать хороший качественный матрас?

Здравствуйте, дорогие друзья!

В век бурной жизни, высоких технологий и научного прогресса, сон является единственно возможным вариантом отдыха, накопления энергии и жизнеобеспечивающей составляющей нашей жизни.

В связи с этим каждому человеку необходимо максимально обеспечить комфортные и удобные условия сна!

Спальня — главная комната в любом доме! Матрас — сердце спальни!

Хороший, правильно подобранный матрас — залог вашего отличного самочувствия, жизненной энергии и бодрого духа на целый день!

Кроме того, правильный матрас поможет Вам в борьбе с уже имеющимися недугами.

Ведь здоровый сон — это самое главное лекарство!

Позвоночник вместе с суставами, хрящами и связками — основная часть скелета человека. Он выполняет функцию опоры, обеспечивает функцию прямохождения, защиты спинного мозга и участвует в движениях всего тела. Состояние нашего позвоночника во много определяет работу всех внутренних органов человека, и любая его патология влечёт целый ряд недомоганий и проблем со здоровьем. Поэтому так важно беречь его с ранних лет, и поддерживать, если уже произошли какие-либо изменения.

В этой статье мы расскажем, как правильно выбрать матрас, какие матрасы бывают, из чего состоят и как выбрать подходящий матрас именно для Вас. Все советы по выбору основаны на многолетнем опыте работы с товарами для сна и точных медицинских источниках, составлены под контролем врачей ортопедов, ревматологов, невропатологов.

Итак, выбираем идеальный матрас:

1. Как выбрать размер матраса?

«Золотое правило» выбора размера матраса:

— правильная длина матраса — рост человека плюс 10-15 см свободного пространства для головы и ног,

— правильная ширина матраса — минимум 70-80 см на каждого спящего на этом матрасе человека.

2. Как выбрать высоту матраса?

Современные матрасы имеют высоты от 5 до 50 см.

Высота матраса формируется исходя из высоты пружинного блока и наполнителей, используемых в составе.

Неоднократно проверено и утверждено профессионалами в области товаров для сна, что для комфортного и удобного сна человеку с относительно средней комплекцией достаточно матраса высотой 16-18 см. Если матрас выше, в этом только плюс, т.к. данный факт означает, что этом в матрасе увеличено количество наполнителей и их слоёв для достижения определённой жёсткости и усиления ортопедического эффекта данного матраса.

Если матрас ниже 15 см, то такой вариант может использоваться либо как временное спальное место, либо как дополнение к основному матрасу или дивану.

Также при выборе высоты стоит обратить внимание на углубление под матрас у вашей кровати. Углубление рассчитывается путём измерения расстояния от основы, на которую будет укладываться матрас, до верхней точки боковой части кровати (царги).

Рекомендуем для сохранения эстетичного вида и внешней гармонии придерживаться следующих правил:

* при углублении от 0 до 5 см использовать матрасы, высотой не выше 20 см;

* при углублении от 5 до 10 см использовать матрасы от 18 до 24 см;

* при углублении от 10 до 15 см использовать матрасы от 22 см и выше;

* при углублении свыше 15 см — матрасы от 25 см и выше.

Данные рекомендации являются усреднёнными и для правильного подбора матраса лучше всегда обращаться к специалисту магазина.

Как измерить высоту уже имеющегося матраса читайте тут. 

3. Как выбрать основу матраса?

Все матрасы по типу основы делятся на пружинные и беспружинные.

В современном беспружинном матрасе удобства удаётся достичь за счёт сочетания слоёв различных материалов. Материалы могут быть как натурального, так и искусственного происхождения. Слои наполнителей скрепляются между собой с помощью специального термоклея. 

Также беспружинные матрасы могут состоять из одного блока какого-либо наполнителя. Подробнее…

В пружинных матрасах ортопедический эффект создаётся благодаря, в первую очередь, специальному пружинному блоку.

Разновидностей пружинных блоков великое множество.

Самым современным из существующих является независимый блок пружин, состоящий из проволоки разного диаметра и разной плотности на величину площади, в котором все пружины упакованы в отдельные ёмкости из материала высокой степени прочности. Между собой соединяются как раз только так называемые чехлы-ёмкости.

При нагрузке на такой блок сжимаются только те пружины, на которые оказывается давление, и с такой силой, с которой давят различные части тела лежащего на матрасе человека. Пружины в таком блоке работают независимо друг от друга, тем самым обеспечивая правильно положение позвоночника в горизонтальном положении во время сна. Подробнее…

Также до настоящего времени выпускаются и матрасы с классическим пружинным блоком bonnel (боннель). Несмотря на свою высокую надёжность и прочность, пружины в таком блоке жёстко соединены в единую систему, что не позволяет точечно реагировать на разное давление частей тела.

В связи с этим, у такого блока полностью отсутствует ортопедическая составляющая, которую может обеспечить независимый пружинный блок. Подробнее…

4. Как выбрать жёсткость матраса?

Оптимальная шкала представления жёсткости матраса — 5-бальная.

   — низкая жёсткость (мягкий матрас)

   — умеренно низкая жёсткость (умеренно мягкий матрас)

   — средняя жёсткость (матрас средней жёсткости)

   — умеренно высокая жёсткость (умеренно жёсткий матрас)

   — высокая жёсткость (жёсткий матрас)

Жёсткость матраса формируется за счёт того, какая основа выбрана, какие наполнители используются в качестве комфортных слоёв и какова их толщина.

При выборе жёсткости матраса нужно учитывать следующие отправные точки:

1. Личные предпочтения и ощущения — самая главная составляющая при выборе жёсткости матраса.

2. Вес человека при выборе матраса. Как правило, при прочих равных, при весе:

Людям с избыточной массой тела следует присмотреться к жестким матрасам, так как мягкий матрас, на котором лежит такой человек, прогнется в середине, и спящий будет находиться в изогнутой позе. С точностью до наоборот дело касается людей с небольшим весом. Им рекомендуется сделать выбор в пользу мягкого матраса, жесткий матрас не сможет повторить изгибы позвоночника, соответственно, тело будет находиться в неправильном положении.

— взрослых до 50 кг — рекомендованы матрасы мягкие, умерено мягкие и средней степени жёсткости;

— взрослых от 50 до 100кг — рекомендованы матрасы средней степени жёсткости, умеренно мягкие или умеренно жёсткие матрасы;

— взрослых свыше 100кг — рекомендованы матрасы умеренно жёсткие или высокой степени жёсткости.

— для детей раннего возраста до 5 лет — рекомендуются матрасы умеренно жёсткие или высокой степени жёсткости.

— для детей от 5 до 14 лет — рекомендуются матрасы средней степени жёсткости или умеренно жёсткие.

3. Возраст.

Чем моложе человек, тем жестче рекомендован для него матрас, чем старше — тем мягче.

Если приобретается матрас для ребенка, необходимо помнить, что для формирования правильной осанки у растущего организма врачи рекомендуют более жесткие матрасы.

До 27 лет – либо стоит делать выбор в пользу жесткого матраса, либо матраса средней жесткости для правильного формирования мышц и позвоночника.

От 27 до 50 лет – выбор стоит основывать на личных предпочтениях к комфорту и жесткости. В основном предпочтение отдается матрасам средней жесткости с хорошей поддержкой, такие матрасы помогут сохранить хорошее состояние позвоночника до преклонных лет.

От 50 лет и старше – следует выбирать матрас с высокой степенью анатомичности и уменьшенной жесткостью.

4. Рекомендации доктора.

В наше время уже с ранних лет каждый второй человек имеет какие-либо проблемы со спиной, позвоночником, неправильным формированием скелета и вытекающие из этого сложности со здоровьем в целом. Самые распространённые из них: остеохондроз, нарушения осанки, межпозвоночные грыжи, кифоз и сколиоз (искривление), компрессионные переломы позвонков, травмы позвоночника. При заболеваниях позвоночника и их профилактике крайне необходимо иметь качественный ортопедический матрас! В идеале, если есть серьёзные недомогания, всегда лучше обращаться за консультацией к врачу. К сожалению, в бюджетных лечебных учреждениях крайне редко можно встретить отзывчивый персонал, который поможет в выборе жёсткости спального места. В связи с этим, специалисты нашего магазина, прошли курс лекций касательно подбора матраса при различных отклонениях от нормального состоянии позвоночника и опорнодвигательного аппарата. 

5. Как выбрать состав слоёв матраса?

Из чего состоит качественный матрас? Какие материалы применяют производители современных матрасов? Насколько тот или иной состав и комбинация слоёв подойдут конкретному человеку, вопрос самый сложный!

Итак, все наполнители делятся по природе происхождения на натуральные, искусственные и смешанные.

Натуральные, такие как латекс, кокос, морские водоросли, конский волос, сизаль, ватин и др.

Искусственные, такие как поролон (ППУ) различных марок, мемориформ, холлофайбер, синтепон и др.

Смешанные — состоящие из скреплённых между собой натуральных и искусственных компонентов, такие как струттофайбер, войлок, периотек и др.

Каждый их этих материалов выполняет определённую важную функцию в матрасе, как в качестве самостоятельного слоя, так и в комбинации с другими.

6. Как выбрать покрытие матраса (чехол)?

Внешнее покрытие, чехол матраса — это его «кожа» и та часть матраса, с которой мы непосредственно соприкасаемся. Поэтому очень важно выбрать его правильно!

Обивка матраса служит не только внешним обрамление изделия, но является дополнительным скрепляющим все слои элементом. Также чехол матраса защищает внутреннее наполнение матраса от внешнего механического воздействия.

Чехол матраса — это ткань различного состава, простеганная с мягким объемным материалом для получения пышности, дополнительного комфорта и увеличения износостойкости.

Виды покрытия матраса, также как наполнители, делятся на 3 основные группы: натуральные, искусственные и смешанные.

Натуральные — это такие сочетания обивочной ткани и мягкой прослойки для стегания, в составе которых более 80% натуральных компонентов (например, бязь+ватин, х/б жаккард+ватин, х/б трикотаж + ватин). Единственный недостаток таких покрытий — быстрый износ, т.к. натуральные составляющие подвержены более быстрому распаду, нежели искусственные.

Искусственные — это такие сочетания обивочной ткани и мягкой прослойки для стегания, в составе которых более 80% синтетических компонентов (например, синтетический жаккард+синтепон, синтетический трикотаж + синтепон или поролон). Низкая натуральность компонентов делает покрытие более прочным и дешёвым, при этом не самым лучшим по части взаимодействия с телом человека.

Смешанные — это такие сочетания обивочной ткани и мягкой прослойки для стегания, в составе которых 50/50 натуральных и синтетических компонентов. Как правило, они являются наиболее удачными по части эксплуатации, тактильного восприятия и внешнего вида изделия, имеют прочность искусственных материалов и пользу натуральных, такую как отведение излишней влаги, отсутствие электрической статики, не скользящую поверхность и др.

Чехол для матраса может быть съемный или цельносшивной. У каждого из видов есть преимущества и недостатки. 

В данной статье мы попытались отразить самые важные моменты, на которые нужно обратить внимание при выборе матраса. 

Консультанты магазина ПрофиСон.ру всегда рады помочь Вам с выбором Вашего идеального матраса, который будет дарить Вам здоровье и прекрасное настроение каждый день!

Удачных Вам покупок!

С уважением, магазин ПрофиСон.ру

Какой матрас лучше выбрать: 7 полезных советов

Хороший матрас нужен каждому человеку, который стремится к поддержанию своего позвоночника в правильном положении. Ведь от этого фактора зависит качество отдыха, последующее самочувствие и здоровье. Если попытаться сэкономить в этом вопросе, купив дешевый некачественный матрас, можно обрести боли в шее и спине, исправлять которые очень сложно. Причем люди часто не догадываются, что повышенное давление или плохое общее состояние вызвано не заболеванием, а элементарным – неправильным положением тела во время сна.

Если приобрести качественный ортопедический матрас, позвоночник во время отдыха будет поддерживаться в правильном положении, ваши мышцы будут отдыхать, боли и прочие дискомфортные состояния после пробуждения исключены. Поэтому экономить на покупке матраса не стоит. Только так можно рассчитывать на здоровый сон, отсутствие усталости и раздражительности в течение дня.

Виды и особенности существующих матрасов

Ассортимент продукции огромен. Существует условное разделение на виды:

1. Пружинные матрасы. Встречаются модели с  зависимыми или независимыми пружинами. У последних каждый элемент расположен в индивидуальном «стакане». Предусмотрено как минимум 256 пружин на метр квадратный. Это число может увеличиваться до 1000 штук. Чем больше элементов, тем больше вес, который способен выдержать матрас. Варианты с независимыми пружинами комфортнее, поскольку они лучше подстраиваются под конкретную форму туловища. У таких матрасов отсутствует «эффект гамака». Существует три вида пружинных блоков: мягкие, средней жесткости и жесткие. Модели с зависимыми элементами предполагают их переплетение друг с другом определенным способом.






2. Беспружинные матрасы. Конструкции состоят из таких элементов: латекс (натуральный или искусственный), кокосовое волокно, вспомогательные материалы природного или синтетического происхождения.

Также существует классификация по количеству «рабочих» поверхностей. Выделяют одно- и двусторонние модели. Конечно, их большая часть – изделия первого типа. Двусторонние изделия зачастую характеризуются разной степенью жесткости и разным вариантом покрытия. К примеру, одна поверхность может обладать шерстяной прослойкой для сохранения тепла («зимняя» сторона), а другая – гигроскопичной тканью для обеспечения циркуляции воздуха в жаркий сезон («летняя» сторона).

Наполнители матрасов

Изделия также отличаются по этому параметру. Существуют такие виды:

1. Латекс. Натуральный материал, характеризующийся гипоаллергенностью, гигиеничностью и упругостью. Он обеспечивает качественную поддержку позвоночника.






2. Пенополиуретан. Обладает гипоаллергенностью, эластичностью и проницаемостью воздуха.






3. Кокосовая койра. Имеет хорошие бактерицидные, прочностные характеристики. Часто применяется в жестких матрасах.






4. Сизаль. Волокно природного происхождения, обладающее отличными антистатическими качествами. Оно хорошо испаряет влагу, пропускает воздух. Прочность материала позволяет его использовать при интенсивных нагрузках.






5. Высокоэластичная пена. Характеризуется «эффектом памяти», обеспечивает наилучшее положение позвоночника, способствуя естественному кровообращению
6. Струттофайбер. Объемный
   материал с вертикально уложенными волокнами. Хорошо сопротивляется сжатию, напоминая
   работу пружин, что придает матрасу дополнительный поддерживающий эффект и
   упругость.
7. Спандбонд. Синтетическое
   нетканое полотно. Прочный и износоустойчивый материал. Используется в качестве
   изолирующего слоя между наполнителем и пружинным блок.
8. Термовойлок. Плотный материал из шерсти и хлопка. Применяется в качестве
   защитного слоя между наполнителем и пружинами, обеспечивая конструкции
   прочность и долговечность

Как видим, на рынке предлагается немалый перечень наполнителей, поэтому всегда можно выбрать оптимальный вариант с учетом личных предпочтений.

Также при подборе матраса стоит обратить внимание на чехол. От его качеств зависит внешний вид изделия, комфортность и долговечность. Чехол состоит из подкладки, наполнителя и ткани. Отличные варианты – жаккардовые и трикотажные.

Особенности ортопедических матрасов

Изделия созданы так, чтобы гарантировать наилучшую поддержку для позвоночника, способствуя работоспособности опорно-двигательного аппарата. Ортопедический матрас повторяет анатомические особенности тела, исключая дискомфорт во время и после сна. Такие изделия особенно необходимы людям, страдающим болезнями суставов, связок и позвоночника. Если же со здоровьем все в порядке, применение ортопедической модели послужит профилактикой сложностей со спиной.

Какой матрас лучше выбрать?

Следует учесть три критерия – жесткость, качество поддержки тела, размер. Все эти параметры должны точно соответствовать вашим потребностям.

Обычно жесткость материала указывается в описании изделия. Однако нужно понимать, что каждый из нас ощущает этот параметр по-разному. Поэтому лучше всего попробовать полежать на матрасе перед его покупкой. Он должен быть и не очень мягким, и не очень твердым. Позвоночнику во сне нужно обеспечить анатомическую позицию. Это касается положений на спине, животе и на боку.

Если изделие окажется чрезмерно жестким, появятся избыточные нагрузки. Мышцы шеи и спины будут перманентно напряженными, поскольку возьмутся поддерживать позвоночник в естественном положении. На мягком матрасе тело будет «тонуть». В таком случае мышцы займутся обеспечением поддержки позвоночника, а значит, они будут напрягаться во время сна. Поэтому специалисты рекомендуют придерживаться среднего варианта жесткости.

Также на выбор матраса влияют такие показатели:

1. Рост. Нужно обеспечить максимально удобное положение тела с учетом использования подушки. Поэтому длина изделия должна быть несколько больше (приблизительно на 20 см), чем рост. Считается, что оптимальная ширина для двуспального варианта составляет от 160 см, односпального – от 80 см. При этом размеры должны соответствовать габаритам кровати.






2. Вес. Людям с лишним весом стоит подбирать жесткие модели, худощавым – мягкие. Проще всего выбирать матрас тем, кто обладает средней комплекцией. Им обеспечен комфорт в любом случае.






3. Возраст. Прочность – одна из важнейших характеристик изделий при их выборе детских моделей. Для подростков и школьников младшего возраста стоит использовать беспружинные матрасы жесткого типа. Гигроскопичность – базовый параметр при выборе изделия для малыша. Супружеским парам чаще всего подходят матрасы средней степени жесткости с независимыми пружинами. Людям в возрасте стоит выбирать матрасы помягче, чтобы исключить возникновение сложностей с кровообращением, а также позвоночником.






4. Здоровье. Природные материалы – это всегда долговечно и экологично. Но помните, что многие из них не могут использоваться аллергиками. Поэтому в таком случае стоит предпочесть синтетические материалы. Если есть проблемы с поясничным позвоночным отделом, стоит использовать мягкую модель; с грудным отделом – средней жесткости; с шейной частью – жесткий вариант.

Среди производителей матрасов стоит доверять таким: SwissHome, Ormatek, Askona и прочим. В нашем интернет-магазине представлены именно такие изделия. Выбирайте и заказывайте оптимальные модели среди лучших образцов для комфортного отдыха!

Как выбрать матрас? Энциклопедия хорошего сна

Темп современной жизни постоянно ускоряется, и нам часто не хватает полноценного сна. При этом недосыпание приводит к физическому и эмоциональномудисбалансу, потерям концентрации внимания и ясной оценки стремительных событий рабочего дня. Отсюда неутешительный вывод: чем хуже мы спим – тем ниже наши шансы на успех. 

Когда пора задуматься о покупке нового матраса?

Обратите внимание на три основных симптома:

1. Вы долго ворочаетесь, лежа в кровати.

Возможно, у вас старый матрас,в котором образовались бугры и вмятины. То есть, вам кажется, что заснуть мешает стрессовая активность мозга, но зачастую тело просто пытается найти удобное положение. 

2. Вы быстро засыпаете, но просыпаетесь с болью в спине.

Возможно, вы «тонете» в слишком мягком матрасе. Проверить это очень просто: необходимо положить руку под поясницу. Если она проходит с трудом, то матрас для Вас слишком мягкий, если проходит с легкостью, то матрас слишком жесткий. Рука должна проходить под поясницей с небольшим напряжением — это будет идеальная спальная поверхность. Тестом с рукой можно проверять не только матрас, но и диван. 

3. Вы как спартанец спите на жестком матрасе, но всё равно просыпаетесь не отдохнувшим.

Причина проста: даже самым хорошим примерам не стоит следовать с фанатизмом. Скорее всего, вы переусердствовали и ваш матрас чрезмерно жесткий. Поэтому позвоночник всю ночь напряжен.Как следствие,нерасслабляется и окружающий его мышечный корсет. В результатевы просыпаетесь с ощущением, что разгрузили пару вагонов.

Как выбрать оптимальный матрас? 

Шаг № 1. Выбираем размер

Размерная линейка большинства производителей матрасов имеет шаг в 5 см. Поэтому, если вы ищете новый матрас для своей старой кровати, просто измерьте её внутренние размеры и покупайте матрас на пару сантиметров меньше. Так он лучше ляжет на свое место, и его будет удобно переворачивать. Если вы не связаны размерами старой кровати, то для расчета длины матраса используйте формулу: ваш рост + 15 см. 

Теперь определяем желательную ширину матраса. Измерьте расстояние между вашими локтями, когда руки лежат на животе и прибавьте 15 см. Вот вы и получили оптимальный размер. 

Конечно, если спите в одиночку. Если вы успели обзавестись спутником жизни, вам нужен двуспальный матрас (их ширина варьируется от 140 см. до 200 см), а если у вас к тому же есть маленький ребенок, который любит поспать вместе с вами, то остановите свой выбор на матрасе шириной 180-200 см. 

Шаг № 2. Весовая нагрузка на матрас — это самое важное 

Самый хороший матрас — не самый дорогой, а правильно подобранный.

Весовая нагрузка — ключевой показатель правильного подбора матраса.

Одну и ту же модель матраса люди разной весовой категории будут ощущать по разному.

В идеале, перед покупкой матрас, особенно, если есть болезненные ощущения в спине необходимо проконсультироваться с врачом. 

Шаг № 3. Выбираем тип матраса

Матрасы бывают двух конструктивных типов.

Пружинные матрасы

Пружинный блок может состоять из зависимых пружин, которые переплетены между собой,или независимых пружин, каждая из которых помещена в отдельный футляр. Основное преимущество независимого пружинного блока подчеркнуто в его названии: при нажатии на одну из пружин, соседние – не дрогнут. Таким образом мы получаем оптимальный ортопедический эффект и точечную подстройку под контуры тела.

Чем меньше диаметр пружин – тем больше их в матрасе – тем выше его упругость и точечная подстройка под контуры тела и, соответственно, цена.

Как определиться с выбором:

• Блок зависимых пружин был изобретен в прошлом веке, имеет минимальный ортопедический эффект и минимальную стоимость. Ряд производителей матрасов сняли его с производства, как устаревшую технологию.
• При выборе матраса предпочтение стоит отдать независимому пружинному блоку, который обеспечит необходимую поддержку позвоночнику во время сна и оптимальное кровоснабжение головному мозгу.
• Если вы человек семейный, независимые пружины не дадут вам просыпаться от «волны», когда один из васвстаёт с кровати. Это особенно важно, когда ваш вес 50 килограммов, а вес вашего избранника – 100 кг. 

Беспружинные матрасы

Часто задают вопрос, какой матрас лучше пружинный или беспружинный.

Однозначного ответа на этот вопрос врачи не дают. Они разные для разных целей. Беспружинные матрасы часто представляют собой «слоеный пирог» из разных наполнителей и подходят людям с солидной массой тела.

Если вы выбираете гостевой матрас для редкого использования, смело выбирайте матрас с наполнителем из ортопедической пены. Упругая, долговечная и недорогая с высокими эксплуатационными свойствами и сроком службы.

Если ищете бюджетные варианты, то в вашем распоряжении большой выбор синтетических наполнителей.Вот только самый распространенные: 

• пенополиуретан (ППУ )– предельно дешев, но имеет существенный недостаток. Хороший ППУ прослужит годами, плохой – быстро осядет. Проблема в том, что визуально определить качество невозможно. Поэтому перед покупкой необходимо исследовать отзывы на производителя;
• мемориформ или вязкоэластичная пена – более современный ППУ. Он имеет маленькие ячейки, выполняющие функцию пружин. Они подстраиваются под контуры тела и запоминают его форму, даря эффект невесомости. 

Шаг № 4. Выбираем материал покрытия матраса 

Плюс натуральных тканей – экологичность. Минус – низкая износостойкость. Синтетические ткани наоборот: значительно прочнее натуральных. Поэтому оптимальный выбор – покрытие из смешанных материалов, в которых синтетика не превышает 20%.

Когда необходим двусторонний матрас:

• Если Вы приобретаете матрас в подарок и сомневаетесь, подойдет ли матрас по комфортности.
• Если Вы покупаете матрас на вырост для ребенка.
• Если Вы хотите снизить стоимость матраса

Как выбрать детский матрас?

Ширина стандартных детских матрасов варьируется от 60 до 80 см.; длина от 120 до 160 см.Самый распространенный размер — 60 х 120 см.

Ключевой параметр при выборе детского матраса — высота борта безопасности или глубина, на которую утопает матрас. Детский матрас подбирается в первую очередь, исходя из высоты и уже во вторую — из весовой нагрузки.

Важно помнить, что детский матрас — это не только комфортное место отдыха, но и он служит также формированию правильной осанки.

Пожалуй, оптимальный выбор для детской кровати – беспружинный матрас со смешанным наполнителем. Во-первых, вес ребенка слишком мал, чтобы пружина могла его «считать» и подстроиться под контуры тела. Во-вторых, дети любят прыгать на кровати и там, где пружины могут не выдержать проверку на прочность, беспружинные матрасы отлично справятся. 

Как выбрать ортопедический матрас?

Ортопедические матрасы имеют медицинское назначение и могут быть как пружинными, так и беспружинными. Они обеспечивают профилактику остеохондроза, снижают мышечный гипертонус, усиливают циркуляцию крови, предотвращают отеки и пролежни у лежачих больных. Поэтому выбирая такой матрас, обязательно проверьте сертификат Росздравнадзора. Такие матрасы приобрести можно только в аптеках и специальных ортопедических салонах.

Все остальные матрасы – это матрасы с «ортопедическим эффектом».

Как выбрать матрас — жесткий или мягкий, какой выбрать матрас

Человек на протяжении всей жизни третью часть суток ежедневно проводит во сне. Такой большой период времени крайне необходим для того, чтобы организм смог полноценно отдохнуть, получить новый заряд бодрости и энергии на предстоящий день. Потому крайне важно, чтобы тело не испытывало во сне никакого дискомфорта. Сон просто обязан быть здоровым, спокойным и глубоким.

Комфортность сна и хорошее самочувствие во все время дневной активности, напрямую зависят от выбора подходящего матраса. Дорогостоящая покупка должна служить на протяжении многих лет, создавая для тела максимальный ортопедический эффект, когда позвоночник находится в анатомически правильном, естественном положении, а мышцы полностью расслаблены. О том, как правильно выбрать матрас, знают далеко не все. Наша задача – предоставить пользователям максимально подробную и правдивую информацию по этому вопросу.

В чем состоит отличие матрасов

Сегодня производители предлагают огромное количество различных вариантов спальных изделий. Они отличаются следующими параметрами:

• ценой;
• размерами;
• ограничением по массе тела;
• жесткостью;
• типом механизма;
• количеством и видом наполнителей;
• дополнительными свойствами.

Стоимость матрасов значительно колеблется, в зависимости от размера, качества используемых материалов, их количества и других технических характеристик. Всего насчитывается 4 ценовых категории. В качестве эконом-примера можно привести матрас Erudite , представленный в коллекции Expert . Ярким образцом матраса средней стоимости считается Medium Hard (коллекция Sleep Style ).  Средний плюс – это матрас Astoria Sanders коллекции Serta . Достойным представителем матрасов премиального класса является Heaven Luxury коллекция Greather & Wells .

Матрасы на кровать прямоугольной формы, предназначенные для взрослой категории, отличаются огромным разнообразием размеров. Выбор зависит от того, 1 или 2 человека будут на нем спать, анатомических особенностей пользователя и размера помещения, в котором находится кровать. Выпускаются также матрасы круглой формы диаметром 200 или 210 см. Высота может достигать 45 см. Тот, кто не имеет возможности разместить в своей квартире кровать, должен обратить внимание на матрасы на диваны, которые помогут улучшить ортопедические свойства спального места и комфортность сна.

Наиболее распространенным размером детского матраса считается 60х120 см, но еще выпускаются изделия 70х140 см и другие, шириной 60-80 см и длиной 120-160 см. Матрасы, предназначенные для детей, имеют высоту от 6 до 17 см. Например, высота матраса Happy Baby — 6 cм, Little Angel — 10 cм, а Сherry Kids — 17 см.

Специалисты рекомендуют подбирать матрас, с учетом массы тела. Общее правило гласит: чем больше вес, тем более жестким должно быть изделие. Хотя в основном это и верно, но также не следует забывать, что в подборе по весу необходимо учитывать рост пользователя. Для людей с весом в 75 кг, но при росте 160 см и 195 см явно понадобится различная жесткость. При значительном весе более предпочтительно, но, не обязательно, покупать матрас пружинного типа. В продаже всегда имеются ортопедические матрасы, не имеющие ограничений по нагрузке на одно спальное место.

Жесткий или мягкий

Выбор подходящей жесткости матраса для сна напрямую зависит от личных предпочтений, физиологических особенностей, а также состояния здоровья и возраста покупателя. Существуют следующие степени жесткости:

• низкая;
• ниже средней;
• средняя;
• выше средней;
• высокая.

Как выбрать матрас? Жесткость определяется составом его наполнителя. Это может быть твердая кокосовая койра натурального происхождения или инновационная пена высокой степени упругости. В одном матрасе может применяться один наполнитель или же их сочетание. Особенно это характерно для ортопедических двусторонних матрасов с функцией зима-лето. Универсальные модели легко переворачиваются, что позволяет создать наиболее комфортные условия для отдыха в любой сезон года.

Какой матрас считается хорошим по жесткости? Выбор идеально подходящего продукта напрямую зависит от возраста, массы тела человека и состояния его здоровья. Высокой и выше средней жесткости матрасы рекомендуется выбирать для новорожденных и детей возрастом до 3-х лет. Дошкольникам и учащимся младших классов отлично подходят модели средней или выше средней жесткости. Они также идеальны для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или много времени проводящих за компьютером. В зрелом возрасте гораздо предпочтительнее приобретать матрасы с низкой жесткостью или ниже средней, то есть, достаточно мягкие и упругие.

Если вес не достигает 90 кг, то выбирать можно ту степень жесткости, которая кажется наиболее комфортной. Человек с массой тела, превышающей указанную цифру, особенно в возрасте от 45 лет, должен обратить внимание на жесткие ортопедические матрасы, обеспечивающие позвоночнику анатомически правильную поддержку.

Как правильно выбрать матрас с учетом текущего состояния здоровья? С периодически возникающими болями в позвоночнике и усталостью мышц отлично справляются изделия высокой и выше средней жесткости. При наличии серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата следует предварительно получить рекомендации врача-ортопеда.

Пружинный или беспружинный

Согласно принятой классификации все ортопедические матрасы подразделяются на два вида –пружинные с зависимым или независимым блоком и беспружинные. У каждого имеются индивидуальные особенности и достоинства. На чем остановить окончательный выбор, решать только вам:

1. Пружинный изготавливается с применением прочной проволоки высокого качества различного диаметра, прошедшей антикоррозийную обработку и закаливание. Модели таких блоков отличаются по примененной технологии размещения элементов и их количеству. Лучшая поддержка тела обеспечивается наличием большего количества пружин.

• Блок зависимых пружин «Боннель» состоит из пятивитковых элементов. Каждая жестко соединена с соседними, при нагрузке на одну из них сразу же сжимаются и другие. Такой тип блоков используется в матрасе Spectra.
• Независимые пружинные блоки отличаются тем, что в них каждый элемент расположен в индивидуальном чехле в поджатом состоянии.

      В инновационных пружинных блоках Hourglass (песочные часы) применен эффект трех зон. Работа каждой пружины состоит из нескольких этапов – изначальная мягкость сменяется поддержкой и упругостью. Таким образом, поддержка позвоночника в его разных отделах осуществляется более гибко и функционально. Пружинный блок данного типа является основой матраса Experience коллекция Expert.

      В блоках Pocket Spring используются пружины в форме бочонка, изготовленные из высококачественной стальной проволоки, что значительно повышает прочность и придает повышенную чувствительность к поступающим нагрузкам. В силу своих технологических особенностей, этот блок достаточно легко подстраивается под формы и вес любого человека. Идеально подходят парам с ощутимой разницей в весе. Примером такого изделия является матрас Ambassador.

2. Беспружинный, как следует из названия, не имеет в основе пружинных блоков. Вместо них используются разнообразные наполнители из натуральных или искусственных материалов. Многие пользователи предпочитают выбор именно такого типа матраса из-за его надежности, бесшумности, комфортности и возможности легче осуществлять транспортировку.

Виды наполнителей

Как правильно выбрать ортопедический матрас, с учетом качественных характеристик его наполнителей? Сегодня наибольшей популярностью у производителей пользуются следующие материалы: кокосовая койра, пена ортопедическая, пена Мemory, латекс, натуральный войлок и сизаль, создающие необходимый ортопедический и анатомический эффект.

Натуральная кокосовая койра считается одним из лучших наполнителей для современных матрасов. Она отличается крепостью, жесткостью и достаточной эластичностью. Гипоаллергенный материал не поддается гниению, не вызывает аллергии, хорошо пропускает воздух. Не деформируется после долгих лет эксплуатации.

Ортопедическая пена имеет эластичную, пористую структуру, за счет чего обладает улучшенной воздухопроницаемостью. Материал, динамично реагирующий на нагрузку, способен быстро восстановить форму после деформации, обеспечивая, при этом, повышенный уровень комфорта спального места.

Пена Мemory, обладающая эффектом памяти, относится к инновационным искусственным материалам, обладающим уникальными свойствами. Способна сама максимально подстраиваться под особенности каждого тела. Эластична, устойчива к давлению, защищает изделие от появления пылевых клещей и болезнетворных бактерий, пропускает воздух, регулирует температуру спального места.

Латекс — легкий, пористый, экологически безопасный материал, который часто используют в матрасах. Воздухопроницаемый, терморегулируемый, гипоаллергенный, не издает неприятные запахи и не впитывает их. Равномерно распределяет давление, способствуя правильному кровообращению и полному расслаблению.

Прочный, износоустойчивый войлок, обладающий средней жесткостью, прокладывают, чтобы избежать трения мягких наполнителей о пружинный блок. Значительно продлевает срок службы матраса и усиливает его конструкцию.

Сизаль — натуральный прочный наполнитель матрасов, мягче и эластичнее, чем кокосовая койра. Ценится за эластичность, износоустойчивость и отличную упругость. Хорошо вентилируется, не задерживает влагу. Сизаль хорошо поглощает звук, делая матрас особенно тихим. Его волокна не впитывают влагу, антистатичны, поэтому не притягивают частицы пыли.

Итак, сегодня мы подробно рассказали вам о том, как правильно выбрать матрас. Руководствуясь этими рекомендациями, любой пользователь сможет без труда подобрать для себя и близких идеальный ортопедический матрас, отвечающий современным высоким требованиям качества и безопасности, предъявляемым к изделиям для сна и отдыха.

Если у вас все-таки остались вопросы по выбору наиболее подходящего изделия для сна, обращайтесь к менеджерам нашего магазина. В любой момент вы получите квалифицированный ответ на любой интересующий вас вопрос.

Для того, чтобы упростить Ваш выбор, представляем каталог пружинных и беспружинных матрасов. Ознакомиться с основными характеристиками особенностями моделей можно, перейдя по ссылкам.

Как выбрать матрас ? Какой ортопедический матрас лучше для сна ? Правильно выбираем хороший матрац

нужно подойти серьезно. И не только потому, что покупка делается не на день, а на годы. Важно, что от правильно сделанного выбора зависит ваш комфортный сон и хорошее самочувствие в течение дня. 

То, насколько матрас будет удобен и правильно выбран, зависит от Ваших личных предпочтений. Кто-то любит жесткие матрасы, кто-то всю жизнь проспал на мягких, поэтому «самый ортопедический», но более жесткий матрас не принесет желаемого комфорта. . 

Поэтому, мнение, что, чем жестче матрас, тем лучше, не всегда оправдано. Так, слишком жесткий матрас не позволит позвоночнику полностью расслабиться, а слишком мягкий создаст эффект провисания. Также, если для кого-то какая-то модель матраса покажется жесткой, то для другого она будет мягкой, поэтому нужно учитывать особенности анатомии каждого человека, например, такие как вес тела. Но прежде всего нужно понять, что для вас важнее всего: цена, качество, функциональные особенности матраса. Поэтому, для начала нужно разобраться, какие бывают матрасы.

Делаем правильный выбор: пружинные и беспружиенные матрасы

Классификация ортопедических матрасов.

Все, предлагаемые в продаже матрацы делятся на два типа: 

1. 
    Пружинные матрасы
2. 
    Беспружинные матрасы

При этом нельзя сказать, какой матрас лучше. Оба типа имеют свои преимущества и недостатки. Поэтому к выбору матраса нужно подходить индивидуально. В свою очередь пружинные делятся на: — матрасы на зависимом блоке пружин — матрасы на независимом блоке пружин.

Матрас на зависимом пружинном блоке «Bonnel»

 «Bonnel» — одна из старейших технологий изготовления пружинных блоков. Особенность пружин «Bonnel» состоит в последовательном уменьшении радиуса опоры витка, т.е. при начальной нагрузке пружина мягкая и поддается сжатию, а при увеличении нагрузки пружина становится более твердой. Пружины бывают пятивитковые и четырехвитковые и изготавливаются из стальной проволоки, толщиной от 1,6 до 2,2 мм, соединяются между собой проволокой или скобами с узлами, которые придают дополнительную жесткость. Это создает сравнительно равномерное распределение веса тела, при этом избегается возможность соприкосновения витков, скрипа, трения.

 Количество пружин в блоке «Bonnel» варьируется в пределах от 100 до 150 штук на м. кв., они имеют двухконусную форму, и диаметр варьируется от 6 до 10 см.

У матрасов на основе «Bonnel» есть как преимущества так и недостатки. Так, среди достоинств можно отметить стоимость (это бюджетные матрасы), долговечность, подходят людям с большим весом. 

Основной недостаток такого матраса состоит в том, что ортопедическим его назвать довольно – таки сложно, потому что при задействовании одной пружины в процесс вовлекаются и соседние, создавая эффект «гамака». Особенно такой недостаток будет чувствителен, если супруги имеют значительную разницу в весе. Т. е. у матраса на основе пружинного блока «Bonnel» нет способности оптимально принимать форму тела человека. Сегодня среди покупателей, заботящихся о своем здоровье, большее предпочтение отдается матрацам на основе независимого пружинного блока. 

Матрас на независимом пружинном блоке «Pocket Spring»

“Pocket Spring” — независимый пружинный блок отличается тем, что каждая пружина находится в отдельном чехольчике из плотной материи, которые сшиваются между собой. Количество пружин, как правило, варьируется от 220 до 320 штук на м. кв., их диаметр – от от 2 до 6 см. 

Матрас, на основе “Pocket Spring” значительно увеличивает ортопедический эффект, что благотворно сказывается на правильном положении позвоночника во время сна, так как, у матраса появляются высокие адаптационные способности к особенностям строения тела человека. Также благодаря такой конструкции исключаются нежелательные колебания, нагрузка на матрац распределяется точечно, т.е. каждая пружинка при ее задействовании не вовлекает в этот процесс соседние пружины. На сегодняшний день это наиболее правильная основа для пружинных матрасов. 

«Мultipocket» (от 500 до 1100 пружин на кв.м., диаметром от 2 до 6 см) — последняя разработка в области производства ортопедических матрасов. Матрасы, на основе «multipocket» более точно повторяют контур тела, создают максимальный анатомический и ортопедический эффект, рекомендованы врачами-ортопедами, выдерживают нагрузку до 160 кг на одно спальное место, поэтому чаще ощущаются как более жесткие. К сожалению, из-за дороговизны технологии производства, «multipocket» доступен не каждому.

Уникальный пружинный блок «Dual Spring» «(Пружина в пружине») — предназначен для людей c большой разницей в весе. Внешняя пружина держит вес до 90-100 кг, при большей нагрузке начинает работать внутренняя пружина. Плотность блока — 256 пружин внешних + 128 внутренних на 1 м2. Пружинные матрасы с таким блоком хорошо подойдут для супругов с большой разницей в весе (более 30-40 кг).

Беспружинные матрасы

Беспружинные ортопедические матрасы традиционно изготавливаются на основе кокосовой койры и латекса (либо его искусственного заменителя – ватерлатекса, пенополиуретана…) либо на основе одного из этих материалов. 

Они практичны и долговечны, характеризуются высокими ортопедическими свойствами.

Матрасы, на основе латекса и пенополиуретана низкой плотности, мягкие. Комбинация кокос-латекс делает матрас жестким либо повышенной жесткости. Анатомические свойства невысокие. 

Матрасы на основе кокосового блока – повышенной жесткости либо экстримально жесткие.  

Беспружинный матрас — это прекрасный выбор для тех, кто любит жесткие ортопедические матрасы или жесткие с более мягким верхним слоем. Нужно учитывать, что жесткие матрасы не очень хорошо подходят пожилым людям. Зато это наилучший выбор для детей до 12 лет, так как у них еще не сформированный позвоночник. Также такие матрасы хорошо подойдут для тех, у кого проблемы в верхней части позвоночника. Еще беспружинный матрас из натуральных материалов незаменим для тех, кто болезненно реагирует на статическое электричество, что вызывает быструю утомляемость, колебания артериального давления, сердцебиения, головных болей, ощущение перебоев в области сердца и, как следствие, — плохой сон.

Далее выбираем наполнители для пружинного матраса.На пружинный блок кладут прослойки, которые влияют на жесткость матраса и могут быть натуральными или искусственными. 

Синтетические наполнители, как правило, стоят дешевле, что сказывается на общей стоимости матраса. Натуральные наполнители более дорогие и увеличивают срок службы матраца, обеспечивают более высокий комфорт, лучший влаго- и воздухообмен.

 

К натуральным материалам относятся:

Хлопок – натуральный материал, используемый в верхнем слое матраса для поддержания оптимального микроклимата.

Овечья шерсть – натуральный материал, который используется в матрасе для утепления одной из его сторон, имеет низкую теплопроводимость и создает оптимальный микроклимат в зимний период.

Кокосовая койра – натуральный материал, состоящий из латексированных волокон кокосового ореха, обработанных специальными экологически чистыми средствами, препятствующими заведению насекомых внутри матраца. Матрас, с использованием койры, служит дольше, не поддается деформации и гниению, обладает терморегулирующим, гипоаллергенным эффектом. Этот материал придает матрацу жесткость и ортопедичность.

Латекс – натуральный материал, состоящий из сока каучукового дерева гевея. Матрас, с использованием латекса, обладает антибактериальными, антиаллергенными свойствами, а также прекрасной эластичностью. Латекс обеспечивает матрасу мягкость и комфорт.
Термопрессованый войлок – это полунатуральный, полусинтетический материал, обладающий высокой прочностью, который отделяет пружинный блок от мягких слоев матраса и равномерно распределяет нагрузку между слоями наполнения.

Ватин – натуральный прошивной материал, выполняющий функцию изоляции между основными настилами и чехлом матраца.

К искусственным материалам относятся:

Пенополиуретан – искусственный материал, поролон высокой плотности, изготовленный с помощью новых технологий. Придает матрасу упругость и эластичность. Используется как заменитель латекса.

Спанбонд – синтетический материал, имеющий высокую плотность и выполняющий функцию защиты внутреннего наполнения матраса от воздействия пружинного блока и равномерно распределяющий нагрузку между слоями наполнения.

Memory form («память формы») – вспененный, вязкоэластичный материал, который обладает микропористой структурой, за счет нагревания запоминает форму.
Периотек — это искусственный заменитель шерсти , созданный специально для матрасного производства.

 
Синтепон – синтетический материал, который применяется для стежки ткани. Обладает легкостью и придает поверхности матраса мягкость и объем.

Наиболее популярные сочетания пружинных матрасов: 

Независимые пружины + 3 см натурального латекса — мягкий матрас. Подходит не всем, поэтому к его выбору следует подходить очень аккуратно.

 

Независимые пружины + 3 см кокоса + 1см латекса – матрас повышенной жесткости. При этом сочетании заметно снижается анатомический эффект, поэтому такой матрас подойдет тем, кто привык спать на жесткой поверхности, людям с физиологическими особенностями. 

Независимые пружины + 3 см кокоса + 3см латекса – матрас повышенной жесткости с более выразительным анатомическим эффектом.

Независимые пружины + 1 см кокоса + 3 см латекса — матрас средней жесткости. Это самое популярное среди покупателей сочетание. 

Выбор жесткости матраса для хорошего сна

Также при выборе матраса нужно руководствоваться следующими правилами:

Вес человека.

Для начала нужно понять, как влияет вес тела на ощущение жесткости. Итак, если Ваш вес менее 60 кг, то любой матрас будет казаться жестким, а если Ваш вес более 90 кг, то даже прослойка из кокоса не сможет обеспечить необходимой жесткости. Поэтому при выборе матраца средней жесткости при весе 60 кг необходимо подбирать матрас с более мягкими прослойками без использования кокосовой койры, а при весе 90 кг матрац должен быть наиболее жестким. При этом нужно помнить, что каждый матрас имеет ограничения по максимально допустимой нагрузке на одно спальное место.

При выборе матраса для двух спящих на одном спальном месте людей нужно учитывать вес каждого, а также разницу в весе. Допустимая разница в весе — 30 кг, что применимо для всех моделей ортопедических матрасов. Если весовая разница спящих превышает 40 кг, необходимо использовать модели с высокой анатомичностью и увеличенным мягким слоем (до 6 см) или модели,специально созданные для этой группы спящих: на пружинном блоке с переменной жесткостью. Так, человек с меньшим весом лежит на внешних мягких пружинах, при этом не задействуютя внутренние ограничивающие, человек с большим весом продавливает внешние пружины и лежит навнутренних более жестких пружинах.

 
Особенности физиологии:

— Детям до 13 лет рекомендуется спать на жестких матрасах, поэтому идеально подойдет беспружинный матрас на основе кокосовой койры. Затем матрас можно поменять на более мягкий. Хорошо подойдет сочетание кокос-латекс. Мягкие матрасы использовать не рекомендуется, так как позвоночник формируется до 25 лет.

— А вот людям за 50 лет лучше подойдут мягкие матрасы для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, облегчения болей в суставах. Мягкие матрасы с ортопедическим эффектом отвечают за равномерную поддержку всех отделов позвоночника, правильную работу кровеносной и дыхательной системы.  Наличие болевых ощущений.

     

— При заболеваниях в верхней части позвоночника, остеохондрозе, сколиозе рекомендуется жесткий и полужесткий матрас. Но если жесткость Вам не нравится, хорошим вариантом будет приобретение двухстороннего матраса. При обострении болезни нужно пользоваться жесткой стороной, а в остальное время переворачивать матрас на более мягкую сторону. 

— Наоборот, при болях в пояснице жесткий матрас противопоказан. При грыже позвоночника или межпозвоночных грыжах предпочтение также необходимо отдать мягкому матрасу. В этом случае также можно приобрести двухсторонний матрас, и при обострениях пользоваться мягкой стороной, а в остальное время спать на жесткой. 

В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом, особенно в послеоперационный период, при травмах и хронических заболеваниях. 

Чтобы правильно определить размер матраса, нужно помереть внутреннюю часть кровати. Если кровать еще не куплена, размер матраца следует рассчитать исходя из Вашего роста плюс 20 см. Ширина односпального матраса должна быть минимум 80 см, двуспального — минимум 160 см.
И, конечно же, одним из самых весомых факторов при выборе матраса является его цена. Поэтому, как ни крути, а матрас на основе независимого пружинного блока да еще и с натуральными наполнителями ниже 400 у.е. не купишь, и, если есть возможность, то лучше потратить больше. Но если необходимо сэкономить 100 у.е., то можно обойтись без натуральных наполнителей. А уж если нет возможности приобрести матрас на независимом блоке пружин, то в продаже имеется огромный выбор матрасов на блоке зависимых пружин «боннель». И в любом случае приобретение новенького матраса будет более правильным выбором, чем спать на продавленной, набитой клещами софе.

Как выбрать матрас

Если вы хотите купить новый матрас, возможно, самое сложное — с чего начать. Вы ходите в магазин или делаете покупки в Интернете? Вы отдаете предпочтение недорогим вариантам или тратитесь на модную модель? А как насчет размера, формы, материала и дизайна? Да, есть над чем подумать, особенно если вы впервые делаете покупки в постели. Но не бойтесь, Слипополис здесь!

В этом удобном руководстве я подробно расскажу, как выбрать идеальный матрас.Мы поговорим о различных типах матрасов, о том, как определить, какие ощущения лучше всего подходят для вашего стиля сна, и о многом, многом другом! К концу я гарантирую, что вы точно будете знать, как найти матрас своей мечты.

Похоже на план? Тогда приступим!

Важные вопросы по матрасам

Размышляя о том, как организовать этот ресурс, я решил разбить его на шесть наиболее важных вопросов, которые следует учитывать при покупке нового матраса.Таким образом, каждый раздел научит вас, как отвечать на эти вопросы так, как вам удобно. Чтобы немного подразнить, вот вопросы, которые мы будем изучать вместе со ссылками на соответствующие разделы (так что вы можете прыгать, как вам угодно):

1. Сколько лет вашему матрасу?
2. В каком положении вы спите?
3. Какая твердость вам нужна?
4. Сколько ты весишь?
5. Какой матрас вам нужен?
6. Каков ваш бюджет?

Хотя поиск будет выглядеть немного по-разному, решение этих проблем поможет вам добиться большого успеха в покупках.Итак, давайте начнем с вопроса о возрасте матрасов!

Сколько лет вашему матрасу?

Это самый первый вопрос, на который вам нужно ответить. Почему? Что ж, возраст вашего матраса может сыграть большую роль в определении того, нужен ли вам новый. Как правило, стоит задуматься о покупке новой кровати, если старая у вас есть более 8 лет. Это ни в коем случае не является установленным стандартом, но обычно является хорошим ориентиром для проверки вашего матраса и выяснения, выполняет ли он свою работу по-прежнему: убаюкивает вас!

Для быстрого ознакомления с типичными сроками годности для различных материалов матрасов, посмотрите график ниже:

Хотя эти числа полезны при контекстуализации срока службы вашего матраса, это лучший способ определить, пора ли Загрузите старую девочку, чтобы прислушаться к своему телу.Вы просыпаетесь утром с новыми болями? Вам сложно найти удобное положение ночью? Заметили ли вы какие-либо новые провалы в матрасе, которые нельзя исправить регулярным вращением? Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, пришло время попрощаться с вашей кроватью.

Какое у вас положение для сна?

Теперь, когда мы разобрались с вопросом о возрасте, пора подумать о тебе, спящем. Хотя мы рассмотрим множество различных факторов, которые имеют отношение к вам и вашему уникальному стилю сна, первое, что нужно выяснить, — это то, в каком положении вы спите.

Хотя большинство людей склонны метаться между разными позициями ночью, большинство людей предпочитают одни позиции другим. Может быть, вы тот, кто любит начинать на спине и перекатываться на бок. Или, может быть, вы проводите большую часть ночи на боку, а затем заканчиваете дела на животе, одновременно вздремнув утром. Если вы раньше никогда особо не задумывались о том, какие позы вы предпочитаете для сна, я бы посоветовал вам обратить особое внимание на то, как вы спите на следующей неделе.Скорее всего, вы обнаружите, что спите на спине , спите на боку, спите на животе или в какой-то их комбинации.

Эта информация важна, потому что все матрасы нравятся разным спящим. Ниже я расскажу, какие типы кроватей лучше всего подходят для каждой группы позиций.

Спальные места для спины

Если когда-либо и существовал тип спящего, нуждающийся в матрасе «Златовласка», то это были бы спальные места. Слишком твердо, и эти люди могут испытывать ненужное напряжение в плечах и пояснице.Слишком мягкое, и их бедра могут не выровняться с плечами, что приведет к искривлению спины и простреливанию боли в позвоночнике. Следовательно, этим мечтателям нужно чувство средней твердости, которое попадает прямо в середину этих двух крайностей .

По моему опыту, люди, спящие на спине, захотят выбрать кровать, которая находится где-то в диапазоне 5,5-7 / 10 по шкале жесткости , где 1 — самый мягкий матрас в мире, а 10 — самый жесткий матрас в мире. Мир. Для справки: 6.5 обычно считается отраслевым стандартом для средней твердости.

Почему эта вибрация подходит для шпал на спине? Что ж, это помогает поднять и привести позвоночник в нейтральное положение. Когда я говорю о нейтральном выравнивании позвоночника, я в основном имею в виду идею создания ровной линии на всем протяжении от плеч до бедер. Это помогает снять напряжение в спине и предотвратить боли, связанные с фибромиалгией и артритом.

Хотя спинам повезло в том, что они обычно могут найти комфорт на различных типах матрасов и материалов, я рекомендую этим людям проверить гибридные матрасы , которые сочетают слои пены и спирали (подробнее об этом позже!) Чтобы получить конкретные рекомендации по матрасам, ознакомьтесь с моим руководством по лучшим матрасам для спины.

Боковые шпалы

Там, где задним шпалам требуется равновесие, боковым шпалам требуется для глубокого снятия давления в плечах и бедрах . Это означает, что они, как правило, предпочитают более мягкий матрас, который повторяет изгибы тела, чтобы предотвратить неудобное застревание в ночное время.

В то время как мягкость — это довольно субъективный термин, для меня ее можно определить как что угодно в диапазоне 4-6 / 10 по шкале твердости . Опять же, мы сравниваем эти показатели с отраслевым стандартом 6.5 для средней твердости.

Поскольку боковые шпалы в ночное время оказывают на суставы очень много сил, очень важно, чтобы они приземлялись на мягкую кровать, специально предназначенную для снятия давления. Утверждается, что многие матрасы облегчают боль в плечах и бедрах, но важно внимательно изучить конструкционные характеристики, чтобы понять, насколько хорошо кровать снимает давление в этих местах. Я рекомендую использовать боковые шпалы с матрасами из пены с эффектом памяти , которые известны своим глубоким контуром тела, провисанием и сбросом давления.Хотите увидеть некоторые из моих любимых спальных мест по бокам? Затем перейдите на мою полную страницу «Лучший матрас для спящих на боку».

Шпалы для живота

Шпалы для живота в основном противоположны бокам, поскольку им нужен сверхпрочный матрас , который поднимает бедра на уровне плеч . Самая большая проблема, с которой столкнутся эти люди, — это мягкий матрас, из-за которого бедра не совпадают с остальной частью позвоночника.

При рассмотрении диапазона для тех, кто спит на животе, я предпочитаю держать значения между 7-9 / 10 по шкале жесткости . Еще раз, сравнение этих цифр с отраслевым стандартом 6.5 для средней твердости показывает, что те, кто спит на животе, определенно захотят зависнуть в крайнем конце этого диапазона.

Но это не значит, что вам захочется получить матрас твердый как камень. Ключевым моментом здесь является поиск кровати, которая сочетает в себе суперподдерживающую основу с тонкими комфортными слоями, чтобы обеспечить легкую амортизацию общей упругости.Следовательно, спящие на животе, вероятно, лучше всего подойдут для матраса с пружинным матрасом или гибридного матраса , в котором высокие секции змеевика сочетаются с верхом подушки или стеганым покровным слоем. Не знаете с чего начать? Я предлагаю свой путеводитель по лучшему матрасу для тех, кто спит с желудком.

Комбинированные шпалы

И, наконец, комбинированные шпалы, те люди, которые объединяют все три положения в уютный smörgåsbord комфорта. Популярный стиль сна, для которого требуется динамический матрас , обеспечивающий комфорт для спины, бока и живота .

Как правило, я рекомендую, чтобы комбинированные шпалы были ориентированы на матрас средней жесткости , то есть такой, который соответствует отраслевому стандарту 6,5 для средней жесткости.

Матрас средней жесткости — отличный выбор для комбинированных шпал, поскольку они обычно обеспечивают приятный баланс между снятием давления и поддержкой. Они достаточно мягкие, чтобы снимать давление с плеч во время сна на боку, и достаточно твердые, чтобы поддерживать бедра во время сна на спине.Тем не менее, я думаю, что больше всего на свете любители комбинированного сна захотят учитывать упругость и подвижность своего матраса. Жизненно важно, чтобы эти шпалы могли легко перемещаться и регулировать положение, поэтому они, вероятно, захотят сосредоточиться либо на плавучих латексных матрасах , либо на гибридных матрасах . Чтобы получить больше вдохновения, взгляните на мой путеводитель по лучшим матрасам для комбинированных спящих.

Какая твердость вам нужна?

Поскольку мы уже начали обсуждать твердость, я подумал, что мы могли бы посвятить этой мере целый раздел.Проще говоря, жесткость означает, насколько твердым или мягким на ощупь матрас . Хотя ответить на этот вопрос может показаться простым, определить жесткость кровати (и ту жесткость, которая нужна вам, спящему) на самом деле может быть довольно сложной задачей. Это потому, что ощущение и жесткость матраса зависят от ваших личных определений мягкости, средней и жесткости, а также от вашего конкретного типа тела, веса и размера.

Этот разговор может еще больше осложняться тем фактом, что многие потребители путают поддержку с твердостью.Поддерживающий матрас — это матрас, который устанавливает ровную линию позвоночника, не создавая точек давления, и может быть получен на мягком, средней или жесткой матрасе. Жесткость относится только к фактическому «ощущению» кровати . Короче говоря, вы можете найти поддерживающий матрас любой степени жесткости.

С учетом этого средний предпочтительный уровень твердости шпал находится в диапазоне 4-7 из 10. Как мы обсуждали выше, некоторые спящие захотят либо окунуться в нижний предел этого диапазона, либо в верхний предел, в зависимости от их предпочтительного положения для сна.

Сколько вы весите?

Вес — еще один важный фактор, который следует учитывать при выборе нового матраса, поскольку на глубину погружения, объятия, ощущение, охлаждение и поддержку кровати может сильно влиять ваш вес.

Фактически, в зависимости от вашего веса и общего типа телосложения, вы можете обнаружить, что вам нужен матрас определенного типа, чтобы удовлетворить ваши уникальные потребности во сне. Итак, я собираюсь пройтись по нескольким различным весовым категориям, чтобы продемонстрировать, какие матрасы лучше всего подходят для каждого класса.

Для справки, я разбиваю его на тех, кто спит (те люди, которые весят 150 фунтов или меньше), средне спящих (тех, кто весит от 150 до 200 фунтов) и тех, кто спит сильно (те, кто весит 200 фунтов). фунтов или больше).

Легко спящие

Хотя легкие спящие могут относиться к одному и тому же диапазону веса (опять же, обычно не более 150 фунтов), это не означает, что все они спят одинаково. Поэтому я собираюсь дать рекомендации по матрасам, основанные на различных ощущениях, которые могут испытывать эти спящие.

• Soft Feel (4–6 / 10 по шкале жесткости): если вы чутко спите, у вас не должно возникнуть проблем с приземлением на мягкий матрас. У вас не так много шансов утонуть в материалах, как у других спальных мест, поэтому вам должно быть хорошо на любой кровати из вспененного материала, желательно с комфортным слоем из пены с эффектом памяти.

• Среднее ощущение (5,5-7 / 10 по шкале жесткости): более легкие шпалы не так глубоко погружаются в матрас, что может сделать кровати с очень плотным или толстым верхним слоем пены неудобными для этих людей.Итак, если вы более легкий человек, я рекомендую использовать матрас, жесткость которого на 0,5-1 балла ниже, чем ощущение, которое вам действительно нужно. Это связано с тем, что большинство матрасов средней жесткости рассчитаны на средний вес спящего (обычно около 180 фунтов)

• Ощущение твердости (7-9 / 10 по шкале жесткости): более легкие спящие после ощущения твердости захотят отдавать предпочтение матрасам с тонкими комфортными слоями. На самом деле, им может быть лучше с простой наволочкой или комфортным слоем стеганого покрытия.Почему? Что ж, эти люди не собираются с такой легкостью просачиваться сквозь какие-либо верхние слои пены, поэтому их не нужно отталкивать от сверхподдерживающих основных слоев.

Средние спящие

Опять же, мы собираемся исследовать эту весовую категорию (от тех, кто весит 150 фунтов до примерно 200 фунтов), разбивая вещи на различные потребности в жесткости.

• Soft Feel (4-6 / 10 по шкале твердости): ваши потребности очень похожи на более легкие шпалы в этой области.Если вы весите около 150 фунтов, вы можете следовать тем же правилам, которые мы изложили выше для легких сна. Но если вы весите около 200 фунтов, вы, вероятно, захотите выбрать матрас с толстым верхним слоем поролона, чтобы обеспечить достаточную амортизацию при вдавливании в конструкцию.

• Среднее ощущение (5,5–7 / 10 по шкале жесткости): это, вероятно, будет самым легким ощущением для людей среднего размера, которые спят. Поскольку большинство матрасов рассчитаны как на людей со средним весом, так и со средней жесткостью, у вас не должно возникнуть проблем с поиском кровати, которая бы соответствовала этой потребности.Как правило, средняя жесткость достигается при балансе комфортного и поддерживающего слоев.

• Ощущение твердости (7–9 / 10 по шкале жесткости): если вы ищете что-то более твердое, вам нужно уменьшить толщину комфортных слоев и увеличить толщину поддерживающих слоев. Спящие среднего размера будут вдавливаться в конструкцию больше, чем легкие, поэтому им потребуется дополнительная поддержка в основании, чтобы добиться ощущения «упругости».

Heavy Sleepers

К сожалению, иногда это может быть сложно для более тяжелых людей (тех, кто весит более 200 фунтов.) найти удобный матрас. Нельзя сказать, что не существует удобных вариантов, но многие бренды создают свои кровати только для одного типа сна. Каким бы неприятным это ни было, есть несколько советов и приемов, которые вы можете использовать, чтобы найти матрас, который удовлетворит все ваши потребности в прочности и поддержке.

• Soft Feel (4-6 / 10 по шкале жесткости): если вы ищете более мягкое ощущение, я рекомендую выбрать высокую кровать с толстыми верхними слоями поролона поверх прочной секции змеевика.Тяжело спящие люди, скорее всего, будут глубоко вдавливаться в свои кровати, поэтому убедитесь, что наверху есть не менее 4-5 дюймов пены, через которую можно просочиться, поможет создать ощущение мягкости.

• Среднее ощущение (5-7 / 10 по шкале твердости): для ощущения средней плотности я бы сделал верхние слои пены толстыми, но уменьшил их на дюйм или два. Хотя отраслевой стандарт средней твердости составляет 6,5 / 10, я бы посоветовал более тяжелым людям выбрать что-то в диапазоне 7-8 / 10. То, что считалось бы твердым для других спящих, должно подойти тем, кто нуждается в ощущении средней твердости!

• Ощущение твердости (7–9 / 10 по шкале жесткости): И, наконец, если вы более плотно спите и ищете упругость, я бы порекомендовал использовать прочный матрас с пружинами и верхним слоем подушки.Сегодня на рынке доступно множество фирменных моделей, но я бы сосредоточил внимание на кроватях с жесткостью где-то в диапазоне 8-9 / 10.

Нужна помощь в поиске матраса для более тяжелых людей? Ознакомьтесь с моим руководством по лучшему матрасу для тяжелых людей.

Какой тип матраса вам нужен?

Теперь, когда мы изучили некоторые из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при покупке нового матраса, пришло время выяснить, какой именно тип кровати вам нужен.Ниже я познакомлю вас с наиболее популярными вариантами. Я опишу, что они из себя представляют, как они себя чувствуют и кому они могут понравиться больше всего.

Пена с эффектом памяти

Матрасы из пены с эффектом памяти построены преимущественно из пены с эффектом памяти, материала , известного своей медленной реакцией на давление и глубоким контуром . Таким образом, они значительно снижают давление на такие чувствительные места, как плечи, бедра и поясница.

Одно небольшое предостережение относительно плотного материала заключается в том, что он имеет тенденцию захватывать и поглощать тепло тела .Это может быть большой проблемой для людей, которые от природы спят горячо. Но в настоящее время большинство брендов обходят эту досадную проблему, добавляя в свои пеноматериалы с эффектом памяти охлаждающие вещества, такие как медь, гель или графит.

Подходит для: На мой взгляд, пена с эффектом памяти лучше всего подходит для тех, кто хочет больше чувствовать себя «в» матрасе, чем «на нем». Боковые шпалы, в частности, могут извлечь выгоду из глубокого контурирования материала, когда они вдавливаются в конструкцию.

Хуже всего: Пена с эффектом памяти — очень мягкий материал, поэтому, вероятно, не будет достаточно твердым для тех, кто спит на животе.Если вы хотите, чтобы ваш матрас был сверхпрочным, вам следует вообще отказаться от пены с эффектом памяти.

Популярные матрасы из пены с эффектом памяти: На рынке много матрасов из пены с эффектом памяти, но некоторые из моих любимых — это матрасы Nectar, Amerisleep и Loom & Leaf.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с моим путеводителем по лучшим матрасам из пеноматериала с эффектом памяти.

Латекс

В отличие от пены с эффектом памяти, латексная пена быстро реагирует на давление, поэтому является упругой и живой.Кроме того, это полностью натуральный материал, поэтому он отлично подойдет для экологически чистых спящих, ищущих органический матрас. Кроме того, он естественным образом охлаждает, что делает его отличным вариантом для людей, которые спят жарко.

Подходит для: Латекс подходит для самых разных шпал, но мне особенно нравится он для комбинированных шпал. Эти люди должны иметь возможность легко передвигаться и менять положение, поэтому они должны извлекать выгоду из естественного отскока латексной пены. И, как упоминалось выше, экологически чистые шпалы наверняка оценят его органический состав.

Наихудший для: Если вам нужно глубокое снятие давления в плечах или бедрах, латекс может быть не лучшим вариантом для вас. Материал мягкий и уютный, но не даст вам того объятия, которое вы получите от матраса из пеноматериала с эффектом памяти.

Популярные латексные матрасы: В Интернете доступно множество латексных моделей, но мне особенно нравятся матрасы Plushbeds Botanical Bliss, Zenhaven и Avocado.

Чтобы узнать больше о латексе, загляните в мой путеводитель по лучшим латексным матрасам.

Innerspring

Один из самых популярных и широко используемых типов матрасов, пружинные матрасы упругие, поддерживающие и твердые . Эти кровати с высокими секциями стальных катушек лучше всего подходят для тех, кто предпочитает традиционную атмосферу «старой школы».

Подходит для: Я обычно рекомендую матрасы с пружинными матрасами людям, нуждающимся в серьезной поддержке, а именно тем, кто спит на спине, спит на животе и спит более крепко. Они также могут подойти тем, кто предпочитает в высшей степени упругую структуру.

Наихудший для: Матрасы с пружинным матрасом не очень полезны для тех, кто нуждается в снятии давления, поэтому, если вы имеете дело с болью в бедре, плече или спине, вы можете подумать о другом типе матраса.

Взгляните на наш лучший матрас от боли в спине, лучший матрас от боли в плечах и лучший матрас от боли в бедрах, чтобы найти лучший матрас, который соответствует вашим потребностям в снятии давления.

Популярные матрасы с пружинами: Матрасы с пружинами можно найти практически везде, но я бы посоветовал начать поиск с матрасов Saatva, WinkBed и Layla Hybrid.

Дополнительные возможности см. В моем полном руководстве по матрасам с пружинными пружинами!

Гибрид

Один из новейших типов матрасов — это гибридный матрас, в котором верхние слои поролона сочетаются со спиралями или пружинами для одного-двух ударов для снятия давления и поддержки. Эти матрасы отличаются от моделей на пружинах более «сбалансированным» ощущением.

Подходит для: Гибридные матрасы подходят для самых разных спящих, но я рекомендую их для спящих на спине и для комбинированных спящих.Эти люди должны оценить как дополнительную поддержку этих кроватей, так и их упругость и подвижность.

Наихудший для: На рынке так много разных типов гибридных матрасов, что я бы не сказал, что они никому не годятся. Ключевым моментом здесь является сосредоточение внимания на типах пен, используемых в верхних слоях: для боковых шпал потребуется гибрид с пеной с эффектом памяти, в то время как задние шпалы могут захотеть, например, гибрид с латексом.

Популярные гибридные матрасы: Некоторые из моих любимых гибридных матрасов включают матрасы DreamCloud, Leesa Hybrid и Casper Hybrid.

Изучите еще больше гибридных вариантов в моем руководстве по лучшим гибридным матрасам.

Каков ваш бюджет?

После рассмотрения всех этих различных вопросов, у нас остается одно последнее затруднение: каков ваш бюджет? У каждого покупателя будет свой ответ на этот вопрос, но важно обдумать его, прежде чем начинать поиск. К счастью, есть невероятно удобные варианты по всему спектру оплаты, поэтому найти кровать, которая вам нравится, по той цене, которая вам нужна, не должно быть проблемой.Однако есть некоторые вещи, о которых следует помнить.

• Вы получаете то, за что платите: хотя я хотел бы сказать, что вы сможете получить ультра-роскошный матрас менее чем за 200 долларов, мы с вами оба знаем, что это неправда. Итак, скорректируйте свои ожидания в соответствии с бюджетом, с которым вы работаете. И помните, что существует множество матрасов, удобных для кошельков, которые так же удобны, как и их более дорогие братья и сестры.

• Торговая марка, Торговая марка Shmame: Не дайте себя обмануть яркой рекламой! То, что вы видите, что какой-то матрас всплывает повсюду, еще не означает, что он удобный.Короче говоря, не отвлекайтесь на дерзкие рекламные кампании; вместо этого проведите исследование и сосредоточьтесь на своих конкретных потребностях во сне.

• Я шпионю за гарантией: существует множество способов увеличить стоимость покупки матраса. Один из самых простых — выбрать бренд с очень надежной гарантией. На многие матрасы типа «кровать в коробке» предоставляется пожизненная гарантия, которая гарантирует, что ваша кровать будет отремонтирована или заменена, если она когда-либо будет повреждена. Прочтите мелкий шрифт, чтобы узнать, какой может быть фактический срок службы вашего матраса!

• Делайте покупки в праздничные дни. Если у вас очень строгий бюджет, я рекомендую делать покупки в праздничные дни.Большинство брендов матрасов проводят огромные распродажи в День президента, День памяти и День труда, поэтому следите за специальными скидками и выгодными предложениями.

• Sleepopolis Secret: Pssst … у нас, в Sleepopolis, действительно есть масса круглогодичных скидок на некоторые из самых популярных брендов матрасов на рынке. Посетите нашу страницу со специальными предложениями, чтобы узнать, есть ли в списке ваш любимый матрас!

Заключительное слово

Если бы я мог дать один совет, когда вы пытаетесь найти матрас своей мечты, я бы сосредоточил все на том, что именно ВАМ нужно.Это личное путешествие, поэтому обратите внимание на самые важные для вас факторы и на то, как вы спите. Если вы это сделаете, я не сомневаюсь, что вы приземлитесь на матрас, который вам полностью подходит.

Подпишитесь сегодня!

Получите последние предложения, скидки, обзоры и раздачи!

Логан — контент-директор Sleepopolis, что означает, что он не только каждую неделю проверяет новые матрасы, но и курирует все сравнения, лучшие страницы и видеогиды на сайте.Он откровенно и честно подходит к своим обзорам и старается дать зрителям объективный взгляд на каждый новый продукт, который он пробует. Логан усовершенствовал свой метод, лично протестировав более 200 различных матрасов, поэтому он не только способен различить общую атмосферу конкретной кровати, но и контекстуализировать ее ощущения на рынке кроватей в коробке в целом. Когда он не прыгает на новую кровать и не работает с нашей редакционной командой над созданием увлекательного руководства по обучению сна, вы можете найти его за чтением книг по всемирной истории, выгуливанием своей собаки Пеппер или поиском лучшего чизбургера в Нью-Йорке.

Лучший матрас для спящих на боку (2021)

Доктор Кейт Порбо — лицензированный физиотерапевт и владелец физиотерапевтической клиники на Аляске. Доктор Пурбо является членом нашей экспертной сети Sleepopolis.

Для многих людей нет более уютной позы для сна, чем та, в которой они свернулись калачиком на боку с приятным одеялом или подушкой. Таким образом, лучший матрас для спящих на боку должен приветствовать их тело сочетанием снятия давления и поддержки, обеспечивая комфортный дрейф в страну грез без какого-либо напряжения или боли.

К сожалению, многие матрасы на самом деле не созданы для удовлетворения особых потребностей спящего на боку. Они либо слишком твердые (что вызывает давление в плечах и бедрах), либо слишком мягкие (что приводит к общему отсутствию поддержки). Так что же должны делать эти дремлющие Златовласки?

К счастью, это не все плохие новости для тех, кто дремлет в основном на боку, поскольку существует ТОННА фантастических матрасов, разработанных специально для их предпочтений в отношении сна. Ниже мы выделим некоторые из наших фаворитов и рассмотрим все факторы, которые способствуют хорошему сну на боках.

Лучшие матрасы для сна на боку

Как я выбрал эти матрасы

Каждый матрас в этом обзоре прошел серию наших специализированных тестов сна и был протестирован такими экспертами по сну, как я и мои коллеги. Обсуждая каждый из своих выборов, я обязательно объясню, почему я выбрал их для этого списка, и поделюсь своими экспертными советами, как хорошо выспаться на вашей стороне.

В конце этой статьи мы также более подробно рассмотрим методологию, лежащую в основе этого списка.Если вы все еще не уверены, какой матрас подходит в конце этой статьи, вы можете пройти нашу викторину по матрасам, и вам будет показан выбор матрасов, подобранных в соответствии с вашими предпочтениями в отношении сна.

Но хватит болтовни! Займемся этими матрасами.

Editor’s Pick

helix midnight

Helix Midnight

Если вы спите боком, вы знаете, что найти идеальный матрас может быть непростой задачей. Вам нужна сбалансированная поддержка в пояснице, а также достаточно подушки, чтобы плечи и бедра были оперены на поверхность матраса и не врезались в нее.Матрас Helix Midnight — мой лучший выбор для спальных мест на боку, потому что он был специально разработан с учетом этих потребностей. Не каждый день я нахожу матрас, на котором, я думаю, было бы комфортно спать практически каждому, на котором было бы удобно спать, Helix Midnight — самый близкий из них.

Helix производит несколько моделей, но Midnight — это модель для сна на боку, которая имеет комфортный слой из пеноматериала с эффектом памяти, который позволяет вам погрузиться в матрас и получить приятное облегчение давления. В то же время все эти матрасы также имеют поддержку из катушек с карманами, которые помогают поддерживать здоровое выравнивание позвоночника и защищать от боли в спине.Я сомневаюсь, что если вы спите тяжелее (более 250 фунтов), вы можете сильно утонуть в его матрасе , но есть роскошная версия этой кровати, которая может предоставить вам дополнительную поддержку.

Helix Midnight поставляется с пробным периодом сна на 100 ночей и 10-летней гарантией.

Хотите узнать больше о моем выборе редактора? Ознакомьтесь с моим полным обзором матрасов Helix Midnight.

Распродажа в День памяти: скидка до 200 долларов + бесплатные подушки

Helix Midnight

Helix Midnight имеет средний уровень поддержки, который понравится широкому спектру предпочтений сна!

Лучший матрас с пружинами для спящих на боку

Матрас saatva

Saatva

Если вы спите на боку и предпочитаете более традиционную атмосферу на пружинах, то вам стоит рассмотреть модель матраса Saatva Plush Soft.Построенная из прочной конструкции «катушка на катушке», эта кровать обеспечивает хороший подъем (и облегчение!) Плечам и бедрам.

Одна из моих любимых особенностей Saatva — это то, насколько хорошо она поддерживает нейтральное положение позвоночника. Это означает, что кровать может располагать бедра на одной линии с плечами, создавая ровную линию по всему телу. Такое выравнивание полезно не только для спины — оно также отлично подходит для снятия напряжения в плечах и бедрах, когда вы нажимаете на конструкцию.Я должен также добавить, что саатва доступна в трех различных степенях жесткости, что позволяет людям действительно отточить тот уровень комфорта, который будет для них наилучшим. Боковым шпалам следует выбрать модель Plush Soft, чтобы убедиться, что они выберут кровать с пружиной, которая не будет слишком жесткой для их потребностей!

Saatva поставляется с пробным периодом сна на 180 ночей и 15-летней гарантией.

Узнайте больше в моем полном обзоре матрасов Saatva.

Скидка 200 $!

Матрас Saatva

Матрас Saatva сочетает в себе роскошный верхний слой подушки с двумя секциями спиралей для создания классического ощущения внутренней пружины.

Лучший матрас для спящих на боку

Матрас Nectar в студии Sleepopolis.

Nectar

Боковые шпалы с ограниченным бюджетом, слушайте! Из всех недорогих матрасов, которые вы можете купить, чтобы поддержать свои мечтательные боковые амбиции, мой самый любимый — Nectar. Построенная с толстыми верхними слоями пены с эффектом памяти, эта кровать предназначена для снятия всех видов давления… , не ломая .

Звездой здесь является пена с эффектом памяти, которую Nectar широко использует как в комфортном, так и в переходном слоях.Этот материал очень медленно реагирует на давление, поэтому обеспечивает спящему тонну облегчения контуров, когда они погружаются в кровать. Если вы перестанете спать на спине и на боку, этот уровень поддержки принесет вам большую пользу. И что особенно хорошо в матрасе Nectar, так это то, что он не стоит руки и ноги. Фактически, по сравнению с другими вариантами пенопласта с эффектом памяти, представленными на рынке, он намного доступнее.

Nectar поставляется с 365-дневной пробной версией и пожизненной гарантией.

Хотите узнать больше? Тогда вам лучше ознакомиться с моим полным обзором матрасов Nectar!

399 долларов в подарок

Матрас Nectar

Спящие глубоко погрузятся в матрас Nectar для некоторого успокаивающего снятия давления, что особенно понравится тем, кто спит на боку! Щелкните здесь, чтобы получить бесплатные аксессуары на 399 долларов при каждой покупке матраса!

Лучший матрас для тяжелых спящих на боку

Матрас WinkBeds.

WinkBed

Ищете мягкий комфорт, но не хотите, чтобы матрац поглотил его? Тогда вы можете подумать о кровати с ортопедическим матрасом, такой как WinkBed.Мягкий пеноматериал в верхней части подушки обеспечивает хорошее облегчение давления при боковом сне, а упругие спирали под подушкой обеспечивают достаточную поддержку и подвижность.

WinkBed — это гибридный матрас «кровать в коробке» трех степеней жесткости: Soft, Luxury Firm (средняя жесткость) и Firm. У каждой из этих моделей есть чехол Tencel, который помогает матрасу охладиться. У них также есть пропитанная гелем, супермягкая поролоновая подушка поверх системы катушки на катушке, которая предлагает зональную поддержку (что означает, что она дает место для некоторого погружения вокруг плеча при подъеме бедер).Я лично протестировал модель Luxury Firm и считаю, что она может быть отличным вариантом для людей, которые ночью переключаются между спиной и боком. Тем не менее, люди со строгими боковыми шпалами могут предпочесть версию Soft, которая обеспечивает еще больший сброс давления.

WinkBed поставляется с 120-дневной пробной версией и пожизненной гарантией.

Дадут ли вам кровати WinkBeds то чувство, о котором вы мечтаете? Узнайте в нашем всеобъемлющем обзоре матрасов WinkBed.

Скидка 300 $ и бесплатный комплект для сна

Матрас WinkBeds

Построенные с плюшевой подушкой и плавучей структурой типа «катушка на катушке», кровати WinkBeds являются отличным вариантом для самых разных людей! Просто введите свой адрес электронной почты, чтобы сэкономить

Лучшее для спящих на боку с болью в спине

Casper Wave Hybrid

Casper Wave Hybrid

Если вы спите на боку, спите на боку, не теряйте надежды! Можно спать на боку, но также выровняйте бедра, плечи и позвоночник, чтобы не просыпаться с болями и болями.Независимо от того, болит ли у вас спина из-за травмы или если боль в спине возникает из-за неидеального положения для сна, вам, вероятно, понадобится матрас с большой поддержкой и тот, который активно работает для снятия давления. Откройте для себя Casper Wave Hybrid, роскошный матрас, который наверняка избавит от упорной боли в спине.

Casper Wave Hybrid имеет зональный поддерживающий слой в дополнение к пенопласту и спиралям, что означает, что части вашего тела, которые нуждаются в большей поддержке, имеют больше, а части, которым требуется меньше, — меньше, тогда как большинство матрасов имеют одинаковую поддержку по всей ширине. всю поверхность.Это также отличный матрас для пар или комбинированных спящих, потому что по нему очень легко передвигаться, не чувствуя сильного движения партнера или домашнего животного.

Casper Wave Hybrid поставляется с 100-дневной пробной версией и 10-летней гарантией.

Если вы думаете, что готовы инвестировать в этот роскошный матрас, ознакомьтесь с моим полным обзором матраса Casper Wave Hybrid, чтобы узнать больше!

Сэкономьте 10% с кодом SLEEPOPOLIS10

Casper Wave Hybrid

Используя слои мягкой пены для невероятного сброса давления в сочетании с расположенными в карманах катушками для отскока и поддержки, Casper Wave Hybrid — отличный выбор для тех, кто ищет роскошное ощущение роскоши.

Матрас Best Pillow Top

Матрас DreamCloud Premier.

DreamCloud Premier

Подушечный матрас — отличный вариант для спящих, которым необходимо облегчить давление в области плеч и бедер. Амортизирующая наволочка DreamCloud Premier обеспечит именно это и тем, кто спит на боку. Комбинация гелевой пены с эффектом памяти и наволочки обеспечивает этим людям множество разгрузок, снижающих давление.

Этот матрас средней жесткости также имеет катушки с карманами, поэтому он довольно отзывчивый.Это означает, что на этой кровати также должны быть комфортно спальные места на боку и на спине. Если вы спите на боку ночью и наслаждаетесь ощущением подушки, я бы порекомендовал проверить DreamCloud Premier.

DreamCloud Premier поставляется с 365-дневной пробной версией и пожизненной гарантией.

Прочтите наш полный обзор матрасов DreamCloud Premier, чтобы узнать больше

Сэкономьте $ 200 + бесплатные подарки!

DreamCloud Premier

Этот высокий гибридный матрас сочетает в себе пеноматериал с расположенными в карманах спиралями для комфортного сна.

Лучший гибридный матрас для боковых спальных мест

Bear Hybrid Side

Bear Hybrid

Нравится мягкий матрас, но вы не хотите жертвовать упругостью? Тогда гибридный матрас, такой как Bear Hybrid, может стать отличным выбором. Этот матрас типа «кровать в коробке» имеет сверхмягкую пену с эффектом памяти поверх спрятанных катушек, что дает вам лучшее из обоих миров, когда дело доходит до снятия давления и мобильности.

Помимо мягкости и приятного отскока, Bear Hybrid предлагает ряд других преимуществ.Он имеет покрытие Celliant и включает гелевый настой в пену с эффектом памяти, которые помогают матрасу охладиться во сне. Есть также некоторые свидетельства того, что Celliant может помочь в спортивном восстановлении, так что это может быть хорошим выбором для активных людей. (Хотя было бы неплохо провести собственное исследование по этому поводу!) Наконец, Bear Hybrid может понравиться парам. Он отлично справляется с изоляцией движений и имеет прочную поддержку краев, что позволяет партнерам использовать всю поверхность матраса.

На Bear Hybrid предоставляется 100-дневная пробная версия и 20-летняя гарантия.

Может ли Bear Hybrid стать именно тем матрасом, который вам нужен? Подробнее читайте в моем полном обзоре матрасов Bear Hybrid.

Скидка 20% + бесплатные подарки с кодом SUMMER

Bear Hybrid

Bear Hybrid, специально разработанный для спортсменов, является отличным вариантом для тех, кто активно спит.

Лучший мягкий матрас для спящих на боку

Гибридный матрас Leesa

Матрас Leesa

Мягкие матрасы могут быть фантастическим вариантом для людей, которые любят дремать на боку.Обычно они обеспечивают значительное снижение давления на плечи и бедра, особенно когда они вдавливаются в конструкцию в течение ночи. Из всех мягких матрасов, представленных на рынке, моим любимым матрасом для сна на боку является Leesa Hybrid.

Этот гибридный матрас получил 6 баллов из 10 по моей шкале жесткости (имейте в виду, что 6,5 — это отраслевой стандарт для матрасов средней жесткости). Таким образом, эта гибридная кровать должна значительно снизить давление.

Leesa Hybrid поставляется с 100-дневной пробной версией и 10-летней гарантией.

Узнайте больше в моем полном обзоре матрасов Leesa Hybrid.

Распродажа ко Дню поминовения: скидка до $ 300 + 2 бесплатные подушки!

Гибридный матрас Leesa

• Nice Bounce
• Отлично подходит для спящих на боку

Матрас Best Cooling

ghostbed luxe

Ghostbed Luxe

Многие мягкие матрасы, предназначенные для бокового сна, используют толстые слои пены, которые отлично справляются со своей задачей. снятие давления в суставах. Но эти плотные пены имеют тенденцию удерживать тепло, изолируя спящего от тепла собственного тела и заставляя их сбрасывать покрывало ночью.С другой стороны, GhostBed Luxe из вспененного материала создает ощущение плюша, которое я люблю, когда я сплю на боку, но при этом спит очень круто.

GhostBed Luxe использует гелевую пену с эффектом памяти для снятия давления, что означает, что она создает ощущение контура без улавливания тепла. В Luxe также используется суперохлаждающая крышка, сделанная из смеси полиэстера и материала с фазовым переходом. Материал с фазовым переходом имеет прохладное ощущение на ощупь, что действительно помогает рассеивать тепло. Эти охлаждающие свойства делают GhostBed Luxe отличным вариантом охлаждения для боковых шпал.

GhostBed Luxe поставляется с 101-дневной пробной версией и 25-летней гарантией.

Узнайте больше в нашем обзоре матрасов GhostBed Luxe.

Распродажа 4 июля! Скидка 25% на матрасы + 2 бесплатные роскошные подушки

Ghostbed Luxe

Модель Ghostbed Luxe, созданная с учетом требований охлаждения, идеально подходит для тех, кто спит по ночам в жарком ночном сне.

Лучший матрас для спящих на боку с болью в бедре

Brooklyn Signature

Brooklyn Bedding Signature

Из-за того, что боковые шпалы в конечном итоге концентрируют свой вес на плечах и бедрах, у них часто возникают проблемы с повышением давления в них. области.Если матрас слишком жесткий для сна на боку, это может вызвать боли в суставах, поэтому важно найти более мягкий на ощупь.

Brooklyn Signature — это гибридный матрас, который поставляется с тремя различными уровнями поддержки, предлагая вам выбор жесткости вашей кровати. Я бы рекомендовал, чтобы боковые шпалы сочетались с мягкой версией, которая может помочь уменьшить давление на бедра, которое может беспокоить их в течение дня. Наряду с хорошим сбросом давления у Signature есть хорошая поддержка краев и хорошая изоляция передачи движения, что делает его хорошим вариантом для пар.

Brooklyn Signature поставляется с 120-дневной пробной версией и 10-летней гарантией.

Узнайте больше в нашем обзоре матрасов Brooklyn Bedding Signature

Сэкономьте 20% с кодом SLEEPOPOLIS20

Brooklyn Bedding Signature

Упругая латексоподобная пена обеспечивает шпалам всех стилей отличную поддержку, снимающую давление!

Что искать в матрасе для спящих на боку

Прочитав наши подборки, вы можете задаться вопросом: как вообще Sleepopolis оказался на этих матрасах как лучший из лучших для спящих на боку? Это отличный вопрос, на который я с радостью отвечу!

Во-первых, я начну с некоторых особенностей, которые следует искать в матрасе, который прислоняют к спине.Затем я расскажу, какая жесткость лучше всего, какие типы матрасов идеально подходят для спящих на боку, а также некоторые аксессуары для матрасов, которые люди, спящие на боку, могут захотеть добавить в свои кровати.

Боковая опора для спального места

Хотя поддержка является важным фактором для всех спящих, возможно, особенно это касается тех, кто спит на боку, которые склонны к ночным искривлениям, которые не обязательно способствуют здоровому выравниванию позвоночника (подумайте о положении плода). Матрас с фантастической опорой адаптируется к телу независимо от формы, создавая «костно-мышечную цепь», как сказал доктор.Пурбо описывает это как удобную синергию.

Важно отметить, что поддержка — это не то же самое, что твердость: более мягкий матрас может обеспечить отличную поддержку. При поиске нового матраса, который будет соответствовать вашим потребностям при размещении на боку, вам нужно:

• Ищите тот, который повторяет уникальную форму вашего тела.
• Найдите кровать, которая поддерживает ваши бедра и плечи при движении и изменении положения сна.
• Выберите матрас, который снимает напряжение во всех частях вашего тела, не оставляя ощущения «проглоченного» структурой.

Контур

Как и опора, контур особенно важен для боковых шпал . Когда вы спите на боку, вы создаете неравномерное пространство между бедрами и плечами. Вместо того, чтобы оставлять это пространство без опоры, вам понадобится матрас, который заполнит его — здесь и вступает в игру контуринг. Матрас с хорошим контуром подарит вам небольшую поддержку там, где это нужно, и поможет вам почувствовать себя матрас удерживает вас, а не прижимает вас к бедрам и плечам.

Матрасы с наиболее контурной структурой будут матрасами из пены с эффектом памяти . Пена с эффектом памяти медленно реагирует на давление и, как известно, адаптируется к уникальной форме вашего тела.

Для снятия давления и обезболивания

Когда вы спите на боку, вы оказываете большее давление на бедра и плечи, чем при отдыхе на спине или животе. Это дополнительное давление нормально, если у вас правильный матрас. Вам понадобится матрас, который будет поддерживать вас и снимать давление на бедра и плечи, что должно помочь предотвратить развитие или усиление боли, если она у вас уже есть.

Лучшие матрасы для сброса давления — это мягкие матрасы . Эти матрасы особенно хороши для тех, кто спит на боку, потому что они обладают достаточной опорой, позволяющей бедрам и плечам действительно погрузиться в воду.

Боль в плечах

Лучший матрас для спящих на боку с болью в плечах будет явно мягкий — 5,5 из 10 по шкале жесткости или ниже. Спящие на боку кладут больше веса на плечи, и если у вас есть боль в этой области, вам понадобится матрас, который максимально смягчит ее.

Боль в бедре

Подобно боли в плече, те, кто страдает от боли в бедре, также хотят иметь плюшевый матрас. Им нужна кровать, которая будет поддерживать их чувствительные суставы. Опять же, матрас с оценкой 5,5 из 10 или ниже по шкале жесткости будет лучшим для этих людей.

Боль в спине

Если вы спите на боку и страдаете от болей в спине, ваше основное внимание должно быть сосредоточено на поиске кровати, которая поможет вам добиться нейтрального положения позвоночника.Сохранение прямой линии позвоночника — ключ к предотвращению и облегчению боли, поскольку прямое положение позвоночника является естественным. Подходящим матрасом для вас будет тот, который позволяет вашим бедрам и плечам опускаться до уровня, который помогает вам достичь идеального нейтрального положения позвоночника. Я бы порекомендовал посмотреть, есть ли у матраса зонированная опора . Матрасы с зональной опорой обычно немного жестче в бедрах и мягче в плечах, что помогает сохранить прямую линию позвоночника.

Какова лучшая жесткость матраса для спящих на боку?

С точки зрения прочности, шпалы с боковыми стенками будут искать что-то от мягкого до умеренного по шкале жесткости. Хотя многие люди считают, что более твердые матрасы являются наиболее поддерживающими (включая доктора Пурбо), следует сделать особое исключение для тех, кто проводит большую часть своего времени во сне на боку. Per Poorbaugh:

«Жесткий матрас обеспечивает лучшую поддержку при подъеме в сидячее положение.Однако, если вам нужно сбросить давление [как это делают большинство людей, которые спят на боку], плюшевый матрас будет иметь больше амортизации для этих чувствительных участков ».

Так что же представляет собой плюшевый матрас? На мой взгляд, плюшевый матрас:

• имеет 4,5-6 баллов из 10 по шкале жесткости (6,5 — средняя жесткость).
• Обеспечивает достаточный сброс давления и поддержку шеи, бедер и плеч.
• Обеспечивает глубокое погружение для защиты от образования точек давления вдоль позвоночника.

Прочность, пожалуй, самый важный атрибут боковых шпал из-за самой природы положения. (1) Чтобы обеспечить надлежащую поддержку, матрас должен иметь возможность повторять изгибы тела, чтобы спящий не «врывался» в конструкцию.

Какой тип матраса лучше всего подходит для спальных мест ?

Я мог бы привести аргумент в пользу того, чтобы любой тип матраса был лучшим типом для бокового сна, на самом деле все зависит от типа тела спящего, веса тела, особых проблем / предпочтений и того, что им действительно нужно от матраса.

Матрасы из пены с эффектом памяти

Пена с эффектом памяти может быть хорошим вариантом для тех, кто спит по бокам, потому что она действительно удерживает области, которые иногда могут казаться «застрявшими» в матрасе. Пена с эффектом памяти — лучший материал для контурирования тела (подумайте о заполнении там, где ваше тело естественным образом поднимается и опускается, где ваше тело оказывает большее давление), который может быть отличным для людей, которые испытывают определенные проблемы с болью и ищут некоторое облегчение. Пена с эффектом памяти может оказаться сложной для боковых шпал, если нижний слой пены слишком мягкий, и ничто не может помешать телу полностью погрузиться в каркас кровати.Обычно это более распространенная проблема для тех, кто спит на боку.

Гибридные матрасы

Гибриды — один из самых универсальных вариантов для большинства положений для сна, и для сна на боку ничем не отличается. Гибридный матрас представляет собой комбинацию катушечной основы со слоем (слоями) поролона или латекса наверху. Эта конструкция позволяет получить матрас, который может быть очень поддерживающим, но при этом обладает тем амортизирующим, уравновешивающим ощущением, которое требуется многим людям, которые спят на боку. Гибридные матрасы из пены с эффектом памяти также являются отличным вариантом для пар, потому что катушки позволяют легко перемещаться по ним, но пена поглощает много движений.Змеевики также обеспечивают дополнительный поток воздуха, что делает эти матрасы более воздухопроницаемыми, чем кровати из твердой пены с эффектом памяти.

Латексные матрасы

Большинство латексных матрасов, представленных на рынке, технически являются «гибридами латекса», что означает, что у них есть катушечная основа со слоем латекса наверху. Латексные кровати известны своей упругой поверхностью и стремлением быть более естественными. Если вы строго спите на боку, вам следует убедиться, что латекс имеет достаточно мягкости для ваших бедер и плеч, но вы найдете много поддержки на латексных матрасах.Латексные матрасы также являются хорошим вариантом для комбинированных спящих, которые за одну ночь перемещаются между спальным, боковым и животным снами.

Матрасы с пружиной

Матрасы с пружиной — это самый традиционный тип матраса. Большинство их материалов изготовлено из спиралей с внутренней пружиной, которые обычно изготавливаются из стали. Эти спирали придают матрасу ощущение упругости и обеспечивают высокую отзывчивость (подумайте, противоположность пены с эффектом памяти).Однако будьте осторожны, люди, которые спят на боку — эти матрасы, как правило, более жесткие. Если вы поклонник этого классического ощущения внутренней пружины и спите на боку, я бы проверил, будет ли матрас достаточно мягким, чтобы предотвратить защемление в плечах и чрезмерное давление на бедра.

Аксессуары матрасов для боковых спальных мест

Подушки

Хорошие подушки так же важны, как и хороший матрас. У вас может быть исключительно качественный и удобный матрас, но без хорошей подушки вы все равно можете обнаружить, что ваш сон не идеален.

Высококачественная подушка критически важна для тех, кто спит на боку, из-за их повышенной — и несколько более сложной — потребности в опоре. (3) Подушки из латекса, измельченной пены, пены с эффектом памяти или другого пенопласта могут помочь обеспечить постоянную и стабильную поддержку, реагируя на изменяющееся давление вашей головы и шеи. Кроме того, вам нужно будет найти подушку , достаточно высокую, чтобы удерживать вашу голову и шею, но не настолько высокую, чтобы вы могли ввести новую форму давления .

Тем, кто спит на боку, нужна подушка, достаточно высокая, чтобы уместить их голову.

«Улучшение [спинального] выравнивания… можно легко достичь в положении лежа при правильном расположении подушки», — поясняет доктор Порбо. «Размещение подушки на голове и шее может уменьшить раздражающий изгиб в шее, а подушка между коленями должна помочь сохранить нейтральное положение поясничного отдела позвоночника».

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей разбивкой лучших подушек для бокового шпала .

Наматрасники

Наматрасники могут быть отличным способом для тех, кто спит на боку, добавить мягкости своему матрасу.Если ваш матрас немного жестче, чем вам хотелось бы, качественный наматрасник может создать более мягкое ощущение, помогая вам добиться идеальной жесткости бокового сна.

Я бы порекомендовал выбрать наматрасник с более высоким профилем , если вы спите на боку . Топпер с более низким профилем не смягчит матрас и сделает его более упругим, особенно если он сделан из плотной пены. Один из наших лучших мягких наматрасников — хорошее место для начала.

Высокий наматрасник, подобный этому от COOP Home Goods, лучше всего подходит для тех, кто спит на боку.

Еще мне особенно нравятся наматрасники из пены с эффектом памяти для бокового сна. Это связано с тем, что топперы из пенопласта с эффектом памяти обычно делаются для большего сброса давления и имеют тенденцию к мягкости и мягкости. Пена с эффектом памяти — отличный материал для тех, кто дремлет на боку. , потому что он предлагает много контуров, что помогает удерживать плечи и бедра спящих на боку и заполнять пространство между ними.

Ознакомьтесь с нашим обзором лучших наматрасников, чтобы узнать о еще большем количестве вариантов.

Часто задаваемые вопросы

Какой матрас лучше всего подходит для бокового сна?

К сожалению, на этот вопрос нет простого ответа! Выбор лучшего матраса для сна на боку — это в основном вопрос личных предпочтений.Тем не менее, ваши предпочтения могут помочь вам выбрать подходящий матрас. Например, те, кто любит спальную кровать на боку, могут захотеть взглянуть на гибридный матрас или матрас с пружиной. Люди, которые любят глубоко погрузиться в матрас, могут рассмотреть вариант с пеной с эффектом памяти или толстым слоем поролона. А люди, которым нужен матрас из натуральных материалов, могут предпочесть варианты из латекса.

Насколько твердым должен быть матрас для сна на боку?

По большей части те, кто спят на боку, предпочитают более мягкие матрасы.Это помогает защитить от защемления в плечах или бедрах. В то же время важно найти матрас, который по-прежнему обладает достаточной поддерживающей способностью, чтобы способствовать здоровому выравниванию позвоночника.

Где должны быть ваши руки, когда вы спите на боку?

В то время как многие спящие на боку держат руки поднятыми к подбородку, на самом деле оптимально держать руки ниже, чтобы не чувствовать себя «зажатыми». Еще один совет по выравниванию сна? Подложите подушку между ног, чтобы поддержать правильное положение позвоночника.

Резюме: Лучшие матрасы для боковых спальных мест 2021

Купон Helix

Купон Leesa!