Уголок гимнастический: Спортивные комплексы для улицы — купить на OZON с быстрой доставкой

Спортивный уголок для детей — 100 идей

За 10 лет у нас накопилось множество идей для спортивного уголка. Некоторые идеи касаются размещения, другие — дизайна, третьи — упражнений, четвёртые — установки. Ниже вы найдёте полезные идеи для вашего спортивного уголка, подкреплённые фото наших покупателей и со специально организованных фотосессий. Обратите внимание — использование картинок возможно только при наличии прямой ссылки на статью.

Содержание

Спортивный уголок в квартире
Большие спортивные уголки
Cпортивный уголок раннего развития
Спортивный уголок  на даче
Установка спортивного уголка
Упражнения на спортивном уголке
Оформление детского спортивного уголка

Спортивный уголок в квартире

1. Движение необходимо ребёнку не меньше, чем еда и сон. Наши квартиры должны обеспечивать возможность движения. Чем более продуманный спортивный уголок для ребёнка вы организуете — тем лучше будет протекать его развитие, как физическое, так и умственное.  Так утверждали Глен Доман и Б.П. Никитин.
2. Советский педагог Б.П. Никитин, один из создателей методики раннего развития, придавал огромное значение спортивному уголку в квартире. Он и создал первый домашний спортивный уголок. Основные принципы снарядов спортивного уголка описаны на сайте Никитиных. Более подробно о спортивном уголке Никитина — в разделе Большие спортивные уголки.
3. Г-образная шведская стенка + снаряды = плюс одно измерение для движения. Можно посмотреть на родителей сверху вниз
4. Т-образный спортивный комплекс — можно заниматься с двух сторон, особенно если поставить посередине комнаты
5. Кресло груша хорошо дополнит спортивный уголок. Она тренажёр для расслабления, перекатывания и прочих приятных упражнений.
6. Любимый детский снаряд — качели и кольца. Даже если у вас нет шведской стенки, пусть будут кольца.
7. На верёвочной лестнице можно раскачиваться как на качелях
8. Канат — непростой снаряд. Тест на силу.
9. дополнить спортивный уголок батутом — значит спасти диваны. Складной батут можно компактно убрать, когда он не используется. Подойдёт для дома и дачи. Когда отключили отопление или на даче скрылось солнышко — нет лучшего способа согреться и даже вспотеть.
10. Гимнастический мат — не только защита спортивного уголка. Это своеобразный тренажёр и игрушка. Подробнее о том, зачем нужен гимнастический мат и какие упражнения можно с ним делать в этой статье.
11. Гамак для ребёнка — это тренажёр и профилактика сколиоза. Вот небольшой рассказ покупательницы гамака:
    

    Купила дочке года 4 назад эту модель по причине скалеоза. Ей на тот момент было 5 лет, детский брать не стала, чему в последствии радовалась, так как разница межу моделями не существенная в плане размера. В течении всего времени «висит» на нем постоянно. Кувыркается, переворачивается, придумывает разные упражнения. Накачала спину, пресс, на руках бицепсы… Остеопаты спрашивают, не занимается ли она каким либо спортом. )  У кого активные детки, очень рекомендую. P.S. Через три года один из карабинов стерся об крюк привернутый к потолку. Иногда в гости приходят дети, качаются как на качелях, метал нагревается от трения. Никто сильно не пострадал, но имейте ввиду, если у вас в семье много детей, это может произойти раньше, чем через 3 года. Источник

12. Если вы не хотите использовать гимнастические маты — сделайте мягкий пол для спортивного уголка. Можно использовать ортопедические массажные коврики
14. Массажный коврик — не только дополнение спортивного уголка, но и укрепление иммунитета, спокойный сон и защит нервной системы. Как для родителей, так и для малыша. Подробнее о массажных ковриках.
15. Изогнутая форма спортивного спорткомплекса позволяет добавить пространство для игры в пристенном варианте крепления. — смотрите детский спортивный комплекс Стелла.
    А это видео девочек на ДСК Стелла, которое прислала наша покупательница из г. Алматы на конкурс видео:
    
16. Излишнее волнение родителей за безопасность на спорткомплексе не принесёт пользы. Малыш сам должен научиться осторожности. Очень полезный навык в жизни, когда мамы или бабушки не будет рядом.
17. Если места совсем-совсем нет, а уголок хочется — выбирайте узкий спортивный уголок.
18. Шведская стенка — это для всей семьи. Нагрузка 100 кг выдержит даже взрослого.
19. Спортивный уголок с сеткой — гвоздь программы на любом детском празднике. Придётся организовать очередь.
20. Ступеньки из ПВХ приятнее на ощупь (если без шипов) и теплее. Минус — толще и менее практичны
21. Массажные ПВХ ступеньки с шипами очень качествены, но довольно толстые и неприятны для некоторых малышей, особенно на турнике. Подробнее о выборе ступенек спортивного уголка в этой статье.
22. Два варианта сделать турник спортивного уголка ниже: 1- купить спортивный уголок с регулируемым турником, купить съемные турник-брусья. Турник-брусья не нужно будет прикручивать на разную высоту, они просто надеваются на любую ступеньку шведской стенки
23. Спортивный уголок — супер-подарок на день рождения. А на следующие праздники тоже легко придумать что подарить — боксёрскую грушу, тарзанку, баскетбольное кольцо и другие снаряды для развития спортивного уголка
24. Тарзанка — это снаряд, на котором приятно мечатать.
    На последних фото Карусель Комета Next 1
25. Домашний детский скалодром — любимое развлечение, не требовательное к пространству комнаты. Можно купить готовую доску с зацепами или прикрепить зацепы к стене. Подробнее о том как организовать домашний скалодром.
26. Распорный спортивный комплекс лучше, чем пристенный, потому что его можно поставить посередине комнаты и легко переставлять. Ещё больше причин, почему распорный комплекс лучше.
27. Если потолки больше 3-х метров, закажите увеличенную модель спортивного комплекса.
28. Завязать узлы на снарядах можно просто и надёжно, если пользоваться этим простым приёмом.
29. Завязать узлы на снарядах можно с помощью специального зажима, который идёт в комплекте к спортивным комплексам Формула Здоровья и Карусель. Инструкция прилагается. Так получается эстетично и надёжно.
30. Хотите очень много снарядов на компактном спортивном комплексе без дополнительной оплаты? Многие хотят. Поэтому спортивный комплекс Гамма Формула Здоровья — самый популярный. Хотя лучше не лепить все снаряды одновременно, а использовать по очереди.
32. Баскетбольное кольцо можно просто повесить на ступеньки комплекса. А в некоторых комплексах Формула Здоровья есть маленькое баскетбольное кольцо на раме спортивного комплекса.
33. В складном гимнастическом мате больше игровых возможностей, чем в нескладном. Кроме того, его можно компактно сложить.
34. Домики — это любимая игрушка как для девочек, так и для мальчиков. Пусть будет больше домиков. Домик-палатка или домик на спортивном комплексе. Удобно делать домики из 3-х опорных спортивных комплексов. ДСК раннего развития — почти готовый домик. Нужно только надеть чехол-палатку.
36. Спортивный комплекс — музыкальный инструмент? А почему бы и нет? Повесьте музыкальные треугольники на спортивную стенку. Малыш сможет звучать. Это творчество.
37. Батут с сеткой — это и манеж и арена для прыжков. Выбирайте качественный и проверенный.
38. Стойка с сеткой — это плюс один ребёнок на спортивном уголке. Вместе веселее!
39. Заведя домашний спортивный уголок, вы угодите в том числе домашним питомцам.

40. Спортивные снаряды можно повесить не только на шведскую стенку. Удобнее закрепить из к потолку — будьте изобретательны.
41. Чем мягче пол — тем меньше страха. На таком спортивном уголке можно жить!
42. Обучайте ребёнка цвету и счету с помощью цветных ступенек спортивного комплекса (цветных шариков для сухого бассейна).
43. Многодетность делает нас сильнее!
44. Иногда возникает соблазн использовать шведскую стенку как сушку для белья — не поддавайтесь!

Большие спортивные уголки

1. 2-мерность лучше одномерности. А значит спортивный комплекс с сеткой лучше, чем без сетки. 3-х мерность лучше, чем 2-мерность. А значит 3-х опорный, 4-х опорный, 5-опорный и т.д лучше, чем просто с сеткой. Сейчас в продаже много Г-образных моделей спортивных уголков. По большому счёту они ничем не отличаются. Смотрите наше видео об отличиях спортивных уголков.
   
2. Большой недостаток стандартных Г-образных моделей в том, что они зажимают ребёнка в рамки движения Вверх-вниз. Согласно принципам построения спортивного уголка Б.П. Никитина
   

     Спорткомплекс должен состоять из взаимосвязанных качающихся, вращающихся, висячих и стационарных гимнастических снарядов, отвечающих группе семи, любимых детьми, движений: прыжки, висы, вращение, качание, катание, балансирование, лазание. При этом, обязательные условия: 1. С одного гимнастического снаряда занимающийся может попасть на два близлежащих; 2. висячие элементы должны «работать» не только вниз, верх, вправо, влево, но и по диагонали—то есть в трехмерном пространстве. Источник

   Чем больше измерений для движения — тем лучше развитие. Как сделать 6- стоечный спорткомплекс-трансформер по Никитину.

3. Начните со стандартной шведской стенки и добавляйте к ней новые измерения — стойку с сеткой, перекладину для качелей. Это не во всех спорткомплексах возможно, в распорных ДСК Формула Здоровья — возможно.
5. Секрет нескучности детского спортивного комплекса в больших двигательный возможностях. Интересные модели есть у ДСК Пионер. На небольшой площади множество функций.
6. Чем отличаются модели Г-образных спортивных уголком? Принципиально ничем. А вот четырёхопорный спортивный комплекс с сеткой — новые возможности для осваивания движений в 3-х мерном пространстве.
7. Спортивный уголок можно поставить в коридор — отличное пространство для игры. Разная длина коридора не помеха — закажите Г-образный или П-образный коридорный спортивный уголок под размеры вашего коридора.

Спортивный уголок раннего развития

1. Регулируемый турник — не лучшее решение для регулировки спортивного уголка по росту ребёнка. Вы сводите игровое пространство на нет. Для малышей лучше подходит спортивный комплекс раннего развития.
   Чтобы посмотреть подробные описания и отзывы о популярных моделях, проверьте этот пост:
2. Для малыша до 3-х лет небольшой спортивный комплекс в виде пирамидки подходит больше. С ним он чувствует себя уверенно и комфортно.
3. Спортивный комплекс раннего развития — это 3 измерения для движения вместо одного у шведской стенки
4. Если поставить спортивный комплекс раннего развития кверху сеткой-паутинкой получится гнездо
5. Из комплекса раннего развития можно сделать манеж
6. Комплекс раннего развития не нужно крепить — бетонировать. Просто поставить дома или на даче.
7. Чтобы спортивного комплекса Раннего Развития хватило дольше, возьмите увеличенную модель до 7-ми лет. Такой комплекс лучше подойдёт от 1 года.
8. Спортивный уголок, который можно сложить? Да, такой есть. Компактно сложить и убрать в сторону, сложить в машину для перевозки на дачу можно спортивный комплекс Вершинка.
9. Выбрать спортивный комплекс лучше всего по росту. А дальше — шведская стенка до потолка. Подробнее о выборе детского спортивного уголка раннего развития.
10. Спортивный комплекс Весёлый Малыш можно поставить в двух положениях, в том числе сеткой-паутинкой вверх. А вот у Раннего старта больше «степеней свободы». Продумайте перед покупкой, будете ли вы уделять этому время, двигать спортивный комплекс, реорганизовывать пространство, заниматься с малышом?
    Фото: blog.danilova.ru

Установка спортивного уголка

1. Гипсокартоновые стены не помеха установке шведской стенки. Красивые картинки на стенах тоже. Смотрите подробнее нашу инструкцию.
2. Не нужно расстраиваться, если на ДСК Формула Здоровья не получается надеть заглушки. Просто ослабьте винты — заглушки встанут.
3. Если вы планируете ремонт или переезд — предусмотрите заранее возможность поменять распорный комплекс на пристенный. Вряд ли вам получится докупить специальные крепления для вашего распорного комплекса. Берите сразу универсальный Жирафик или Уралец.
4. Сборка спортивного комплекса — интереснейшее занятие как для папы, так и для малыша. Папе потребуется холодный ум и спокойные нервы, чтобы не мешать ребёнку помогать.
5. Чтобы при сверлении стен для установки пристенного спортивного уголка не попасть в электропроводку, используйте металлодетектор.
6. Для некоторый спортивных комплексов анкера для крепления к стене не идут в комплекте. В таком случае используйте для стандартных кирпичных и бетонных стен нейлоновый распорный дюбель 12х60 + шуруп 8х80
7. Для перфорации стен необходимо использовать бур на 12мм
8. Как установить спортивный уголок, если потолки подвесные, гипсокартонные и т.п. Для распорного спортивного комплекса часто делают специальные закладные. Пристенная модель крепится к стене и не требовательна к потолку.
9. Крепить пристенный спортивный комплекс на стену из сибита не надёжно, по мнению нашего сборщика. Единственный выход — специальные длинные анкера и сверление стены насквозь.

Спортивный уголок  на даче

1. Перекладина жёсткости на дачном спортивном уголке — своеобразный турник. Тренировка под руководством папы-силача — в удовольствие.
2. Дачный спортивный уголок собирает всех соседских ребятишек. Хотите узнать соседей — поставьте дачный спортивный комплекс.
3. Поверхность спортивного уголка на даче — тоже тренажёр
4. Лучшая поверхность для дачной детской площадки — это мягкая травка газона. Как организовать газон на детской площадке.
5. Герань хорошо отпугивает насекомых. Посадите на дачном спортивном уголке герань.
6. Качели-гнездо — удобные, прочные, безопасные. Очень привлекательный вариант для дачи.

Упражнения на спортивном уголке

1. Устраивайте школьнику физкультминутки — вот что рекомендует ортопед. Это наша беседа с руководителем ортопедического центра НИИТО. Из видео вы узнаете упражнения, которые разгружают позвоночник школьника.
   
2. Заниматься с ребёнком на спортивном уголке можно.. с 0 лет. Для этого есть целый комплекс упражнений.
3. В спортивном комплексе раннего развития есть все снаряды для выполнения развивающих движений Глена Домана: Ползанье (фанерная горка, аналог трека для ползанья), вис на перекладине, передвижение на рукоходе, развитие вистибулярного аппарата (качели, тарзанка), развитие мануальных навыков (кольца), развитие координации (веревочная лестница, сетка-паутинка)
4. На шведской стенке можно повисеть вверх ногами. Это так важно — взглянуть на мир по-новому. Свежим взглядом так сказать.

5. Корову-прыгун может заменить мяч прыгун. Это хороший тренажёр для ног!
6. Роликовая доска — деревянный тренажёр и массажёр. Очень приятная штука и хорошие отзывы.
7. Обычный мячик — развитие ловкости. Пусть он будет в спортивном уголке.
8. Сухой бассейн с шариками — это тоже массаж. Просто возьмите надувной бассейн и положите побольше шариков. Можно организовать настоящий аквапарк, если вы дополните роликовой доской, обычной доской или любой горкой, с которой можно скатываться в шарики.
9. Прыжки с турника — любимое упражнение многих малышей. Положите мат потолще, если прозеваете и не успеете поймать малыша.
10. Спортивный комплекс вдохновляет на изобретение экзотических упражнений. Или придание новой формы старым упражнениям. (шпагат)
11. Добавьте к своему тренажерному залу на стене скамью для пресса. Это не займёт ни квадратного сантиметра площади вашей комнаты
12. В этой семье есть правило — чтобы заслужить 15 минут компьютерных игр нужно выполнить 100 прыжков. Отжимания, подтягивания, уголок — тоже подойдут. Говорят, дети обожают это правило и даже иногда за упражнениями забывают об играх. А как вам такие методы воспитания?
13. Не нужно насильно заставлять ребёнка делать упражнения. Пусть снаряды и хорошая организация спортивного уголка делают своё дело — вдохновляют на исследование.
14. Круглые кольца удобнее держать подмышкой. Зато треугольные — удобнее хватать.
15. Роликовая доска это гимнастика для чувств: натуральные материалы, массажный эффект от вращающихся цилиндров.
16. Роликовая доска это горка для спортивного комплекса: с одной стороны есть зацеп, с помощью которого доска фиксируется на одной из ступенек ДСК.
17.  Не вставать утром с постели, а выкатываться с приятным массажем?
18. Складной гимнастический мат 1х1,5м и особенно 1х2м — это : 1. Гимнастический мат 2. Диванчик 3. Ширма для кукольного театра 4. Домик 5. Лестница 6. Матрас 7. Доска для рисования. Кроме того, такие маты обычно подкладывают под спортивные комплексы с сеткой
19. Для прыжков с турника мата толщиной 10см может быть недостаточно. Лучше 20см. Для этого можно использовать складной мат 1х2м или складной мат 1х1,5м в 2 сложения.
20. На лёгкой «вертикальной» груше можно качаться, обхватив её, как медвежонок бочку мёда. А это горизонтальная груша- балансир. Попробуй заберись и удержись!
21. Баскетбольное кольцо для спортивного уголка раннего развития не похоже на обычное баскетбольное кольцо.
22. Хотите быть спокойными за малыша, когда он на уличной детской площадке? Пусть потренируется на домашнем спортивном уголке. В этом плане лучше не создавать тепличные условия дома — нескользящие ПВХ ступеньки и т.п. На улице не будет нескользящих ПВХ ступенек.
23. Некоторые родители не ставят верхние ступеньки спортивного комплекса, чтобы малыш не лез высоко.
24. Вис на турнике — полезное упражнение в любом возрасте.
25. Рукоход — важный тренажёр по мнению Глена Домана.

Оформление детского спортивного уголка

1. Картинка или фотообои в спортивном уголке развивает воображение, улучшает настроение, приглашает к творчеству и развитию.
2. Пусть в спортивном уголке будут картинки любимых героев (а может буквы, цифры и т.п). Такие наклейки малыш может лепить сам и радоваться творчеству.
3. Розовый нравится девочкам. Подарите девочке розовый спортивный комплекс, или спортивный комплекс с розовыми ступеньками.

4. Чтобы детская была ярче, добавьте ярких красок — разноцветные ступеньки спортивного комплекса, разноцветные гимнастические маты.
5. Для строгих комнат с единым стильным дизайном смотрите комплексы в белых, бежевых, салатовых тонах.
6. Хотите красиво оформить угол комнаты? Возьмите угловой спортивный комплекс
7. Если вы хотите спортивную стенку с дружественным мягким дизайном, выбирайте спортивный уголок без острых углов.

Вас также может заинтересовать

Похожие статьи

Детский Спортивный Уголок Цветной Гимнастический Шведская Стенка Кольца Канат Турник-Рукоход 240х80 см РГ3-240

Спортивный уголок «Робин Гуд 3-240» позволит вашему ребёнку почувствовать
себя настоящим Робин Гудом – сильным, смелым, гибким, ловким и выносливым.

Этот универсальный многофункциональный тренажёр выполнен на основе классической
шведской стенки и поэтому не займёт много места. При этом он имеет множество
преимуществ по сравнению с другими моделями.

Во-первых, он оснащён детским съёмным турником, что позволяет заниматься на нём
без опасений самым маленьким спортсменам. Во-вторых, его турник оснащён
дополнительным упором, что делает его более надёжным и позволяет тренироваться
не только детям, но и взрослым.

В-третьих, его длина составляет 240 см, а значит, он прекрасно подойдёт для
квартир с высокими потолками.

Кроме того, этот замечательный спортивный уголок оснащён универсальным навесным
оборудованием для спортивных тренировок и игр и специальной доской для качания
для пресса. И, самое главное, он порадует вас и ваших детей своим ярким
красочным дизайном, который украсит интерьер любой детской комнаты.

Возрастная категория

Спортивный уголок «Робин Гуд 3-240» не имеет возрастных ограничений. Тренироваться
на нём могут и взрослые, и дети старше 2-х лет.

Соответствие ГОСТу

Изделие разработано и выполнено в соответствии с высокими европейскими
стандартами и требованиям ГОСТа.

Спортивный уголок «Робин Гуд 3-240» успешно прошёл все необходимые испытания и
соответствует требованиям международной сертификации СЕ и TUV.

Допустимые нагрузки

Допустимые максимальные нагрузки на спортивный уголок «Робин Гуд 3-240» – 120
килограмм, на навесное оборудование – 80 килограмм.

Используемые материалы

Спортивный уголок «Робин Гуд 3-240» изготовлен из натурального дерева твёрдых
пород, выращенного в экологически чистых областях Украины.

Так, боковые стойки изделия изготовлены из массива сосны, а перекладины из
бука. Высокое качество, надёжность и долговечность этого спортивного уголка
гарантирует тщательная сушка, обработка и шлифовка дерева. А покрытие изделия
высококачественной сертифицированной краской придаёт ему красочный вид и
надёжно защищает от влаги и разрушений.
Модель крепится непосредственно к стене. Для безопасности детей во время
занятий рекомендуем приобрести гимнастический мат.

Транспортировка

При самовывозе спортивного уголка «Робин Гуд 3-240» советуем учесть его длину
(240 см) и предусмотреть заказ соответствующего транспорта.

Для защиты изделия от повреждений во время транспортировки, все его детали
предварительно упакованы в гофрокартон. 

Характеристики:

Высота -240 см

Ширина -80 см

Материал -Сосна

Перекладины -Бук

Допустимые нагрузки на спортуголок -120 кг

Гимнастические кольца -Пластик

Вид крепления -к стене

Вес товара -30 кг

Гарантия -12 месяцев

Цвет -Зеленый

Комплектация:

Комплектация Спортивный уголок «Робин Гуд 3-240»
1. Шведская стенка с турником. 
2. Канат. 
3. Кольца. 
4. Трапеция. 
5. Веревочная лестница. 
6. Детский съемный турник-рукоход. 
7. Доска для пресса.
А так же крепежный комплект. 

Для безопасности рекомендуем купить мат
гимнастический.
Детский спортивный уголок поставляется в
разобранном виде.

Какие преимущества имеет наша шведская спортивная стенка?

— Изготовлена на заводе с использованием высококачественного оборудования

— Повышает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему

— Имеет прочные узлы соединения

Почему совершать покупки следует именно у нас?

— Являемся официальным представителями со стороны производителя, поэтому
предлагаем лучшие цены и высокое качество.

— Стараемся найти подход и помочь при выборе каждому клиенту.

— Мы находимся на рынке уже более 5 лет и имеем большой опыт работы в этой
сфере, только ДОВОЛЬНЫЕ КЛИЕНТЫ!

Спортивный комплекс С-067.1 «МАСТЕР»

Спортивный комплекс предназначен для тематических игр и физического развития детей от 6 лет, применяется для развития координации движения, преодоления страха высоты.

Цельносварные элементы изготовлены полуавтоматической сваркой.

Металлические элементы окрашены полиэфирными порошковыми красками, нанесенными электростатическим напылением.

Сборка элементов спортивного комплекса производится без применения сварки.

Используются травмобезопасные колпачковые гайки, болты с радиусными головками, пластиковые заглушки.

Спортивный комплекс выполнен по модульной схеме: отдельные спортивные элементы (модули) соединяются между собой, образуя единую конструкцию для выполнения спортивных упражнений.

Стенка шведская и рамы для спортивного комплекса цельносварные из стальной профильной трубы. перемычками-ступеньками из стальной трубы с стенки 2,8мм.
Навесные турники из стальной профильной трубы сечением 40×25мм с стенки 2 мм. Перемычка на турниках выполнена из стальной трубы со стенкой 2,8 мм. Кольца на турнике изготовлены из стальной трубы.

Хлопчатобумажный канат для лазания закреплен на раме и имеет диаметр 22 мм.

Лестница с подвесными ступенями выполнена из короткозвенной цепи диаметром 8 мм. Ступеньки лестницы из стальной трубы 15 мм с стенки 2,8 мм.
Металлический шест цельносварный. Вертикальная стойка выполнена из трубы 32 мм, дуга крепления выполнена из сечением 25 мм.
Приставные гимнастические комплексы из стальной трубы сечением 50×25 с стенки 2 мм, трубы 32 мм со стенкой 3,2 мм. На спинке и подлокотниках используется влагостойкой ламинированной фанеры ФСФ 18мм с односторонней рифленой поверхностью.

Спортивный комплекс С-067.1 включает в себя:
Брусья приставные 2
Уголок гимнастический 2
Стенка шведская Н=2400 мм 2
Турник 2
Турник с кольцами 1
Рама Н=2400 мм 2
Шест H=1200 мм 1
Лестница на цепях 1
Канат с профилем 1

Детский спортивный уголок с рукоходом «Гимнаст-220»

Описание Детский спортивный уголок с рукоходом «Гимнаст-220»

Детский спортивный уголок с рукоходом «Гимнаст-220» Этот П-образный включает в себя самые разнообразные элементы, предназначенные для занятий спортом Вашего малыша. Ваш ребёнок сможет выполнять различные упражнения на шведской стенке, лазить по перекладинам, проходить рукоход и карабкаться по гладиаторской сетке. Приобретение данной модели в нашем магазине укрепит здоровье Вашего ребёнка и его мышцы, поможет развить ему силу, гибкость и ловкость, улучшить координацию в пространстве. Изготовлена данная модель из натурального материала – прочной и надёжной экологически чистой древесины.



Характеристики Детский спортивный уголок с рукоходом «Гимнаст-220»

Детский спортивный уголок поставляется в разобранном виде.  

В комплектацию входит: 
 1. Шведская стенка с турником. 
 3. Гладиаторская сетка (поставляется в собранном виде). 
 4. Рукоход. 
 5. Канат. 
 6. Кольца. 
 7. Трапеция. 
 8. Веревочная лестница. 
 9. Детский сьемный турник. 
 10. Доска для пресса.
А так же крепежный комплект. 

Для безопасности рекомендуем купить мат гимнастический.

Детский спортивный комплекс шведская стенка ЮНЫЙ АТЛЕТ Пристенный

Пристенный детский спортивный комплекс для ребенка с навесным оборудованием. Отвлечь активного ребенка от шумных и опасных игр поможет спортивный комплекс. Снаряд выдерживает вес до 120 кг. Это позволяет включать в игру нескольких детей одновременно.

Детский спорткомплекс Юный Атлет пристенный — один из самых популярных среди наших покупателей, благодаря отличному соотношению цены и качества!

Хороший вариант, если нужно компактное и надежное изделие.

Домашний спортивный комплекс для детей Юный Атлет Пристенный отличается мобильностью, вес изделия не превышает 22 кг. Ее легко установить в доме, крепление осуществляется к стене с помощью 6-ти анкеров, которые поставляются в комплекте. Установка не занимает много времени.

Устойчивого положения ребенка удается добиться за счет эргономичной формы ручек, оптимизированных для захвата и нескользящих перекладин с ПВХ покрытием.

Конструкция не занимает много места в комнате и включает в себя все необходимое навесное оборудование для занятий. Ее располагают даже в небольших помещениях. Уровень высоты турника можно менять в процессе роста ребенка.

Изделие имеет яркое оформление, российский изготовитель включил яркие синие, красные и зеленые цвета, которые понравятся ребенку.

Комплекс предназначен для использования внутри помещений с высотой потолка не
менее 2,3 м, детьми старше 3-х лет.

Детский спорткомплекс Юный Атлет Пристенный это не только надежный, но и универсальный тренажер для детей и взрослых, который можно дополнить сеткой для лазания, откидными брусьями со спинкой,  а также дополнительным навесным оборудованием (представлено ниже — в рекомендуемых товарах).

Допустимая нагрузка на турник — 120 кг. Нагрузка на навесное оборудование не должна превышать 100 кг.

Гарантия на сертифицированную продукцию действует в течение 1 года.

Упаковка: воздушно-пузырчатая пленка и плотный пятислойный гофроподдон эталонного (очень прочного) качества.

Для безопасности занятий на комплексе, рекомендуем добавить к заказу гимнастический мат.
Инструкция: ДСК Юный Атлет Пристенный. РУКОВОДСТВО ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ

Спортивные комплексы «Вертикаль»

Группа компаний «Вертикаль»

Группа компаний «ВЕРТИКАЛЬ» была основана в 1996 году. Мы профессионально занимаемся проектированием и производством детского игрового и спортивного оборудования. В настоящее время мы являемся одними из старейших Российских производителей детских спортивных комплексов и тренажеров для дома, улицы, дачи.

Товары с торговыми марками «ВЕРТИКАЛЬ», «ЮНГА» , «Весёлый малыш» хорошо известны в нашей стране и пользуются большим спросом. На наших тренажерах выросло целое поколение здоровых, счастливых детей.

Наше предприятие продолжает динамично расти и развиваться, постоянно расширяет и совершенствует ассортимент выпускаемой продукции. Наши технологии основаны на применении только лучших отечественных и импортных комплектующих и материалов. Сочетание металла, дерева и пластика выглядит эстетично и при этом дешево, надежно и практично.

Изделия компании «ВЕРТИКАЛЬ» можно смело назвать одними из самых популярных и востребованных на Российском рынке.

Дети и взрослые в Западной Европе, до настоящего времени, не имеет ничего даже отдалённо-похожего на наши домашние спортивные комплексы. А дачные спортивные комплексы отечественного производства по цене, иногда в разы дешевле импортных. Российских покупателей привлекает, прежде всего то, что не дорогая продукция по своему качеству и дизайну не уступает иностранным товарам.

Неоспоримые преимущества:
— большой выбор ассортимента изделий;
— постоянное расширение ассортимента выпускаемой продукции;
— качество, повышенная надежность и безопасность конструкций;
— современная порошковая окраска изделий;
— износоустойчивое и яркое покрытие;
— оригинальные конструкторские и дизайнерские решения;
— гибкие формы сотрудничества с деловыми партнерами.

Одним из важнейших принципов работы компании «ВЕРТИКАЛЬ» является забота о здоровье Российских детей, поэтому при изготовлении нашей продукции используются только лучшие отечественные и импортные материалы, сырьё и комплектующие. Все используемые в производстве материалы сертифицированы, регулярно проходят необходимый контроль и изготавливаются на производстве, в полном соответствии с утвержденными технологическими регламентами и под постоянным контролем.

Продукция поставляется по всей стране начиная с Калининграда и до Камчатки (более 30 городов) и в ближнее зарубежье. Мы готовы обеспечить всех желающих взрослых и детей красивым, современным и безопасным оборудованием для игр и спорта.

Cпортивный уголок дома

Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном учреждении, развитию ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим. По мере формирования движений и расширения интересов ребенка уголок следует пополнять более сложным инвентарем различного назначения.

Дома желательно иметь так называемое надувное бревно длиной 1 – 1,5м (можно использовать матрац, одеяло). Ребенок через него сначала переползает, затем перешагивает, ставит игрушки, сидит на нем, катает, отталкивает. По доске длиной 1,5 – 2 м, шириной 30 – 20 см ребенок ходит, упражняясь в сохранении равновесия, ползает по ней на четвереньках (коленях и ладонях), перешагивает через нее.

В спортивном уголке дома должны быть мелкие физкультурные пособия: мячи разных размеров (от маленького теннисного до большого надувного мяча и набивного мяча массой 1кг для детей старшего дошкольного возраста), обручи диаметром 15 – 20 см, 50 – 60 см, палки диаметром 2,5 см разной длины короткие 25 – 30 см, длинные 70 – 80 см, скакалки, кегли, детский дартс с мячиками на липучках, скутер, санки, лыжи, велосипед, доски для плавания, резиночка для прыжков, хоккейные клюшки, кольцеброс. Можно самим сшить и набить мешочки. Маленькие 6 Х 9 см, масса 150 г метают в горизонтальную и вертикальные цели, а большие 12 Х 16 см, масса 400 г используют для развития правильной осанки, нося их на голове.

Интересен для упражнений цветной шнур-косичка длиной 60 – 70 см. он сплетается из трех шнуров разного цвета, концы обшиваются: на одном из них пришивается пуговица, на другом – петля. С таким шнуром выполняют упражнения как с гимнастической палкой, а сделав из него круг, можно использовать для прыжков, пролезания. В игре такой шнур служит «домиком».

Существует множество способов, обеспечивающих физическое развитие детей: совместные подвижные игры и физические упражнения, закаливание, зарядка, занятия в спортивных секциях, семейный туризм и др.

Но наиболее оптимальных результатов в физическом развитии ребенка в домашних условиях можно добиться, сочетая совместные подвижные игры с занятиями на домашнем физкультурно-оздоровительном комплексе, включающем разнообразные спортивные снаряды и тренажеры. При этом ребенок получает уникальную возможность самотренировки и самообучения вне зависимости от погодных условий, наличия свободного времени у родителей.

Основное назначение универсального физкультурно-оздоровительного комплекса «Домашний стадион» — развитие практически всех двигательных качеств: силы, ловкости, быстроты, выносливости и гибкости.

Занятия на спортивно-оздоровительном комплексе:

делают процесс каждодневных занятий физической культурой более эмоциональным и разнообразным;

избирательно воздействуют на определенные группы мышц, тем самым ускоряя процесс их развития;

позволяют достичь желаемых результатов за более короткий срок.

Подсказки для взрослых

1. Не рекомендуется заниматься физической культурой на кухне, где воздух насыщен запахами газа, пищи, специй, сохнущего белья и т.д.

2. При установке комплекса размах качелей и перекладины трапеции не должен быть направлен в оконную раму.

3. Следите за тем, чтобы в поле деятельности детей не попадали предметы, которые могут разбиться или помешать движениям. Уберите из непосредственной близости от комплекса зеркала, стеклянные и бьющиеся предметы.

4. Во время занятий ребенка на физкультурном комплексе положите на пол матрасик (его можно заменить толстым ковром, гимнастическим матом, батутом, сухим бассейном с шариками). Это необходимо для того, чтобы обеспечить мягкость поверхности при спрыгивании со снарядов и предупредить возможность повреждения стоп.

5. Закройте электрические розетки вблизи комплекса пластмассовыми блокираторами.

6. Желательно перед занятиями и после них проветрить помещение, где установлен физкультурный комплекс.

7. К занятиям на комплексе не следует допускать эмоционально и двигательно перевозбужденных детей, потому что они не могут сконцентрировать внимание и контролировать свои движения. Их следует успокоить: предложить договориться о правилах игры, дать двигательное задание, требующее собранности и сосредоточенности, включить спокойную музыку и т. д.

Как обеспечить страховку ребенка во время занятий.

Доверяйте своему ребенку. Если он отказывается выполнять какое-либо ваше задание, не настаивайте и не принуждайте его.

Поддерживайте любую разумную инициативу ребенка: «Давай я теперь буду с горки кататься!» — «Давай!» — «А теперь давай буду на турнике на одной ноге висеть!» — «Нет. Этого делать нельзя! (Не надо вдаваться в долгие объяснения, почему этого делать не стоит: нельзя – значит нельзя!) Но можно повисеть на турнике вниз головой, зацепившись двумя ногами, когда я тебя крепко держу».

Страхуйте ребенка при первых самостоятельных попытках освоить новый снаряд, особенно при знакомстве с кольцами и лианой. Как только снаряд будет освоен дошкольником достаточно уверенно, займите позицию стороннего наблюдателя, похвалите его ловкость. Поднимая ребенка вверх за руки, никогда не держите его только за кисти (кости и мышцы запястья дошкольника окрепли еще недостаточно), обязательно придерживайте целиком за предплечья. Самый безопасный вид страховки: поддержка за бедра.

При выполнении упражнений на перекладине, кольцах, лиане следует фиксировать положение позвоночника. Для этого встаньте сбоку от снаряда и положите ладони одновременно на грудь и спину дошкольника.

Стремитесь пресекать опрометчивость и браваду ребенка, особенно при выполнении упражнений на высоте: «А я и без рук могу стоять на перекладине». Учите его быть внимательным и осторожным, чтобы он сам заботился о собственной безопасности.

Вниманию родителей: вис только на руках опасен вашему ребенку. Поэтому длительные висы на кольцах и лиане заменяйте полувисами, при которых ребенок еще упирается ногами об пол.

Поддерживать желание ребенка заниматься физкультурой можно различными способами. Предлагаем вашему вниманию маленькие хитрости, которые помогут сделать домашние занятия интересными и полезными.

Маленькие хитрости.

Для занятий следует использовать как можно больше вспомогательных средств: игрушек, воздушных шариков и т. п. Они помогут привлечь внимание, будут стимулировать детей к выполнению разнообразных упражнений.

Одежда для занятий существенной роли не играет. Однако если вы хотите укрепить мышцы стопы и одновременно закалить ребенка, то лучше всего заниматься босиком в трусиках и хлопчатобумажной футболке.

Для создания радостного настроения включите музыку. Во время занятий обязательно разговаривайте с ребенком, улыбайтесь ему: «Молодец, ты уже почти до самого верха лесенки долез!»

Упражнения желательно проводить в игровой форме. Например, взрослый говорит: «Сегодня мы с тобой пойдем в гости к белочке. Вот только домик ее далеко-далеко и высоко-высоко, на самой верхушке старой сосны. (Дальнейший текст сопровождается совместным выполнением движений с ребенком.) Сначала мы пойдем через болото (ходьба по диванным подушкам), затем перейдем через бурелом (ходьба, переступая через кегли, кубики), затем пролезем через лисью нору (подлезание под два стула, составленных вместе) и залезем на верхушку сосны. Там рыжая белочка живет, нас с тобою в гости ждет.

Другая форма работы с детьми старшего дошкольного возраста – устраивать соревнования по принципу «Кто скорее добежит» или организовать сюжетную игру по мотивам литературного произведения с вплетением в сюжет физических упражнений.

Занимаясь и играя вместе с ребенком, помогая ему самостоятельно подтянуться, залезть до верха лесенки, перепрыгнуть через кубик, вы даете ему возможность восхищаться вами: «Какой мой папа сильный! Какая моя мама ловкая!»

Постепенно совместные занятия физической культурой станут счастливыми событиями дня, и ребенок будет ждать их с нетерпением и радостью. Средняя продолжительность занятий составляет 20 – 30 мин.

Угловые накладки для пола

Home

FGA была выбрана на награду Best of Fairfax Awards 2018 в категории гимнастических школ!

FGA награжден клубом года 2015 от VAUSAG за выдающийся вклад в гимнастику VA!

Все учащиеся в возрасте 5 лет и старше должны будут носить маски на протяжении всей практики. Узнать больше

Обновленные правила безопасности в тренажерном зале: узнать больше.

Регистрация ОТКРЫТА:

+ Сессия # 4 Классы: Узнать больше

+ Летний лагерь: Узнать больше

+ Лето Классы: Подробнее

От малышей до подростков наших спортсменов обучают настоящей гимнастике с первого класса.Наши сотрудники с гордостью проводят структурированное обучение гимнастике, чтобы ваш молодой спортсмен мог стать не просто «ребенком в классе гимнастики», а настоящим ГИМНАСТОМ! FGA предлагает полностью оборудованный тренажерный зал для мужской и женской гимнастики. Учить больше.

Чтобы записаться на какие-либо занятия, каждая семья должна иметь учетную запись на портале для клиентов. Мы не принимаем участие или повторное зачисление без учетной записи.

* Зарегистрируйте своего ребенка

* Просмотреть доступность класса

* Просмотреть историю платежей

* Просмотреть прошлую / текущую регистрацию

Fairfax Gymnastics Academy

3729 Pickett Rd,

Fairfax, VA 22031

(703) 323-8050

Проведите свой следующий день рождения в Академии гимнастики Fairfax.Наша 90-минутная вечеринка по случаю дня рождения начинается с 60-минутного веселья на полосе препятствий под руководством инструктора. Затем оставшиеся 30 минут в зоне стола на ваш выбор прохладительных напитков и подарков.

Академия гимнастики Fairfax

Гимнастика — Южный берег YMCA

Откройте для себя гимнастку в пределах

В гимнастике YMCA South Shore дети учатся кувыркаться, бегать, прыгать и скручиваться от основ прыжков, брусьев, бревна и пола до среднего и продвинутого развития навыков. Руководствуясь основными ценностями честности, уважения и ответственности, Y предлагает классы, программы, команды и частные уроки для малышей, воспитанников детского сада, детей школьного возраста и соревнующихся гимнасток. Наши программы предназначены для того, чтобы гимнастки учились, получали удовольствие и прогрессировали в своем собственном темпе с еженедельными занятиями.

Центр современной гимнастики

Расположенный всего в двух шагах от Emilson Y на Route 53 по адресу 1075 Washington Street в Ганновере, Массачусетс, наш центр гимнастики YMCA South Shore спроектирован с использованием новейшего оборудования для начинающих и продвинутых гимнастов.

• Просторная зона балансира с высокими и низкими тренировочными балками [LD26]
• Неровные тренировочные площадки со штангой с полными комплектами, лямкой, одиночным рельсом с ямой и площадками для ковриков
• Площадь помещения нормативного размера
• Хранилище со столом
• Площадка для прыжков и пружинный пол с площадками для приземления из резины и пенопласта.

Командные программы

У нас есть варианты соревнований для командных гимнастов как по программе США, так и по программам YMCA.Наша команда по гимнастике Synergy доступна по приглашениям или пробам для всех уровней квалификации, от неконкурентных новичков до национальных уровней, таких как соревновательные команды США по гимнастике, уровни Excel Bronze-Diamond и уровни JO 2-8. Участники команд должны быть членами YMCA.

Частные уроки — 5–17 лет

Для гимнастов, которые хотят усовершенствовать определенный навык или нуждаются в дополнительной помощи в обучении, Y предлагает частные и полу-частные уроки с 30-минутными и 60-минутными интервалами.

Частные группы

Гимнастика или акробатика могут быть построены для групп из 4 или более человек в зависимости от места и наличия тренера.

Побеждающий посох

Наш заботливый и профессиональный персонал по гимнастике — это опытные тренеры и спортсмены с более чем 100-летним профессиональным опытом.

Контакт

Андреа Миллис, директор по гимнастике
781-829-3219 | [email protected]

Центр гимнастики YMCA South Shore
1075 Washington Street — Route 53
Hanover, MA 02339
(рядом с Центром раннего обучения YMCA South Shore)

HV гимнастика — отдых — молодежь

От дошкольных классов «родитель и малыш» до нашей конкурентоспособной командной гимнастики Huron Valley, в нашей комплексной программе гимнастики есть класс, в котором ваш ребенок может научиться некоторым навыкам!

Чтобы узнать больше обо всех наших программах, посетите нашу страницу регистрации в гимнастике или свяжитесь с нами в [email protected] или по телефону 248-676-8497.

Описание классов

Гимнастика Гурон-Вэлли @ Brooks Center

Родительские, дошкольные, развлекательные и соревновательные команды

Опорный прыжок, брусья, бревно, напольный коврик для упражнений 40 x40

Персонал состоит из действующих и бывших спортсменов, получивших образование, черлидинг, танцы и гимнастику

Красный / Белый / Синий — Программа дошкольной гимнастики

Для мальчиков и девочек в возрасте от 18 месяцев до 4 лет. Студенты получат свой первый опыт занятий прекрасным видом спорта — гимнастикой. Равновесие, сила, координация и гибкость — вот лишь некоторые из элементов, которые они будут развивать.

Развлекательная гимнастика

Для девочек и мальчиков от 5 до 14 лет. Гимнастки будут проинструктированы по всем видам снаряжения. Сила, баланс, гибкость, осознанность тела и ловкость — все это концепции, над которыми мы работаем.

Описание классов:

Начало — Мы будем работать со всем оборудованием, но основной упор будет сделан на изучение хорошего колеса телеги.

Промежуточный — Если вы умеете делать колесо телеги и работаете над округлением и обратным ходом, этот класс для вас.

Advanced — это наш самый продвинутый класс перед конкурентоспособными командами. Гимнастки должны уметь делать переворот спиной и отжимать спину руками.

High School — для тех старшеклассников, которые думают попробовать себя в гимнастической команде старших классов, чирлидеров, которым необходимо отточить некоторые навыки, или танцоров, которые хотят поработать над гимнастическими навыками.

Командная гимнастика

Серебряная и Золотая команды конкурентоспособны. Эти гимнастки участвуют в 8 соревнованиях в год в Мичиганской лиге спортивной гимнастики.

этаж — Новости спортзала колледжа

Друзья, мы подошли к последней ротации Уголка Кодекса Кристины, этаж. Если вы новичок в сериале, я комментирую гимнастику Северной Каролины и люблю читать код перед началом сезона! Я провожу вас событие за событием через изменения в кодексе очков 2020 года (конечно, в олимпийском порядке).Ознакомьтесь с моими предыдущими сообщениями о своде, решетках и балке здесь.

На этой неделе мы переходим на этаж. Здесь я сосредоточусь на изменениях кода с 2019 по 2020 год, а не на всех значениях навыков. У пола не так много изменений кода, как у балки, но все же есть некоторые ключевые изменения, которые будут заметны в сезоне 2020 года.

Значения навыков: Этаж был единственным событием, на котором не было изменений значений навыков. Чтобы получить список общих значений навыков, перейдите в Ситуацию с балансиром.

Начальные значения: Напоминаем, что существуют базовые начальные значения для стержней, балок и перекрытий, если вы соответствуете всем требованиям к составу. Все упражнения должны содержать как минимум три элемента A, три элемента B и два элемента C (практически все гимнасты колледжей легко удовлетворяют этому требованию).

С учетом этого базовое начальное значение для стержней, балок и перекрытий было снижено с 9 500 до 9 400 в этом году. Помимо базового стартового значения, гимнастка должна выполнять более сложные элементы (с рейтингом D или E) и элементы в комбинации, чтобы получить 10 баллов.0 начало. Требования к полу не менялись с 2019 по 2020 год, но давайте обновим:

1. Один акробатический проход с двумя сальто. Это соединение может быть выполнено двумя разными способами: напрямую соединенные сальто (например, передняя компоновка + передняя полная скрутка) или комбинированные пасы (например, пробивание спереди до закругления задней пружины, двойная спинка).
2. Три разных сальто в вольной программе. Помните, на чемпионате 2019 года, когда Мэгги Николс появилась после того, как весь год занималась одним вольным упражнением, и выиграла многоборье? Давайте освежим наши воспоминания.(Беру любой предлог, чтобы посмотреть на Николса на полу.)

Многие фанаты были сбиты с толку, почему она могла начать с 10,0 без трех передач. Это правило почему; Нет правила о трех акробатических прыжках, есть только правило, согласно которому вы должны сделать три сальто. Она выполнила это требование благодаря наличию ступенчатого переднего плана, полного переднего поворота и двойного спинки. Это правило действует в этом году; вы все еще можете выполнить процедуру в два прохода и начать с 10.0

1. Последний проход должен содержать как минимум элемент C в комбинации ИЛИ соскок D. Nichols удовлетворяет этому требованию, имея переднюю полную (C), соединенную с передним уступом компоновки (B).
2. Танцевальный пас с двумя разными элементами . Одним из элементов должен быть прыжок в сторону или прыжок в сторону (например, прыжок в разделительный прыжок, сторона переключения, разновидности прыжка в кольцо)

Теперь об изменениях в сезоне 2020 года.

Сезон 2020 г.

В 2020 году гимнастки гипотетически должны добавить к своим упражнениям одну десятую бонуса по сравнению с 2019 годом.

Тем не менее, пункт «выйти из тюрьмы бесплатно» был добавлен на полу (как было добавлено на балке).

Изменить один:

Бонус за сложность: Любая гимнастка, выполнившая двойное сальто (двойное сальто, двойная пика, двойная раскладка и любые скручивающие варианты этого пасса) в своем последнем проходе, получает бонус 0,100.

Моя оценка: Я очень доволен этим изменением. Завершение двойным сальто указывает на больший уровень выносливости у гимнасток по сравнению, скажем, с полуторакручением в переднюю компоновку.Так что я считаю справедливым дать гимнасткам, способным выполнить двойное сальто, дополнительный бонус в финальном проходе. Для гимнасток, у которых уже есть двойное сальто, это означает, что им не нужно обновляться.

Мы обязательно увидим больше гимнасток, переходящих на двойное сальто; во внутрикомандной группе LSU Gymnastics 101 больше спортсменов финишировали с двойной спинкой по сравнению с предыдущим годом. D-D Breaux упомянул, что это изменение связано с новым кодом. Итак, код делает то, что должен: поощряет гимнасток, способных усовершенствовать свои упражнения.

Сменить два :

Два напрямую связанных акробатических навыка С или выше получают значение соединения 0,300.

Моя оценка: Этот пасс будет реже, чем его замена (двойной сальто-пасс). Это соединение относится к ПРЯМЫМ соединениям, а не к косвенным соединениям. Навыки должны выполняться один за другим. Наиболее частое изменение, которое мы здесь увидим, — это, вероятно, полуторный поворот назад + полный поворот спереди, оба значения C. Трудно вообразить многие другие элементы C или выше, которые были бы напрямую связаны; например, два с половиной поворота назад до полного поворота вперед также соответствовали бы этому требованию, но я не вижу, чтобы гимнасты пошли на такой риск, когда они могут получить бонус от все еще очень сложного полутора поворота + переднего полного поворота. .

Я доволен этим изменением; это имеет смысл, так как соединение C + B (например, полуторный поворот на переднюю раскладку) получает бонус 0.200. В прошлом году C + C также получил бонус в размере 0,200, что не стимулировало гимнасток к повышению квалификации. Я также люблю полуторный поворот + передняя полная, так что я с нетерпением жду возможности увидеть больше таких в этом году.

В контексте: Вернемся к прошлогоднему распорядку Мэгги Николс. Эта программа не будет начинаться с 10.0 в сезоне 2020 как есть, потому что у нее не было двойного сальто в качестве ее последнего прохода, а также не было прямой акробатической связи C + C.Итак, если бы она использовала тот же распорядок, ей пришлось бы где-то добавить дополнительную десятую часть сложности. На самом деле, мы знаем, что она способна на гораздо большие трудности, чем она показывала на национальных соревнованиях, и, если она останется здоровой, скорее всего, она с трудом выдержит трехходовую программу.

Общие выводы и список желаний

Я доволен изменениями, которые будут способствовать повышению уровня сложности, но при этом не настолько радикальны, чтобы заставить гимнасток выполнять навыки, к которым они не готовы.В частности, завершение занятий в колледже двойным сальто — это то, что я рад видеть больше, и это говорит о растущем уровне мастерства в гимнастике в колледже.

Одна из вещей, которые я бы хотел, чтобы это требовалось на полу, — это пируэт (поворот). Мне странно, что это требование к балке, а не к полу. Повороты являются важной категорией танцевальных элементов, и гимнасты из колледжей должны иметь как минимум полный поворот в своей программе в зале, когда они делают бревно.

Моя самая большая претензия к этому кодексу — это более художественная рутинная композиция.В настоящее время за артистичность кода вычитается только 0,300. Я не судья, и я не вижу их оценочные листы, но я могу только предположить, исходя из шкалы оценок, что это вычитание редко, если вообще когда-либо, выполняется. Я не согласен с тем, чтобы это был простой вывод, как выход за пределы игровой площадки.

Вместо этого я бы хотел, чтобы гимнастки получали НАГРАДНЫЕ баллы за артистизм в различных категориях: музыкальность, выражение лица (НЕ только улыбка), взаимодействие с толпой и т. Д. Я также хотел бы, чтобы эта часть оценок стоила больше, может быть, 1.000. Давайте посмотрим на распорядок дня Софии Хайдералли:

Посмотрите на музыкальность и целеустремленность этого выступления. У нас есть целых 10 баллов, и мы используем только 0,300 за артистизм. Это три процента от общей суммы баллов. Позвольте мне повторить это. Артистизм в настоящее время оценивается в три процента от общих 10 баллов, которые гимнастка получает за вольные упражнения. Когда вы видите, что такие школы, как Аляска или Нью-Гэмпшир, постоянно делают все возможное, это должно быть вознаграждено, помимо «вы не получили вычет».

Ну, это все, что касается «Уголок кода Кристины». Было очень весело написать эту серию и поблагодарить College Gym News за то, что пригласили меня. Сезон NCAA не за горами, и я надеюсь, что эти статьи помогли вам подготовиться к еще одному отличному сезону. Как обычно, я буду у микрофона на всех домашних соревнованиях по гимнастике в Северной Каролине, включая чемпионаты EAGL.

Я также рад объявить, что буду проводить несколько домашних соревнований по гимнастике в Северной Каролине; следите за обновлениями, чтобы узнать подробности.Увидимся в 2020 году!

Статья Кристины Шовене

Нравится то, что вы видите? Рассмотрите возможность делать пожертвования для поддержки наших усилий в течение года!

8 способов быть физически активными, не ходя в спортзал

от Кэти Мартин

Большинство людей думают, что вам нужно записаться в спортзал, чтобы быть здоровым и физически активным. Угадай, что? Нет! Вот восемь способов включить тренировки в свой график, не заходя в тренажерный зал.

1) Поднимитесь по лестнице вместо лифта. Я знаю, что этот совет повторяется большинством специалистов в области здравоохранения, но это правда. Поднимаясь по лестнице вместо лифта, вы сможете сжигать больше калорий, что повысит вашу физическую активность. Итак, выключите кнопку лифта и начните подниматься по лестнице.

2) Паркуйтесь подальше от здания, когда идете за покупками. Все виноваты в этом… хотят лучшего места для парковки. Просто подумайте об этом таким образом; вместо того, чтобы бороться за место для парковки, вы можете припарковаться, дойти до магазина и начать делать покупки.В этой ситуации сэкономленное время — это полученная физическая активность.

3) Прогуляйтесь по кварталу. Прогулка по кварталу — отличный опыт для вас, чтобы получить немного физической активности, подышать свежим воздухом, пообщаться с сообществом и / или окрестностями, и это бесплатно. Вы можете сделать его более приятным, прогулявшись с другом или послушав музыку.

4) Выведите питомца на прогулку. Это может быть ваша собака, кошка, енот, опоссум, кролик / кролик и любое другое домашнее животное или пушистый друг, который у вас есть, который любит гулять.Вывести питомца на прогулку очень важно для его здоровья и вашего здоровья. Сделайте это веселым занятием, а не рутиной. Возьмите игрушки и поиграйте со своим питомцем или наденьте наушники и слушайте любимую музыку.

5) Больше не сидеть… начни переходить между рекламными роликами. Это то, что может повысить вашу физическую активность. Вместо того, чтобы сидеть во время рекламы, вы можете ходить / бегать трусцой на месте. Если вы действительно хотите повысить уровень физической активности, попробуйте ходить или бегать трусцой на месте в течение всего шоу!

6) Помойтесь и займитесь физической активностью Я знаю… работа по дому.Теперь это не случайное протирание столешницы «работа по дому». Я имею в виду хардкорную работу по дому. Сюда входят мытье плитки, ванны, ванные комнаты, застилание кроватей, подметание, чистка пылесосом и т. Д. Вы можете сделать это более приятным, вставив свою любимую музыку.

7) Сокращайте калории во время стрижки травы Это касается не только стрижки травы. Это включает в себя работы по озеленению, уборку листьев, уборку снега, посадку цветов и т. Д. Опять же, вы можете сделать это более приятным, послушав музыку.

8) Пройдите бесплатное занятие Да, бесплатные занятия физкультурой / танцами существуют. Вы можете найти их в Интернете или в местной газете.

MebliLine Надежная и прочная конструкция! Домашний гимнастический уголок Крытая деревянная игровая площадка Шведская лестница Гимнастический спортивный комплекс, доступный в различных цветах и ​​размерах. — Купить онлайн в Синт-Мартене на sintmaarten.desertcart.com. ProductId: 222368739.

• ✅Стена для скалолазания поставляется в разобранном виде с инструкциями по сборке.В комплект входит стенка для скалолазания с турником, веревкой, кольцами, качелями, веревочной лестницей, деревянными досками, турником и комплектом для настенного монтажа ..
• ✅Строен из натурального дерева: бук, сосна. Сертифицированные материалы. Безопасно для детей. Европейское качество ..
• ✅Размеры изделия: 31,5 х 82,7 х 24 дюйма. Максимальная нагрузка: 280 фунтов.
• ✅Прочно крепится к стене. От производителя ..
• ✅Все детали отполированы, не имеют острых углов. Детали покрыты лаком..

Шкатулка имеет множество применений и широко используется в спортзалах и спортзалах.
школы. Они используются просто для лазания и для координации
навыки, особенно в начальной школе. Они также
используется более продвинутыми гимнастами для тренировок с отягощениями,
тренировка гибкости или упражнения на пресс. Шведская лестница
обеспечивает отличную физическую подготовку растущим детям. Ваш
ребенок преодолевает препятствия на пути к вершине лестницы
при пропорциональном использовании всех групп мышц, что помогает
в его или ее физическом развитии.Более того, тренируясь дома
гарантирует, что ваш ребенок узнает возможности своего
собственных сил и научится умело управлять своими собственными
движения, чтобы успешно заниматься на свежем воздухе. Большинство
популярным упражнением является подтягивание, которое очень эффективно при
развитие мышц верхней части спины. Поочередно хват во время
подтягивания могут помочь нарастить большие мышцы спины и плеч.
Это улучшает осанку и гармонизирует пропорции тела.
Еще одно упражнение, которое нравится детям, — это подвешивание.Как в
подтягиваний, эффективное выполнение этого упражнения требует
дополнение турника или гимнастических колец. Очень маленький
ребенка можно просто повесить на кольцах, либо на горизонтальной лестнице.
штанга (укрепление мышц ладоней, кистей, плеч,
грудь и спина). Со временем ваш ребенок сможет повесить
дольше и позже переходить к более сложной подвеске — по одному
рука, либо на двух руках с поднятыми вверх ногами. Конечно, такие упражнения
более требовательны к физическим нагрузкам и дают лучшие результаты.дорогой
родители, помните, что физически сильный и здоровый ребенок — это
менее подвержен болезням и стрессам. Регулярно приглашайте своих
ребенок заниматься активной игрой.