Дорожки из форм на даче своими руками: Cадовая дорожка своими руками с помощью формы: фото, видео — Строительство домов под ключ во Владимире и области

Содержание

Cадовая дорожка своими руками с помощью формы: фото, видео

Немаловажный фактор, который влияет на выбор материала для мощения садовых дорожек – цена. Брусчатка, клинкерный кирпич, тротуарная плитка – дорогие варианты для рядовых дачников. Заливка бетоном при помощи формы более доступна по цене. При этом такая дорожка имеет привлекательный внешний вид и служит элементом ландшафтного дизайна.

Принцип метода

Решение использовать форму для изготовления оригинальных дорожек с орнаментом из бетона нашло отклик у многих дачников. При этом купить пластиковый шаблон можно недорого в любом хозяйственном магазине. Такая форма представляет собой каркас толщиной до 6 см.

Пользователи часто ищут:

Площадь разделена перегородками на несколько секций. Благодаря заполнению внутренних отделов бетоном получаются плитки необычной конфигурации. Основные преимущества этого способа укладки тротуара:

Недорогие материалы (форма и бетон).
Быстрота изготовления.
Оптимальная площадь шаблона, что позволяет сразу заливать крупные участки дорожки.
Не требуется специальных навыков, как, например, при укладке брусчатки: по сути, это обычное бетонирование.
Процесс безостановочный: при соблюдении технологии одна форма легко переставляется на новый участок тропинки.
Опалубка требуется только для основания.
Если сравнивать плиточную дорожку из бетона с монолитной, первая имеет преимущество: во время дождя или таяния снега вода не задерживается на поверхности тротуара, а уходит в грунт через швы.

Среди недостатков выделяют более низкую прочность дорожного покрытия, чем у других видов материала, и меньший срок службы.

Также ищут:

Подготовительные работы

Процесс заливки садовой дорожки из бетона состоит из нескольких этапов. Для достижения лучшего результата и создания долговечного покрытия технология предусматривает некоторые требования к ландшафту, материалу и качеству работы.

Лучший участок для укладки дорожки из бетона – возвышенность. В таких местах влага не задерживается и быстро покидает область. Однако не всегда подходящий для строительства тропинки участок двора соответствует месту, где действительно необходим тротуар. В таких случаях важно предусмотреть хороший водоотвод: либо поднять дорожку на уровень выше грунта, либо организовать сточные канавки по кромке, накрыв их металлической решеткой.
Почва под дорожку должна быть качественной и однородной, чтобы усадка бетонного покрытия была равномерной и не деформировала тротуарную плоскость. Отлично подходит как чернозем, так и песок. Если выбранный участок не отвечает требованиям к качеству грунта, рекомендуется насыпать слой хорошей земли и только потом формировать подушку.
Основание тротуара из бетона играет большую роль. Многие дачники пренебрегают качеством и толщиной подушки, считая это необязательным условием. Выемка грунта на глубину 20-25 см необходима ввиду большой толщины основания, особенно на участках с некачественной почвой.
Для лучшего укрепления границ тротуара по периметру используют бордюры.
Чтобы поверхность садовой дорожки была ровной, а грунт не оказывал влияние на бетон, толщина первого слоя песка составляет 15-20 см.
Опытные мастера рекомендуют уложить геотекстиль на подушку из щебня. Это универсальный дорожный изолятор, который усиливает жесткость тротуара из бетона. При его помощи толщину песчаного слоя можно сократить вдвое.
Сверху на песок или текстиль засыпают щебень на 10 см. Далее – на изолятор или без него – финишный слой песка толщиной 50-60 мм.

Заливка под форму

Для садовой дорожки из бетона понадобится цемент более высокой марки, чем для обычных построек: М350 и выше. Во-первых, тротуар испытывает не равномерную нагрузку, а точечную – пока проходит человек или проезжает техника. Во-вторых, повышенное воздействие условий окружающей среды усиливает требования к качеству покрытия. Особенности заливки:

Консистенция бетона –1:3 (цемент/песок).
Применение металлических стержней или сетки для стяжки при этом способе изготовления дорожки неуместно. В качестве армирующего элемента при замешивании раствора используют фиброволокно.
В поры бетона проникает влага, которая при замерзании расширяется и травмирует его. Поэтому вода – злейший враг садовой дорожки. Для лучшего сохранения покрытия и повышения влагонепроницаемости в раствор включают водоотталкивающие добавки. Присадки создают защитный слой, закрывая внешние поры.
Большое значение при заливке дорожки с помощью формы имеют густота и текучесть раствора. Они характеризуются количеством воды в составе и качеством замешивания. Чтобы смесь заполняла весь объем пластиковой формы, бетон должен быть достаточно текучим (это видно невооруженным глазом). Добиваются этого тщательным перемешиванием: нерастворенные комки песка и дополнительных включений не нужны. Густота регулируется водой: раствор должен быть средним – не жидким и не сильно плотным, чтобы при снятии формы плитки не разваливались и не растекались.
После замешивания бетона смесь выливают в установленную форму и равномерно распределяют по секциям мастерком.
При необходимости раствор добавляют сверху и вновь заполняют пустые участки. Перегородки формы находятся на одной плоскости, поэтому очень удобно выровнять верхний слой при помощи гладилки, обычной доски или другого плоского предмета.
Если раствор достаточно густой, при снятии формы бетон не растечется. Однако если заготовить такую смесь не получилось, участку дают 5-10 минут на застывание (для быстрого схватывания используют цемент со специальными добавками).
Форму аккуратно вытаскивают и перемещают на новое место.
Процедура повторяется, пока вся дорожка не будет готова.
Период застывания и схватывания составляет около 30 дней, однако ходить по тротуару можно уже через неделю (конечно, на машине ездить еще не рекомендуется). Ежедневная поливка бетона водой – стандартная и эффективная процедура, чтобы добиться прочности слоя.
Фото: площадка из формы для автомобиля
С помощью окрашивания садовой дорожке придают оригинальный внешний вид, что ставит ее на один ряд с готовой цветной плиткой. Для этой цели применяют разные краски: резиновые, синтетические, органические, силикатные и др. Главное требуемое свойство – износостойкость. Окрасить можно и сам раствор при замешивании: это придаст дорожке ровный и насыщенный оттенок. Использование нескольких красителей позволяет создавать уникальный орнамент из плиток разного цвета.

Пошаговая инструкция в фотографиях

Садовая дорожка своими руками при помощи формы. Фото и видео

Сложно представить дачный участок без красиво обустроенной садовой дорожки. С ее помощью можно разделить участок на зоны, оградить клумбы или грядки, оформить место для обеденного ансамбля на свежем воздухе, соорудить площадку для авто. В конце концов, в ненастную погоду удобно пробежать по дорожке, не увязая в размякшей земле и не оставляя некрасивых следов. Предлагаем узнать, как сделать садовую дорожку своими руками при помощи формы.

Пошаговая инструкция: садовая дорожка

Самостоятельно устроить садовую дорожку можно при помощи готовых форм, в рисунок которых заливается раствор. Этот способ на данный момент является наиболее бюджетным и распространенным среди хозяев, предпочитающих обустраивать пространство своими руками. Преимущество готовых форм в том, что они выполнены из прочного пластика, имеют большое разнообразие рисунков, удобные для работы размеры (60х60х6 или 40х40х4 см), доступность в торговой сети.

Итак, первый этап – подготовка места под будущую дорожку. В месте ее предполагаемого расположения делают разметку, обозначая пределы колышками с натянутой веревкой. В первую очередь надо оценить плотность почвы. Если почва плотная, достаточно будет насыпать песок и тонкий пласт мелкого щебня около пяти см и хорошенько все утрамбовать.

Если же почва рыхлая, то придется провести следующие мероприятия: вырыть канаву по ширине плитки, прибавив на бордюр, и углубив на 8-12 см. Затем грунт в вырытой канаве утрамбовывается, насыпается песок и щебень слоем от 5 до 9 см, опять все утрамбовывается. Во время выполнения этих работ надо следить за тем, чтоб грунт не оседал, иначе вся работа пойдет насмарку. Такую дополнительную подсыпку делают под автомобильную площадку.

Следующий этап – установка формы на поверхность. Насыпь из песка и щебня увлажняют для уплотнения. Если это будет автомобильная площадка, на песок укладывают фиброволокно или армированную сетку. Форму смазывают специальной смазкой, облегчающей ее снятие. Эту смазку можно заменить мыльным раствором или машинным маслом. Специальной смазкой форму обрабатывают единожды, машинным маслом через 2-3 заливки, а мыльным раствором перед каждой новой заливкой. Снова увлажнить песок и аккуратно установить на него форму, слегка вдавив ее.

Цементный раствор зачастую укрепляют щебнем, пластификатором, армированным волокном, используя следующие пропорции: цемент 1хпесок 3хщебень4 части; цемент1хпесок4х пластификатор согласно инструкции. Использование щебня или пластификатора уменьшает расход цемента. Следует отметить, что использование пластификатора повышает устойчивость раствора к воздействию влаги и температуры, улучшает внешний вид плитки.

Смотрите видео: Изготовление садовой дорожки

При приготовлении раствора смешивают сухие компоненты, добавляя воду до консистенции сметаны. Важно не перелить воды, т.к. это вызовет появление трещин. Украсить плитку можно, добавив в раствор колер. Краситель можно растворить в растворе полностью, можно лишь слегка размешать – получатся пятна, а можно рассыпать по незастывшей поверхности плитки.

Цементный раствор равномерно выкладывают в форму, не допуская пустот, и тщательно выравнивают верх. Снимают форму, когда раствор немного схватится, по прошествии примерно получаса, держа ее по диагонали. Чтобы форма легче снималась, можно ее легонько простучать. Далее действия повторяют.

Ходить по готовой дорожке можно спустя неделю, ставить авто – спустя 20 дней. В завершение работы между плитками дорожки песком или грунтом заполняются швы. Все хорошо утрамбовывается.

Также почитайте: Как сделать садовую дорожку из сруба

Фото садовой дорожки по форме

Садовая дорожка своими руками при помощи формы делается достаточно просто, поэтому вы сможете попробовать обустроить ее самостоятельно с минимальными затратами. Преимущество такой дорожки в том, что себестоимость ее ниже, чем готовой плитки, при этом вы можете самостоятельно регулировать ее ширину и длину. Экспериментируйте, тогда ваш дачный участок будет не только красивым, но и удобным для проведения садовых работ и отдыха.

дорожки на даче при помощи формы, как сделать

С наступлением весны для многих владельцев дач и частных домов встает вопрос о благоустройстве участка. Одним из вариантов привести двор в порядок является создание удобных и практичных дорожек в саду. Покупать плитку в магазинах бывает достаточно накладно, а потому рассмотрим вопрос, как сделать садовые дорожки своими руками с малыми затратами. Все что вам понадобится это пластиковые формы, немного фантазии, простые материалы и неделя времени.

Выбор форм

На самом деле садовые дорожки своими руками можно сделать практически из любых подручных материалов. Это может быть древесина, камень, кирпич, тротуарная плитка и даже обычные сыпучие стройматериалы. Однако самым простым и менее затратным является способ сделать дорожки своими руками при помощи пластиковых форм.

Сегодня на рынке представлен огромный выбор форм для заливки дорожек. Вам останется лишь выбрать ту, что больше всего подходит для вашего участка, с точки зрения общей композиции и дизайна.

Достоинства самодельной дорожки

Садовая дорожка, созданная при помощи формы, обладает рядом неоспоримых преимуществ, а именно:

Простота создания.
Возможность выбора цвета.
Возможность декорирования декоративными элементами.
Низкая себестоимость.
Минимальные трудозатраты.
Быстрота создания дорожки.
Возможность выбора формы плит.

Можно изготовить формы для садовых дорожек своими руками. Однако для этого потребуются некоторые навыки.

Самодельные формы можно смастерить из металла или деревянных реек, некоторые умельцы умудряются использовать для трафарета даже формы для выпечки.

Однако все эти методы требуют дополнительного времени и усилий, а потому выбор пластиковых форм является наиболее оптимальным вариантом, тем более что стоимость их совсем невысока.

Перед началом работ нужно нарисовать план дорожек, придумать дизайн плиток и определиться с их цветом. После этого необходимо посчитать длину тропинок и определиться с количеством форм. Далее закупаем материалы для раствора. Вам понадобится цемент марки 500, пластификатор, колер, гравий и песок.

Первый этап работ

Перед тем как сделать дорожки на даче своими руками нужно подготовить почву. Для начала определитесь, где будут проходить ваши дорожки. Можно сделать их прямыми, а лучше, чтобы они были извилистыми, огибали деревья или постройки.

Разметку нужно проводить сначала на бумаге или в специальной компьютерной программе. Сначала нужно определить центральные дорожки, которые будут вести к основным постройкам. Далее можно спроектировать ответвления, разграничения газона, тропинки к бассейну или качели.

Главное, чтобы дорожки были везде, где вам приходится ходить на участке, ведь передвигаться по голой земле после дождя не очень приятно.

После этого план нужно перенести на местность. Если вы планируете обрамлять дорожку растениями, их тоже нужно нанести на план, ведь так вы точно будете видеть объем работ и представлять конечный результат.

Когда разметка закончена, необходимо выкопать канавку, чуть шире, чем форма для плит. В ширину нужно сразу заложить размеры бордюров, чтобы не выкапывать дополнительные траншеи позже. Глубина канавки должна соответствовать высоте формы. После того как работы закончены необходимо утрамбовать дно и вымерить его уровнем. При необходимости прокопайте ступени, если ваш участок идет на спуск.

После этого нужно установить уровень из колышков и веревки по обеим сторонам дорожки. Веревка должна находиться на высоте формы для заливки. Для выравнивания дна можно применить тонкий слой песка или мелкой щебенки.

Второй этап работ

Обратите внимание, что форма для изготовления садовых дорожек имеет верх и низ. Если вы установите форму неправильно, вы не сможете ее снять после того как застынет раствор. Для удобства некоторые мастера крепят к готовым формам ручки, чтобы их было легче снимать после того как застынет раствор.

Помните, обустройство сада это дело, к которому нужно подходить с любовью и терпением, тогда ваши дорожки будут не только практичными, но и станут настоящим украшением вашего участка.

Перед установкой форм дно канавы нужно смочить водой. Настал черед приступать к литью плит. Для этого устанавливаем в канаву пластиковые формы, смазанные изнутри маслом. Для того чтобы плиты были более прочными в формы нужно положить камни, остатки керамической плитки, или крупный гравий. Однако не нужно засыпать формы полностью, следите за тем, чтобы для раствора осталось достаточно места.

К этому моменту у вас уже должен быть готов раствор. Для его изготовления необходимо взять 1 часть цемента, 1.5 части гравия и 2 части песка. Все составляющие нужно тщательно перемешать с добавлением воды. У вас должна получиться вязкая смесь. На данном этапе в раствор можно добавить пластификатор и колер. Также сегодня специалисты советуют добавлять в бетон фиброволокно, которое предотвращает появление трещин, и повышает характеристики прочности изделия.

Если вы хотите делать плиты разных цветов, нужно сделать два отдельных замеса и добавить в них необходимые красители. Для дорожки можно использовать декоративные элементы, их нужно приготовить заранее. Это могут быть, к примеру, ракушки, цветные камушки или кусочки разноцветной керамической плитки. Варианты декора могут быть разнообразны, здесь все зависит от вашей фантазии. Некоторые умельцы умудряются использовать для декора совершенно неожиданные предметы, например винные пробки или цветные бусины.

Все декоративные элементы должны быть у вас под рукой.

Покрасить плитки можно и другим способом. Когда бетон схватится, и вы снимете форму, нужно из разбрызгивателя смочить поверхность плит и присыпать их сухим красителем. В этом случае плитки окрасятся не полностью и через какое-то время часть краски сотрется. Получится эффект вытертой плитки, что сегодня очень модно.

Третий этап работ

Изготовление садовой дорожки своими руками занимает совсем немного времени, особенно если вы используете сразу несколько форм. К тому моменту, когда вы зальете последнюю форму, первую можно уже снимать и перемещать на новую площадь. Таким образом, работа будет идти быстрее, и не нужно будет тратить время на высыхание бетона.

Итак, формы смазаны и установлены в траншеи. Раствор готов, а декоративные элементы лежат неподалеку. Можно приступать к заливке раствора. Как же сделать садовую дорожку своими руками? Очень просто! В каждую ячейку формы нужно выложить раствор. Следите за тем, чтобы смесь попала между камнями и просочилась на самое дно. По мере надобности добавьте раствор, чтобы он заполнил всю ячейку доверху. После того как ячейка заполнена, нужно выровнять поверхность шпателем или правилом.

При изготовлении садовой дорожки из бетона своими руками важно следить за тем, чтобы цемент полностью заполнил форму, и нигде не осталось пустот. Заполнив все ячейки цементом можно приступать к укладке декора. Разложите на поверхности элементы и немного вдавите их в бетон, чтобы они сравнялись с поверхностью плиток.

Если вы не используете декоративные элементы, просто тщательно выровняйте поверхность.

Теперь осталось подождать пару часов, чтобы раствор схватился, и форму можно было снять. Если у вас несколько форм, вы можете приступать к заливке следующей. В том случае, когда форма только одна, можно передохнуть. Когда раствор схватился можно снимать форму для дальнейшего использования. Для этого нужно приподнять форму и аккуратно постукивая по перекрытиям сверху освободить ее от плитки. Если вы хорошо смазали форму, с этим не должно возникнуть никаких проблем.

Как видите, технология производства дорожки для сада из бетона достаточно проста, но все, же имеет свои нюансы. Нужно помнить, что если вы делаете дорожку жарким солнечным днем, плитки лучше накрыть пленкой и периодически смачивать, чтобы они не потрескались от слишком быстрого испарения влаги.

Четвертый этап работ

Когда дорожка готова, можно установить бордюры, чтобы вид у дорожки был законченным. Установка бордюров не требует особых умений. Нужно вставить готовые элементы в расстояние между плитами и бортами траншеи. Каждый бордюр нужно хорошо утрамбовать, пользуясь при этом уровнем. Также на этом этапе можно установить фонарные столбы, клумбы и другие элементы ландшафтного дизайна в соответствии с проектом. Варианты проектов садовых дорожек можно посмотреть в интернете.

Пятый этап работ

Когда все готово, пришло время для того чтобы придать дорожке эстетичный и ухоженный вид. Самый простой способ, это насыпать между плитками песок. Этот материал убережет плитки от сдвигов и сделает дорожку привлекательной и законченной.

Однако современные дизайнеры предлагают использовать вместо песка декоративный гравий, такие дорожки смотрятся дорого и стильно.

Еще один вариант – это посеять газонную траву в промежутках между плитками. Смотрится очень эффектно, но требует постоянного ухода. Траву нужно поливать и постоянно подстригать. Если вы любитель копаться в саду, это будет для вас отличным решением. Такая садовая дорожка своими руками произведет неизгладимое впечатление на ваших гостей.

Конечно садовый участок или частный дом требуют от их владельцев дополнительных затрат и усилий по обустройству. Однако никакие затраты не сравнятся с удовольствием от проведенных на облагороженном участке теплых летних вечеров в кругу семьи и друзей. Помните, что вид вашего участка может многое рассказать о вас. Аккуратные и удобные садовые дорожки поведают вашим гостям о безупречном вкусе и индивидуальности хозяина.

Дорожки на даче своими руками — несколько интересных способов

Владельцы дач стараются сделать участки красивыми и уникальными. Чтобы можно было гулять по своим владениям в любую погоду, обустраивают дорожки. Можно сделать их из брусчатки или тротуарной плитки разных форм, размеров и расцветок.

Подобные изделия ввиду их высокой стоимости доступны не всем. Но есть альтернативные варианты для устройства тропинок на даче своими руками. Расскажем и покажем на фото, как их можно сделать из подручных материалов.

Из чего укладывать

Самый частый вопрос касается того, какой материал выбрать. Дизайнеры зачастую используют для мощения дорожек строительные материалы, оставшиеся после возведения или ремонта здания, – доски, кирпич, камень. Если фундамент имеет облицовку из камня, то и дорожку у дома выкладывают тем же камнем. А далее, в глубине участка, можно применить брусчатку или другие материалы.

Для деревянного дома подойдет садовая дорожка, в которой можно сочетать каменные и деревянные элементы. Причем их можно сделать своими руками из подручных материалов. С таким строением еще хорошо сочетается дорожка из керамогранита.

Если дом построен из кирпича, то и дорожку делают из него же. Однако следует понимать, что простой кирпич развалится через несколько лет. Для мощения дорожки на даче необходимо использовать специальный клинкерный. Тогда «мостовая» будет иметь красивый вид и прослужит долго.

Бетонная дорожка своими руками

Большинство дачников на своих участках делает дорожки из монолитного бетона. Они надежные и прочные. А чтобы их вид не был однообразным и невзрачным, их декорируют различными способами.

Делают это во время заливки, выкладывая мозаику или какие-либо узоры, используя керамическую плитку или керамику, как на фото. Сделать это довольно просто:

Для дорожки делают разметку в длину и ширину, вбивая колышки и натягивая веревку. Копают небольшое углубление (до 10 см).
Делают подушку из песка, трамбуют и обильно смачивают.
Далее укладывают заранее сбитые квадратные рамки размером в ширину дорожки, оставляя между ними зазор в 5-7 см.
Готовят бетонный раствор и заливают в рамки. На едва подсохший раствор выкладывают декоративные элементы и слегка вдавливают.

Также читайте: Снимаем обои с гипсокартона правильно

Через несколько дней, когда дорожка просохнет, рамки убирают, а землю между плитами засевают газонной травой.

Дорожки из досок

Для устройства садовой дорожки на даче своими руками подойдет лиственница. Ее древесина не поддается гниению.

Сделать тропинку из этого подручного материала несложно:

Делают разметку дорожки и готовят ложе, как в предыдущем случае. Засыпают его слоем гравия, выравнивают и трамбуют.
На гравий устанавливают брусья, они будут служить основанием и опорой для деревянного настила. Брусья предварительно следует обработать специальными составами для предотвращения гниения.
На брусья укладывают доски, как – видно на фото, оставляя между ними промежуток в пару сантиметров для проветривания.

Строительство деревянной дорожки занимает некоторое время, но не требует особых усилий и умений. С задачей может справиться даже новичок в строительстве.

Дорожка из кафельной и керамической плитки

Остатки плитки после строительства или ремонта вполне могут быть использованы для укладки тропинки в саду. Причем в дело пойдут не только целые плитки, но и отдельные кусочки.

Целыми можно оформить дорожки как в качестве самостоятельного материала, так и в сочетании с облицовочным кирпичом или натуральным камнем.

Кусочки керамики и кафеля можно выложить в красивую мозаику или в виде тематической картинки. Однако на это понадобится большая усидчивость и много времени. Зато результат порадует.

Для оформления дорожки из этого материала действуют следующим образом:

По установленным меркам выкапывают для дорожки траншею глубиной 10 сантиметров. На дно насыпают щебень тонким равномерным слоем и тщательно утрамбовывают.
Чтобы усилить основание и придать ему прочности, делают армирование из толстой металлической сетки.
Готовят бетонный раствор, заливают и выравнивают дорожку. Узор или рисунок из кусочков плитки начинают укладывать, когда цементный состав начнет слегка схватываться. Чтобы работы шли быстрее, рисунок заранее выкладывают рядом с дорожкой. Потом его только переносят на застывающий бетон.
После укладки плитки швы затирают.

Если выкладываются целые плитки и кусочки, то большие элементы следует располагать вдоль кромки и по центру, а пространство между ними заполнять более мелкими.
В качестве бордюров можно использовать стеклянные бутылки с песком, перевернутые вверх дном, как на фото.

Деревянные чурки для садовых дорожек

Если на участке имеются спиленные старые деревья, из их срезов можно уложить своими руками красивую дорожку на даче или в саду. Только все элементы должны быть обработаны специальными средствами, защищающими древесину от гниения.

Работы из подручных материалов выполняют в следующем порядке:

Траншею для дорожки выкапывают с таким расчетом, чтобы ее глубина превышала высоту чурок или кругляшей из дерева.
На дно траншеи укладывают подушку: слой гравия, затем песка. Каждый слой хорошо утрамбовывают и обильно поливают водой.
На подушку устанавливают чурки, следя за тем, чтобы они прилегали друг к другу как можно плотнее.
Все зазоры заполняют мелким гравием вперемежку с песком, сверху хорошо проливают.

Дорожки из пластиковых пробок и бутылок

Изобретательные дачники используют для своих участков самые разнообразные материалы, находящиеся под рукой. Дорожки из пластика, выложенные мозаикой, очень красивы. В работу идут все части пластиковой бутылки: из верхней части делают бордюры, из нижней укладывают тропки. Если используют целые, то наполняют их песком.

Также читайте: Двери межкомнатные, на что обратить внимание при выборе

Для укладки тропинки мозаикой из пробок от пластиковых бутылок понадобится большое количество последних, их следует собирать заранее. В среднем на один квадратный метр дорожки понадобится около тысячи крышек. Зато дорожка будет необыкновенно красивой, интересной и уникальной.

Стеклянные бутылки на дачном участке

Зачастую бутылки из стекла используют для оформления клумб, бордюров и ограждений овощных грядок, оригинального оформления аллей сада. Несмотря на хрупкость, из стеклянных бутылок можно мостить и дорожки, если делать это правильно.

Работы проводят такие же, как и с пластиковыми бутылками. В бутылки насыпают песок под горлышко, устанавливают их в подготовленное ложе вверх дном вплотную друг к другу. Бутылки должны быть одного размера, цвет – на выбор. Все зазоры заполняют землей или песком.

Дорожка из коры

Очень быстрый способ обустроить садовую дорожку на даче своими руками – сделать ее из коры и опилок. Покрытие получается мягким и оригинальным. По такой тропинке приятно пройтись босиком.

Кора выделяет специфические смолы, что весьма полезно для человека, опилки предотвращают рост сорняков. Дорожка из таких подручных материалов не нагревается даже в самую сильную жару.

Уложить такое покрытие очень легко. Траншею выкапывают по разметке. На дно насыпают только песок, трамбуют его и устанавливают бордюры – это необходимый элемент. Бордюр предотвратит расползание и размывание тропинки. Затем вся траншея засыпается подручными материалами (опилками и корой), выравнивается и уплотняется.

Строительство дорожки с использованием фигурных форм (мастер-класс)

Сегодня магазины и компании-производители предлагают множество форм для самостоятельного изготовления садовых аллей. Достаточно одной или двух, чтобы быстро и красиво выложить оригинальную дорожку на даче своими руками. Формы изготовлены из прочного материала, пригодны для многократного использования.

Выполнение работ:

Сначала делают разметку дорожки, беря во внимание размеры форм. Как правило, они имеют стандартный размер 60х60 см. То есть дорожку можно сделать шириной 60 см или 1,2 м. Формы имеют такие контуры, что вплотную примыкают одна к другой, как детские пазлы. При строительстве более широкой дорожки укладывают сразу две формы поперек траншеи. Если устраивает не такая широкая тропинка, то две формы устанавливают вдоль траншеи.

По разметке выкапывают ложе для тропинки, сразу выравнивая дно. Земляное основание хорошенько трамбуют, используя специальное устройство – электровибратор. Если этот процесс выполнять вручную, на него уходит много усилий и времени.

На дно утрамбованной траншеи насыпают ровным слоем гальку или щебень, затем песок. Обильно поливают и устанавливают подготовленные формы – их предварительно обмазывают машинным или обычным растительным маслом.

Готовят раствор для заливки, соблюдая следующие пропорции: на 1 часть цемента берут 3 части песка и 4 части воды. В смесь добавляют пластификатор, он служит для лучшей связки и придает раствору прочности и эластичности. В перемешанные сухие компоненты добавляют воду небольшими порциями. По консистенции готовый раствор должен быть похож на густую сметану. Когда раствор готов, в него можно добавить краску, чтобы дорожка была цветной и яркой.

Готовый раствор аккуратно разливают во все ячейки формы, стараясь не допускать воздушных пузырьков. Излишки раствора снимают с помощью деревянной или пластиковой рейки.

В течение часа раствор прихватывается, и форму можно аккуратно снимать. Ее перекладывают рядом с залитым участком и продолжают заливку дорожки.

Можно дополнительно украсить дорожку, вдавив в полусырой раствор декоративные элементы. Полностью состав просыхает через 3-4 дня, поэтому его следует защитить от детей и животных, поставив ограждения или накрыв сверху защитным материалом.

Как видим, даже из подручных материалов можно смастерить своими руками красивую и оригинальную садовую дорожку на даче. Фото представленных вариантов помогут понять процесс изготовления и вдохновят на оригинальные идеи.

Источник: https://materialyinfo.ru/dorozhki-na-dache-svoimi-rukami/

Дорожки на даче — 67 фото оригинальных способов кладки 2017 года!

Оформление тропинок на даче, может сильно повлиять на дизайн участка. Поэтому так важно уделить внимания созданию красивых дорожек.

Причем сделать интересную тропинку можно из различных материалов, например, элегантно будет смотреться кирпичная тропинка, а загадочности дачному дизайну придаст дорожка из кругляков натуральной древесины, стильно выглядит тропинка из речной гальки, подчеркнет оригинальный дизайн и сделает его ярче дорожка из пластмассовых пробок.
Кроме того, есть и готовые съемные панели, которые можно каждый год выкладывать по своему вкусу.

Проект дачной тропинки

Прежде чем начинать укладку тропинку, надо создать проект местности, в котором обозначить все постройки, садовые насаждения, клумбы и схематично обозначить дорожку. Также на чертеже должны присутствовать вспомогательные объекты, такие как система полива.

При создании плана необходимо учитывать, все нюансы, так вам должно быть максимально комфортно, добраться до любого местечка в саду. Кроме того, надо принимать в расчет то, что нужно ходить по своей территории в любые погодные условия, и в любое время года.

Теперь составленный проект нужно нанести непосредственно на участок.
Определиться с шириной тропинки и ее направлением будет проще, если нанести разметки непосредственно на участке, что особенно актуально для дорожки из тротуарной плитки или кирпича.

Лучше всего делать разметки колышками, которые нужно сначала вбить, а потом по ним натянуть веревку. Также для удобства боковую границу дорожки можно пометить, посыпав ее известкой.

При этом важно учитывать, что снятие верхнего слоя почвы для укладки дорожки должно быть шире тропинки, потому что для надежности и долговечности ей потребуется бордюры из таких прочных материалов как бетон или камень.

Подготовительные работы

Для того чтобы садовая дорожка многие годы прослужила вам верой и правдой, потребуется основательная подготовка.

Так, нужно учесть, что дорожка должна быть с небольшим уклоном, а в районе уклона нужно сделать дренажную траншею. Это нужно для того, чтобы дождевая вода стекала с тропинки, и избыток влаги не повредил бы покрытие.

Толщина снятого грунта должна быть 15 ÷ 200 мм. После этого, чтобы края оставались ровномерно надо по всему периметру вырытой ямы со стороны бортов установить доски.

Затем делается «подушка» для этого в яму всыпается гравий вместе с цементом и все уплотняется и увлажняется. «Подушка» должна иметь толщину 50-100 мм.

Виды садовых дорожек

Существует масса материалов, благодаря которым можно сделать отличную дачную тропинку.

Дорожка из кирпича. Такая тропинка отличается надежностью, долговечностью и внешне смотрится очень элегантно.

Деревянная тропинка. Смотрится такая тропинка красиво и даже таинственно, кругляки, выложенные в виде витиеватой дорожки, напоминают сказочную тропу.

Каменная дорожка. Те, кто хочет видеть на своем участки стильную и изящную садовую дорожку могут попробовать мозаичный вариант из речной гальки.

Цементная дорожка. Такая тропинка отличается прочностью и надежностью. Для придания ей привлекательности можно использовать специальные фигурные формочки, тем самым можно получить эффект мощеной дорожки.

Садовая дорожка из пластмассовых крышек. Довольно необычный, но вместе с тем яркий вариант тропинки в виде мозаики из разноцветных крышечек от пластиковых бутылок.

Наличие большого количества цветов и доступность материала, позволяют создать дорожку с самыми разными рисунками, которые сделают ландшафт вашего участка настоящим произведением искусства.

Пластиковая сборная дорожка. Этот вид дорожки можно быстро и без особого труда установить и при необходимости изменить и даже убрать дорожку.

Благодаря рельефной поверхности пластиковых панелей по тропинке удобно ходить, ведь она не скользит, даже если намокнет. Большой ассортимент пластиковых изделий позволит выбрать садовую дорожку любого цвета и формы.

Кроме того, с помощью плит можно сделать дорожку любой формы и ширины. Пластиковая конструкция позволяет организовать тропинку в любой части участка.

К плюсам такой дорожки можно еще отнести то, что благодаря ее строению на ней не будет, скапливается влага, вода будет вытекать через специальные отверстия.

Дорожка из садового паркета. Данный материал относится к числу дорогостоящих, однако его плюсы перевешивают желание сэкономить.

Так, «садовый паркет» можно без труда собирать и разбирать, обработанная специальным раствором древесина не подвержена влаге, выгоранию, температурным перепадам, обладает прочностью и долговечностью, к тому же такая дорожка будет смотреться роскошно.

Фото садовых дорожек на участке

Источник: http://www.beinten.ru/dorozhki-na-dache/

Дорожки на даче своими руками: 20 эконом-вариантов

Садовые дорожки играют как декоративную роль в облике всего дачного участка, так и функциональную. Поэтому они должны быть не только аккуратными и красивыми, но и удобными и долговечными. А для того, чтобы украсить ими свой сад вовсе не обязательно нанимать дорогостоящих специалистов — можно сделать их самостоятельно.

Деревянные садовые дорожки

Деревянная садовая дорожка — универсальное решение, так как она сочетается с газоном и дачными клумбами, а также экологична и проста в установке. Стоимость зависит от выбранной породы дерева, самым экономичным вариантом будет использование досок, оставшихся от строительных работ.

Деревянные садовые дорожки бывают двух видов: настилаемые и вкапываемые. Лучшим материалом для них считается лиственница, но подойдут также дуб, осина и хвойные породы.

Настилаемые деревянные дорожки

В этом случае деревянное полотно будет располагаться над грунтом, образуя своеобразный деревянный тротуар. Благодаря этому дерево будет вентилироваться и прослужит дольше.

Instagram thermodecking

Основанием для такой дорожки являются лаги — бруски прямоугольной формы из строительных сортов древесины. Лаги будут находиться в земле, поэтому перед использованием их покрывают защитными материалами, например мастикой.

В том месте, где будет проходить дорожка, снимается слой земли в 20-30 см, а дно утрамбовывается.

Длина и форма будущей дорожки подбирается, исходя из пожеланий хозяина участка, а ширину лучше сделать не менее 80-100 см, для свободного и комфортного перемещения по ней. Затем на землю насыпают влажный песок и утрамбовывают.

Поверх него укладывают тонкий слой мелкого щебня. Такая подготовка сделает дорожку более долговечной, так как будет отводить влагу.

Instagram thermodecking

В качестве настила используются доски толщиной 2,5-5 см. С изнаночной стороны они также обрабатывается мастикой. Затем настил крепится на лаги с помощью саморезов и гвоздей. Важно следить, чтобы их шляпки не торчали из дерева и никого не поранили.

Instagram leskhimprom

Вкапываемые деревянные дорожки

Для таких дорожек подходят как доски, так и спилы бревен. Материал дорожки будет находиться в земле вровень с грунтом или слегка выступая.

Так как дерево будет контактировать с землей, его необходимо предварительно подготовить. Для этого материал замачивают в растворе антисептика, а затем покрывают битумом. Верхнюю часть настила покрывают лаком или воском.

Для таких дорожек потребуется такая же тщательная подготовка почвы, как для настилаемых, чтобы отводить лишнюю влагу.

Каменные садовые дорожки

Садовые дорожки из камня более долговечны, чем деревянные, и также хорошо вписываются в садовый ландшафт.

Садовая дорожка из природных камней

Природный камень — очень прочный материал, и он будет не только гармонично вписываться в ландшафт, но и долго служить. Он подойдет тем, кто часто возит тяжелые тачки по дачному участку.

Камень можно укладывать на песок (и скреплять цементом зазоры) или цементно-песчаный раствор.

Очень красиво смотрятся дорожки, где между камнями выложили плодородную землю и высадили семена для газона.

Instagram dacha_blog

Садовая дорожка из гравия

Проще всего сделать насыпную дорожку из гравия. Для этого проводится предварительная подготовка участка: убираются пни, кусты и камни. Затем намечается контур будущей дорожки и снимается слой грунта глубиной 20-25 см.

Края ямы выравнивают, а на дно укладывают слой крупного щебня толщиной 5 см. Поверх этого слоя укладываются обработанные битумом деревянные доски. Через каждый метр по краям дорожки втыкают распорки — бруски, которые позволяют ориентироваться без рулетки.

Последний шаг — укладка слоя гравия.

Садовая дорожка из гальки

Очень креативно смотрится узорчатая дорожка из гальки. Она довольно проста в создании, но требует некоторой кропотливости. Для начала собираются и подбираются подходящие под задуманный узор камешки гальки. Обычно их легко найти около рек и озер.

Затем на вырытую для дорожки траншею выкладывается смесь из цемента, песка и гравийной крошки. В ней закрепляется галька, как на этом фото. Для закрепления результата по дорожке лучше не ходить несколько дней, чтобы она успела застыть.

Instagram hand.made.rus

Садовая дорожка из плитки

Существует мнение, что для создания красивой садовой дорожки из плитки обязательно нужно использовать сложную и дорогую технологию, включающую в себя цементирование и другие операции. Но выкладывать плитку можно и на песчаную основу.

Для этого с помощью колышков и веревки намечается контур дорожки, убираются все препятствия и выкапывается траншея. Глубина траншеи должна быть на 2-4 см больше высоты плитки.

Для выкладывания плитки, чтобы ее не расколоть, используется резиновый молоток. Межплиточное пространство заполняется песком, а края дорожки укрепляются утрамбованной землей.

Произвести такую укладку своими руками смогут даже новички.

Садовая дорожка из бетонных форм

Создать основу для бетонных дорожек можно из залитого в специальные формы бетона. После застывания фрагменты крепятся в песочную основу, а стыки заливаются бетоном или засыпаются песком.

Садовая дорожка с использованием глиняных украшений

Такие украшения для участка очень просто сделать и добавить к плитке или гравию. Для их создания глина выкладывается на форму, которой может служить крупный лист какого-нибудь растения, и выравнивается. После застывания полученная фигурка закрепляется в грунте или песке.

Источник: https://www.ivd.ru/dizajn-i-dekor/landsaft/dorozhki-na-dache-svoimi-rukami-20-ekonom-variantov-23951

Как сделать садовую дорожку своими руками: 70 вдохновляющих фото + инструкции

Такая дорожка будет органично смотреться в любом саду, ведь дерево — это натуральный материал. А чтобы он прослужил дольше, стоит предварительно обработать его специальными защитными пропитками.

Садовые дорожки из досок или брусьев

Их можно уложить прямо на землю, вкопав полностью или наполовину. Дорожка будет смотреться оригинальнее, если класть детали немного неровно или на небольшом расстоянии друг от друга. Промежутки можно засыпать землёй или гравием.

Такие дорожки могут зарасти травой. Если вам это не по вкусу, лучше провести некоторые подготовительные работы. Это ещё и позволит дорожке дольше не терять свой внешний вид.

Выкопайте траншею по длине и ширине будущей дорожки. На дно уложите геотекстиль, затем плотно утрамбуйте песок, щебень и ещё один слой песка. Сверху выложите деревянные детали. Заполнить промежутки между ними тоже можно песком или гравием.

Доски можно прикрепить к подготовленному основанию из бетонных блоков и брусьев. В этом случае дорожка будет приподнята над землёй, что обеспечит дереву дополнительную вентиляцию и продлит срок службы. Да и выглядеть такая дорожка будет весьма солидно.

О том, как сделать такой настил, рассказано в этом видео:

Садовые дорожки из деревянных спилов

Такие дорожки смотрятся очень оригинально. Нужно выкопать траншею, выложить её геотекстилем и утрамбовать по нему песок. Затем укладываются спилы дерева, а пространство между ними засыпается гравием, песком или обычными камнями.

Садовые дорожки из щепок

Это самый простой способ оформления деревянной дорожки. Её плюс ещё и в том, что через неё практически невозможно прорасти сорнякам. Однако щепки придётся периодически подсыпать, потому что со временем они будут проседать.

Чтобы сделать такую дорожку, достаточно вырыть траншею, утрамбовать её дно песком, а сверху насыпать древесные отходы. Перед засыпкой щепок можно установить бордюр, например из камня или кирпича.

Как сделать садовую дорожку из камня

Каменные дорожки тоже прекрасно впишутся в интерьер любого садового участка. Они прослужат долгие годы и не будут деформироваться.

Плоские камни укладываются либо на цементный раствор, либо на подушку из земли. Второй способ подойдёт, если между камнями вы планируете сделать большие промежутки. И в том и в другом случае нужно предварительно вырыть траншею.

Вот как выложить камень на цементный раствор:
А здесь показано, как уложить камни прямо на землю:

Оригинально смотрятся дорожки, выложенные гравием, галькой или другими мелкими камнями. Для этого нужно вырыть траншею, установить бордюр, например из камня, дерева или металлических пластин, утрамбовать дно траншеи песком и покрыть геотекстилем. На него плотным слоем уложить гравий.

Как сделать садовую дорожку из кирпича или брусчатки

Из такого, казалось бы, обычного стройматериала получатся очень красивые дорожки. Ведь он позволяет выкладывать всевозможные узоры.

Чтобы выложить узор, нужно выкопать траншею, установить вдоль неё доски и утрамбовать по дну сначала щебень, а затем песок. В песчаный слой вдавливаются кирпичи или брусчатка, а пространство между ними засыпается песком и гравием.

Подробное описание процесса создания такой дорожки вы найдёте в этой статье:

Как сделать садовую дорожку самому →

Как сделать садовую дорожку из бетона

Бетонная дорожка долго будет радовать ваш глаз. Можно сделать обычную прямую дорожку: выкопать траншею, установить опалубку, утрамбовать щебень и залить всё это бетоном.

А можно подойти к процессу более творчески и создать что-то уникальное и необычное. Например, сделать оригинальную бетонную плитку своими руками.

Самый простой способ — сделать очертания камней на ещё не застывшем бетоне:

А вот как сделать плитку с помощью обычных листьев:

Можно воспользоваться специальными формами, в которые заливается цемент. Благодаря им дорожка обретёт необычный узор.

В этом видео показано, как пользоваться такой формой:

Где взять форму для создания плитки:

Существуют и другие формы, с помощью которых можно выложить шикарную дорожку. Вот несколько идей для вдохновения:

Как сделать садовую дорожку из пластика

В магазинах можно также купить специальную пластиковую плитку. С её помощью можно выложить целую площадку в саду, а можно оформить аккуратную дорожку. Делается это быстро и просто: достаточно лишь соединить плитки между собой и уложить на плотное покрытие, например бетон, щебень или утрамбованную землю.

Такую конструкцию легко разобрать и при желании перенести на другое место. Кроме того, разнообразие цветов, форм и узоров таких плиток позволяет создавать необычные красивые дорожки.

Где взять пластиковую плитку:

Как сделать интересный бордюр у обычных тропинок

Если вы не хотите основательно заниматься созданием садовых дорожек, но хотите внести разнообразие, то можно просто красиво оформить уже протоптанные тропинки.

Для этого нужно выкопать вдоль них небольшие траншеи и вкопать или вдавить туда доски, колышки, камни или кирпичи. Ещё один вариант — создать живой бордюр из низкорослых растений.

Но самый необычный и практичный способ визуального оформления тропинки — установить вдоль неё небольшие светильники на солнечных батареях. Днём они будут заряжаться от солнца, а ночью — освещать вам путь и украшать сад.

Такой вариант отлично подойдёт и для украшения готовых дорожек.

Где взять светильники на солнечных батареях:

Источник: https://Lifehacker.ru/sadovye-dorozhki-svoimi-rukami/

Садовые дорожки ???? своими руками с малыми затратами на даче из подручных материалов, фото

Необходимость обустройства дорожек на даче доказывать излишне: без них в плохую погоду ни пройти, ни проехать. Конечно, хочется, чтобы они были и надежными, и красивыми. Понятно, что тропинки на даче нам служат ограниченное время, и пользуется ими небольшое количество людей.

Приемы обустройства недорогих дорожек

Общая длина дорожек на даче может достигать сотен метров. Простые расчеты показывают, что материалов для их обустройства требуется немало. Рассмотрим несколько приемов, которые помогут решить, из чего дорожки можно сделать дешево:

использовать возможно меньшее количество материалов;
применять наиболее бюджетные составляющие;
использовать подручные средства;
сделать своими руками элементы дорожки;
применять местные материалы;
использовать экономные варианты и технологии.

Делаем бюджетные тропинки своими силами

Если говорить о стандартных вариантах, то самые недорогие садовые дорожки получаются из местных насыпных материалов: щебня, гальки, песка и гравия. Правила обустройства таких покрытий приводятся в отдельной статье. Если дорожку в саду из насыпного материала обустроить грамотно, получится не только дешево, но и красиво.

Дорожки на основе цемента обойдутся несколько дороже насыпных. Экономный вариант можно получить, обустроив покрытие шириной всего 60см. Для сокращения расходов вместо щебня для приготовления бетона можно использовать битый кирпич и местный бутовый камень. Чертежи и схемы обустройства таких садовых покрытий приводятся в отдельном материале.

Очень интересен способ исполнения дорожек на основе цемента, отлитых с помощью трафаретов. В этом случае есть возможность изготовить бюджетные и одновременно красивые покрытия. Заметим, что для сооружения дорожки такого рода требуется немало времени.

Очень дешевое покрытие для дачи получится из бывшего в употреблении кирпича. Если постараться, из боя можно организовать интересный рисунок дорожки. Как это сделать, смотрите в отдельном материале.

Конечно, изящные и долговечные дорожки в саду могут быть изготовлены с применением природного камня. В таком случае, чтобы мощение выполнить недорого, следует применять тонкие пласты материала. Технология укладки этого покрытия рассмотрена в специальной статье.

Замечательный вариант – использование насыпного материала в комбинации с природным камнем, бетоном, кирпичом и деревом. Таким способом можно сделать дешевое и оригинальное покрытие. Разумеется, придется потрудиться своими руками над реализацией нестандартного решения. При этом можно воспользоваться технологией изготовления насыпных дорожек.

Еще один способ удешевления покрытия – не делать его сплошным, будь то бетон, камень или плитка. Вариант вполне приемлем для тех мест, где ходят не очень часто – газон, цветник, тропы между грядками.

Используем для дорожек в саду подручные материалы

Кардинальный способ снижения стоимости пешеходного покрытия – использование имеющегося в наличии подручного материала. При этом довольно просто обеспечить эксклюзивность дорожки, а если постараться, то долговечность и качество пешеходного покрытия в саду также не пострадают. Нужно лишь внимательно посмотреть, какой материал есть в наличии и познакомиться с возможными решениями.

Бюджетные тропинки из дерева, коры и травы

Если в Вашем распоряжении имеется старое засохшее дерево, из него можно обустроить прекрасную дорожку. Непригодные поддоны можно разобрать и соорудить покрытие из дощечек. Читайте о дорожках из древесины в нашей статье.

Не один сезон прослужит бюджетная дорожка из коры, насыпанной на ровную и утрамбованную землю. Покрытие будет устойчивее, если для него предварительно подготовить траншею глубиной 10см и заполнить ее песком. Рядом с тропой будет органично смотреться миниатюрный плетень из веток.

Привлекательно выглядит живая тропинка из травы, и стоит она совсем недорого. По газону приятно ходить босиком, но если это делать слишком часто, он быстро потеряет свой очаровательный вид. Зеленую тропу лучше засадить райгасом или мятликом. Можно приобрести расфасованные семена для спортивного газона. За травой следует ухаживать, как за газоном: стричь, поливать, удобрять.

Недорогие и надежные дорожки из шин и отходов асфальта

При ремонте асфальтированных дорог зачастую срезают старое покрытие. Образовавшаяся крошка стоит недорого и долго прослужит во дворе. Материал засыпают ровным слоем на ровную и утрамбованную землю. Затем его прогревают до размягчения паяльной лампой и трамбуют. Крошка скрепляется, и получается надежное покрытие. Конечно, у тропинки лучше обустроить бордюр.

Самые недорогие дорожки для огорода можно изготовить из автомобильных шин. Устойчивость автопокрышек к влаге, солнцу и морозу не вызывает сомнений. Покрытие не становится скользким во время дождя.

Из шины легковушки получается полоса длиною прядка 2-х метров. Значит, для покрытия шириной около 60см и длиной 2м потребуется три старых покрышки. Запасаемся необходимым количеством шин и действуем по следующему плану:

Выравниваем и трамбуем поверхность грунта под будущей дорожкой.
Срезаем боковины покрышек лобзиком.
Режем протектор шины поперек через каждые 30-40см. Лучше использовать болгарку, так как проволочный корд покрышки лобзик пилит с трудом.
Готовим П-образные скобы размером 50Х25мм из проволоки. Наилучший вариант – оцинкованная проволока диаметром 3мм, покрытая ПВХ, которую можно вырезать из соответствующей сетки.
Соседние фрагменты покрытия кладем на доску и сверлим в протекторе отверстия диаметром 4мм для скоб. Они размещаются в 25мм от краев резины напротив друг друга.
Вставляем скобы в отверстия и загибаем с тыльной стороны.
Собираем дорожку необходимой длины и укладываем на место. Элементы полотна можно покрасить в разные цвета.

Эконом вариант тропинок из бутылок, пластиковых пробок и битой плитки

Пластиковые и стеклянные бутылки – халявные материалы для обустройства дорожек. Покрытие такого рода имеют следующие особенности:

тара от напитков не боится мороза, солнца, влаги и долго служит;
выступы на днище бутылок обеспечивают массаж для ступней;
дорожка имеет оригинальный вид;
во время дождя покрытие становиться скользким.

Дорожку из пластиковых и стеклянных бутылок можно соорудить по следующей схеме:

На месте покрытия копают траншею чуть глубже высоты бутылок.
Дно канавки выравнивают и засыпают слоем песка 5-10см.
Пластиковые бутылки наполняют песком или щебнем. Предварительно их можно окрасить.
Тару устанавливают вверх дном на дно траншеи. Сверху укладывается доска, которую простукивают молотком для выравнивания полотна из бутылок.
Готовится смесь цемента и сухого песка в соотношении 1:6. Состав засыпается в зазоры между бутылками до полного заполнения
Дорожку увлажняют с помощью садовой лейки.

Как следует из фото, из стеклянных бутылок можно обустроить и бордюр для дорожки. Для монтажа такого ограждения под него роют канавку, засыпают песок и трамбуют. Бутылки выставляются на цементный раствор, приготовленный в соотношении 1:3.

Красочное полотно дорожки можно обустроить с помощью крышек из пластиковых бутылок. Дорожки из пробок не выцветают и не боятся влияния атмосферы. При этом во время дождя крышки могут стать скользкими.

Пробки укладывают в застывающий раствор цементной дорожки. Затем покрытие выравнивают, постукивая по доске, уложенной на покрытие. Для упрощения монтажа фрагменты мозаики из пробок можно предварительно скрепить леской через отверстия в боковинах крышек. Мастер-класс укладки дорожек из пробок от пластиковых бутылок приводится в отдельной статье.

Самодельные дачные дорожки на основе цемента несложно украсить с помощью мозаики из битой плитки. Такого материала бывает достаточно после завершения строительных работ. Бой плитки можно также приобрести очень дешево в соответствующем магазине.

В простейшем случае для получения мозаики кусочки битой плитки вдавливают в застывающий раствор и выравнивают, постукивая по уложенной сверху доске. Чтобы обустроить красивое и большое полотно, плитку мозаику своими руками укладывают по следующей схеме:

Заливают дорожку из бетона.
Готовят эскиз мозаики на бумаге вручную или с помощью компьютера.
Готовится плиточный клей. Для начала его наносят на каждый фрагмент, который затем укладывают на место. Сначала выкладывают крупные элементы, а пространство между ними заполняют мелкими.
Можно нанести слой клея на поверхность бетона, а затем укладывать кусочки плитки. В этом случае рекомендуется предварительно выложить узор рядом с дорожкой. Тогда монтаж будет происходить быстро, и клей не засохнет.
Мозаика должна подсохнуть минимум в течение суток.
Швы между кусочками плитки заполняют затиркой необходимого цвета. Работу удобно выполнить шпателем.

Мы рассмотрели примеры и методы обустройства недорогих, удобных и красивых дорожек на участке. В большинстве случаев для них необходимо обеспечить бордюр, который также можно изготовить своими руками и еще более снизить затраты на дорожки. Надеемся, предлагаемый видеоролик органично дополнит наше изложение.

Источник: https://SamoDelino.ru/dorozhki-vo-dvore/sadovye-dorozhki-svoimi-rukami-s-malymi-zatratami.html

Как сделать дорожки на даче, садовые дорожки своими руками эконом вариант, из подручных материалов, досок, дерева?

Способы и материалы для обустройства дорожек на даче своими руками.

Дача — это место, где можно отдохнуть, насладиться природой, и поработать. Все зависит от того, с какой целью вы приобретаете этот участок. В этой статье мы расскажем, как сделать дорожки на даче своими руками с минимальными затратами средств и времени.

Недорогие дорожки на даче своими руками

Существует очень много как дорогих, так и доступных стройматериалов для облагораживания виллы. Конечно, если речь идет о частном доме, в котором вы живете на постоянной основе, то имеет смысл вкладывать деньги в его благоустройство.

Недорогие дорожки на даче своими руками:

Иначе обстоят дела, если вы приезжаете на участок лишь в летнее время, и хотите облагородить существующий клочок земли. Не обязательно тратить много денег, и применять дорогостоящую плитку или натуральную древесину для обустройства.
Существует масса сырья для создания проходов. В основном, для облагораживания применяется плитка, булыжники, бетон. Конечно, если выбирать между долговечностью и стоимостью, то наиболее популярным и недорогим сырьем является бетон.

Спил

Дорожки на даче своими руками: эконом-вариант

Конечно, ровные бетонные тропы смотрятся не очень красиво, но если применять специальные формы, подготовив предварительно площадку для облагораживания, то удастся создать проход очень похожий на плитку или на обычную брусчатку.

Эти формы изготавливаются из мягких полимеров, которые накладываются на подготовленную поверхность и сверху заполняются бетоном. При соблюдении правил настила, растения сквозь щели между бетоном не прорастают.

В целом удается удовлетворить несколько потребностей: создать красивую тропу, при этом потратить минимум денег. Конечно, если вилла небольшая, и недорогая, то можно вообще справиться подручными материалами.

Дорожки на даче своими руками, эконом-вариант:

Бутылки из пластика
Крышки от бутылок
Битый кафель
Горные породы
Натуральная древесина

Из крышек

Как сделать дорожки из дерева на даче своими руками?

Если на участке имеются плодовые деревья, которые высохли, мешают, то можно справиться без особых затрат. Что имеется в виду?

Как сделать дорожки из дерева на даче своими руками:

Во время распила стоит разрезать крупные ветки на отрезки длиной примерно 40 см. Таким образом вы получите большие куски древесины, которые нужно вкопать в землю, имитируя тропу. Оптимально подходят ветки, а также стволы, диаметром 10-15 см.
Хотя очень часто монтируют и более крупные отрезки. Основной недостаток — это необходимость предварительной обработки. Дерево само по себе не очень устойчиво к атмосферным явлениям. Древесина может размокать, разбухать, и портиться.
Со временем такая тропа может начать гнить. Иногда применяются специальные пропитки, которыми насыщают отрезки, чтобы продлить срок службы тротуаров. Обязательно пространство между отрезками дерева заделывают песком.

Спил

Дорожка своими руками на даче дешево: инструкция

Чтобы облагородить тротуарчики на участке, стоит выполнить несколько простых манипуляций.

Перечень манипуляций:

Выполнить разметку и составить план
Разобраться с сырьем для выкладки тропы
Подготовить основу и технику монтажа
Выполнять мероприятия, направленные на продление службы тропы

Дорожка своими руками на даче дешево, инструкция:

На начальном этапе обычно составляется план, это поможет быстрее выполнить все работы. Если имеется план, удастся примерно посчитать общую стоимость работ и стройматериалов. Существуют некоторые тонкости, которые стоит учитывать, перед тем как создать тротуарчик.
Необходимо, чтобы расстояние от деревьев было больше полутора метров. Кроме того, минимальная ширина таких тропинок должна составлять не меньше 0,7 м.
Если тропа находится под наклоном, то он не должен быть направлен в сторону зданий и помещений. Таким образом, фасад дома будет постоянно подтапливаться.

Плитка

Делаем дорожки на даче своими руками

Большинство владельцев участков хочет, чтобы тропа получилась красивой и дешевой. Однако так бывает достаточно редко.

Делаем дорожки на даче своими руками:

Конечно, при желании можно выполнить проход при помощи клинкерного кирпича. Он отличается от обычных кирпичей, которые применяются в строительстве, своей прочностью и покрытием. Устойчивое к осадкам, достаточно дорогостоящее сырье, но дешевле чем камень. Именно поэтому является своеобразной альтернативой горным породам.
Чаще всего именно это сырье и выбирают для создания тротуарчиков возле жилых домов. Оно недорогое, в отличие от горных валунов, и морозоустойчивое. Может служить более 20 лет при правильном монтаже.

Ландшафт

Как сделать садовую дорожку?

Схема

Чтобы вымостить тропинку в саду, стоит выполнить несколько основных манипуляций.

Как сделать садовую дорожку:

Произвести разметку
Провести земляные работы
Насыпать настил для дренажа
Монтировать бордюры, ограничители
Монтировать основание
Выполнить мощение плитки или выбранного стройматериала
Завершающие работы

Бетон

Дорожки на даче своими руками, эконом-вариант пошагово

На начальном этапе проводится разметка, согласно которой будет видно, в каких пределах и где будет находиться тропинка. В качестве разметки применяют колышки, размещаемые в местах, где будут наблюдаться края тротуарчика, то есть по периметру. Далее на них натягивают нити, или шнур, который можно будет легко заметить.

Дорожки на даче своими руками, эконом-вариант пошагово:

Далее, проводится выполнение земляных работ. Обычно снимают верхний слой, и проводится укладка траншеи. Проследите, чтобы ее глубина была равна всем слоям, чтобы уместить дренаж и само покрытие. Нужно, чтобы вершина настила располагалась чуть выше уровня грунта, примерно на 3 см.
Далее, проводится монтаж дренажного слоя. Для выравнивания поверхности стоит применять щебень или гравий. Это проводится с целью удаления поверхностных, грунтовых воды.
Также можно выложить на дно углубления нетканый геотекстиль. Это позволит препятствовать разваливанию тротуарчика. В ходе третьего этапа проводится установка бордюр. Обычно она производится по периметру планируемой тропы.
Бордюр выкладывается на цементный раствор и закрепляется специальными креплениями или металлическими штырями. Если бордюра нет, допустимо выкладывать по периметру брусчатку. Однако в данном случае для усиления стоит подсыпать песок.
Осуществляется устройство основания. Под плитку должно быть довольно устойчивое основание, которое обеспечивает неподвижность плитки.
Оно может быть из бетона, или в виде обычной песчаной подложки, которую предварительно утрамбовывают. Бетонная заливка может быть изготовлена не монолитом, а полосками, через каждый метр. Подойдет основание, которое потом применяется в качестве опоры под продольный брус.

Ландшафт

Дорожки из щебня на даче своими руками

Доступными являются тропы из щебня, под которые нужно основание. Конечно, самым надежным является бетонное основание, однако его по праву можно считать самым дорогим. На начальном этапе стоит установить бордюр, засыпать дренаж и постелить геотекстиль. Не забывайте про припуски.

Дорожки из щебня на даче своими руками:

Только после этого проводится заливка бетона, таким образом чтобы он не доставал примерно 5 см доверху. Далее, выравнивается поверхность при помощи широкого шпателя. Чтобы проверить уклоны, обязательно применяют уровень. Помните, что период отвердения составляет примерно 72 часа. Далее, можно заниматься настилом брусчатки или других стройматериалов.
Хорошие отзывы о цементно-песчаной смеси, которую применяют в качестве основы. Она себя зарекомендовала как надежную основу, и по своему качеству сравнима с бетонным раствором. Однако ее применение обходится дешевле, работы по монтажу в целом гораздо проще.
Чтобы выполнить такую основу, нужно дренаж покрыть геотекстилем, потом насыпать примерно 5 см песка. Не забудьте его утрамбовать. Далее, готовят стандартную бетонно-песчаную смесь, заливают в углубление и утрамбовывают. Сверху насыпают щебень.
Простая песчаная подложка также применяется, но она допустима в том случае, если в качестве основного материала для монтажа тропы будут использоваться деревянные спилы или брусчатка, а также маленькие куски неправильной формы. Обычно это сырье хорошо, надежно крепятся в песке, и не рассыпаются. Нужно настилать геотекстиль, чтобы предотвратить прорастания сорняков из грунта. Помните, что плитка по бетону крепится на специальный клеевой состав, после этого проводится грунтовка основания, его сушка.

Щебень

Дорожки из досок на даче своими руками: инструкция

Дерево — это не самое лучшее сырье для облагораживания троп на садовом участке. Все дело в том, оно не устойчиво к осадкам и атмосферным воздействиям. То есть под воздействием влаги доски будут гнить. Кроме того, многие дачники считают, что такие доски очень скользкие.

Однако можно сэкономить, и на основных проходах к туалету и дому выложить бетон, плитку, а тропинки к клумбам и мангалу устелить досками. Даже во время дождливой погоды эти доски никому не будут мешать, так как вряд ли кто-то из домочадцев будет идти к мангалу во время дождя.

Дорожки из досок на даче своими руками, инструкция:

Чтобы изготовить тропинки на участке собственными руками из дерева, стоит выполнить подготовительные манипуляции. Нужны продольные лаги, которые устанавливаются на расстоянии 0,8 м друг от друга.
К ним крепятся доски толщиной несколько сантиметров. Чтобы доски не коробило, их нужно крепить двумя-тремя саморезами с обеих сторон. Обратите внимание, что предварительно доски стоит отшлифовать наждачной бумагой, обработать антисептиком, и битумной мастикой. Это будет препятствовать размоканию, гниению. Лучше всего эти работы выполнить до того, как произведется монтаж досок на лаги.
После не стоит выполнять обработку древесины, из-за того, что внутренняя сторона будет подвергаться гниению. С наружной стороны после монтажа можно обработать корабельным лаком, или еще одним слоем олифы или мастики. Это убережет дерево от гниения. Если такая тропа планируется в качестве временного варианта, подложку делать необязательно. Но все же специалисты советуют выполнить подготовительные манипуляции, выложить укладочный материал, дренаж и постелить геотекстиль. Это будет препятствовать прорастанию растений сквозь щели в досках. Кроме того, снизится вероятность размокания древесины.

Доски

Дача: дорожки своими руками, фото

Конечно, самым хорошим сырьем для облагораживания тропы, является камень, однако дешевыми такие изделия называть сложно. Особенно, если они изготовлены из сланца или лабрадорита. Основное преимущество — это высокая устойчивость, красивый вид. Кроме того, такие тротуарчики морозостойкие, долговечные, можно выбрать стройматериал, который нравится среди большого ассортимента.

Кирпичи
Камень
Бетон
Древесина
Бетон

На нашем сайте можно найти много интересной информации о ремонте и обустройстве дачной территории:

Можно ли жечь мусор на своем приусадебном участке: требования пожарной безопасности

Как избавиться от сныти по рекомендациям М. Никифорова, вручную, мульчированием, с помощью полиэтилена, картона, мочевины

Брусчатку также нельзя назвать экономным стройматериалом, он больше подойдет для создания тропинок возле частных домов, нежели на даче. Наиболее дешевым сырьем является вибро-литая плитка, так как она красочная и недорогая.

ВИДЕО: Садовые дорожки своими руками

Источник: https://heaclub.ru/kak-sdelat-dorozhki-na-dache-sadovye-dorozhki-svoimi-rukami-ekonom-variant-iz-podruchnyh-materialov-dosok-dereva

Садовые дорожки из бетона своими руками — пошаговая инструкция с фото

Дорожки в саду – это тот элемент усадьбы, на который владельцы часто не обращают внимание. Утоптанные тропинки, брошенные на землю доски или кирпичи, в лучшем случае тропинки из горбыля или строительного мусора – вот то, что можно встретить на большинстве дач. А ведь сделать красивые и аккуратные дорожки совсем не сложно и не дорого! Для этого потребуется только универсальный строительный материал – бетон, умелые руки и терпение.

Содержание статьи

Почему именно бетон?

Стойкость к жаре и морозу, влаге и химическим повреждениям – основные достоинства бетона. Однако у этого материала есть еще один важный плюс: он стоит недорого и при этом очень долговечен (при условии соблюдения технологии). Кроме того, достаточно часто при строительных или ремонтных работах у владельцев частного дома или дачи остаются невостребованные мешки с цементом, ведь этот материал обычно покупается с запасом.

Для разных марок и технологий изготовления эксплуатационные характеристики различаются, однако в любом случае они существенно превосходят близкие по стоимости материалы, что хорошо заметно при сравнении двух таблиц ниже.

Одна из базовых характеристик – истираемость – для бетона сравнима со средне-твердыми породами природного камня и клинкерного кирпича, что очень важно именно для поверхности, по которой много и активно ходят/ездят.

Следует понимать: если для пешеходных дорожек может оказаться достаточной отсыпка из гравия, настил из досок или поперечных спилов, трамбовка вторичным щебнем, то для игровых площадок, парковки для автомобиля, подъездных путей лучше сразу ориентироваться на бетон.

Еще одним аргументом в пользу бетонирования садовых дорожек будет относительно небольшая трудоемкость работ.

Варианты создания дорожек на даче из бетона

С учетом современных технологий быстрого замеса бетона с пластификаторами и различными наполнителями, можно выделить три основных способа создания твердых и прочных тропинок:

сплошная заливка. Массовое бетонирование используется на ответственных участках, требует тщательной подготовки площадки, иногда армирования, установки опалубки;
заливка в формы. Здесь не обязательно так старательно обустраивать площадку, а в роли опалубки выступают формы, промышленного производства или самодельные. Набор прочности идет в два-три раза быстрее, чем при массированном бетонировании;
формование самодельной тротуарной плитки и последующее мощение. Этот метод можно считать наиболее быстрым, поскольку сформованные плитки за счет малого объема набирают проектную прочность гораздо скорее, чем залитая в опалубку смесь, а само мощение не занимает много времени.

Расход бетона зависит от выбранного метода. При этом для бетонирования больших площадей можно снизить расходы добавлением в смесь увеличенного количества крупнофракционного наполнителя (первичного или вторичного щебня, гальки, гранул пенопласта и так далее). Для заливки в формы – непосредственно на дорожке или с последующей сушкой и мощением – требуется мелкофракционнный наполнитель и бетон более высокой марки. Оптимальным по соотношению расходов и трудоемкости, а также времени на обустройство можно считать заливку бетонной смеси в формы непосредственно на площадке.

Подготовка основания

При обустройстве садовых дорожек из бетона своими руками важно правильно выполнить разметку, имея в виду способ бетонирования. Для заливки в опалубку лучше выбирать прямолинейные, с угловыми поворотами контуры: так удобнее установить ограждающие элементы, нет необходимости формировать криволинейную опалубку. То же самое касается заливки в подготовленные формы: чаще всего готовые изделия имеют сложную геометрию, но стыковать их можно только одним способом – для образования прямой дорожки или прямоугольной в плане площадки.

Использование самодельных форм дает больше возможностей для создания криволинейных траекторий. При использовании самодельной тротуарной плитки серьезных ограничений по геометрии дорожек нет.

После разметки, которая выполняется с помощью колышков и натянутого шнура, подготавливают ложе дорожки: вынимают грунт на глубину 15…30 см (для ответственных площадок можно увеличить глубину котлована до 50 см и более).

Чтобы избежать расползания насыпи и прорастания корней растений через нее, можно настелить на дно котлована геотекстиль. Для настила используют два метода:

с нахлестом на края, после устройства насыпи и бетонирования концы полотнища маскируются ограждением или декоративным оформлением дорожки. Интересно, что на плотных, не «плывущих» грунтах при использовании геотекстиля можно обойтись без песчано-гравийной подушки;
между уже установленных бордюрных камней/ограждений.

После подготовки котлована выполняется засыпка и трамбовка подушки. Для самодельной тротуарной плитки она может быть чисто песчаной, для сплошной заливки обязательно использование песчаного и гравийного (щебневого) слоев хотя бы по 5 см толщиной. При заливке в форме лучше использовать либо чередование слоев песка и щебня, либо смесь материалов с фракциями 2…10 мм.

Песок легко уплотнить, «пролив» его водой, то есть обильно увлажнив и дав высохнуть.

Гравий или щебень лучше утрамбовать. Метод трамбовки щебенки вручную в траншее показан в видео.

Состав бетона

Для обычных дорожек использование бетона с маркой выше М200 обычно не рационально, но в некоторых случаях оправдано применение М400 и даже М450. Обычно повышенная прочность и стойкость смеси важна для обустройства подъезда к дому, мест стоянки тяжелой техники, при активных занятиях спортом и так далее.

В таблице ниже приведен типовой состав смесей на основе цемента М400.

Если используются другие марки цемента и планируется окрашивать смесь, можно использовать данные из этой таблицы.

При этом рекомендуется применять песок кварцевый с крупностью 2…2,5 мм и щебень фракции 5…10 мм. Подробнее о технологии замешивания бетона читайте в отдельной статье.

Бетонирование дорожек на даче своими руками методом сплошной заливки

Первичная подготовка проводится, как описано выше – разметка, удаление грунта из траншеи, отсыпка и трамбовка. Далее необходимо установить опалубку.

Проще всего это сделать для прямой дорожки.

Чтобы давление смеси не опрокинуло доски опалубки, необходимо с шагом не менее 1 м устанавливать опорные колья. Подкосы ставятся в тех местах, где соединяются доски опалубки.

Для криволинейных контуров необходимо либо изгибать доски, что не всегда возможно, либо использовать другие пластинчатые материалы – например, толстый упругий пластик, листовой металл.

При необходимости четко выдержать совпадение центров радиуса изгиба дорожки с внешней и внутренней стороны имеет смысл воспользоваться стяжками. Стягивающие элементы при этом должны находиться выше уровня заливки.

Далее в установленную опалубку заливают подготовленную бетонную смесь. Снимать опалубку можно после того, как бетон наберет не менее 25% проектной прочности, а лучше после набора 50%. Определять сроки по стандартным таблицам, предназначенным для больших объемов, не имеет смысла. Можно воспользоваться влагомером, его показания не должны превышать 50% на момент снятия опалубки.

Важно: для увеличения прочности и долговечности бетонной дорожки ее лучше армировать. Для этого используют готовую армирующую сетку из металла, применяемую для усиления монолитных фундаментов и перекрытий, а также самостоятельно изготовленные армирующие элементы. Арматурная сетка не должна касаться опалубки и доходить до верхней плоскости будущей, для этого используют специальные фиксаторы. Минимальное расстояние между крайними точками арматуры и внешними плоскостями дорожки – 1,5…2 см.

Вместо опалубки можно использовать будущее ограждение тропинки. Чтобы оно оказалось достаточно плотным и не позволило относительно жидкой бетонной смеси вытекать за пределы ограждения, стоит применять листовые материалы или очень тщательно сопряженные отдельные детали.

Если гладкая поверхность бетонных тропинок не устраивает будущих пользователей, можно воспользоваться интересной технологией, представленной в этом видео, и сделать еще не застывшую полностью бетонную смесь похожей на брусчатку.

Еще один способ создания рельефа, имитирующего каменную кладку, предлагают создатели этого мастер-класса. Используется гибкая форма.

Бетонные дорожки на даче своими руками с помощью форм для заливки

Если в наличии имеются готовые жесткие или гибкие формы для заливки – проблем с устройством красивых дорожек с фигурными элементами обычно не возникают. Производители рекомендуют определенный состав бетона, дают советы (в картинках, чтобы поняли все, даже не умеющие читать ?) по использованию. Однако мы не будем полагаться на производителей и дадим свои рекомендации с учетом информации из этого видео.

Необходимо подготовить ложе для дорожки – выкопать траншею, установить ограждения, сделать песчано-гравийную подушку и утрамбовать ее.
Приготовить песчано-цементный раствор согласно приведенным выше пропорциям. Желательно использовать портландцемент марки М400.
Установить жесткую форму по уровню и с помощью лопаты переложить в ее ячейки готовый бетон.
Верхняя плоскость формы должна совпадать с уровнем уже выполненных участков, если это не так – необходимо поднять/опустить край с помощью киянки или подсыпки материала.
Добавление в ячейки крупного щебня (так, чтобы его верхние грани не оказались выше уровня готовой плитки и даже не касались его) поможет увеличить прочность тропинки.
После первичного застывания (не менее часа!) смеси извлечь форму, переложить ее в новое место и снова наполнить ячейки бетоном. С учетом небольшой скорости твердения, для быстрой работы желательно иметь несколько форм.

Обратите внимание: перед каждым следующим использованием форму необходимо промывать, высушивать и смазывать водооталкивающим средством, например, машинным маслом.

Промежутки, оставшиеся между ограждением тропинки и готовыми элементами, заполняются в последнюю очередь. Чтобы форма «камней» не отличалась от основной части поверхности, имеет смысл разрезать отработанную пластиковую форму на куски и использовать эти куски для формования недостающих элементов.

Самодельная тротуарная плитка пошагово и ее укладка

Технология изготовления тротуарной плитки не слишком сложна, но требует определенного времени – на подготовку раствора, сушку плиток в формах, последующую укладку. Сам монтаж подробно рассмотрен в другой нашей статье, здесь поговорим только о способе изготовления материала.

Детально технология изложена в мастер-классе.

На фото показан самодельный вибростол. Это приспособление необходимо для того, чтобы превратить обычную бетонную смесь в более прочный и стойкий к внешним нагрузкам материал. Устройство такого стола показано на схеме ниже.

После заливки смеси в формы будущие плитки размещают на столе и включают вибрацию на 5…10 секунд.

Не обязательно делать поверхность залитого в формы бетона гладкой – она сгладится сама во время вибрации. Зато очень важно поставить формы как можно ближе друг к другу, чтобы они не «прыгали» по всему столу

После этого формы составляют в поддоны, поддоны устанавливают друг на друга с перестилкой пластиковыми листами. Сушка идет 1…2 суток, в зависимости от температуры и влажности воздуха. Перемещать, трясти, ударять формы в это время недопустимо.

Интересно: если необходимо сделать цветную плитку, необходимо вначале залить в формы подкрашенный слой, включить вибрацию на 3…5 секунд, потом залить неокрашенный бетон и вновь включить вибрацию на 5…10 секунд с последующей сушкой.

Формы для заливки используют очень разные – от металлических и полиуретановых до резиновых.

Плитка фигурная с низким рельефом на поверхности или без рельефа

Плитка прямоугольная или фигурная с высоким рельефом поверхности

Выбивка плитки производится с обязательным нагревом форм до 50…70 градусов (в зависимости от материала). После выбивки желательно дополнительно просушить плитку на протяжении еще одной-двух недель, но при отсутствии сильной нагрузки и аккуратном монтаже допустимо устанавливать ее уже через день-два.

Чем покрасить дорожки

Если вопрос о покраске возник уже после того, как тропинка забетонирована, остаются только покрывные составы для наружных работ – например, акриловые краски. Что интересно, в качестве красящего состава подойдут морилки для дерева на водной основе – они глубоко проникают в бетон, даже давно застывший, и создают прочный окрашенный слой.

Если же решение о тонировании принято еще до замешивания смеси, имеет смысл добавить красящие пигменты непосредственно в бетон.

Пропорции добавления красителя указаны в таблице выше, но можно опираться на рекомендации производителя или подбирать нужную пропорцию самостоятельно.

Заключение

В завершение статьи о том, как забетонировать дорожки на даче, уже традиционно представляем набор фото для рождения новых идей.

Трапециевидная плитка с заполнением промежутков контрастной по цвету галькой

Сплошное бетонирование с дополнительными «карманами» для мини-клумб

Имитация плиточного камня

Комбинация двух методов – готовые бетонные формы дополнительно заливаются раствором внутри, поверхность заливки украшается крупной галькой

Окрашенная акриловыми красками бетонная дорожка

Использование гибких форм для создания поверхностного рельефа

Как своими руками сделать дорожку на даче из подручных материалов: фото и способы изготовления

Садовые тропинки предназначены не только для украшения ландшафта, но и для удобного и быстрого перемещения по дачной территории. Именно поэтому владелец загородного жилья рано или поздно начинает задумываться о создании тропинок на участке своими руками. Тем более что сделать их можно из любых доступных подручных материалов.

Этапы выполнения садовой дорожки

Для изготовления тропинки в саду своими руками, необходимо действовать по следующему плану:

Создать собственный дизайн или выбрать по фотографии.
Разметить дачную территорию. Для этого понадобятся шнур и колышки. Для извилистых дорожек потребуется больше этих приспособлений, нежели для тропинок прямолинейных форм. Как правило, используют ширину 80 см.
Подобрать материал для изготовления садовой дорожки. Сделать их можно из любых подручных средств.
Удалить верхний слой почвы не менее 30 см. Затем на дно траншеи кладутся дренажные материалы для удерживания влаги.
Выполнить укладку покрытия.

Но перед тем как приступить к изготовлению дорожек своими руками, нужно подготовить еще емкость для замеса бетона, уровень, деревянные доски, рулетку и лопату. Кроме этого, могут понадобиться песок и гравий, цемент и резиновый молоток. Тропинки для дачи должны быть надежными и симпатичными.

Материалы для создания садовых дорожек

Самым привлекательным и благородным считается натуральным камень, правда, стоит он довольно дорого. А вот для обустройства дачи в деревенском стиле, следует обратить внимание на дерево. Кирпич тоже является неплохим материалом для сооружения тропинки, особенно когда дом возведен тоже из него.

Тропка, сделанная из брусчатки или тротуарной плитки, будет радовать хозяев долгое время. Еще в саду привлекательно смотрятся недорогие и простые дорожки из гравия. Бетон применяют в основном для изготовления необычных дорожных плиток. Некоторые предпочитают комбинировать материалы, чтобы получить стилевое соответствие тропинки с искусственными и природными объектами на даче.

Разметка и планирование тропинок

Грамотно расположенные садовые дорожки позволят легко перемещаться между объектами, находящимися на участке. Разумеется, они должны объединить все жилые и хозяйственные строения. В процессе прокладки маршрута не следует придерживаться правильных форм, ведь сложное переплетение поможет придать дачной территории больше уникальности. Вдобавок не нужно создавать слишком извилистые и причудливые дорожки, может появиться желание сойти с них.

Определившись с местом, можно приступить к разметке территории. Сразу подготовьте для этих целей бечевку и колышки. Первым делом размечается расположение тропинки, а потом только ее форма. Чаще всего делают дорожки шириной в 60 см, но при желании их можно сделать и больше.

Устройство тропинок из дерева

Подобный материал является самым востребованным у садоводов. Обычно для этого применяют спилы, например, ненужные деревья или пни. Перед созданием дорожки для дачи своими руками на поверхность спилов наносят битум или масло.

Пни округлой формы укладывают на грунт в шахматном порядке, а иногда в несколько рядов — все зависит от ширины садовой тропки. Желательно для лучшей прочности, спилы вкопать на глубину примерно 5—10 см. Между ними надо оставить небольшие промежутки. В итоге эти зазоры со временем зарастут цветами и травой.

Если не хочется возиться потом с зеленью, тогда пространство между пнями следует засыпать гравием. Добавив немного фантазии, спилы можно сделать в виде месяца или квадратной формы.

Также подойдет для изготовления тропинки ствол дерева, который разрезается впоследствии на кольца. Их толщина не должна быть более 5 см. Диаметр в этом случае не столь важен, но сначала ствол следует очистить от веток. Для покрытия их поверхности подойдет масло, олифа или лак.

Некоторые делают по-другому. Они сначала роют небольшой котлован глубиной приблизительно 20 см, а потом засыпают его щебнем и песком. После чего все выравнивают и утрамбовывают. На подготовленную поверхность укладывают деревянную основу.

Привлекательная тропинка из тротуарной плитки

Такие материалы, как плитка, брусчатка и другие аналогичные материалы пользуются большим спросом, ведь с их помощью можно получить сразу готовое покрытие дорожки. К тому же для их укладки не придется делать бетонную подготовку.

Плитка при правильном монтаже и соблюдении технологии прослужит долго. Правда, такая тропинка получится недешевой, даже если укладывать ее самостоятельно.

Первым делом выполняется разметка и удаляется слой грунта около 20 см. Это делается, чтобы подготовить основание под дорожку. Затем выполняется утрамбовка земли и подсыпается щебень, он необходим для отвода воды и укрепления основания. После этого траншею засыпают песком, который поливают водой для лучшего укатывания.

Дальше переходят к монтажу бордюров. Их устанавливают под туго натянутую нить, а фиксируют цементной смесью. Потом снова подсыпают песок, но больше не трамбуют. Он необходим для того, чтобы тротуарную плитку было легко выравнивать.

После этих действий можно переходить к укладке плитки своими руками. Ее просто нужно утрамбовать в песок. Для этих целей используют резиновую киянку. Укладывается она одна за другой, при этом тщательно подгоняется и ложится в единую плоскость.

Для наилучшей фиксации брусчатки, швы между каждым элементом следует заделать сухой смесью из цемента и песка. После дождей она отвердеет и плитка лучше скрепится между собой. Однако если собираетесь отделать таким же способом стоянку для машины, тогда брусчатку необходимо укладывать на бетонное основание.

Садовая дорожка из натурального камня

Этот материал является самым благородным и дорогим. Покрытые дорожки из камня на приусадебном участке указывает на статус и достойное финансовое положение владельцев. Если этот природный материал выложить в виде плиток различных размеров и форм, то получится создать эффект максимальной естественности. Но такая укладка займет много времени и сил. Для работы понадобятся болгарка и кирка для выравнивания и обтесывания камней.

Укладка камня происходит следующим образом:

Кусок материала равняется, подрезается и отшлифовывается;
Размещается на песочное основание, при этом между элементами должна быть одинаковая ширина не более 15―25 мм;
Если плитка неровно уложена, то удаляется лишний песок;
Резиновой киянкой материал пристукивают каждые 70 см.

В некоторых случаях камень укладывают на смесь цемента с песком. Эта помесь мгновенно затвердевает, поэтому дорожка получается довольно прочной и крепкой. Прослужит она долгое время. Промежутки между плитками заделывают грунтом или песком.

Вообще, природный камень считается самым подходящим материалом для создания извилистых тропинок в саду. Плитки можно укладывать в произвольном порядке, что позволяет делать плавные закругления и даже крутые пируэты.

Бетонные дорожки на даче

Такие тропинки по своим качествам практически аналогичны каменным. Правда, они могут выглядеть очень грубо и примитивно. Чтобы этого избежать надо добавить в бетонную смесь любой декоративный элемент, например, гальку.

Перед тем как приступить к созданию дорожки из бетона, необходимо для начала убрать грунт. На дно вырытой ямы высыпается песок, который тщательно укатывается. Затем этот слой заливается бетонно-песчаным раствором, а по краям монтируется опалубка. Сверху на еще незастывшую смесь высыпается галька. Ее нужно распределить так, чтобы получился декоративный рисунок. Не забудьте об установке дренажа рядом с такой садовой дорожкой.

Тропинка из кирпича

Для изготовления подобных дорожек для дачи придется подбирать материал, так как кирпич является довольно хрупким. Перед покупкой проверяйте всегда его на прочность, убедитесь заранее, что он не треснут. Процедура создания такой тропинки состоит из нескольких шагов:

Разметка дорожки. Выполняется она при помощи веревки и колышков.
Снятие грунта. Убрать нужно примерно 25 см земли, после чего устанавливается дренажная система. Подойдет даже самая простая конструкция, которая будет удерживать влагу.
Засыпка щебня. На дренаж высыпается щебень, а по краям кладутся доски желательно боком.
Укладка кирпича ― это заключительный этап.

Из кирпича получится сделать много интересных вариантов тропинок. Можно использовать при создании дорожки кирпичную крошку, или посыпать ей бетонную тропку. С помощью ломаного кирпича удастся создать очень красивый мозаичный узор.

Дачники часто между кирпичами оставляют небольшое расстояние, чтобы заполнить его потом мелким камнем или галькой. Можно поместить в свободное пространство грунт, чтобы выросла травка.

Садовая дорожка из гравия

Еще неплохо смотрятся на участке тропинки из мелкой гальки или гравия. К сожалению, долговечностью они не отличаются, зато делать их довольно быстро.

Как и в остальных случаях сначала убирается слой почвы. Подготовленную траншею обрабатывают гербицидами, а сверху укладывают агроволокно или полиэтилен. Так удастся избежать прорастания сорняков. Сверху засыпается гравий или галька, все тщательно разравнивается. Не забудьте сделать бордюр, чтобы материал не рассыпался по всему участку. Для этого подойдет кирпич или черепица.

Садовая дорожка из других подручных материалов

Делать тропинки на даче можно из самых разнообразных материалов, а не только из кирпича, дерева и камня. Вполне подойдет для ее создания решетчатый пропиленовый настил, который легко собирается на замках. Есть умельцы, использующие дачный или садовый паркет для ее обустройства, но почва под ним не будет дышать. Резиновые дорожки, как правило, укладывают только при проведении каких-либо мероприятий под открытым небом, ведь они душат землю.

Но самыми эффективными и доступными подручными материалами для устройства дорожки являются стеклянные бутылки. Причем из них даже можно изготовить красивый бордюр для тропинки. Стекло не боится капризов погоды, к тому же оно безопасно для здоровья. Дачная дорожка из бутылок украсит любой ландшафт, да и процесс ее укладки много времени не займет.

Как видите, из простых подручных материалов можно соорудить оригинальную дорожку, которая украсит дачную территорию и сделает ее более практичной.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

✅ эконом вариант бетонных и как сделать деревянные

Оформлению садовых тропинок на даче не всегда уделяют должного внимания. Но именно от их состояния зависит общий вид участка. Неухоженные тропы, заросшие густым сорняком нивелируют эффект от красоты дома, клумб. Рассмотрим, как сделать дорожки на даче своими руками, из чего их соорудить. Вариантов мощения множество, причем как из бюджетных подручных материалов, так и из более дорогих декоративных элементов.

Планирование и разметка участка для дорожек

Устройство дорожек на даче начинают с планирования территории. Делают это с помощью бесплатных программ или рисуют схему на бумаге. Изображение наносят с учетом параметров строений, расстояний до них. Выкладка подразумевает обустройство тропинок до калитки, к дверям всех строений. Основной считают дорогу от дома до забора. К ней присоединяют направления до остальных зон.

Популярная букмекерка запустила мобильное приложение для Андроид, скачать 1xBet можно по ссылке абсолютно бесплатно и без регистрации.

Разметку на местности делают с учетом ширины тропинок. Важно учитывать габариты при выборе штучного материала определенной формы. В этом случае считают размеры по длине (ширине) одного элемента – складывают показатели нужного количества фрагментов, получают искомый результат. На грунте разметку делают колышками и шнуром. Чтобы визуально видеть достаточность ширины, края тропинки посыпают известью или мелом.

Важно! Подготовительные работы включают рытье котлована. Размеры траншеи больше, чем готовой выкладки. Это учитывают при разметке участка.

Советы по прокладке садовых дорожек

Укладка дорожек на даче своими руками будет проще, если следовать рекомендациям профессионалов:

Чтобы сооружение не рассыпалось через сезон, соблюдают все этапы предварительной подготовки. Обустраивают конструкцию с уклоном в обе стороны – это нужно для стока дождевых, талых вод. Чтобы жидкость не застаивалась, по краям тропинки копают дренажную канаву.
При планировке следят, чтобы направление не оканчивалось тупиком или забором. В крайнем случае, сооружают декор из камня, делают клумбу или лавочку для отдыха.
Выбирая для отделки плитку, ширину берут 50 см. Это оптимально для любого штучного материала.
Чтобы не бороться с сорняками, в швы высаживают газонную траву. Зелень вытягивается до определенных размеров и дальше не растет.
Начинают процесс обустройства в теплое время года. Зимние тропинки осядут. При необходимости мощения в холодный сезон, покрытие делают на несколько сантиметров выше.
Сооружение бордюра немного увеличит смету, но зато укладочный материал не переместится в сторону.

На заметку! Покрытия с гладким верхом для сооружения декора не применяют. В дождливую погоду поверхность станет скользкой, это повысит риск получения травмы.

Делаем дорожки для дачи своими руками: экономный вариант

В качестве бюджетного материала подойдут любые покрытия – древесина, бой кирпича, шифера, песок или гравий. В зависимости от вида, декор имеет свои преимущества, недостатки и особенности использования.

Дорожка из досок

Сооружение дорожки из досок не займет много времени – материал укладывают поверх выровненной плоскости. Подбирают ширину так, чтобы настил покрывал всю площадь тропинки.

Плюсы:

бюджетность – берут любые доски, которые не пригодятся в хозяйстве;
оперативность выкладки;
минимум земляных работ;
экологичность материала.

Минусов больше:

Древесина впитывает влагу, не отличается долговечностью. Чтобы увеличить срок службы, ламели обрабатывают варом, олифой. Уход должен быть регулярным, иначе через сезон доски придут в негодность.
Жучки и прочие вредители, для которых дерево является питательной средой, нанесут вред культурным посадкам.

На заметку! Если на даче грунт глинистый, его размывают дожди, дощатый настил быстро «поедет». Доски фиксируют между собой, прижимают бордюром.

Дорожка из шифера

Главное преимущество – берут некондиционный шифер. Это могут быть листы с заломами, бой, крошка. Покрытие надежно защищает тропинки от сорняков, не размывается и не образует грязи после дождя. Используют ломаный шифер, его измельчают, а затем крошкой посыпают заранее намеченные пути. Минус один – укладка быстро разъезжается, каждый год покрытие подправляют, подсыпают новые слои.

Дорожки для дачи из поддонов

Деревянные дорожки на даче из старых паллет – экономный и практичный вариант декора. Для укладки применяют хорошо просушенные одноярусные или двухъярусные поддоны. Во втором случае траншею для выкладки копают глубже, чтобы скрыть нижнюю часть декора, упрочнить стойкость изделий.

Правил обустройства несколько:

на дно траншеи укладывают нетканый материал, чтобы не дать древесине гнить;
поверх геотекстиля высыпают слой мелкого щебня;
затем насыпают песок, он впитает избыток влаги;
на него устанавливают поддоны.

Чтобы дорожка из поддонов оставалась на месте и не разъезжалась, элементы фиксируют. Крепеж деревянными лагами по всей протяженности тропинки. Выкладка лаг – плотно к бордюру, крепеж поддонов к лагам саморезами. Плюс – доступность укладочного материала. Минус – это дерево, поэтому прослужит дорожка не более 3 лет.

Дорожка из гравия

Садовая дорожка из гравия – самый доступный и простой вариант. Для отсыпки подойдут камни мелкого, среднего размера – крупные не берут, по ним неудобно перемещаться.

Сооружают дорожки из гравия на даче так:

По разметке копают траншею. Глубину выбирают в зависимости от грунта. Для песчаных почв достаточно 10-15 см, для глинистых 15-20 см.
Разравнивают дно, устилают агроволокном. Устанавливают по бокам бордюры.
В глинистом грунте на текстиль насыпают слой песка толщиной до 7 см.
Сверху выкладывают гравий, уплотняют.

Совет! Насыпные тропинки хорошо утрамбовывают, чтобы материалы плотно легли на место.

Пользоваться покрытием можно сразу. Плюсы – доступность, легкость монтажа. Минусов у такого материала практически нет. Небольшой недостаток – с течением времени дно траншеи деформируется, возникают перепады высоты. Решают задачу разравниванием поверхности и досыпкой щебня.

Дорожка из песка

Сооружают дорожку из песка аналогично выкладке щебня. Сначала роют траншею, на ее дно выкладывают агротекстиль, сверху слой песчаной посыпки и трамбуют. Для сохранения формы первый слой делают из мелкого гравия. Поверх него уже засыпают песок.

Рекомендуем к прочтению:

Минус – в сильный дождик покрытие «выбивает», образуются канавы. Песчаная подушка быстро размывается даже при наличии бордюров. Плюсы – ходить по песку очень удобно, приятно ногам, покрытие не обжигает стопы, не накапливает воду.

Важно! Выбирая песчаную посыпку, обязательно устанавливают бордюр для дорожки. Стыкуют элементы плотно, промазывают цементным раствором. В этом случае мелкодисперсный материал не так быстро размоет, покрытие прослужит дольше.

Дорожка из кругляка

Круглые срезы древесины выглядят особенно эффектно, выложенные в шахматном порядке или на некотором расстоянии друг от друга. Вариант мощения зависит от толщины ствола – толстые кругляши размещают с промежутками, тонкие – вплотную друг к другу.

Вариантов декорирования несколько, самый простой делают так:

напиливают кругляк, стараясь делать элементы равной ширины;
по разметке копают траншею;
на дно укладывают слой гравия, уплотняют;
затем агротекстиль – он защитит древесину от гниения;
слой песка толщиной до 5 см – уплотняют;
кругляши, размещая их по выбранному рисунку;
пространство между деревянными срезами заполняют песком.

Совет! Чтобы не допустить быстрого гниения дерева, его обрабатывают горячим гудроном. В смесь окунают тот конец плашки, который будет прикопан в грунт.

Плюсы – эстетика, экологичность, невысокая стоимость и простота укладки. Минус у отделки один – ее регулярно проверяют на гниль, жучков и обрабатывают морилкой, лаком.

Дорожка из природного камня

Если на участке немало плоских валунов, это отличный материал для мощения. Прочные и стойкие элементы не испортит вода, мороз и ветры. Натуральный камень имеет шершавую поверхность, значит, нет риска падения. Минус – значительная масса материала.

Как выложить дорожки камнем:

Предварительно разметить участок. Подобрать валуны плоской или скругленной формы. Выбирают крупные элементы, мелкие применяют для засыпки. Камни средней величины используют для декорирования других построек или обрамления – ходить по ним неудобно.
Устанавливают элементы в выбранном порядке. Схема зависит от предпочтений хозяина. Эффектно выглядит каменная дорожка, где большие плоскости расположены на расстоянии до 30 см друг от друга, промежутки засыпаны песком.

Заглубляют валуны на 2/3 от высоты, остальное пространство заполняют мелкой галькой, песком. Такая отделка не нуждается в защите от гниения. При качественной засыпке щелей камни не сдвинутся с места.

Совет! Можно сэкономить на бордюре. Для упрочнения дорожки засыпной материал поливают цементом с водостойкими добавками. Состав отвердеет и скрепит щебень – каркас не позволит укладке разъехаться.

Укладка пластиковой дорожки из модулей

Мобильные плитки ПВХ – готовый материал, который выкладывают на грунт без предварительных работ. Элементы оснащены крепежами, поэтому монтаж отличается оперативностью, а сама конструкция не сдвинется с места.

К дополнительным плюсам относят:

прочность;
морозостойкость;
влагостойкость;
неподверженность гниению;
разнообразие форм, цветовых решений;
экономность.

Поверхность плиток шершавая, а выкладывать их намного проще, чем даже дорожки из отсева. На покрытии не скапливается вода, при необходимости плитки легко демонтируют, складывают в гараж, а весной снова сооружают дорожки в любом месте.

Срок службы изделий до 50 лет, возможна некоторая потеря цвета и истираемость. Небольшой минус – пластик при нагревании может выделять в воздух вредные вещества. Но тут все зависит от производителя и качества продукции.

Дорожка из пластиковых крышечек

Самый большой минус декора – невозможность собрать столько крышек, чтобы выложить тропинку. Начинают монтаж с формирования рисунка, выбора схемы выкладки. Затем делают так:

Сшивают по 19 крышек, делая из них «снежинку». Берут длинную иглу, леску и стыкуют элементы с боков.
Укладывают на грунт детали будущего декора в любом выбранном порядке.
После облицовки, покрытие простукивают резиновым молотком, чтобы уплотнить его в грунт.

Совет! Перед началом работ тропинку поливают средством от сорняков. Чтобы крышки не разъехались, устанавливают бордюр.

Плюс – необычный декор, который выглядит эффектно. Минус – работы требуют много времени, сбора элементов.

Дорожки на даче своими руками: стандартный вариант

Бюджетные способы декорирования имеют только один недостаток – материалы служат недолго. Для дачи такие варианты вполне подходят, а вот на участках с загородными домами сооружают более прочные покрытия. Рассмотрим, как сделать дорожки на даче своими руками из бетона, садового паркета и других покрытий.

Разметка и выемка грунта под дорожку

Этап начинают со снятия плодородного грунта. Алгоритм такой:

срезают землю на глубину до 20 см;
контролируют ровность выемки грунта, применяя линейку;
роют траншею с учетом насыпки слоев подушки и обустройством финального покрытия высотой на 3 см над уровнем грунта.

Совет! Плодородный слой почвы применяют для сооружения грядок, клумб.

Устройство пирога садовой дорожки

Рекомендуем к прочтению:

На дно траншеи насыпают слой щебня или гравия толщиной до 5 см. Затем поверхность выстилают геотекстилем или агроволокном. Такая подушка необходима для сооружения дренажа – он впитает и отведет избытки воды. На текстиль насыпают слой песка толщиной до 5 см. Поверх уплотненной песчаной посыпки выкладывают гравий. Размер слоя от 10 см. После этого засыпку хорошо трамбуют, чтобы не просело финишное покрытие.

Укладка бордюра

Бордюры ставят для обозначения границ тропинки. Монтируют элементы в процессе сооружения дренажа. Бетонные или кирпичные заграждения устанавливают на цементно-песчаный раствор, а пластиковые фиксируют крепежами или штырями из металла.

Совет! Чтобы на покрытии не скапливалась вода, в линейке ограждений оставляют промежутки. Делают их с равным интервалом, например, через 3-5 элементов. Остальные блоки подгоняют как можно плотнее.

Укладка основного покрытия

Перед началом работ обустраивают подложку. Для этого используют разные материалы:

бетон – подойдет для выкладки террасной доски, тротуарной или другой плитки;
сухая цементно-песчаная смесь – применяют для плиток любого типа;
плотная песчаная подушка – подходит для древесины, паркетной доски, ПВХ плит, кирпича или другого штучного материала.

На заметку! Бетонную заливку делают не сплошной, а в виде поперечных полос с шагом в 80-120 см. Такая заливка чаще всего нужна для выкладки террасной доски (как опора для продольного бруса).

Тротуарная плитка

Укладывают элементы в заранее выбранной схеме на покрытие из бетона или песка. При сооружении декор аккуратно подбивают резиновым молотком – так детали плотнее прилегают друг к другу.

Совет! Для прочности сооружения рекомендуют выкладывать облицовку на бетонный состав. Схватываясь, смесь накрепко вмурует плитку, покрытие прослужит намного дольше.

Выбирая материалы, учитывают тип изделий. Вибропрессованные модули отличаются прочностью, морозостойкостью, но выбор оттенков небольшой. Тротуарная дорожка из вибролитой плитки – это яркое и красочное покрытие, но с чуть меньшими характеристиками прочности, стойкости к морозу, влаге.

Клинкерный кирпич

Материал с высокой плотностью, не впитывает влагу, идеально подходит для мощения. Цветовые решения представлены в широком ассортименте, поэтому дорожка из кирпича на даче своими руками будет не только прочной, но и красивой.

Важно! Для покрытия в обязательном порядке устанавливают бордюры. Их делают из бетонных блоков или кирпича, ставя на ребро. Монтаж ограждений делают вровень с поверхностью покрытия. Это улучшит сток дождевых вод.

Выкладывают декор в выбранном порядке на песчаную подушку. Подгоняют элементы резиновым молотком максимально плотно друг к другу. После отделки швы тщательно герметизируют.

Заливка бетонной дорожки в формах

Обустраивая бетонные дорожки на даче своими руками, выполняют ряд действий:

Вынимают грунт на расчетную глубину (от 25 см). Затем по краям устанавливают бордюры или опалубку. С внешней стороны элементы фиксируют арматурой или колышками.
На дно траншеи засыпают песок. Увлажняют и трамбуют подсыпку до толщины 7 см.
Если планируют получить ровные дорожки на даче своими руками из бетона, заливают тонкий слой бетонного раствора. Разравнивают правилом. Маячки – борта опалубки. Подсохший состав железнят, нанося на поверхность тонкий слой сухого цемента. Затем порошок осторожно втирают затиркой, поверхность приобретает гладкость и прочность.
Заливка в формы предполагает двукратное применение бетонной смеси. Первый слой заливают до половины высоты опалубки. Разравнивают правилом. Используют грубый состав из цемента и гравия. После схватывания смеси устанавливают форму для дорожки, в нее заливают тонкий слой раствора. Выравнивают по краям формы. Оставляют сушиться на 5 суток.

Совет! Чтобы ускорить сооружение дорожки из цемента и воды (бетонной смеси), делают 2-3 формы или больше. Устанавливают элементы плотно друг к другу, заливают, выравнивают. После просушивания формы снимают, щели затирают.

Укладка деревянного садового паркета

Готовые ламели имеют фиксаторы, монтаж не отнимает много времени. Выкладывают плашки на плотно утрамбованную смесь гравия или слой мелкофракционного щебня. Изготавливают садовый паркет из древесины специальной обработки. Материал стойко переносит влагу, солнце, мороз, не является питательной средой для жучков. Производители предлагают элитные варианты деревянного паркета и более бюджетный материал из пластика.

ПВХ модули отличаются большим разнообразием цветовых, фактурных решений. Но дерево обладает неповторимой элегантностью, такой настил подчеркнет статус участка.

Финишная отделка дачной дорожки

После укладки дорожек их защищают от разрушающих растений и попадания влаги под покрытие. Зоны стыков заделывают цементом. Покрытия из бетона или дорожки из плитки на даче своими руками герметизируют гидрофобными составами. После выполнения работ поверхность покрытия моют, чистят от капель цемента, заделки.

Декорация дорожек

Чтобы участок выглядел эстетично, оформители советуют дорожки в едином стиле. Исключение касается больших территорий, где выделяют место для постоянных садов, фонтанов и других элементов украшения.

В качестве декора для дорожек используют:

окрашенные в контрастный оттенок бордюры;
цветочные клумбы с низкорослыми растениями, которые исполняют роль обрамления границ;
природные валуны, расставленные в определенном порядке;
мозаичную выкладку элементов;
окрашивание фрагментов так, чтобы просматривался определенный рисунок;
выкладку камней контрастного оттенка, например, дорожки из щебня на даче насыпают из черного и белого камня.

В качестве элемента декора применяют освещение, в дренажные канавы запускают воду и высаживают растения и пр.

Совет! Заливая бетон в формы, в поверхность вдавливают стекло, гальку, делают мозаичный рисунок.

Освещение садовой дорожки

Чтобы подсветка была безопасной, применяют современные светодиодные элементы. Они дают достаточно света для безопасного передвижения, но потребляют мало электричества. Освещение дорожек продумывают и делают до начала мощения. Кабель закладывают в защитной гофре на необходимую глубину в грунте. Затем выводят контакты для соединения с подсветкой.

Выбор осветительных приборов широк – фонари на опорах, подвесные, скрытые или точечные. В продаже есть светильники на солнечных батареях, плоские ленты светодиодов и пр. Особенно эффектно выглядят брусчатка, камень или паркет, подсвеченные по уровню грунта. В этом случае светильники подбирают с возможностью заглубления в грунт или монтажом на невысоких опорах.

Идеи для садовых дорожек и дорожек на заднем дворе • The Garden Glove

Мы все любим садовые дорожки, извилистые или прямые. Аккуратные, как булавка, или заросшие растениями, садовые дорожки на заднем дворе ведут наш взгляд через сад, а также добавляют шарма и сосредоточенности. Каждому саду нужна дорожка. Если вам не нужна настоящая дорожка через ваш сад, подумайте о дорожке, ведущей к фокусу, вокруг грядок, чтобы двор выглядел больше, или просто в никуда, чтобы добавить некоторые элементы структуры и дизайна.Вот 13 отличных идей для садовых дорожек и дорожек на заднем дворе, которые вы можете сделать в эти выходные!

Идеи садовых дорожек и дорожек

Идея дорожек для асфальтоукладчиков

Эти недорогие дорожные брусчатки от «Greenhouse Carol» легко сделать самому! Сделанный из кедра и речных камней, он достаточно красив, чтобы стать частью вашего ландшафтного дизайна. Более современные и «дзенские», нам нравится, насколько легко было сделать эти брусчатки.

Гравийная садовая дорожка

Эта идея гравийной садовой дорожки из книги «Садовник добра и зла» показывает вам, как сделать устойчивую садовую дорожку своими руками.Это означает, что гравий не будет легко смываться, а основа будет твердой и по ней будет легко ходить. (Обязательно!)

Идеи гравийных дорожек

Узнайте, как сделать садовую дорожку простой и эффективной. Если вам нужны идеи для дорожек из гравия, в журнале «Сансет» есть подробные инструкции и учебные пособия.

Вот еще один взгляд на идею садовой дорожки от «Houzz». Обратите внимание, как гравийная кромка дорожки удерживает гравий в чистоте и не допускает попадания на прилегающие грядки.Для этого можно использовать пластиковую или металлическую окантовку из магазина товаров для дома. Или, если вы хотите проявить больше творчества, попробуйте наш пост о создании кромки сада своими руками!

Идеи каменной дорожки

Узнайте, как построить каменную дорожку из «DIY Network». В этом руководстве вы шаг за шагом узнаете, как установить этот путь из каменной плиты. У вас есть любимая идея из этих идей для дорожек на заднем дворе?

Каменная брусчатка легко режется в саду и придает естественный вид любому двору.Уложите каждый брусчатку на свое место, затем разрежьте камень острым ножом на дерн или почву. Удалите дерн или почву с помощью лопаты, затем бросьте камень на место. Это отличная идея для создания каменной дорожки или садовой дорожки с естественным видом. Фото «Houzz».

Это пример каменной дорожки DIY, вырезанной в дерне. Вы можете использовать любой плоский камень, например, плитку. Проконсультируйтесь с местным отделением ландшафта, чтобы узнать, какой материал для мощения из камня может быть самым дешевым в вашем районе для подобных идей для дорожек на заднем дворе.Фото из «Freshome».

Идея садовой дорожки из деревянных ломтиков

Эта садовая дорожка проста и удобна, если у вас есть доступ к пиле и бревнам! Строительство такой дорожки требует некоторого терпения. Мне нравится этот вариант дешевых садовых дорожек от «Domesticated Nomad». Хорошие инструкции о том, как сделать дорожку на заднем дворе из материалов из вашего собственного двора.

Деревянная дорожка из поддонов

Эта дорожка на заднем дворе, сделанная своими руками, была создана для защиты маленьких ног от острых предметов во дворе.Это больше похоже на слегка приподнятый дощатый настил, и мы думаем, что это так здорово! Это также было бы здорово, если у вас есть каменная мульча, с которой трудно справиться пожилым людям, или даже для того, чтобы сделать сад доступным для инвалидной коляски или трости. (Сделайте его достаточно широким!) Из «Отремонтированного дома» они расскажут, как они сделали эту садовую дорожку. (И эта дорожка сделана из переработанного дерева!)

Как сделать дорожку из деревянных досок

Вот еще один пример садовых дорожек своими руками, которые вы можете использовать для создания идеального сада вашей мечты! Это та же идея, что и предыдущая деревянная дорожка, но с более аккуратными краями и более широкой дорожкой для менее деревенского вида.Фото «Лондонской живописной группы».

Эта идея дорожки со спальным местом из сосны от «Kit Home Ideas» представляет собой полное руководство по созданию дорожки своими руками с прочным фундаментом. Построенный на «рельсах», как железнодорожный путь, этот путь сделан из древесины, обработанной давлением, для защиты от гниения. Пошаговое руководство с большим количеством фотографий, которые помогут вам построить садовую дорожку, которую можно использовать годами!

Дорожка заднего двора от Railroad Ties

Нам нравится минималистичный вид этой конструкции садовой дорожки.Это спальные рельсы, нарезанные дерном. Именно такие простые идеи дорожек выдержали испытание временем.

Наконец, у нас есть идея дорожки на заднем дворе, которая является еще одной формой проекта дорожки со спальным рельсом. Это также обработанные под давлением сосновые доски, но не встроенные в фундаментную раму, как предыдущие садовые дорожки, сделанные своими руками. Мы рекомендуем положить эти доски на песчаную подушку для хорошего дренажа. Затем разложите доски в соответствии с дизайном дорожек, который вам больше нравится.Теперь засыпаем дорожку гравием. Фото «Houzz».

Мы надеемся, что вам понравилось узнавать об идеях DIY Garden Path и Backyard Walkway! Также смотрите наш пост «Проекты классических садовых дорожек» или «Степбли: идеальные растения для дорожек и дорожек».

Кредиты изображений: Greenhouse Carol, Садовник добра и зла, закат, Houzz, DIY Network, freshome, The Refurbished Home, Kit Home Ideas, Houzz

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.

Гражданство США для граждан США

Граждане США в целом могут легко стать гражданами

В соответствии с действующим законодательством подавляющее большинство людей, родившихся в США и их территориях, рождаются гражданами США. Но это верно не для всех. Сегодня люди, родившиеся в Американском Самоа и на острове Суэйнс, обычно являются гражданами США. На протяжении истории США (и в зависимости от закона того времени) некоторые люди, родившиеся в собственности США, родились U.С. подданные. Итак, что значит быть гражданином США по сравнению с гражданином США? Граждане не имеют тех же прав, обязанностей и льгот, что и граждане США.

Однако гражданам США, желающим получить гражданство, предстоит довольно простой путь. После регистрации места жительства в штате США граждане США обычно могут подать заявление о натурализации в качестве гражданина.

Гражданин США против гражданина США

Все граждане США являются гражданами США, но не все граждане США являются гражданами США.С. граждане. Как объяснялось ранее, лица, родившиеся на окраинах Соединенных Штатов, получают гражданство США, но не становятся гражданами США автоматически. В настоящее время единственными признанными отдаленными владениями США являются Американское Самоа и остров Суэйнс. Лица, рожденные за пределами этих владений, но рожденные от одного или нескольких родителей-неграждан, также являются гражданами США (при условии, что соблюдены требования к месту жительства).

Исторически сложилось так, что лица, родившиеся в других владениях Соединенных Штатов в определенные периоды времени, были рождены как U.С. подданные. Это верно в отношении четырех нынешних или бывших заморских владений США:

Гуам с 1898 по 1950 год, когда гражданство было предоставлено законом Конгресса США на основании Органического закона Гуама 1950 года;
Филиппины с 1898 по 1935 год, когда иммиграционные права национального статуса были аннулированы в соответствии с Законом о независимости Филиппин с полной независимостью в 1946 году;
Пуэрто-Рико с 1898 по 1917 год, когда гражданство было предоставлено на основании Закона Джонса-Шафрота 1917 года; и
The U.Южные Виргинские острова с 1917 по 1927 год, когда гражданство было предоставлено законом Конгресса в 1927 году.

Сегодня жители территорий США, включая Гуам, Пуэрто-Рико, Северные Марианские острова и Виргинские острова США, автоматически получают гражданство США. при рождении.

Как подтвердить гражданство США

Как правило, лица из Американского Самоа и острова Суэйнс могут предоставить свидетельство о рождении в качестве доказательства гражданства США при рождении. Однако многие люди не осознают, что граждане страны также могут получить U.Паспорт С.

Государственный департамент США оценил возможность получения справки о статусе негражданина. Поскольку это такая небольшая группа людей, Государственный департамент США определил, что создание документа с необходимыми функциями защиты является непомерно дорогостоящим. Поскольку закон гласит, что граждане США могут подавать заявление на получение сертификата, Государственный департамент решил создать специальную версию паспорта. Таким образом, граждане США могут подать заявку на получение паспорта США, который определяет и удостоверяет их статус гражданина, но не гражданина Соединенных Штатов.

Для граждан США, которые хотят стать гражданами США, есть довольно простой путь.

Льготы для граждан США, прошедших натурализацию

Гражданам США разрешено жить и работать в Соединенных Штатах без ограничений. Им выдают паспорта США со специальной отметкой о том, что владелец является гражданином США, а не гражданином США.

Хотя граждане США находятся под защитой Соединенных Штатов и присягают им, им не предоставляются те же права и льготы, что и полноправным гражданам.Граждане-неграждане не могут голосовать на выборах федеральных политиков, таких как конгрессмен или президент.

Таким образом, получение гражданства США открывает двери для некоторых новых преимуществ:

Паспорт США без ограничений
Голосование на всех федеральных выборах

Как граждане США становятся гражданами США

Люди, которые не родились как граждане США, могут получить гражданство США в процессе натурализации. Негражданин У.Граждане США могут подать форму N-400 «Заявление о натурализации» в Службу гражданства и иммиграции США (USCIS), чтобы запросить эту льготу. Онлайн-иммиграционные службы CitizenPath помогут вам подготовить это заявление и указать подтверждающие документы, которые необходимо подать вместе с заявлением.

Как правило, неграждане могут подать заявление на получение гражданства США по тем же правилам, что и законные постоянные жители. Однако требования о постоянном проживании и физическом присутствии обычно выполняются до того, как заявитель решит натурализоваться.

Гражданам США не обязательно становиться постоянными жителями. Вместо этого они подают форму N-400 после того, как стали резидентами. Перед подачей формы N-400 «Заявление на натурализацию» гражданин США должен стать резидентом любого штата на территории Соединенных Штатов. В данном случае «штат» включает любой из 50 штатов США или округ Колумбия, Пуэрто-Рико, Гуам и Виргинские острова США.

Чтобы стать гражданином США, негражданин США должен соответствовать следующим требованиям:

Быть не моложе 18 лет

Для подачи заявления в рамках этой категории соответствия вам должно быть 18 лет или старше.

Иметь 5 лет непрерывного проживания в США

Непрерывное проживание означает, что заявитель имел постоянное место жительства в Соединенных Штатах в течение определенного периода времени. Вы можете совершать поездки в другие страны, но должны поддерживать связи с США. Например, во время поездки за границу вы продолжаете подавать налоги, иметь место жительства и намереваетесь вернуться в США. Были ли у вас поездки за границу, которые длились 6 месяцев или дольше? ? Если это так, возможно, вы нарушили свое постоянное проживание.Пожалуйста, свяжитесь с иммиграционным адвокатом перед подачей заявки.

В целях выполнения этого требования ваше проживание в отдаленных владениях (Американское Самоа или остров Суэйнс) считается временем нахождения в Соединенных Штатах.

Физически присутствовать в США не менее 30 месяцев из последних 5 лет

Физическое присутствие означает количество дней, в течение которых вы должны физически находиться в США в течение установленного законом периода до даты подачи заявки на натурализация.Следовательно, вы должны физически присутствовать в Соединенных Штатах в течение как минимум 30 месяцев из 5 лет, непосредственно предшествующих дате подачи заявления на натурализацию N-400.

Физическое присутствие — это совокупное требование. Следовательно, вы должны объединить количество дней всех ваших поездок за пределы США и их отдаленных владений. Если вы служили в армии США, ваше время за границей, скорее всего, будет считаться временем в США.

Сдать экзамены по английскому языку и обществоведению

Вы должны уметь читать, писать и говорить по-английски, а также обладать знаниями и навыками. понимание У.С. история и правительство (также известное как гражданственность). CitizenPath может показать вам, как подготовиться к тесту и собеседованию на получение гражданства США. USCIS предоставляет некоторые исключения для английского языка и исключения по инвалидности для тех, кто соответствует требованиям.

Быть человеком высоких моральных качеств

Ошибки совершают все; от вас не ожидают быть идеальным. Соединенные Штаты хотят, чтобы новые граждане обладали хорошими моральными качествами, придерживались принципов Конституции Соединенных Штатов и хорошо относились к порядку и благополучию Соединенных Штатов в течение всех соответствующих периодов действия закона.Примеры вещей, которые могут свидетельствовать об отсутствии хороших моральных качеств, включают, но не ограничиваются:

Любое преступление против лица с намерением причинить вред
Любое преступление против собственности или правительства, которое связано с «мошенничеством» или злым умыслом
Два или более преступления, за которые общий срок наказания составлял 5 лет или более
Нарушение любого закона о запрещенных веществах США, любого штата или любой другой страны
Привычное пьянство
Незаконные азартные игры
Проституция
Полигамия (брак более чем одному человеку одновременно)
Ложь, чтобы получить иммиграционные льготы
Неуплата алиментов или алиментов по решению суда
Заключение в тюрьму, тюрьму или подобное учреждение, для которых общий срок заключения составлял 180 дней или больше за последние 5 лет
Невозможность пройти испытательный срок, условно-досрочное освобождение или условное наказание до подачи заявления о натурализации на
Террористические акты
Преследование кого-либо из-за расы, религии, национального происхождения, политических убеждений или социальной группы

Если вы обеспокоены тем, что ваш моральный облик может быть поставлен под сомнение даже из-за незначительного инцидента, вам следует проконсультироваться иммиграционный поверенный перед подачей формы N-400, Заявление о натурализации.

Термины «национальность» и «гражданство» используются как синонимы, но они могут сильно различаться по значению. Теперь вы знаете, что значит быть гражданином США по сравнению с гражданином США.

О CitizenPath

CitizenPath предоставляет простые, доступные пошаговые инструкции через иммиграционные приложения USCIS. Физические лица, адвокаты и некоммерческие организации используют эту услугу на настольных компьютерах или мобильных устройствах для точного составления иммиграционных форм, избегая дорогостоящих задержек. CitizenPath позволяет пользователям попробовать сервис бесплатно и предоставляет 100% гарантию возврата денег, что USCIS одобрит заявку или петицию.Мы оказываем поддержку при подаче заявления на получение гражданства (форма N-400), продлении срока действия грин-карты (форма I-90) и некоторых других иммиграционных услуг.

Токсические последствия негативного разговора с самим собой

У всех нас есть внутренний критик. Иногда этот голосок действительно может быть полезен и поддерживать мотивацию к достижению целей — например, когда он напоминает нам, что то, что мы собираемся есть, не полезно для здоровья или то, что мы собираемся делать, может быть неразумным. Однако этот голос часто может быть скорее вредным, чем полезным, особенно когда он переходит в сферу чрезмерного негатива.Это известно как негативный разговор с самим собой, и он действительно может нас сбить.

Негативный разговор с самим собой — это то, что большинство из нас время от времени испытывает, и оно проявляется во многих формах. Это также создает значительный стресс не только для нас, но и для окружающих, если мы не будем осторожны. Вот что вам нужно знать о негативном разговоре с самим собой и его влиянии на ваше тело, ваш разум, вашу жизнь и ваших близких.

Что такое негативный разговор с самим собой?

Отрицательный разговор с самим собой может принимать разные формы.Это может звучать обоснованно (например, «Я не умею это делать, поэтому я должен избегать попыток этого для моей личной безопасности») или откровенно злым («Я никогда ничего не смогу сделать правильно!»). Это может показаться реалистичной оценкой ситуации («Я получил четверку по этому тесту. Думаю, я плохо разбираюсь в математике»), только чтобы превратиться в основанную на страхе фантазию («Я никогда не смогу поступить в хороший институт »).

Размышления вашего внутреннего критика могут во многом походить на критических родителей или друзей из вашего прошлого. Он может следовать по пути типичных когнитивных искажений: катастрофизация, обвинение и тому подобное.

По сути, негативный разговор с самим собой — это любой внутренний диалог с самим собой, который может ограничивать вашу способность верить в себя и свои способности и раскрывать свой потенциал. Это любая мысль, которая снижает вашу способность вносить позитивные изменения в свою жизнь или вашу уверенность в себе. Таким образом, негативный разговор с самим собой может не только вызвать стресс, но и помешать вашему успеху.

Последствия негативного разговора с самим собой

Негативный разговор с самим собой может повлиять на нас довольно пагубно.Одно крупномасштабное исследование показало, что размышления и самообвинение за негативные события связаны с повышенным риском проблем с психическим здоровьем.

Сосредоточение внимания на негативных мыслях может привести к снижению мотивации, а также усилению чувства беспомощности. Этот тип критического внутреннего диалога даже связывают с депрессией, так что это определенно нужно исправить.

Те, кто часто ведет негативный диалог с самим собой, как правило, испытывают больший стресс. Это в значительной степени связано с тем, что их реальность изменена, чтобы создать опыт, в котором у них нет возможности достичь целей, которые они поставили перед собой.

Негативный разговор с самим собой может привести к снижению способности видеть возможности, а также к снижению склонности извлекать выгоду из этих возможностей. Это означает, что повышенное чувство стресса возникает как из-за восприятия, так и из-за связанных с ним изменений в поведении. Другие последствия негативного разговора с самим собой могут включать:

Ограниченное мышление : Чем больше вы говорите себе, что не можете что-то сделать, тем больше вы в это верите.
Перфекционизм : Вы действительно начинаете верить, что «великое» не так хорошо, как «совершенное», и что совершенство действительно достижимо.Напротив, простые люди с высокими достижениями, как правило, добиваются большего успеха, чем их коллеги-перфекционисты, потому что они, как правило, меньше подвержены стрессу и довольны хорошо выполненной работой. Они не разбирают это и не пытаются сосредоточиться на том, что могло быть лучше.
Чувство депрессии : Некоторые исследования показали, что негативный разговор с самим собой может привести к обострению чувства депрессии. Если его не остановить, это может нанести серьезный ущерб.
Проблемы в отношениях : Если постоянная самокритика заставляет вас казаться нуждающимся и неуверенным в себе, или вы превращаете свой негативный разговор с самим собой в более общие негативные привычки, которые беспокоят других, недостаток общения и даже «игривое» количество критики могут принять пошлина.

Один из наиболее очевидных недостатков негативного разговора с самим собой заключается в том, что он не является позитивным. Это звучит упрощенно, но исследования показали, что позитивный разговор с самим собой является отличным предиктором успеха.

Например, в одном исследовании спортсменов сравнивали четыре различных типа разговора с самим собой (учебный, мотивационный, положительный и отрицательный) и выяснили, что положительный разговор с самим собой был лучшим предиктором успеха. Людям не нужно было напоминать себе, как делать что-то столько, сколько им нужно, чтобы сказать себе, что они делают что-то великое и что другие тоже это замечают.

Как свести к минимуму негативный разговор с самим собой

Есть много способов уменьшить разговоры с самим собой в повседневной жизни. Разные стратегии лучше подходят для разных людей, поэтому попробуйте несколько и посмотрите, какие из них наиболее эффективны для вас.

Поймай своего критика

Научитесь замечать, когда вы самокритичны, чтобы начать останавливаться. Например, обратите внимание, когда вы говорите себе то, что не сказали бы хорошему другу или ребенку.

Помните, что мысли и чувства — не всегда реальность

Негативные мысли о себе могут показаться проницательными, но ваши мысли и чувства о себе определенно нельзя считать точной информацией.Ваши мысли могут быть искажены, как и все остальные, из-за предубеждений и влияния вашего настроения.

Дайте своему внутреннему критику прозвище

Когда-то был персонаж «Субботнего вечера в прямом эфире», известный как Дебби Даунер. В любой ситуации найдет негатив. Если ваш внутренний критик тоже обладает этим сомнительным навыком, вы можете сказать себе: «Дебби Даунер снова делает свое дело».

Когда вы думаете о своем внутреннем критике как о силе вне вас самих и даже даете ему глупое прозвище, не только легче понять, что вам не нужно соглашаться, но и становится менее опасным и легче увидеть, насколько нелепо ваших критических мыслей может быть.

Сдерживайте негатив

Если вы обнаруживаете, что ведете негативный разговор с самим собой, это помогает сдерживать ущерб, который может нанести критический внутренний голос, позволяя ему только критиковать определенные вещи в вашей жизни или быть негативным только в течение часа в течение дня. Это ограничивает количество негатива, которое может исходить от ситуации.

Изменить негатив на нейтралитет

Когда вы ведете негативный разговор с самим собой, вы можете поймать себя на этом, но иногда бывает трудно заставить себя остановить ход мыслей на своем пути.Часто намного проще изменить интенсивность вашего языка. «Я не могу этого вынести» превращается в «Это сложно». «Я ненавижу …» превращается в «Мне не нравится …» и даже «Я не предпочитаю …». Когда вы говорите с самим собой, используя более мягкий язык, большая часть его негативной силы приглушается, поскольку хорошо.

Перекрестно исследуйте своего внутреннего критика

Один из вредных аспектов негативного разговора с самим собой заключается в том, что он часто остается незамеченным. В конце концов, если это происходит в вашей голове, другие могут не осознавать, что вы говорите, и поэтому не могут сказать вам, насколько вы ошибаетесь.

Гораздо лучше уловить свой негативный разговор с самим собой и спросить себя, насколько он правдив. Подавляющее большинство негативных разговоров с самим собой — это преувеличение, и обращение к себе с этим может помочь уменьшить его разрушительное влияние.

Думай как друг

Когда наш внутренний критик находится в худшем состоянии, это может звучать как наш злейший враг. Часто мы говорим себе в голове то, что никогда бы не сказали другу. Почему бы не перевернуть это и — когда вы ловите себя на том, что говорите отрицательно в своей голове, — постарайтесь представить, как вы говорите это дорогому другу.

Если вы знаете, что не стали бы так говорить, подумайте, как бы вы поделились своими мыслями с хорошим другом или что бы вы хотели, чтобы хороший друг сказал вам. Это отличный способ отвлечься от разговора с самим собой.

Измени свой взгляд

Иногда взгляд на вещи в долгосрочной перспективе может помочь вам понять, что вы, возможно, уделяете чему-то слишком большое внимание. Например, вы можете спросить себя, действительно ли то, что вас расстраивает, будет иметь значение через пять или даже один год.

Еще один способ изменить перспективу — представить, что вы панорамируете и смотрите на свои проблемы с большого расстояния. Даже представление о мире как о глобусе и о себе как о крошечном, крошечном человеке на этом глобусе может напомнить вам, что большинство ваших забот не так велики, как кажется. Это часто может свести к минимуму негатив, страх и срочность в негативном разговоре с самим собой.

Скажи вслух

Иногда, когда вы ловите себя на мысли о негативных мыслях, простое произнесение их вслух может помочь.Если вы скажете другу, которому доверяете, то, о чем вы думаете, часто приводит к хорошему смеху и проливает свет на то, насколько нелепыми могут быть некоторые из наших негативных разговоров с самим собой. В других случаях это может хотя бы принести поддержку.

Даже произнесение негативных фраз с самим собой себе под нос может напомнить вам, насколько необоснованно и нереалистично они звучат. Это напомнит вам о необходимости сделать перерыв.

Остановите эту мысль

Некоторым может быть полезно просто прекратить негативные мысли.Это известно как «остановка мыслей» и может принимать форму защелкивания резинки на запястье, визуализации знака «Стоп» или простого перехода к другой мысли, когда вам приходит в голову отрицательная. Это может быть полезно при повторяющихся или крайне критических мыслях, таких как, например, «Я нехороший» или «Я никогда не смогу этого сделать».

Замени плохое на хорошее

Это один из лучших способов борьбы с негативным внутренним диалогом: замените его чем-то лучшим.Возьмите негативную мысль и измените ее на что-нибудь обнадеживающее, но при этом верное.

Повторяйте, пока не почувствуете, что вам нужно делать это все реже и реже. Это хорошо сочетается с большинством вредных привычек: например, заменой нездоровой пищи на здоровую. Это отличный способ развить более позитивный образ мыслей о себе и о жизни.

25 самых красивых идей садовых дорожек своими руками

25 красивых идей садовых дорожек и профессиональные советы по ландшафтному дизайну! Как создать привлекательные дорожки на заднем дворе своими руками из простых материалов, таких как гравий, кирпич, ступеньки, дерево, брусчатка или даже мульча!

Как ландшафтный дизайнер, одна из моих любимых тем в садовом дизайне и озеленении приусадебного участка — это садовая дорожка! Хорошо продуманная и заботливо созданная садовая дорожка оживляет сад.Он помогает нам полностью ощутить волшебство и красоту сада.

Я создал эту коллекцию, чтобы поделиться с вами некоторыми из моих любимых DIY-удобных и великолепных идей садовых дорожек, а также списком полезных ресурсов / книг : (Некоторые из полезных ресурсов представляют собой партнерские ссылки. Полное раскрытие здесь.)

Если вы хотите погрузиться, вот несколько моих любимых книг с большим количеством замечательных деталей о строительстве садовых дорожек !

1. Easy Ландшафтный дизайн Садовые дорожки из гравия своими руками

Первая группа идей садовых дорожек — это сыпучие материалы: Древесная щепа, гравий или разложившийся гранит. Это самый простой и дешевый ландшафтный материал для создания садовых дорожек.

Источник: Бринитцер | DIY Network

Гибкая металлическая или каменная кромка (может быть легко сделана из местных камней) придает красивый вид этой садовой дорожке и удерживает гравий на месте.

2. Идеи для самостоятельной садовой дорожки из деревянной мульчи

Плюсы: Древесная щепа, гравий и ступеньки (идеально подходят для тех, кто любит ходить босиком!) — отличные подходящие для начинающих ландшафтные материалы для садовых дорожек своими руками.Это самый простой в обращении и наименее дорогой материал.

Источник: BHG | Bliss Garden Design

Они мягкие под ногами, но достаточно прочные, чтобы выдерживать тяжелые пешеходные потоки или груженую тачку. Бордюр может значительно улучшить внешний вид этих садовых дорожек.

Минусы: Их нужно одевать каждые 1-3 года. Если вам нужно часто убирать снег, гравий — не лучший выбор. Не подходит для крутых спусков.

3. Вариации дорожек в саду из гравия

Источник: Bliss Garden Design | Karl Gercens

Уплотненный разложившийся гранит (он же DG, в основном супертелкий гравий, выглядит и ощущается как мелкий песок с частицами размером менее ¼ дюйма), по которому действительно удобно ходить.Его часто используют в садах в средиземноморском и юго-западном стиле.

4. Легкая DIY Садовая дорожка из плитняка s В песке

Источник: Sunset

Камень — красивый ландшафтный материал. Их легко установить в песок и создать стильную садовую прогулку!

5

. Stepping Stones as Garden Path s

Отличный проект ландшафтного дизайна своими руками, который может выполнить каждый: используйте ступеньки для создания садовых дорожек и посадите между ними несколько красивых почвопокровных растений.

Источник: Это Seco | DIY Network

6. Woodland Garden Path s с натуральными ступенчатыми камнями

Секрет ландшафтного дизайна для вас: натуральных камней — идеальный материал для создания извилистых дорожек через лесной сад!

Источник: Bliss Garden Design | Sisson Landscapes

7. Идеи японских садовых дорожек

Такой поэтичный дизайн японского сада: галька здесь — метафора ручьев и рек, а маленький деревянный мостик потрясающий.Обожаю темно-синий цвет шифера!

Источник: RKL Design

8. Небольшая современная садовая дорожка из камня и сланца

Гравий или сланцевая крошка серого цвета также отлично смотрятся в саду в современном стиле!

Источник: Кэтрин Ропер

9. Садовая дорожка из кирпича своими руками

Кирпич — вечный материал в садовом дизайне. Он особенно подходит для оформления традиционного сада и сада коттеджей, например, средиземноморского или английского сада.

Источник: Семейный разнорабочий

10

.Брусчатка и трава Идеи для садовых дорожек

Трава прекрасна. Он не подходит для интенсивного движения, такого как нагруженные колесные бочки. Добавив красивую брусчатку, такую как кирпич, шифер или бетонная ступенька, вы получите красоту и функциональность!

Источник: Indulgy

11 — 13. Образцы садовых дорожек

Вы можете создавать красивые узоры и узоры на своих садовых дорожках из кирпича, брусчатки, бетона или камня. Некоторые популярные модели — это елочка и шашечки.

Источник: Семейный Разнорабочий Источник: Трава | Schmechtig Landscapes

14. Трава в саду

Прогулка по траве отлично подходит для пышных садов с меньшим пешеходным движением и для людей, которые любят ходить босиком (например, я!)

Источник: Green Dreams

15. Шаги по траве ходить.

RS Garden Design

16. Садовая дорожка из булыжника

Один из моих любимых дизайнов садовых дорожек — это старые булыжники. Его часто используют в традиционных европейских садах, и перед ним непреодолимая деревенская атмосфера.

Hendy Curzon

17 & 18. Варианты разбитой бетонной садовой дорожки

Разбитый бетон — отличный материал для создания садовых дорожек. Здесь изделия очень похожи на натуральный камень.

ОКБ АрхитекторовМураО

Вариант многоканальной бетонной дорожки с засыпкой гравием между ступеньками.

19. Деревянные садовые дорожки

Дорожка из деревянных досок и дорожка из переработанных железнодорожных шпал требуют большего мастерства в плотницких работах и строительстве.

Источник: Garden Design Co | Family Handyman

Важно: древесина может стать скользкой, особенно после дождя или в тени. Всегда наносите противоскользящее покрытие на деревянные дорожки в тени или в дождливом климате.

20 —

23. Creative Garden Pathways

Owner Builder Network

Сделайте свои собственные деревянные «ступеньки» размером 2×4 или 2×6 и установите их в гравий для уникальной особенности ландшафтного дизайна!

Теплица Кэрол | (Источник изображения стеклянных бутылок утерян. Пожалуйста, дайте мне знать, если вы его найдете!)

Путь и окантовка из переработанных бутылок выглядят красиво, поскольку стеклянные бутылки отражают солнечный свет!

24

.Деревянные бревна как садовые дорожки

Вот видеоурок по деревянным ступенькам своими руками. Вместо использования Roundup для подавления сорняков, пожалуйста, подумайте об использовании ткани, защищающей от сорняков, или сажайте почвопокровные растения, такие как тимьян или седум !

Дорожка из деревянных ломтиков идеально подходит для очаровательного лесного сада. (Источник: PendletonDM)

25. Идеи садовой дорожки для мозаики из гальки

Этот старый дом

Если вы хотите узнать больше о мозаике из гальки, посмотрите эту книгу, которую я люблю: Полное руководство по мозаичной мозаике из гальки.Супер вдохновляет!

Чтобы найти еще больше отличных садовых идей, ознакомьтесь с этими волшебными живыми структурами, которые вы можете создать!

И 30+ поддонов и проектов для дачи!

Удачного творчества !!

Как Дональд Трамп смог построить автократию в США

点击这里阅读中文大

Наступает 2021 год, и президент Дональд Трамп вскоре будет приведен к присяге на второй срок. 45-й президент заметно постарел за последние четыре года.Он сильно опирается на руку своей дочери Иванки во время своих нечастых публичных выступлений.

К счастью для него, ему не пришлось вести активную агитацию за переизбрание. Его президентство было популярным: значительное снижение налогов, большие расходы и большой дефицит сотворили свою знакомую магию экспансии. Заработная плата сильно выросла в годы правления Трампа, особенно для мужчин без высшего образования, даже если рост инфляции начинает сказываться на прибылях. Сторонники президента доверяют его ограничительной иммиграционной политике и его инфраструктурной программе TrumpWorks.

Прослушайте аудиоверсию этой статьи: Загрузите приложение Audm для своего iPhone, чтобы слушать другие заголовки.

Критики президента, тем временем, не слышат своих протестов и жалоб. Расследование Сенатом российских хакеров во время президентской кампании 2016 года превратилось в безрезультатные партийные споры. Обеспокоенность предполагаемым конфликтом интересов Трампа вызвала дискуссию в Вашингтоне, но так и не привлекла особого внимания широкой американской общественности.

Обвинения в мошенничестве и самообмане в программе TrumpWorks и в других местах также были отвергнуты. Президент регулярно публикует в Твиттере новости об открытии фабрик и больших объявлениях о приеме на работу: «Я возвращаю ваши рабочие места», — повторял он снова и снова. Избиратели, кажется, ему поверили — и благодарны за это.

Связанные истории

Большинство американцев интуитивно понимают, что их президент и его родственники значительно разбогатели за последние четыре года.Но слухи о взяточничестве легко опровергнуть. Поскольку Трамп никогда не публиковал свои налоговые декларации, этого никто не знает.

В любом случае, разве не все так делают? Накануне выборов в Конгресс 2018 года WikiLeaks опубликовал инвестиционные заявления видных демократов в конгрессе, в которых говорилось, что они давно получали прибыль выше рыночной. Когда воздух наполнился обвинениями в инсайдерской торговле и клановом капитализме, публика погрузилась в утомительный цинизм. В ноябре того же года республиканцы занимали обе палаты Конгресса, а сторонники Трампа отстранили руководство до Трампа.

Деловое сообщество рано усвоило урок. «Вы работаете на меня, вы не критикуете меня», — сказал президент одному крупному федеральному подрядчику после того, как он скинул миллиарды с оценки фондовой биржи своей компании с помощью гневного твита. Мудрые бизнес-лидеры стараются отдать должное личному руководству Трампа за любые хорошие новости и не говорить ничего, что может вызвать недовольство президента или его семьи.

СМИ также стали заметно дружелюбнее к Трампу.Предлагаемое слияние AT&T и Time Warner было отложено более чем на год, в течение которого подразделение CNN Time Warner работало еще усерднее, чтобы соответствовать определению справедливости Трампа. В соответствии с соглашением, которое урегулировало антимонопольную жалобу Министерства юстиции против Amazon, основатель компании Джефф Безос отказался от The Washington Post . Новый владелец газеты — группа инвесторов из Словакии — закрыла печатное издание и переориентировала газету на муниципальную политику и освещение образа жизни.

Между тем в социальных сетях распространяются все более дикие слухи. Некоторые им верят; другие нет. Тяжело установить, что правда.

Никто, конечно же, не отменил Первую поправку, и американцы по-прежнему свободны высказывать свое мнение — при условии, что они могут смириться с тем, что их временные рамки заполнены непристойными оскорблениями и гневными угрозами со стороны армий троллей, поддерживающих Трампа, которые охраняют Facebook и Twitter. . Вместо того, чтобы иметь дело с цифровыми головорезами, молодые люди все чаще обращаются к менее политическим СМИ, таким как Snapchat и Instagram.

СМИ, критикующие Трампа, продолжают находить элитную аудиторию. Их исследования до сих пор получают Пулитцеровскую премию; их репортеры принимают приглашения на тревожные конференции о коррупции, стандартах цифровой журналистики, конце НАТО и подъеме популистского авторитаризма. Однако каким-то образом все эти серьезные усилия кажутся все менее и менее актуальными для американской политики. Президент Трамп общается с людьми напрямую через свой аккаунт в Твиттере, побуждая своих сторонников получать полезную информацию на Fox News или Breitbart.

Несмотря на ломоту рук, страна во многих отношениях изменилась гораздо меньше, чем некоторые опасались или надеялись четыре года назад. Несмотря на амбициозные республиканские планы, американская система социального обеспечения, с которой сталкивается большинство людей, в течение первого срока Трампа оставалась в значительной степени нетронутой. Предсказанная волна массовой депортации нелегальных иммигрантов так и не материализовалась. В стране остается большое количество нелегальной рабочей силы с молчаливым пониманием того, что до тех пор, пока эти иммигранты избегают политики, держат голову опущенной и закрывают рот, никто не будет на них особо пристально смотреть.

«Преимущество контроля над современным государством заключается в меньшей степени в способности преследовать невиновных, в большей в способности защищать виновных».

афроамериканцев, молодых людей и недавно натурализованных лиц сталкиваются с возрастающими трудностями при голосовании в большинстве штатов. Но несмотря на все разговоры об отказе от прав, корпоративная Америка по-прежнему стремится к разнообразию в сфере занятости. Однополые браки остаются законом страны. У американцев не больше и не меньше шансов сказать «счастливого Рождества», чем до того, как Трамп вступил в должность.

Люди шутят о том, что их подслушивает Агентство национальной безопасности Трампа. Они не могут иметь это в виду; в конце концов, сегодня в Америке не меньше секстинга, чем четыре года назад. Тем не менее, несмотря на то, что в наши дни происходят взломы и утечки информации, особенно среди политически откровенных, здравый смысл заключается в том, чтобы быть осторожным в том, что вы говорите по электронной почте или по телефону. Когда политика не была грязным делом? Когда богатые и могущественные в основном не добивались своего? Разумнее всего отказаться от политической болтовни, заняться своими делами, провести относительно благополучное время и оставить вопросы тем, кто создает проблемы.

В лекции 1888 года Джеймс Рассел Лоуэлл, основатель этого журнала, оспорил счастливое предположение, что Конституция — это «машина, которая пойдет сама по себе». Лоуэлл был прав. Система сдержек и противовесов — это метафора, а не механизм.

Все, что вообразили выше — и все, что описано ниже, — возможно только в том случае, если многие люди, кроме Дональда Трампа, согласятся на это. Все это можно остановить, если отдельные граждане и государственные служащие сделают правильный выбор. История, рассказанная здесь, как рассказанная Чарльзом Диккенсом «Призрак будущего Рождества», — это история не о том, что будет, а о том, что может произойти.Остальные пути остаются открытыми. Американцы должны решить, за какой из них пойдет страна.

Ни одному обществу, даже такому богатому и удачливому, как Соединенные Штаты, не гарантировано успешное будущее. Когда первые американцы писали такие вещи, как «Вечная бдительность — цена свободы», они сделали это не для того, чтобы использовать бромиды для будущих наклеек на бамперы. Они жили в мире, в котором авторитарное правление было нормой, а правители обычно заявляли, что власть и активы государства являются своей личной собственностью.

Осуществление политической власти сегодня отличается от того, что было тогда, но, возможно, не так сильно, как мы можем себе представить. Ларри Даймонд, социолог из Стэнфорда, охарактеризовал прошедшее десятилетие как период «демократического спада». Во всем мире количество демократических государств уменьшилось. Во многих оставшихся демократиях качество управления ухудшилось.

То, что произошло в Венгрии с 2010 года, является примером и планом для потенциальных силачей. Венгрия является членом Европейского Союза и подписала Европейскую конвенцию о правах человека.Здесь есть выборы и интернет без цензуры. И все же Венгрия перестает быть свободной страной.

Виктор Орбан из Венгрии, покойный Уго Чавес из Венесуэлы и Якоб Зума из Южной Африки — все они повернули свои страны от либеральной демократии к клептократии. Во всем мире демократия переживает спад. (Шон Гэллап; Эйвери Канлифф / Photoshot; Чеснот; Гетти)

Переход был ненасильственным, часто даже не очень драматичным. Противников режима не убивают и не сажают в тюрьмы, хотя многие подвергаются преследованиям с помощью проверок зданий и налоговых проверок.Если они работают на правительство или на компанию, подверженную давлению со стороны правительства, они рискуют своей работой, высказываясь открыто. Тем не менее, они могут эмигрировать в любое время. Те, у кого есть деньги, могут даже взять их с собой. Изо дня в день режим действует больше через побуждение, чем через запугивание. Суды битком набиты и снисходительны к союзникам режима. Друзья правительства выигрывают госконтракты по высоким ценам и на льготных условиях занимают у центрального банка. Те, кто находится внутри, становятся богатыми благодаря фаворитизму; те, кто находится за пределами страны, страдают от общего разрушения экономики.Как сказал мне один проницательный наблюдатель во время недавнего визита: «Преимущество контроля над современным государством — это не столько способность преследовать невиновных, сколько возможность защищать виновных».

Правление премьер-министра Виктора Орбана над Венгрией действительно зависит от выборов. Они остаются открытыми и более или менее бесплатными — по крайней мере, в том смысле, что бюллетени подсчитываются точно. Однако они не совсем справедливы. Избирательные правила благоприятствуют действующим властям как очевидным, так и скрытым образом. Независимые СМИ теряют рекламу под давлением правительства; союзники правительства владеют все большим количеством средств массовой информации с каждым годом.Правительство поддерживает поддержку даже перед лицом плохих новостей, искусно создавая бесконечную череду противоречий, из-за которых консервативные в культурном отношении венгры чувствуют себя непонятыми и жертвами со стороны либералов, иностранцев и евреев.

Если бы это происходило в Гондурасе, мы бы знали, как это назвать. Вместо этого это происходит здесь, и поэтому мы сбиты с толку.

Вы могли бы рассказать аналогичную историю отхода от демократии в Южной Африке при преемниках Нельсона Манделы, в Венесуэле при бандитском воришке Уго Чавесе или на Филиппинах при кровожадном Родриго Дутерте.Аналогичная трансформация недавно началась в Польше и может произойти во Франции, если Марин Ле Пен, кандидат от Национального фронта, станет президентом.

За пределами исламского мира 21 век — это не эпоха идеологии. Грандиозные утопические видения XIX века вышли из моды. Кошмарные тоталитарные проекты 20-го века были свергнуты или распались, оставив после себя лишь устаревшие остатки: Северную Корею, Кубу. Сегодня распространяется репрессивная клептократия, возглавляемая правителями, движимыми жадностью, а не безумным идеализмом Гитлера, Сталина или Мао.Такие правители меньше полагаются на террор и больше на искажение правил, манипулирование информацией и кооптацию элит.

Из нашего выпуска за март 2017 г.

Подпишитесь на The Atlantic и поддержите 160 лет независимой журналистики

Соединенные Штаты, конечно, очень крепкая демократия. И все же ни одно человеческое изобретение не защищено от несанкционированного доступа, в особенности конституционная демократия. Некоторые особенности американской системы сильно препятствуют злоупотреблению служебным положением: разделение властей внутри федерального правительства; разделение ответственности между федеральным правительством и штатами.Федеральные агентства гордятся своей независимостью; Судебная система огромна, сложна и устойчива к ненадлежащему влиянию.

Тем не менее, американская система также пронизана уязвимостями, не менее опасными из-за того, что она так хорошо знакома. Самая большая из этих уязвимостей — это полагаться на личные качества мужчины или женщины, которые обладают огромными полномочиями президента. Британский премьер-министр может потерять власть в считанные минуты, если он или она потеряет доверие большинства в парламенте.С другой стороны, президента США сдерживают в первую очередь его собственная этика и общественный дух. Что произойдет, если кто-то придет на высокий пост без этих качеств?

На протяжении последнего поколения мы наблюдали зловещие признаки развала американской политической системы: готовность республиканцев в Конгрессе подтолкнуть Соединенные Штаты к грани дефолта по своим национальным обязательствам в 2013 году, чтобы набрать балл переговоры по бюджету; Утверждение Бараком Обамой односторонней исполнительной власти для придания законного статуса миллионам людей, незаконно находящихся в Соединенных Штатах, несмотря на его собственное предварительное признание того, что такой власти не существует.

Дональд Трамп, однако, представляет собой нечто гораздо более радикальное. Президент, который, по всей видимости, обязан своим постом, по крайней мере частично, тайному вмешательству враждебной службы внешней разведки? Кто использует трибуну для нападок на отдельных критиков? Кто создает слепые трасты, которые не являются слепыми, приглашает своих детей заниматься частным и государственным бизнесом и каким-то образом заставляет несчастных членов его собственной политической партии либо одобрять его выбор, либо отвергать его? Если бы это происходило в Гондурасе, мы бы знали, как это назвать.Вместо этого это происходит здесь, и поэтому мы сбиты с толку.

Видео: Дэвид Фрам об авторитарных тенденциях Дональда Трампа

«Чтобы противодействовать амбициям, нужно стремиться к амбициям». Этими словами, написанными более 200 лет назад, авторы «Записок федералистов» объяснили наиболее важную гарантию американской конституционной системы. Затем они добавили следующее обещание: «В республиканском правительстве обязательно преобладает законодательная власть». Конгресс принимает законы, распределяет средства, утверждает кандидатуры президента.Конгресс может вызывать в суд протоколы, допросить чиновников и даже объявить им импичмент. Конгресс может защитить американскую систему от властного президента.

Но будет ли?

По мере поляризации политики Конгресс все чаще проверяет только президентов противоположной партии. Недавние президенты, пользующиеся однопартийным большинством в Конгрессе — Барак Обама в 2009 и 2010 годах, Джордж Буш с 2003 по 2006 годы — обычно добивались своего. А при администрации Трампа надзор со стороны Конгресса вполне мог осуществляться еще менее усердно.

Первая причина опасаться слабого усердия — это странно обратные отношения между президентом Трампом и республиканцами в Конгрессе. При обычном ходе событий именно новый президент горит нетерпеливыми политическими идеями. Следовательно, именно президент должен приспосабливаться — и часто игнорировать — мелкие человеческие слабости и пороки членов Конгресса, чтобы продвигать свою повестку дня. На этот раз продвижение будет делать Пол Райан, спикер Палаты представителей, а, следовательно, и наблюдение.

Трамп мало интересуется идеями республиканцев в Конгрессе, не разделяет их идеологию и мало заботится об их судьбе. Он может — и готов — в одно мгновение порвать с ними веру, чтобы продвигать свои интересы. Тем не менее, они находятся на грани достижения всего, на что надеялись годами, если не десятилетиями. Этим шансом они обязаны исключительно способности Трампа обеспечить решающий перевес голосов в нескольких штатах — Висконсине, Мичигане и Пенсильвании, — что предоставило партии, которая не может выиграть общенациональное всенародное голосование, мимолетную возможность действовать в качестве решающего национального большинства. .Самый большой риск для всех их проектов и планов — это тот самый Х-фактор, который дал им возможность: Дональд Трамп и его знаменитая непостоянная личность. Что волнует Трампа, так это его рейтинг одобрения, его богатство, его власть. Может наступить день, когда для достижения этих целей будет лучше отказаться от институциональной республиканской партии в пользу специальной популистской коалиции, соединив национализм с щедрыми социальными расходами — сочетание, которое хорошо сработало для авторитаристов в таких местах, как Польша. Кто сомневается, что Трамп это сделает? Не Пол Райан.Не Митч МакКоннелл, лидер большинства в Сенате. Впервые со времен администрации Джона Тайлера в 1840-х годах большинство в Конгрессе должно беспокоиться о том, что их президент перейдет с на , а не наоборот.

Скандал с участием президента также может разрушить все, чего лидеры республиканского конгресса ждали годами. Как бы ловко они ни справлялись со всем остальным, им не предотвратить подобный скандал. Но они могут сделать одно: сделать все, чтобы не узнавать об этом.

«Есть ли у вас какие-либо опасения по поводу того, что Стив Бэннон находится в Белом доме?» — спросил Райана в ноябре Джейк Таппер из CNN. «Я не знаю Стива Бэннона, поэтому не волнуюсь», — ответил спикер. «Я доверяю мнению Дональда».

На вопрос 60 минут , верит ли он утверждению Дональда Трампа о «миллионах» незаконных голосов, Райан ответил: «Не знаю. Я не особо сосредоточен на этих вещах «.

А как насчет конфликта интересов Трампа? «Это не то, что меня беспокоит в Конгрессе», — сказал Райан на телеканале CNBC.Трамп должен справляться со своими конфликтами «как хочет».

Райан на собственном горьком опыте научился благоразумию. После того, как в эфир были записаны записанные на пленку прошлые комментарии Трампа о его насильственных сексуальных домогательствах к женщинам, Райан заявил, что больше не будет проводить кампанию за Трампа. Чистая оценка Райана среди республиканцев упала на 28 пунктов менее чем за 10 дней. Когда-то непобедимый в партии, он внезапно обнаружил, что его не любят 45 процентов республиканцев.

По мере приближения заветных планов Райана к подписанию президентом, подчинение Конгресса президенту, вероятно, усилится.Будь то утверждения о том, что Россия взломала внутренние коммуникации Демократической партии, или обвинения в самообогащении семьи Трампа, или благосклонное отношение к деловым партнерам Трампа, фракция республиканцев в Конгрессе, скорее всего, будет призвана служить этическим телохранителем Дональда Трампа.

Сенат исторически предоставлял несогласным больше возможностей, чем Палата представителей. Но даже это учреждение окажется под давлением. В 2018 году будут переизбраны два самых важных скептика Сената-республиканцев к Трампу: Джефф Флейк из Аризоны и Тед Круз из Техаса.Они не захотят провоцировать президента той же партии, особенно в год, когда президентская партия может позволить себе потерять одно или два места, чтобы наказать несогласных. Митч МакКоннелл — еще более ориентированный на результат политик, чем Пол Райан, а его жене Элейн Чао предложили должность в кабинете министров, что может еще больше склонить его в пользу Трампа.

Амбиции будут противодействовать амбициям только до тех пор, пока амбиции не обнаружат, что соответствие лучше служит его целям. В то время Конгресс, орган, который должен сдерживать президентскую власть, может стать самым мощным помощником президента.

Дисциплина в рядах Конгресса будет строго соблюдаться не только партийным руководством и партийными спонсорами, но и подавляющим влиянием Fox News. Трамп против Клинтона — не единственное соревнование в 2016 году между властным мужчиной и сдержанной женщиной. Именно такое состязание проводилось на Fox между Шоном Хэннити и Мегин Келли. В обоих случаях ранние индикаторы, казалось, были в пользу женщин. И все же, в конце концов, победили люди, Хэннити даже решительнее, чем Трамп.Шоу Хэннити, ставшее непримиримым рекламным роликом для Трампа, вышло на первое место в сети в середине октября. Шоу Келли опустилось на пятое место, уступив даже The Five , программе круглого стола, которая выходит в эфир в 17:00. Келли, конечно, приземлилась, но Фокс усвоил урок: Трамп продает; критического освещения нет. После выборов сеть наградила Келли бывшим 9 вечера. временной интервал для Такера Карлсона, который позиционирует себя как энтузиаст Трампа в стиле Ханнити.

У президента, решившего нарушить закон, чтобы защитить себя и своих близких, есть много средств для этого.

С точки зрения типичного республиканского члена Конгресса, Фокс остается всемогущим: единственным наиболее важным источником заметности и поддержки среди избирателей, о которых заботится республиканский политик. В 2009 году, накануне мятежа «Чаепитие», Боб Инглис из Южной Каролины перешел через Фокса, критикуя Гленна Бека и говоря людям на собрании мэрии, что они должны прекратить его показуху.Его заглушило освистывание, и в следующем году он проиграл праймериз, набрав всего 29 процентов голосов, что является сокрушительным опровержением для действующего президента, не затронутого никаким скандалом.

Fox усилен флотом дополнительных организаций: суперпакетами, аналитическими центрами и консервативными сетями и социальными сетями, которые теперь включают таких бывших изгоев, как Брейтбарт и Алекс Джонс. Пока авианосный флот сплочен — и если общественное мнение резко не настроится против президента — надзор за Трампом со стороны республиканского большинства в конгрессе, скорее всего, будет осторожным, условным и ограниченным.

Джеффри Смит

Дональд Трамп не собирается строить авторитарное государство. Его ближайшим приоритетом, вероятно, будет использование президентского кресла для собственного обогащения. Но при этом ему нужно будет защитить себя от юридических рисков. Будучи Трампом, он также неизбежно захочет расплачиваться со своими критиками. Строительство аппарата безнаказанности и мести начнется бессистемно и случайно. Но это ускорится. Придется.

Если Конгресс молчит, что может сделать Трамп? Может быть, лучше спросить, что он не умеет?

Ньют Гингрич, бывший спикер палаты представителей, который часто формулирует идеи Трампа более откровенно, чем сам Трамп мог бы счесть разумным, преподал резкий урок того, насколько сложно будет обеспечить соблюдение законов против отказывающегося сотрудничать президента.Во время круглого стола по радио в декабре на тему о том, будет ли приведение дочери и зятя Трампа в штат Белого дома к нарушению законов о борьбе с кумовством, Гингрич сказал: «Президент, честно говоря, имеет право помиловать». . Это полностью открытая сила, и он мог просто сказать: «Послушайте, я хочу, чтобы они были моими советниками. Прошу прощения, если кто-нибудь обнаружит, что они нарушили правила. Период ». И формально, согласно Конституции, он имеет такой уровень власти».

Это утверждение верно и указывает на более глубокую истину: Соединенные Штаты могут быть страной законов, но надлежащее функционирование закона зависит от компетентности и добросовестности тех, кому поручено его исполнение.У президента, решившего нарушить закон, чтобы защитить себя и своих близких, есть много средств для этого.

Сила помилования, применяемая для защиты не только семьи, но и тех, кто защищает интересы президента, его дела и неблагоразумие, является одним из таких средств. Другое дело — полномочия по назначению и смещению. Президент назначает и может отстранить комиссара IRS. Он назначает и может снимать с должности генеральных инспекторов, которые контролируют внутреннюю работу департаментов Кабинета министров и основных агентств.Он назначает и может отстранять 93 поверенных США, которые имеют право возбуждать и прекращать федеральное преследование. Он назначает и может снимать с должности генерального прокурора, заместителя генерального прокурора и главу уголовного отдела Министерства юстиции.

Эти полномочия, как обычные, так и конституционные, ограждают, включая право Сената утверждать (или не утверждать) президентских назначений. Тем не менее, в будущем живые изгороди могут оказаться не такими прочными, как в прошлом.

Сенаторы от партии президента традиционно ожидали, что с ними проконсультируются по U.S.-поверенный выбирает в своих штатах очень желанную сливу покровительства. Но адвокаты США, представляющие наибольший интерес для Трампа — прежде всего в Нью-Йорке и Нью-Джерси, где сосредоточены многие его предприятия и банковские операции, — происходят из штатов, где нет сенаторов-республиканцев, которых следует принимать во внимание. И хотя американские поверенные во Флориде, где проживает Мар-а-Лаго и другие объекты собственности Трампа, безусловно, беспокоят его почти так же сильно, если и есть один сенатор-республиканец, которого Трамп с радостью проигнорирует, то это Марко Рубио.

Традиции независимости и профессионализма, преобладающие в федеральном правоохранительном аппарате и в государственной службе в целом, будут иметь тенденцию ограничивать власть президента. Однако в предстоящие годы эти ограничения могут оказаться менее надежными, чем кажется. Республиканцы в Конгрессе давно выступают за реформы, направленные на ускорение увольнения неэффективных государственных служащих. Говоря абстрактно, эту идею можно порекомендовать. Однако, если реформа будет радикальной и произойдет в ближайшие два года, баланс сил между политическими и профессиональными элементами федерального правительства решительно изменится именно в тот момент, когда политические элементы наиболее агрессивны.В частности, спецслужбы, вероятно, столкнутся с возмездием со стороны президента, разгневанного на них за то, что они сообщили о помощи России его предвыборной кампании. «Как вы знаете из другой своей карьеры, Дональд любит увольнять людей». Итак, губернатор Нью-Джерси Крис Кристи пошутил перед целой комнатой доноров-республиканцев на национальном съезде партии в июле. Это была бы мощная сила — и очень полезная.

Суды, хотя они могут постепенно заполняться судьями, склонными сочувственно выслушивать аргументы президента, конечно же, тоже проверка.Но уже трудно заставить президента отвечать за финансовые нарушения. Как правильно сказал Дональд Трамп репортерам и редакторам из The New York Times 22 ноября, президенты не связаны правилами конфликта интересов, которыми руководствуются все остальные в исполнительной власти.

Президенты, начиная с Джимми Картера и далее, уравновешивали это уникальное освобождение с уникальным актом раскрытия информации: добровольной публикацией своих налоговых деклараций. На пресс-конференции 11 января Трамп дал понять, что не будет следовать этой традиции.Его адвокат вместо этого настаивал на том, чтобы все, что нужно знать общественности, было отражено в его ежегодном отчете о раскрытии финансовой информации, который требуется по закону для сотрудников исполнительной власти и от которого не освобождаются президенты. Но беглый взгляд на формы отчетности (вы можете прочитать их сами) покажет, что они не соответствуют ситуации Трампа. Они написаны с учетом акций и облигаций, чтобы зафиксировать ипотечные обязательства и отсроченное вознаграждение руководителей, а не лабиринтные сделки Trump Organization и ее разветвленные сети партнеров и дочерних компаний по лицензированию брендов.Истина в налоговых декларациях, и они не будут предоставлены.

Даже прямое получение взятки избранным должностным лицом на удивление сложно преследовать в судебном порядке, и еще больше усложнил Верховный суд в 2016 году, когда он отменил обвинительный приговор бывшему губернатору Вирджинии Бобу Макдоннеллу 8 голосами против 0. Макдоннелл и его жена взяли ценные подарки в виде наличных денег и предметов роскоши от искателя благосклонности. Затем Макдоннелл организовал встречи между искателем благосклонности и государственными чиновниками, которые были в состоянии помочь ему.Присяжные даже согласились с тем, что «фунт» действительно был «за» «кво» — доказательственным бременем, которое в прошлом часто защищало обвиняемых взяточников. Макдоннеллы были осуждены по 20 пунктам обвинения.

Однако Верховный суд возражал против того, что суды низшей инстанции слишком широко истолковали федеральный закон о борьбе с коррупцией. Соответствующий закон применяется только к «официальным актам». Суд очень строго определил такие действия и постановил, что «организация собрания, разговор с другим официальным лицом или организация мероприятия — без дополнительных действий — не соответствуют этому определению« официального действия ».’

члена семьи Трампа — Мелания, Иванка, Эрик и Дональд-младший — слушают вторые президентские дебаты в Вашингтонском университете в Сент-Луисе, штат Миссури, в октябре. (Тасос Катоподис / AFP / Getty)

Трамп готов объединить бизнес и правительство с дерзостью и в масштабах, больше напоминающих лидера постсоветской республики, чем когда-либо прежде в Соединенных Штатах. Проблески деятельности его семьи по поиску богатства, вероятно, появятся во время его президентства, как и во время переходного периода.Индийские деловые партнеры Трампа заскочили к Башне Трампа и разместили фотографии с тогдашним избранным президентом в Facebook, предупредив людей дома, что теперь у них есть полномочия, с которыми нужно считаться. Аргентинские СМИ сообщили, что Трамп обсуждал ход строительства здания под брендом Трампа в Буэнос-Айресе во время поздравительного телефонного звонка президента страны. (Пресс-секретарь президента Аргентины отрицал, что двое мужчин обсуждали здание во время своего звонка.) Дочь Трампа Иванка присутствовала на встрече с премьер-министром Японии — полезная встреча для нее, поскольку у государственного банка есть большой доля владения японской компанией, с которой она вела переговоры о лицензионной сделке.

Подсказка. Тревожный. Но незаконно, после McDonnell ? Сколько сменных президентских чиновников осмелятся даже инициировать расследование?

Вы можете часто слышать упоминание статьи Конституции о вознаграждении во время президентства Трампа: «Соединенные Штаты не должны предоставлять дворянский титул: и ни одно лицо, занимающее под ними какую-либо прибыльную или трастовую должность, не может без согласия Конгресс принимает любой подарок, вознаграждение, должность или титул в любом виде от любого короля, принца или иностранного государства.

Но, как написано, здесь, похоже, есть ряд лазеек. Во-первых, это положение распространяется только на самого президента, а не на членов его семьи. Во-вторых, похоже, что он регулирует выгоды только от иностранных правительств и государственных предприятий, а не от частных предприятий. В-третьих, юристы Трампа утверждали, что этот пункт применим только к подаркам и титулам, но не к деловым операциям. В-четвертых, что означает «Согласие Конгресса»? Если Конгресс уведомлен о явном вознаграждении и отказывается что-либо с этим делать, считается ли это согласием? Наконец, как обеспечивается выполнение этого пункта? Может ли кто-нибудь подать на президента Трампа в суд и потребовать судебного запрета? Кто? Как? Будут ли суды предоставлять правоспособность? Пункт, похоже, предполагает активный Конгресс и бдительную публику.Что делать, если их не хватает?

Важно признать, что Трамп будет использовать свое положение не только для собственного обогащения; он также обогатит множество других людей, как могущественных, так и — иногда для общественного потребления — относительно бессильных. Венесуэла, стабильная демократия с конца 1950-х по 1990-е годы, была испорчена политикой личного фаворитизма, поскольку Уго Чавес использовал государственные ресурсы, чтобы одарить своих сторонников подарками. Венесуэльское государственное телевидение даже показало регулярную программу, в которой были показаны плачущие получатели новых домов и бесплатной бытовой техники.Американцы недавно ознакомились с собственной версией этого шоу, поскольку благодарные сотрудники Carrier поблагодарили тогдашнего избранного президента Трампа за то, что он сохранил свои рабочие места в Индиане.

«Я просто не мог поверить, что этот парень… он еще даже не президент и работал над этой сделкой с компанией», — сказал в интервью Fortune Т. Дж. Брей, 32-летний сотрудник Carrier. «Я просто в шоке. Многие рабочие в шоке. Мы не можем поверить, что с нами наконец-то случилось что-то хорошее. Для маленьких людей это было похоже на победу.

Трамп будет очень стараться во время своего президентства создать атмосферу личного щедрости, в которой взяточничество не имеет значения, потому что правила и институты не имеют значения. Он захочет связать экономическую выгоду с личной выгодой. Он будет создавать личные группы и вовлекать других людей в свою коррупцию. Именно это со временем действительно подрывает институты демократии и верховенства закона. Если не удастся убедить общественность в этом, сила следователей, работающих в угоду Трампу, будет еще больше уменьшена.

«Первой задачей нашей новой администрации будет освободить наших граждан от преступности, терроризма и беззакония, которые угрожают нашим общинам». Это были слова Дональда Трампа на республиканском национальном съезде. Затем вновь выдвинутый кандидат в президенты перечислил серию оскорблений и нападений, особенно на сотрудников полиции.

Америка была потрясена до глубины души, когда наши полицейские в Далласе были так жестоко казнены. Сразу после Далласа мы стали свидетелями постоянных угроз и насилия в отношении сотрудников правоохранительных органов.За последние дни сотрудники правоохранительных органов были застрелены или убиты в Джорджии, Миссури, Висконсине, Канзасе, Мичигане и Теннесси.
В воскресенье в Батон-Руж, штат Луизиана, были застрелены новые полицейские. Трое были убиты, трое получили очень и очень тяжелые ранения. Нападение на правоохранительные органы — это нападение на всех американцев. У меня есть послание каждому человеку, угрожающему миру на наших улицах и безопасности нашей полиции: когда я приму присягу в следующем году, я восстановлю закон и порядок в нашей стране.

Из слов Трампа вы никогда не узнаете, что среднее количество тяжких убийств полицейских за время пребывания у власти администрации Обамы было почти на треть ниже, чем в начале 1990-х гг. так благословил американское общество. В 2014 и 2015 годах количество убийств полицейских увеличилось с рекордно низкого уровня в 2013 году, но только вернулось к уровню 2012 года. Не каждый год будет лучшим за всю историю.

Ошибочное представление о том, что преступность выходит из-под контроля, что террористы бродят по Америке и что полиция регулярно расстреливается, представляет собой значительный политический актив для Дональда Трампа.Семьдесят восемь процентов избирателей Трампа считают, что преступность за годы правления Обамы ухудшилась.

Гражданские волнения не будут проблемой для президентства Трампа. Это будет ресурс. Трамп, вероятно, захочет разжечь еще больше.

В настоящих полицейских государствах слежка и репрессии поддерживают власть властей. Но власть в отступающих демократиях достигается не так. Поляризация, а не преследование, делает возможным современный нелиберальный режим.

Трамп это понимает хитростью или инстинктом.

Всякий раз, когда Трамп сталкивается с какой-либо проблемой, он реагирует на это развязной схваткой. На следующее утро после The Wall Street Journal опубликовал статью о чрезвычайном конфликте интересов вокруг зятя Трампа, Джареда Кушнера, Трамп написал в Твиттере, что сжигатели флагов должны быть заключены в тюрьму или лишены гражданства. В тот вечер, как по команде, небольшая группа чудаков услужливо сожгла флаги для камер перед отелем Trump International в Нью-Йорке.Угадайте, какая история была главной в новостном цикле того дня?

Гражданские волнения не будут проблемой для президентства Трампа. Это будет ресурс. Трамп, вероятно, захочет не подавлять его, а предать гласности — и консервативный комплекс развлечений и возмущения с радостью ему поможет. Демонстранты иммиграции маршируют с мексиканскими флагами; Black Lives Matter демонстранты с лозунгами, направленными против полиции, — это образы оппозиции, которые Трамп желает видеть своим сторонникам. Чем агрессивнее поведут себя протестующие, тем больше будет доволен Трамп.

Расчетное возмущение — это старый политический трюк, но никто в истории американской политики не применял его так агрессивно, неоднократно и с таким успехом, как Дональд Трамп. Если администрация Трампа примет жесткие меры по обеспечению соблюдения законов, это принесет пользу президенту не в той степени, что подавит беспорядки, а в той мере, в какой он усилит их, подтвердив апокалиптическое видение, преследовавшее его речь на съезде.

Сторонники Трампа в Гранд-Рапидс, штат Мичиган, на остановке во время послевыборного тура с благодарностью Трампа (Дон Эммерт / AFP / Getty)

На митинге в Гранд-Рапидс, штат Мичиган, в декабре Трамп заговорил о Владимире Путине.«А потом они сказали:« Вы знаете, что он убил репортеров », — сказал Трамп аудитории. «И мне это не нравится. Я категорически против этого. Между прочим, я ненавижу некоторых из этих людей, но я бы никогда их не убил. Я ненавижу их. Нет, я думаю, нет — эти люди, честно — скажу честно. Скажу честно. Я бы никогда их не убил. Я бы никогда этого не сделал. А, давай посмотрим — нет, нет, я бы не стал. Я бы никогда их не убил. Но я их ненавижу ».

В первые дни перехода Трампа к власти Ник Доус, журналист, работавший в Южной Африке, сделал зловещее предупреждение американским СМИ о том, чего ожидать.«Привыкайте к клейму« оппозиции », — писал он. «Основная идея проста: делегитимизировать подотчетную журналистику, представив ее как пристрастную».

Правители отступающих демократий недовольны независимой прессой, но не могут ее подавить. Они могут обуздать аппетит СМИ к критическому освещению событий, запугивая недружественных журналистов, как это сделали президент Джейкоб Зума и члены его партии в Южной Африке. Однако в большинстве случаев современные авторитетные деятели стремятся просто дискредитировать журналистику как институт, отрицая возможность существования такой вещи, как независимое суждение.Все отчеты служат повестке дня. Нет правды, только конкурирующие попытки захватить власть.

Заполняя медиа-пространство причудливыми изобретениями и наглыми опровержениями, поставщики фейковых новостей надеются мобилизовать потенциальных сторонников с праведным гневом — и деморализовать потенциальных противников, питая идею, что все лгут и ничего не имеет значения. Потенциальному клептократу на самом деле лучше распространять цинизм, чем обманывать последователей ложными убеждениями: верующие могут разочароваться; люди, ожидающие услышать только ложь, вряд ли могут жаловаться, когда ложь разоблачается.Привитие цинизма разрушает различие между теми формами СМИ, которые изо всех сил стараются сообщить правду, и теми, которые распространяют ложь из соображений прибыли или идеологии. The New York Times становится эквивалентом российского RT; The Washington Post Breitbart; NPR Infowars.

Одна история, все еще в высшей степени тревожная, иллюстрирует метод фальсификации. В течение ноября и декабря медленный подсчет голосов в Калифорнии постепенно увеличивал преимущество Хиллари Клинтон над Дональдом Трампом в общенациональном всенародном голосовании: больше миллиона, больше одного.5 миллионов, прошлые 2 миллиона, прошлые 2,5 миллиона. Доля голосов Трампа в конечном итоге окажется ниже, чем у Ричарда Никсона в 1960 году, Эла Гора в 2000 году, Джона Керри в 2004 году, Джеральда Форда в 1976 году и Митта Ромни в 2012 году — и едва ли будет выше, чем у Майкла Дукакиса в 1988 году. грыз избранного президента. 27 ноября Трамп написал в Твиттере, что на самом деле он «выиграл всенародное голосование, если вычесть миллионы людей, проголосовавших незаконно». Он продолжил это поразительное и необоснованное заявление серией твитов и ретвитов.

Трудно отдать должное потрясающей дерзости такого утверждения. Если это правда, то это будет настолько серьезно, что потребует как минимум уголовного расследования, предположительно во многих штатах. Но, конечно, это утверждение не соответствовало действительности. У Трампа не было ни малейшего доказательства, кроме своих оскорбленных чувств и интернет-мусора из откровенно ненадежных источников. Тем не менее, как только избранный президент поддержал безумное заявление своим авторитетом, для многих оно стало фактом. Опрос YouGov показал, что к 1 декабря 43% республиканцев согласились с утверждением о том, что в 2016 году миллионы людей проголосовали незаконно.

Явная неправда внезапно стала оспариваемой возможностью. Когда 28 ноября Джефф Зелени из CNN правильно сообщил, что твит Трампа необоснован, Шон Хэннити из Fox обвинил Зеленого в предвзятости СМИ, а затем продолжил призывать новую администрацию Трампа к новому подходу к пресс-корпусу Белого дома и наказанию таких репортеров, как Зеленый. «Я думаю, что пришло время переоценить прессу и, возможно, изменить традиционные отношения с прессой и Белым домом», — сказал Хэннити.«Мое послание для прессы сегодня простое: вы, ребята, закончили. Вас разоблачали как фальшивку, за то, что у вас есть какие-то планы, как на сговор Вы — организация, занимающаяся фейками «.

Это была не идиосинкразическая мозговая волна Хэннити. Накануне утром Ари Флейшер, бывший пресс-секретарь администрации Джорджа Буша, выдвинул аналогичную идею в статье Wall Street Journal , предполагая, что Белый дом может скрыть полномочия на свои пресс-конференции от средств массовой информации, которые «слишком либеральны или несправедливы.Ньют Гингрич рекомендовал Трампу вообще прекратить давать пресс-конференции.

Твиттер, не опосредованный прессой, оказался чрезвычайно эффективным средством коммуникации для Трампа. А разжигание потенциально жестоких бандитов в Твиттере против критиков СМИ уже является стандартным методом правления Трампа. Мегин Келли обвинила Трампа и директора его кампании по социальным сетям в том, что они настроили поклонников Трампа против нее до такой степени, что она почувствовала себя вынужденной нанять вооруженную охрану для защиты своей семьи.Я разговаривал с хорошо финансируемыми сторонниками Трампа, которые говорят о вербовке армии троллей, явно созданной по образцу тех, которые использовались турецким Реджепом Тайипом Эрдоганом и российским Путиным, чтобы взять под контроль пространство социальных сетей, запугивая одних критиков и подавляя других с помощью снежной бури. сомнение и дезинформация. Целевая группа WikiLeaks недавно опубликовала в Твиттере — а затем поспешно удалила — предложение о создании базы данных для отслеживания личной и финансовой информации во всех проверенных учетных записях Twitter, которые обычно используются журналистами в крупных медиа-организациях.Нетрудно представить, как такие подборки можно использовать для преследования или запугивания.

Даже в этом случае кажется маловероятным, что президент Трамп сразу же отошлет камеры. Он слишком жаждет внимания СМИ. Но он и его команда служат уведомлением о том, что грядет новая эра во взаимоотношениях между правительством и СМИ, эра, в которой вся критика по определению является оппозиционной, а всех критиков следует рассматривать как врагов.

В онлайн-статье для журнала The New York Review of Books российская журналистка Маша Гессен блестяще отметила сходство между Дональдом Трампом и человеком, которым Трамп так восхищается, Владимиром Путиным.« Ложь — это сообщение », — написала она. «Дело не только в том, что и Путин, и Трамп лгут, а в том, что они лгут одинаково и с одной и той же целью: нагло, чтобы утвердить власть над самой правдой».

Мрачные массовые движения 20-го века — коммунистические, фашистские и другие — завещали нашему воображению устаревшее представление о том, как мог бы выглядеть авторитаризм 21-го века.

Что бы ни случилось, американцы не собираются строить плац, равно как и заводить граммофон или танцевать индюшачью рысь.В обществе, где мало кто идет на работу, зачем мобилизовывать молодых людей в одинаковых рубашках, чтобы они командовали улицами? Если вы стремитесь к доминированию и запугиванию, вы хотите, чтобы ваши штурмовики выходили в сеть, где более важен трафик. Демагогам больше не нужно часами стоять прямо и говорить в радиомикрофон. Вместо этого твит лжет со смартфона.

«Популистскому отступлению от демократии трудно противостоять», — написали в конце прошлого года политологи Андреа Кендалл-Тейлор и Эрика Франц.«Поскольку он является незаметным и постепенным, нет единого момента, который вызовет широкое сопротивление или создаст точку сосредоточения, вокруг которой может объединиться оппозиция… Таким образом, постепенная эрозия демократии обычно вызывает только фрагментарное сопротивление». Их наблюдения основывались на опыте стран от Филиппин до Венгрии. Это может быть применимо и здесь.

Если люди отступят в частную жизнь, если критики станут тише, если цинизм станет повсеместным, коррупция будет постепенно становиться все более наглой, запугивание оппонентов сильнее.Законы, призванные обеспечить подотчетность или предотвратить взяточничество или защитить гражданские свободы, будут ослаблены.

Если президент использует свой офис, чтобы захватить миллиарды для себя и своей семьи, его сторонники почувствуют себя вправе забрать миллионы. Если он успешно применяет силу для наказания врагов, его преемники будут подражать его методам.

Если граждане узнают, что успех в бизнесе или на государственной службе зависит от благосклонности президента и его правящей клики, то изменится не только американская политика.Экономика тоже будет коррумпирована, а вместе с ней и культура в целом. Культура, которая приняла, что взяточничество является нормой, что правила не имеют такого значения, как отношения с власть имущими, и что люди могут быть наказаны за высказывания и действия, которые остаются теоретически законными, — такую культуру нелегко переориентировать обратно на конституционализм, свобода и общественная целостность.

Часто обсуждаемый вопрос: «Дональд Трамп фашист?» ответить непросто. В нем, безусловно, есть фашистские элементы: разделение общества на категории друга и врага; хвастливое мужество и удовольствие от насилия; видение жизни как борьбы за господство, в которой только одни могут победить, а другие должны проиграть.

И все же есть что-то нелепое и даже абсурдное в наложении зловещего ярлыка фашиста на Дональда Трампа. Он так жалко нуждающийся, так беззастенчиво эгоистичный, такой беспокойный и рассеянный. Фашизм фетишизирует стойкость, жертву и борьбу — понятия, которые нечасто ассоциируются с Трампом.

Потенциальному клептократу лучше распространять цинизм, чем обманывать последователей.

Возможно, это неправильный вопрос. Возможно, лучший вопрос о Трампе — не «Кто он?» но «Что он с нами сделает?»

Судя по первым признакам, президентство Трампа подорвет общественную целостность и верховенство закона, а также нанесет неисчислимый ущерб глобальному лидерству Америки, западному альянсу и демократическим нормам во всем мире.Ущерб уже начался, и его не так скоро или легко исправить. Однако вопрос о том, какой именно ущерб можно нанести, остается открытым — это самый важный ближайший вопрос в американской политике. Это также очень личный вопрос, поскольку его ответ будет определяться ответом на другой вопрос: что вы будете делать? А вы? А вы?

Конечно, хочется верить, что все будет хорошо. В данном случае, однако, это прекрасное и обычное американское предположение само по себе квалифицируется как одно из самых серьезных препятствий для того, чтобы все обернулось хорошо.Если история закончится без особого вреда для республики, то не потому, что опасности были придуманы, а потому, что граждане сопротивлялись.

Обязанность сопротивляться должна быть наиболее тяжелым бременем для тех из нас, кто — из-за идеологии, партийной принадлежности или по какой-либо другой причине — наиболее предрасположен поддерживать президента Трампа и его планы. Годы впереди будут годами как искушений, так и опасностей: искушения воспользоваться редкой политической возможностью, чтобы протолкнуть повестку дня, которую американское большинство обычно отвергало бы.Кто знает, когда этот шанс повторится?

Конституционный режим основан на общей вере в то, что основная приверженность политической системы — это правила. Правила важнее результатов. Именно потому, что правила имеют наибольшее значение, Хиллари Клинтон уступила президентство Трампу, несмотря на то, что получила миллионы голосов больше. Именно потому, что правила имеют наибольшее значение, гигантский штат Калифорния примет верховенство федерального правительства, которое его люди отвергли почти с преимуществом два к одному.

Возможно, слова отца-основателя современного консерватизма, Барри Голдуотера, служат руководством. «Если позже на меня нападут за пренебрежение« интересами »моих избирателей, — писал Голдуотер в книге « Сознание консерватора », — я отвечу, что мне сообщили, что их главный интерес — свобода, и что в этом отношении я делаю все возможное». очень хорошо, что я могу. » Эти слова следует помнить тем консерваторам, которые считают снижение налогов или реформу здравоохранения достаточной наградой за то, чтобы позволить медленное гниение конституционного правительства.

Многие из худших и самых подрывных действий Трампа будут очень популярны. Избирателям понравились угрозы и стимулы, которые сохранили рабочие места на производстве Carrier в Индиане. С 1789 года самые мудрые американские лидеры вложили огромную изобретательность в создание институтов для защиты электората от его сиюминутных импульсов к произволу: судов, профессионального офицерского корпуса вооруженных сил, государственной службы, Федеральной резервной системы — и поддерживая все это. , гарантии Конституции и особенно Билля о правах.Дональд Трамп больше, чем любой президент в истории США со времен Эндрю Джексона, стремится подорвать эти институты.

Трамп и его команда больше всего рассчитывают на одно: на безразличие общества. «Я думаю, что людям все равно», — сказал он в сентябре, когда его спросили, хотят ли избиратели, чтобы он опубликовал свои налоговые декларации. «Никого не волнует», — повторил он в ноябре в номере « 60 минут ». Конфликт интересов с иностранными инвестициями? 21 ноября Трамп написал в Твиттере, что, по его мнению, это тоже не волнует избирателей: «До выборов было хорошо известно, что у меня есть интересы в собственности по всему миру.Только извращенные СМИ делают это большим делом! »

Что произойдет в следующие четыре года, будет во многом зависеть от того, прав Трамп или нет, и насколько мало американцы заботятся о своей демократии и привычках и условностях, которые ее поддерживают. Если они удивят его, они могут его удержать.

Общественное мнение, общественный контроль и общественное давление по-прежнему имеют большое значение в политической системе США. В январе неожиданная волна возмущения избирателей помешала планам нейтрализовать независимое бюро по этике Палаты представителей.Такую защиту нужно будет повторять много раз. В другом месте этого номера Джонатан Раух описывает некоторые сети защиты, которые создают американцы.

Возьмите за привычку звонить своим сенаторам и членам Палаты представителей в их местные офисы, особенно если вы живете в красном штате. Настаивайте на своих сенаторах, чтобы обеспечить избрание прокуроров и судей за их независимость — и чтобы их независимость была защищена. Поддерживать законы, требующие от казначейства выпуска президентских налоговых деклараций, если президент не делает этого добровольно.Призвать новые законы разъяснить, что пункт о вознаграждении применяется к ближайшим родственникам президента и что он относится не только к прямым подаркам от правительства, но и к платежам от предприятий, связанных с государством. Требовать от квалифицированных специалистов независимого расследования роли иностранных спецслужб в выборах 2016 года и контактов, если таковые имеются, между этими службами и американскими гражданами. Выразите свою поддержку и сочувствие журналистам, на которых нападают тролли в социальных сетях, особенно женщинам в журналистике, которые часто являются предпочтительными мишенями.Уважайте государственных служащих, уволенных или вынужденных уйти в отставку за невыполнение ненадлежащих приказов. Внимательно следите за признаками роста культуры официальной безнаказанности, при которой друзьям и сторонникам властей разрешается нарушать правила, связывающие всех остальных.

Те граждане, которые мечтают бросить вызов тирании из укрепленных комплексов, никогда не понимали, как свобода фактически находится под угрозой в современном бюрократическом государстве: не диктатом и насилием, а медленным, деморализующим процессом коррупции и обмана.И эту свободу нужно защищать не с помощью любительского огнестрельного оружия, а с неутомимым упором на честность, порядочность и профессионализм американских институтов и тех, кто ими руководит. Мы переживаем самый опасный вызов свободному правительству Соединенных Штатов, с которым сталкивался любой живой. Что будет дальше, зависит от вас и меня. Не бойся. Этот момент опасности также может быть вашим звездным часом как для гражданина, так и для американца.

Дэвид Фрум — штатный обозреватель The Atlantic и автор книги Trumpocalypse: Restooring American Democracy (2020).В 2001 и 2002 годах он был спичрайтером президента Джорджа Буша.

Дэниел Пинк о стимулах и двух типах мотивации

Есть два типа мотивации: внутренняя и внешняя. Оба они очень разные и приводят к разным результатам. Вот как максимально использовать мотивацию как для себя, так и для других.

***

Мотивация — штука хитрая и многогранная. Как мы мотивируем людей стать лучшими? Как мы себя мотивируем? Иногда, когда мы бежим к цели, мы внезапно теряем пар и теряем силу, прежде чем пересечь финишную черту.Почему мы теряем мотивацию на пути к достижению нашей цели?

Дэн Пинк написал отличную книгу о мотивации под названием «Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует». Мы уже говорили о книге раньше, но стоит остановиться подробнее.

Когда Пинк обсуждает мотивацию, он разбивает ее на два конкретных типа: внешний и внутренний .

Внешняя мотивация определяется внешними силами, такими как деньги или похвала. Внутренняя мотивация — это то, что исходит изнутри и может быть таким же простым, как радость, которую испытываешь после выполнения сложной задачи.Пинк также описывает два совершенно разных типа задач: алгоритмические и эвристические. Алгоритмическая задача — это когда вы следуете набору инструкций по определенному пути, который приводит к единственному выводу. Эвристическая задача не имеет инструкций или определенного пути, нужно проявлять творческий подход и экспериментировать с возможностями для выполнения задачи.

Как видите, два типа мотиваций и задач совершенно разные.

Давайте посмотрим, как они играют друг против друга в зависимости от того, какое вознаграждение предлагается.

Базовое вознаграждение

Когда-то считалось, что деньги — лучший способ мотивации сотрудника. Если вы хотели, чтобы кто-то остался в вашей компании или работал лучше, вам просто нужно было предложить финансовые стимулы. Однако вопрос о деньгах в качестве мотиватора во многих секторах стал неактуальным. Если вы квалифицированный рабочий, вы легко сможете найти работу с желаемой вами зарплатой. Пинк лаконично выражается:

Конечно, отправной точкой любого обсуждения мотивации на рабочем месте является простой жизненный факт: люди должны зарабатывать себе на жизнь.Заработная плата, выплаты по контракту, некоторые льготы, некоторые льготы — это то, что я называю «базовыми вознаграждениями». Если чье-то базовое вознаграждение неадекватно или справедливо, его внимание будет сосредоточено на несправедливости своей ситуации и тревоге, связанной с ее обстоятельствами. Вы не получите ни предсказуемости внешней мотивации, ни странности внутренней мотивации. У вас вообще будет очень мало мотивации. Лучшее использование денег в качестве мотиватора — это платить людям достаточно, чтобы вопрос о деньгах не обсуждался.

После того, как базовые награды отсортированы, нам часто предлагают другие «кнута и пряника», чтобы подтолкнуть наше поведение.Многие из этих наград на самом деле приведут к обратному эффекту, чем предполагалось.

Вознаграждение «Если, то»

Награды типа «Если, то» — это когда мы обещаем доставить что-то человеку, когда он выполнит определенную задачу. Если в этом месяце вы достигнете поставленных целей по продажам, я дам вам бонус. Награды типа «если, то» чреваты опасностями. Они, как правило, вызывают кратковременный всплеск мотивации, но фактически ослабляют ее в долгосрочной перспективе. Сам факт предложения вознаграждения за ту или иную форму усилий дает понять, что работа есть работа.Это может иметь большое негативное влияние на внутреннюю мотивацию. Кроме того, награды по самой своей природе сужают наш фокус, мы склонны игнорировать все, кроме финишной черты. Это нормально для алгоритмических задач, но мешает нам работать с эвристическими задачами.

Amabile и другие обнаружили, что внешнее вознаграждение может быть эффективным для алгоритмических задач — тех, которые зависят от следования существующей формуле до ее логического завершения. Но для большего количества проектов правого полушария — тех, которые требуют гибкого решения проблем, изобретательности или концептуального понимания — условное вознаграждение может быть опасным.Награждаемым субъектам часто труднее видеть периферию и находить оригинальные решения.

Голы

Когда мы используем цели для мотивации, как это влияет на то, как мы думаем и ведем себя?

Как и все внешние мотиваторы, цели сужают наше внимание. Это одна из причин, по которой они могут быть эффективными; они концентрируют ум. Но, как мы видели, зауженный фокус требует затрат. Для сложных или концептуальных задач предложение вознаграждения может помешать разностороннему мышлению, необходимому для разработки инновационного решения.Точно так же, когда внешняя цель имеет первостепенное значение — особенно краткосрочная, измеримая цель, достижение которой приносит большую отдачу, — ее присутствие может ограничить наше представление о более широких измерениях нашего поведения. Как пишут профессора бизнес-школ, «существенные доказательства демонстрируют, что помимо мотивации конструктивных усилий, постановка целей может спровоцировать неэтичное поведение.
Примеров масса, отмечают исследователи. Sears устанавливает квоту продаж для своего персонала по ремонту автомобилей, и рабочие в ответ завышают цены для клиентов и проводят ненужный ремонт.Enron ставит перед собой высокие цели по доходам — и гонка за их достижением любыми возможными средствами катализирует крах компании. Ford настолько намерен произвести определенный автомобиль определенного веса по определенной цене к определенной дате, что пропускает проверки безопасности и выпускает опасный Ford Pinto.
Проблема с тем, чтобы сделать внешнее вознаграждение единственным важным пунктом назначения, состоит в том, что некоторые люди выберут там самый быстрый маршрут, даже если это будет означать движение по низкой дороге.
Действительно, большинство скандалов и проступков, которые казались присущими современной жизни, связаны с сокращениями .Руководители играют в свои квартальные доходы, чтобы получить бонус за результативность. Консультанты средней школы выписывают стенограммы докторов, чтобы их старшеклассники могли поступить в колледж. Спортсмены вводят себе стероиды, чтобы публиковать лучшие результаты и получать прибыльные бонусы за результат.
Сравните этот подход с поведением, вызванным внутренней мотивацией. Когда награда — это сама деятельность — углубление обучения, радость клиентов, стремление к лучшему — нет никаких сокращений. Единственный путь к месту назначения — это шоссе.В некотором смысле невозможно действовать неэтично, потому что человек, находящийся в невыгодном положении, является не конкурентом, а вами.

Те же самые факторы давления, которые могут подтолкнуть вас к неэтичным действиям, также могут подтолкнуть вас к принятию более рискованных решений. Стремление к цели может убедить вас принять решения, которые в любой другой ситуации вы, вероятно, никогда бы не приняли во внимание. . (См. Подробнее об опасностях гола.)

Здесь страдают не только люди, которых мотивируют вознаграждением.Человек, который пытается поощрять определенный тип поведения, также попадает в ловушку и вынужден пытаться исправить ситуацию, что часто оставляет его хуже, чем если бы он вообще никогда не предлагал вознаграждение.

Русский экономист Антон Суворов построил сложную эконометрическую модель, чтобы продемонстрировать этот эффект, сконфигурированную вокруг так называемой «теории принципала-агента». Думайте о принципале как о мотиваторе — работодателе, учителе, родителе. Думайте об агенте как о мотивируемом — сотруднике, ученике, ребенке.Принципал, по сути, пытается заставить агента делать то, что хочет принципал, в то время как агент уравновешивает свои интересы с тем, что предлагает принципал. Используя поток сложных уравнений, проверяющих различные сценарии взаимодействия принципала и агента, Суворов пришел к выводам, которые интуитивно понятны любому родителю, который пытался убедить своих детей вынести мусор.
Предлагая вознаграждение, принципал сигнализирует агенту, что задача нежелательна. (Если бы задача была желательной, агент не нуждался бы в продукте.) Но этот первоначальный сигнал и связанная с ним награда вынуждают принципала встать на путь, с которого трудно свернуть. Предложите слишком маленькое вознаграждение, и агент не подчинится. Но предложите вознаграждение, которое достаточно заманчиво, чтобы заставить агента действовать в первый раз, а принципал «обречен дать его снова во второй раз». Назад дороги нет. Заплатите своему сыну, чтобы он вынес мусор — и вы почти гарантировали, что ребенок больше никогда не сделает это бесплатно. Более того, как только первоначальный денежный ажиотаж утихнет, вам, вероятно, придется увеличить платеж, чтобы и дальше соблюдать требования.

Даже если вы можете вызвать лучшее поведение, оно часто исчезает после удаления стимулов.

В средах, где внешние вознаграждения наиболее заметны, многие люди работают только до той точки, которая вызывает вознаграждение, и не более того. Таким образом, если студенты получают приз за чтение трех книг, многие не возьмут четвертую, не говоря уже о том, чтобы посвятить всю жизнь чтению — точно так же, как руководители, достигшие своих квартальных показателей, часто не увеличивают заработок ни на пенни, не говоря уже о том, чтобы думать о них. что долгосрочное здоровье их компании.Аналогичным образом, несколько исследований показывают, что оплата людям физических упражнений, прекращения курения или приема лекарств поначалу дает потрясающие результаты, но здоровое поведение исчезает, как только исчезают стимулы.

Когда работают награды?

Награды могут работать для рутинных (алгоритмических) задач, требующих небольшого творчества.

Для рутинных задач, которые не очень интересны и не требуют особого творческого мышления, награды могут дать небольшой укол мотивации без вредных побочных эффектов.В некотором смысле это просто здравый смысл. Как объясняют Эдвард Деси, Ричард Райан и Ричард Кестнер: «Вознаграждение не подрывает внутреннюю мотивацию людей к скучным задачам, потому что внутренняя мотивация, которую можно подорвать, практически отсутствует или почти отсутствует».

Вы увеличите свои шансы на успех, вознаграждая рутинные задачи, используя эти три практики:

Обоснуйте, почему эта задача необходима.
Признайте, что задача скучная.
Позвольте людям выполнять задачу по-своему (думайте, что автономия, а не контроль).

Любая внешняя награда должна быть неожиданной и предлагаться только после выполнения задания. Во многих отношениях это здравый смысл, поскольку это противоположность награды типа « если, то », позволяющая избежать его многочисленных недостатков (сосредоточение внимания не только на призе, мотивация не ослабеет, если награда отсутствует. во время задания и т.д…). Однако одно предостережение — будьте осторожны, если эти награды станут ожидаемыми, потому что на этом этапе они ничем не отличаются от вознаграждений типа «если, то».

Ликвидация плохих привычек | Новости здравоохранения NIH

Январь 2012 г.

Распечатать этот номер

Почему так сложно что-то изменить

Если вы знаете, что что-то плохо для вас, почему вы не можете просто остановиться? Около 70% курильщиков говорят, что хотели бы бросить курить.Лица, злоупотребляющие наркотиками и алкоголем, изо всех сил пытаются отказаться от зависимости, которая причиняет вред их телу и разрывает семьи и дружеские отношения. И у многих из нас есть нездоровый лишний вес, который мы могли бы сбросить, если бы только правильно питались и больше тренировались. Так почему бы нам этого не сделать?

ученых, финансируемых Национальным институтом здравоохранения, ищут ответы. Они изучили, что происходит в нашем мозгу по мере того, как формируются привычки. Они нашли ключ к разгадке того, почему от вредных привычек так трудно избавиться. И они разрабатывают стратегии, которые помогут нам внести желаемые изменения.

«Привычки играют важную роль в нашем здоровье», — говорит д-р Нора Волков, директор Национального института наркозависимости NIH. «Понимание биологии того, как мы разрабатываем распорядок дня, который может быть вредным для нас, и как нарушать этот распорядок и принимать новые, может помочь нам изменить наш образ жизни и принять более здоровое поведение».

Привычки могут возникнуть из-за повторения. Они — нормальная часть жизни и часто помогают. «Мы просыпаемся каждое утро, принимаем душ, расчесываем волосы или чистим зубы, не осознавая этого», — говорит Волков.Мы можем ездить по знакомым маршрутам на мысленном автопилоте, даже не задумываясь о направлениях. «Когда поведение становится автоматическим, это дает нам преимущество, потому что мозгу не нужно использовать сознательные мысли для выполнения действий», — говорит Волков. Это освобождает наш мозг, чтобы сосредоточиться на разных вещах.

Привычки также могут развиваться, когда хорошие или приятные события запускают «наградные» центры мозга. Это может создать потенциально вредные привычки, такие как переедание, курение, злоупотребление наркотиками или алкоголем, азартные игры и даже компульсивное использование компьютеров и социальных сетей.

«Общий механизм, с помощью которого мы формируем оба вида привычек, одинаков, будь то привычка переедать или привычка работать, не задумываясь о деталях», — говорит д-р Рассел Полдрак, нейробиолог из Университета им. Техас в Остине. Оба типа привычек основаны на одних и тех же механизмах мозга.

«Но есть одно важное отличие, — говорит Полдрак. И из-за этой разницы намного сложнее избавиться от привычек, основанных на удовольствии.Приятное поведение может побудить ваш мозг выделять химическое вещество, называемое дофамин — химическое вещество мозга, которое регулирует движения, эмоции, мотивацию и удовольствие … «Если вы делаете что-то снова и снова, и дофамин присутствует, когда вы это делаете, это даже усиливает привычку. более. Когда вы этого не делаете, дофамин вызывает желание сделать это снова, — говорит Полдрак. «Это объясняет, почему некоторые люди жаждут наркотиков, даже если они больше не чувствуют себя особенно хорошо после приема».

Таким образом, в некотором смысле части нашего мозга работают против нас, когда мы пытаемся преодолеть вредные привычки.«Эти процедуры могут закрепиться в нашем мозгу», — говорит Волков. А центры вознаграждения мозга заставляют нас жаждать того, чему мы так стараемся сопротивляться.

Хорошая новость в том, что люди — не просто существа привычки. У нас есть гораздо больше областей мозга, которые помогают нам делать то, что лучше всего для нашего здоровья.

«Люди намного лучше, чем любое другое животное, изменяют свое поведение и ориентируют его на долгосрочные цели или долгосрочные выгоды», — говорит доктор Рой Баумейстер, психолог из Университета штата Флорида.Его исследования принятия решений и силы воли привели его к выводу, что «самоконтроль подобен мускулу. Как только вы проявите немного самоконтроля, он устает, как мускул ».

После успешного сопротивления искушению, как показывают исследования Баумейстера, сила воли может быть временно истощена, и в следующий раз будет сложнее устоять. Однако в последние годы он обнаружил доказательства того, что регулярная практика различных видов самоконтроля — например, сидение прямо или ведение дневника питания — может укрепить вашу решимость.

«Мы обнаружили, что вы можете улучшить свой самоконтроль, постепенно выполняя упражнения», — говорит Баумейстер. «Любой регулярный акт самоконтроля постепенно тренирует ваши« мышцы »и делает вас сильнее».

Волков отмечает, что не существует единственного эффективного способа избавиться от вредных привычек. «Это не универсальный подход», — говорит она.

Один из подходов — сосредоточиться на том, чтобы лучше осознавать свои нездоровые привычки. Затем разработайте стратегии противодействия им. Например, привычки могут быть связаны в нашем сознании с определенными местами и занятиями.Вы можете разработать план, например, чтобы не идти по коридору, где стоит автомат с конфетами. Примите решение не ходить в места, где вы обычно курили. Держитесь подальше от друзей и ситуаций, связанных с употреблением алкоголя или наркотиков.

Еще одна полезная техника — визуализировать себя в заманчивой ситуации. «Мысленно практикуйте хорошее поведение над плохим», — говорит Полдрак. «Если вы собираетесь на вечеринку и хотите есть овощи, а не жирную пищу, мысленно представьте, как вы это делаете.Это не гарантирует, что это сработает, но, безусловно, может помочь ».

Один из способов избавиться от вредных привычек — это активно заменить нездоровый распорядок дня на новый, здоровый. Некоторые люди обнаруживают, что могут заменить вредную привычку, даже наркоманию, другим поведением, например, физическими упражнениями. «Это работает не для всех», — говорит Волков. «Но определенные группы пациентов, у которых в анамнезе были серьезные пристрастия, могут проявлять определенные ритуальные и в некоторой степени компульсивные формы поведения — например, марафонский бег — и это помогает им держаться подальше от наркотиков.Эти альтернативные формы поведения могут противодействовать побуждениям повторить поведение, связанное с приемом наркотиков »

Еще одна вещь, от которой особенно трудно избавиться от привычек, — это то, что замена привычки, полученной впервые, на новую не стирает первоначального поведения. Скорее, оба остаются в вашем мозгу. Но вы можете предпринять шаги для усиления нового и подавления исходного.